Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 5: Hoe het ijs te smelten
• Methode 2 van 5: Hoe een man af te leiden van zijn innerlijke zorgen
• Methode 3 van 5: Jezelf vertellen dat je een emotionele band moet creëren
• Methode 4 van 5: Hoe naar online gesprekken te gaan
• Methode 5 van 5: Introversie begrijpen
• Tips
• Waarschuwingen

Verlegen mensen zijn erg terughoudend in sociale situaties. Ze hebben de neiging om sociale interacties te vermijden en zijn terughoudend om persoonlijke informatie te delen. Deze gang van zaken kan erg frustrerend zijn voor vrienden en familie die een diepere band willen smeden, maar ook voor potentiële nieuwe vrienden die de persoon beter willen leren kennen en een gemeenschappelijke taal met hem willen vinden.

Stappen

Methode 1 van 5: Hoe het ijs te smelten

1. 1 De eerste stap nemen. Verlegen mensen willen communiceren, maar voelen zich vaak angstig of angstig. Daarom beginnen ze zelden een gesprek, dus je moet het initiatief in eigen handen nemen.
   • Doe alsof trouwens. Een formeel adres kan iemand erg overstuur en beschaamd maken.
   • Als je op een onbekende plek bent, loop dan naar de persoon toe en vertel hem dat je graag een bekend gezicht ontmoet.
   • Als je daarvoor praktisch niet hebt gecommuniceerd, leg dan uit hoe je de persoon kent.
2. 2 Stel een vraag over uw omgeving, zoek hulp of meld een observatie over de huidige situatie. Focus op gedachten en acties, niet op gevoelens. Dit maakt het gemakkelijker voor de persoon om deel te nemen aan het gesprek.
   • Stel open vragen om repetitieve monosyllabische antwoorden te vermijden en om verhelderende vragen te kunnen formuleren. Dit maakt het voor u gemakkelijker om het gesprek gaande te houden.
     • Je zou bijvoorbeeld kunnen vragen: "Welk geschiedenisproject heb je gekozen?" Als ze je het antwoord geven, vraag dan om uitleg over het onderwerp en stel verhelderende vragen.
3. 3 Pas je aan het energieniveau van de persoon aan en neem een ​​vergelijkbare houding aan. Dit gedrag zal uw interesse tonen en zal niet als agressie worden ervaren. Herhaal de gebaren van de persoon om de band tussen jullie te versterken en sneller een gemeenschappelijke basis te vinden.
   • Probeer naast beweging en lichaamstaal ook stemmingen en subtiele acties na te bootsen. Direct kopiëren kan negatief worden bekeken.
   • Als de persoon bijvoorbeeld naar voren leunt, herhaal dan deze actie, maar kopieer niet elke merkbare beweging.
4. 4 Observeer de lichaamstaal van de ander. Als een man erg verlegen is, kan hij zich schamen om te zeggen dat hij zich schaamt om een ​​gesprek te voeren. Besteed aandacht aan lichaamstaal en waardeer hoe kalm en ontspannen de persoon is, of hoe opgewonden en gespannen de persoon is.
   • Als hij zijn armen voor zich kruist of zich in zijn zakken verbergt, dan schaamt de man zich waarschijnlijk. Als zijn armen ontspannen en langs zijn lichaam zijn, is hij hoogstwaarschijnlijk kalm.
   • Als de persoon iets van je af leunt, kun je ervan uitgaan dat hij het gesprek probeert te beëindigen. Als hij je aankijkt met zijn hele lichaam (inclusief voeten), is de persoon hoogstwaarschijnlijk geïnteresseerd om te blijven.
   • Krampachtige en gespannen bewegingen kunnen erop wijzen dat een persoon ongemak ervaart. Vlotte en vrije bewegingen zullen u vertellen dat alles in orde is.
   • Als de persoon oogcontact houdt, is hij vrijwel zeker geïnteresseerd om het gesprek voort te zetten. Als de blik ronddwaalt, voelt de persoon zich waarschijnlijk erg ongemakkelijk.
5. 5 Ga geleidelijk over naar meer persoonlijke onderwerpen. Begin het gesprek met oppervlakkige vragen en ga langzaam verder met meer persoonlijke details, zodat de ander tijd heeft om te ontspannen en zichzelf bij elkaar te rapen. Vraag hoe de persoon zich verhoudt tot het onderwerp van het gesprek om persoonlijker te worden, zonder de lijn te overschrijden.
   • Vraag: "Wat interesseerde je in dit onderwerp?" of 'Waarom heb je deze opdracht gekozen?' om rustig verder te gaan met persoonlijke vragen.

Methode 2 van 5: Hoe een man af te leiden van zijn innerlijke zorgen

1. 1 Focus op de buitenkant. Verlegen mensen hebben de neiging zich te concentreren op innerlijke gevoelens en gevoelens van ontoereikendheid. Als je iemands aandacht afleidt voor externe factoren, kan hij meer open worden.
   • Gevoelens van schaamte vergroten de verlegenheid. Als je gebeurtenissen of onderwerpen bespreekt die betrekking hebben op de wereld om je heen, wordt de kans op onbedoelde schaamte kleiner.
2. 2 Blijf aandacht besteden aan de externe aspecten totdat het gesprek natuurlijker en levendiger wordt. Verlegen mensen zijn erg egocentrisch en vermijden vaak grote gebaren of expressieve gezichtsuitdrukkingen in ongemakkelijke gesprekken. Toegenomen gebruik van gezichtsuitdrukkingen en gebaren kan erop wijzen dat de persoon minder in zichzelf opgaat.
   • Te snel naar persoonlijke onderwerpen gaan, kan de persoon overweldigen, waardoor deze emotioneel ver van u verwijderd raakt.
3. 3 Betrek de persoon bij de activiteit. Dit is erg handig als het gesprek niet natuurlijk verloopt. Een gezamenlijke activiteit stelt u in staat om ordelijke communicatie tot stand te brengen en spanning te verminderen, omdat u niet meer hoeft na te denken over wanneer en wat u moet zeggen.
   • De game is een geweldige manier om je op de buitenkant te concentreren.
     • U kunt bijvoorbeeld vragen: "Kunnen we samen spelen om ons niet te vervelen?" De man zal waarschijnlijk vragen wat voor soort spel je voorstelt, dus bereid je antwoord van tevoren voor. Als hij je een ander spel aanbiedt, maak je dan geen zorgen over de regels. Terwijl de gesprekspartner u de regels uitlegt, ontstaat er een prettig wederzijds begrip tussen u.
4. 4 Ga verder met persoonlijke aspecten. Ga alleen naar deze stap als het gesprek ontspannen is en je niet al te veel moeite hoeft te doen om het gesprek gaande te houden. Als je al enkele minuten rustig aan het communiceren bent en niet nadenkt over hoe je het gesprek gaande kunt houden, dan is het juiste moment gekomen.
   • Vraag: "Hoe besteedt u uw vrije tijd?" Om de persoon aan te moedigen over zichzelf te praten. Vervolgens kun je verhelderende vragen stellen over entertainment en activiteiten.
     • Als de man niet wil antwoorden, ga dan terug naar de externe discussie en probeer opnieuw om terug te keren naar persoonlijke vragen als hij weer ontspant.
     • Als meerdere pogingen zijn mislukt, bedank de man dan voor het spel en bied aan om een ​​nieuwe ontmoeting te regelen. Dit geeft hem de tijd om zich voor te bereiden en zichzelf bij elkaar te rapen.

Methode 3 van 5: Jezelf vertellen dat je een emotionele band moet creëren

1. 1 Geef geleidelijk meer informatie over jezelf. Laat zien dat je de man vertrouwt en bereid bent om je open te stellen, zodat hij zich op zijn gemak voelt bij het gesprek. Vertel hem over je interesses en gedachten.
   • Ten eerste kunt u praten over hoe u uw vrije tijd graag doorbrengt.
   • Ga na de feiten verder met praten over emoties om een ​​emotionele band tussen jullie tot stand te brengen.
   • Haast je niet. Als je vriend zich zorgen blijft maken en nerveus blijft, hoef je je niet te haasten om over je emoties te praten. Begin klein en zeg op een positieve manier, zoals: "Ik heb vorige week een geweldige film gezien en ik voelde me een aantal dagen gelukkig."
2. 2 Vertel ons over uw ervaringen in deze situatie. Naast de emotionele aspecten, zal dergelijke informatie de man laten zien dat hij niet de enige is die sociale angst ervaart, wat betekent dat hij zich er minder zorgen over zal maken. Bovendien zal het gesprek op een intiemer niveau verlopen als u uw gevoelens deelt.
   • Je kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik schaamde me om met je te praten." De man zal waarschijnlijk vragen naar de redenen. Als je denkt dat het compliment hem in verlegenheid brengt, leg dan uit dat je soms angstig bent voor het eerste gesprek met de persoon.
   • Haast je niet om je sympathie toe te geven. Het is nog te vroeg. De man kan zich sluiten van verlegenheid en onhandigheid.
3. 3 Vraag hoe comfortabel de man is in het voeren van dit gesprek. Respecteer altijd de grenzen van anderen en verwacht niet te veel. Je doel is om de man ervan te overtuigen zich voor je open te stellen.Het is onwaarschijnlijk dat hij al op de eerste dag klaar zal zijn om zijn geheimen met je te delen, maar zo'n vraag zal je helpen dichterbij te komen.
   • Vraag hoe de man zich nu voelt. Dit is een minder serieuze vraag dan vragen over attitudes of vriendschappen.
   • Vraag: "Hoe comfortabel voel je je nu bij mij?" Om de man te motiveren om zijn gevoelens te delen zonder hem te ontmoedigen.
   • Blijf open vragen stellen. Vraag bijvoorbeeld: "Wat voel je nu ...?" Als de man weigert te antwoorden, ga dan terug naar meer oppervlakkige vragen.

Methode 4 van 5: Hoe naar online gesprekken te gaan

1. 1 Communiceer via e-mail en sociale media. Verlegen mensen vinden het vaak makkelijker om online te communiceren. De mogelijkheid om berichten te bewerken en de gewenste indruk te maken, geeft u het gevoel de situatie onder controle te hebben en vermindert angst.
   • Sociale media helpen verlegen mensen om te communiceren: in zo'n situatie is het niet nodig om direct te reageren, zoals meestal het geval is bij face-to-face gesprekken.
   • Bij het bespreken van persoonlijke zaken is het beter om privéberichten te gebruiken. Een man schaamt zich misschien om over persoonlijke dingen te praten in open ruimtes zoals het commentaargedeelte.
2. 2 Zoek een gemeenschappelijk belang om een ​​gesprek te beginnen. Dit zal je helpen het ijs te smelten en een onderwerp te worden voor externe discussies. Het is erg handig om video's, games, foto's en algemene informatie op internet te delen.
   • Begin geen gesprek (ook niet op internet) met zeer persoonlijke informatie of vragen. Een persoon kan zelfs online afsluiten als hij zich erg ongemakkelijk voelt.
3. 3 Stel uzelf voor om verder te gaan met het bespreken van persoonlijke informatie. Je voor de hand liggende openheid zal de man aanmoedigen om zich in ruil daarvoor voor je open te stellen. Nodig hem uit om ook over zichzelf te vertellen, als hij het initiatief niet terugneemt.
   • Het is volkomen gepast om de persoon om wederkerigheid te vragen, maar volg niet de gebruikelijke criteria. Houd rekening met de persoonlijke grenzen van de persoon. Wat voor jou een kleine erkenning lijkt, kan veel verder gaan dan de comfortzone van de gesprekspartner.
   • Denk aan je eigen niveau van kwetsbaarheid. Als je denkt dat de man je niet zal beantwoorden, dan is het niet nodig om je ziel wijd open te zetten.

Methode 5 van 5: Introversie begrijpen

1. 1 Leer onderscheid te maken tussen verlegenheid en introversie. Mensen worden vaak "verlegen" genoemd als ze eigenlijk introvert zijn. Verlegenheid en introversie hebben vergelijkbare kenmerken, maar zijn niet synoniem.
   • Verlegenheid treedt op wanneer een persoon bang of bang is om met anderen te communiceren. Een dergelijke angst of vrees kan ertoe leiden dat een persoon sociale situaties gaat vermijden, zelfs als ze eigenlijk hunkeren naar gezelschap. In zo'n situatie komen gedragsveranderingen en veranderingen in de manier van denken vaak te hulp.
   • Introversie is een persoonskenmerk. Deze kwaliteit verandert nauwelijks in de tijd. Gewoonlijk hebben introverte mensen zelden contact met anderen omdat ze niet dezelfde behoefte aan communicatie voelen als extraverte mensen. Ze lopen niet weg van communicatie uit angst of bezorgdheid. Het draait allemaal om de afwezigheid van noodzaak.
   • Onderzoek toont aan dat verlegenheid en introversie geen sterke relatie hebben. Je kunt verlegen zijn maar contact willen maken met mensen, of introvert zijn maar graag met goede vrienden omgaan.
   • Op internet kun je verlegenheidsscores en verlegenheidstesten vinden.
2. 2 Let op tekenen van introversie. De meeste mensen hebben kenmerken van zowel introversie als extraversie. Afhankelijk van de omstandigheden kan de situatie veranderen. Als je denkt dat een verlegen man misschien introvert is, overweeg dan het volgende:
   • Hij is graag alleen. De meeste introverte mensen houdt van de tijd doorbrengen zonder vreemden. Ze lijden niet aan eenzaamheid alleen met zichzelf en voelen zelfs de behoefte aan eenzaamheid om aan kracht te winnen. Introverte mensen zijn niet asociaal, ze hebben gewoon minder behoefte aan communicatie.
   • De persoon raakt gemakkelijk overdreven geïrriteerd.Dit geldt voor sociale en fysieke irriterende stoffen! Introverte mensen kunnen acutere biologische reacties op lawaai, felle lichten of grote menigten ervaren dan extraverte mensen. Het is om deze reden dat ze meestal plaatsen omzeilen met veel irriterende stoffen, zoals nachtclubs of beurzen.
   • Hij heeft een hekel aan groepsprojecten. Vaak doen introverte mensen het werk het liefst alleen of met een of twee collega's. Ze zoeken liever oplossingen zonder hulp van buitenaf.
   • De man houdt van rustige communicatie. Introverte mensen zijn vaak graag bij anderen, maar zelfs leuke activiteiten kunnen hen vermoeien, wat resulteert in de noodzaak om alleen "kracht te winnen". Ze geven meestal de voorkeur aan rustige communicatie met een paar goede vrienden, in plaats van een luidruchtig feest.
   • Hij houdt van een routine. Extraverte mensen willen een gevoel van nieuwheid, terwijl introverte mensen het tegenovergestelde verlangen hebben. Ze waarderen voorspelbaarheid en stabiliteit, plannen vooruit, doen elke dag dezelfde dingen rustig en besteden veel tijd aan nadenken voordat ze actie ondernemen.
3. 3 Besef dat sommige persoonlijkheidskenmerken vanaf de geboorte "geprogrammeerd" zijn. Als een man introvert is, kom je misschien in de verleiding om hem te vragen om te veranderen. Een introverte persoon kan extravert worden, maar onderzoekers hebben fysiologische verschillen gevonden tussen de hersenen van een introverte en een extraverte persoon. Hieruit kunnen we concluderen dat sommige persoonlijkheidskenmerken niet veranderd kunnen worden.
   • Extraverte mensen zijn bijvoorbeeld gevoeliger voor dopamine (een chemische "beloning" die in de hersenen wordt geproduceerd) dan introverte mensen.
   • De amygdala in het extraverte brein, die verantwoordelijk is voor het verwerken van emoties, reageert anders op prikkels dan dit deel van het introverte brein.
4. 4 Doe de test met een verlegen man. Leer op een speelse manier wat meer over je persoonlijkheid. De Myers-Briggs-vragenlijst is een van de meest populaire tests die de kenmerken van introverte en extraverte personen onderzoeken. In Rusland wordt een door Yu. B. Gippenreiter aangepaste versie van de Myers-Briggs-vragenlijst gebruikt. Op internet vindt u ook andere mogelijkheden om dit diagnosehulpmiddel aan te passen. U hoeft niet te vertrouwen op het meest nauwkeurige resultaat, maar u kunt een algemeen beeld krijgen van uw persoonlijkheidstype.
   • Zoek een van de testopties op internet om meer te weten te komen over uzelf en uw eigen persoonlijkheidstype.

Tips

• Neem altijd een pak kaarten of roadgames mee om de man onderweg bezig te houden.
• Omdat de man niet graag met mensen communiceert, zul je vaak in de buurt moeten zijn om periodiek gesprekken te beginnen. Begin na een paar dagen hallo te zeggen met het gebruikelijke "Hallo". Verhoog geleidelijk het aantal interacties en gesprekken. Probeer vrienden te maken als hij kan ontspannen in jouw aanwezigheid. Een relatie met een verlegen persoon zal zich waarschijnlijk niet snel ontwikkelen.

Waarschuwingen

• Een grapje maken en nadoen kan vaak de communicatie tussen goede vrienden vergemakkelijken, maar door dit gedrag kan een extreem verlegen persoon zich schamen. Weiger dergelijke acties totdat er een vertrouwensrelatie tussen u ontstaat.