Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: De situatie begrijpen
• Methode 2 van 3: Praten met je man
• Methode 3 van 3: Werk aan gedragsverandering
• Tips

Er zijn veel redenen waarom huwelijken mislukken, en echtgenoten die naar andere vrouwen kijken, is daar zeker een van. Als uw man naar andere vrouwen staart, kunt u pijn of boosheid voelen of zich daardoor minder aantrekkelijk voelen. U kunt uw man echter laten stoppen met naar andere vrouwen te kijken, op voorwaarde dat hij bereid is aan zijn eigen gedrag te werken.

Stappen

Methode 1 van 3: De situatie begrijpen

1. 1 Bepaal of dit het probleem is. Er is een verschil tussen alleen maar naar andere mensen kijken en actief ogen maken en wellustige blikken naar hen werpen. Onthoud dat de meeste mannen aandacht schenken aan het vrouwenlichaam zonder zelfs maar na te denken, en dat vrouwen zelf andere vrouwen op dezelfde manier beoordelen. Probeer zo objectief mogelijk te zijn in de situatie om te bepalen of u zich echt ergens zorgen over hoeft te maken.
   • Als uw man bijvoorbeeld de kamer rondkijkt en evenveel tijd besteedt aan het beoordelen van herenpakken als aan het onderzoeken van damesjurken, dan staart hij naar niemand.
   • Als je man merkt dat iemand er goed uitziet en die opmerking redelijk en acceptabel is (hij zei niet dat ze "hot" of "sexy" is), dan hoef je je waarschijnlijk nergens zorgen over te maken. Het is oké om op te merken dat de persoon er goed uitziet, vooral als het gaat om een ​​jurk of een nieuw kapsel. Bedenk eens, als u dezelfde opmerking over mannen zou maken, zou uw man zich hier dan zorgen over maken?
2. 2 Realiseer je dat dit niet alleen "alle jongens doen het". Als uw man openlijk naar andere vrouwen kijkt - rond hun borsten, heupen, billen dwaalt, ongepaste opmerkingen maakt of hun gezichtsuitdrukkingen welsprekend verandert - zou dit niet als normaal gedrag moeten worden beschouwd.
   • Onthoud dat als je man wellustige blikken werpt op andere vrouwen, vooral in jouw aanwezigheid, dat respectloos voor jou is.
   • Sommige mannen kijken naar andere vrouwen omdat ze geleerd hebben dat echte mannen zich zo gedragen. Daarom doet uw man dit misschien omdat hij vindt dat dergelijk gedrag van hem wordt verwacht.
3. 3 Negeer de rol van hormonen niet. Testosteronspiegels zijn hoger bij mannen en het is testosteron dat het mannelijke libido regelt. Zo zijn mannen geprogrammeerd om aandacht te schenken aan vrouwen.
   • Bij veel mannen ontstaat de gewoonte om naar vrouwen te staren tijdens de adolescentie, wanneer de hormonen in het lichaam razen. Kijken naar aantrekkelijke vrouwen en zich seksueel opgewonden voelen, veroorzaakt een chemische reactie in de hersenen die het gedrag alleen maar nauwer met plezier verbindt, waardoor een gewoonte ontstaat die moeilijk te doorbreken is.
   • Als het een gewoonte is, weet je man misschien niet eens wat hij doet (zoals op zijn nagels bijten of in zijn neus peuteren). In dit geval kan je man een defensieve houding aannemen als je hem erop wijst, en zal hij je waarschijnlijk de schuld geven van jaloezie, twijfel aan jezelf of overbeheersing.
   • Maar gelukkig, als dit een gewoonte is, dan kun je er vanaf komen, op voorwaarde dat hij het wil doen. Het belangrijkste is om hem te helpen opmerken wanneer hij dit doet en samen een strategie te ontwikkelen om dergelijk gedrag te veranderen.
4. 4 Probeer het niet persoonlijk op te vatten. Als een man naar andere vrouwen staart, is het heel gemakkelijk om naar een reden in zichzelf te zoeken, bijvoorbeeld om zich onaantrekkelijk te voelen en niet in staat om de aandacht van zijn helft vast te houden. Als een man hieraan gewend is, zal hij in de meeste gevallen echter doorgaan, ongeacht hoe zijn vrouw eruitziet.
   • Herinner jezelf eraan dat je man niet naar andere vrouwen kijkt vanwege jou of vanwege wat je wel of niet hebt gedaan. Je moet niet denken dat je niet aantrekkelijk genoeg bent om zijn aandacht vast te houden. Het gedrag van uw man is een gewoonte die niets te maken heeft met uw uiterlijk of uw kwaliteiten.

Methode 2 van 3: Praten met je man

1. 1 Laat uw man weten wanneer dit gebeurt. Maak op het juiste moment een opmerking dat je zijn gedrag onaanvaardbaar vindt. Hij doet het misschien onbewust, maar laat hem weten dat je er last van hebt.
   • Zeg gewoon iets als: "Waarom wend je je ogen niet van de borst van deze vrouw af?" Aangezien je op dit moment waarschijnlijk in een openbare plaats bent, is het beter om geen lange lezing over zijn gedrag te lezen, maar nadat je een opmerking hebt gemaakt, kun je later terugkeren naar dit onderwerp en het bespreken.
2. 2 Deel hoe je je voelt. Het is heel belangrijk dat hij weet hoe zijn interesse in andere vrouwen je doet voelen.
   • Probeer het gesprek in lijn te houden: "Als je A doet, voel ik B." Zeg dat wanneer hij naar de lichamen van andere vrouwen kijkt of ongepaste opmerkingen maakt, je wrok, jaloezie, woede of gebrek aan respect voor jezelf voelt.
   • Vertel uw man vervolgens hoe hij zich in de toekomst moet verbeteren. Bijvoorbeeld: "Toen je vandaag naar Lena's borsten keek, schaamde ik me en voelde ik me respectloos van je. Probeer in de toekomst alsjeblieft meer respect voor mij en mijn vrienden te tonen, en kijk niet op die manier naar hen."
3. 3 Accepteer geen excuses waarom uw man dit doet. Hij kan het laten lijken alsof dit gedrag correct, normaal of onvermijdelijk is, en u de schuld geven.
   • Wanneer mensen zich misdragen en betrapt worden, hebben ze de neiging om de slachtofferrol uit te proberen. Ze beginnen in ruil daarvoor de schuld te geven en beweren dat hun slechte gedrag gekunsteld is of dat de persoon die hen de schuld geeft gek is en alles overdrijft. Dit is een soort manier om de verantwoordelijkheid voor je gedrag te ontlopen.
   • Als dit gebeurt, probeer dan het onderwerp te vertalen.Als je man je eenmaal de schuld begint te geven, kan het moeilijk zijn om het gesprek op een productieve manier gaande te houden.
4. 4 Bepaal of dit gedrag je gevechten waard is. Als dit een keer is gebeurd, is het misschien het beste om er niet op te focussen. Als dit echter wordt herhaald, of als uw partner u overal de schuld van geeft, u niet aantrekkelijk genoeg of te jaloers noemt, moet u waarschijnlijk naar een psycholoog of therapeut gaan.
   • Vertel uw man dat zijn gedrag u ongemak bezorgt. Je moet hem echt overtuigen van de ernst van de situatie en erop wijzen dat je zijn gedrag volkomen onaanvaardbaar vindt en dat het je pijn doet.

Methode 3 van 3: Werk aan gedragsverandering

1. 1 Denk aan je relatie. Als hij nog steeds op zoek is naar excuses, moet je hem laten zien dat je geen grapje maakt. Zeg dat zijn gedrag je relatie in gevaar brengt.
   • In een gezond huwelijk wil geen van beide partners zich op een manier gedragen die hun partner of het huwelijk in het algemeen zou schaden. Als uw man uw gezin en u als partner waardeert, moet uw ernstige bezorgdheid over de situatie hem ervan overtuigen dat zijn gedrag onaanvaardbaar is en moet worden veranderd om het huwelijk te redden.
2. 2 Help je man om van deze gewoonte af te komen. Als je man denkt dat hij onbewust naar andere meisjes kijkt, is de kans groot dat zijn gedrag wordt veroorzaakt door een diepgewortelde gewoonte. Je kunt hem helpen om van haar af te komen als hij dat wil.
   • Een goede manier om een ​​gewoonte te doorbreken is om erachter te komen waarom de persoon het leuk vindt en te proberen dat gevoel te vervangen door een soort straf. Als uw man zich bijvoorbeeld opgewonden voelt door naar aantrekkelijke vrouwen te kijken, kunt u hem als straf een foto laten zien van iets engs en onaangenaams.
3. 3 Zoek een huwelijksconsulent - een psycholoog of psychotherapeut. Als u zich zorgen maakt over het gedrag van uw man en daardoor uw huwelijk beïnvloedt, is het tijd om professionele hulp te zoeken. Er is vaak een derde partij voor nodig om je gevoelens te beoordelen en te begrijpen dat dit geen overdreven reactie is en dat dit gedrag echt schadelijk is voor je relatie.
   • Als je een religieus persoon bent, kun je het advies inwinnen van een spirituele mentor.
   • Als huwelijkscounseling niet helpt en je man andere vrouwen blijft overwegen en niet wil veranderen, kun je overwegen om uit elkaar te gaan. Je verdient een relatie van wederzijds respect.
4. 4 Vraag individueel advies. Individuele begeleiding kan ook nuttig zijn voor u en uw man. Als u alleen met een professional praat, krijgt u de kans om uw gevoelens over het gedrag van uw man te bespreken. Uw man kan ook vragen of zorgen hebben die met professionele hulp kunnen worden opgelost.
   • Als je het geld niet hebt om aan counseling te besteden, zoek dan naar boeken die je kunnen helpen om te gaan met een laag zelfbeeld.

Tips

• Mannen die veel pornografie of materiaal met seksuele inhoud bekijken, zijn vatbaarder voor dit gedrag. Als uw man deze gewoonte heeft, zoek dan professionele hulp om te zien of uw relatie zinvol is.