Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 2: Passende kleding
• Methode 2 van 2: Uw levensstijl veranderen
• Tips

"Mijn gezicht is hier, kijk omhoog!" - hoe vaak betrap je jezelf erop dat je denkt dat je deze zin wilt zeggen tegen een man die zijn blik niet voor je ogen kan houden? Er zijn verschillende manieren om borsten visueel te verkleinen, als de natuur niet gierig is, waardoor je maat krijgt. We zullen tips delen over hoe u de aandacht van de ander kunt afleiden van uw buste.

Stappen

Methode 1 van 2: Passende kleding

1. 1 Het vinden van de juiste bh-maat is belangrijk. Ga naar een goede winkel waar je professionele lingerie kunt vinden. Voor vrouwen met grote borsten is een bh met beugel niet alleen langs de buste, maar ook aan de zijkanten het meest geschikt. De banden moeten breed zijn.De cups moeten zo gesloten mogelijk zijn.
   • Ontdek welke winkels een breed assortiment lingerie in verschillende maten aanbieden. Dit is erg belangrijk als je de juiste bh wilt kopen. De verkopers willen je graag verkopen wat ze hebben, en helaas vind je in veel winkels misschien geen beha van de juiste maat.
   • Raak niet in paniek bij het oppakken van een beha. Focus niet op cijfers en letters, wees niet ontmoedigd als je maat niet 70D is, maar 70DD. Probeer ondergoed. Zo kun je beter bepalen of het iets voor jou is of niet. Het kiezen van de juiste bh zal je uiterlijk versterken, wat je zeker zelfvertrouwen zal geven.
   • Met de bh kun je de borst omhoog brengen, waarbij je je op de taillelijn concentreert.
   • Check van tijd tot tijd of alles in orde is met je uiterlijk.
2. 2 Draag een minimalisator. Deze bh vermindert het volume van de borsten. Het kan een paar centimeter van je buste afnemen. Dankzij de speciale details van de snit kunnen de borsten visueel met een paar maten worden verkleind. Een van de voordelen van een minimaliserende bh is dat het je borsten niet samendrukt.
   • Dankzij deze bh zit de kleding beter, de blouse puilt niet uit en je voelt je prettiger.
3. 3 Draag donkere kleuren. Zwart verkleint tegelijkertijd het figuur en maakt de borst visueel iets kleiner.
   • Een goed passende zwarte blazer is de beste oplossing voor kantoorstijl. Een zwarte jurk is ideaal als avondjurk. Het is te allen tijde relevant en vermindert tegelijkertijd uw volumes.
   • Een donkere top met een lichte rok of broek en mooie schoenen maakt je onweerstaanbaar.
4. 4 Kies de juiste bovenkant. Goed gekozen blouses en truien helpen bij uw probleem. Welke stijl je ook kiest, bedenk eerst of de gekozen kleur en stijl je borstomvang zal benadrukken.
   • Draag truien met V-hals. Samen met een minimalisator of een eenvoudige ronde halslijn zal zo'n blouse er op het hoogste niveau uitzien. Vermijd laag uitgesneden modellen. Een diepe halslijn die eindigt met een geschulpt hart of een boothalslijn werkt misschien niet goed voor u. Een decolleté trekt de aandacht naar je borst.
   • Draag geen kleding met veel ruches.
   • Er is een sterke overtuiging dat horizontale strepen het silhouet vergroten en de borst visueel vergroten. U moet kleding van deze kleur echter niet volledig uit uw garderobe verwijderen. Bovendien kun je het je veroorloven om af en toe een boxy top te dragen. Ga voor kortere lengtes, die een flodderig uiterlijk zullen creëren en het figuur nog volumineuzer zullen doen lijken.
   • Draag geen diepe halslijnen. Een diepe halslijn benadrukt alleen de grootte van je borsten. En over het algemeen is het heel moeilijk om weerstand te bieden om niet naar de halfopen borst te kijken. Onthoud: een diepe snee verkleint niet, maar vergroot alleen de borst!
5. 5 Kies de juiste stoffen. Bepaalde stoffen kunnen de aandacht op uw borsten vestigen. Satijn, fluweel en strak gebreide kleding accentueren alleen je buste. Draag geen heldere en glanzende T-shirts of blouses. Ga in plaats daarvan voor stoffen als badstof, kasjmier en katoen.
   • Let bij het kiezen van een T-shirt op modellen gemaakt van dik katoen of badstof, hierdoor verklein je visueel de omvang van je borst. Draag loszittende T-shirts met ronde hals. Je kunt een T-shirt in een rok of spijkerbroek stoppen, waardoor je niet alleen je borsten visueel verkleint, maar er ook stijlvol uitziet.
6. 6 Draag blazers en vesten. De redding is een vest met verticaal gerangschikte patronen. Je beste vriend is een vest. Het trekt de aandacht weg van de buste en de lange, rechte lijnen minimaliseren je rondingen. ... Knoop uw jas of trui niet dicht en u hoeft zich geen zorgen te maken dat ze niet samenkomen op borsthoogte. Let bij het kiezen van een jas op de lengte van de mouwen, een goede pasvorm op de rug en schouders.
   • Gelaagdheid in kleding is een modieuze trend en redding voor buste-bezitters. Een goed passende jas of jersey kan de lichaamsverhoudingen in evenwicht brengen en het hele bovenlichaam benadrukken, niet alleen de borstlijn. Draag je een laag uitgesneden overhemd, draag dan een mooie bh of top onder het broekje. Het is niet alleen modieus, maar laat je borsten ook visueel krimpen.
   • Kies bij het kiezen van een blazer of jas voor dikkere stofopties. Motorjassen zijn in jouw geval een goede optie.
   • Als de manchetten op het borstgedeelte van de jas niet goed passen, geef dan de voorkeur aan de modellen zonder manchetten.
   • Let bij het kopen van een jas op modellen met één rij knopen.
7. 7 Vermijd lange kettingen. Ze concentreren zich op de borst. Kies in plaats daarvan een geschikt kort stuk dat goed om je nek past.
8. 8 Draag geen strakke shirts. De constant losgemaakte knopen en spleten, waardoor alles zichtbaar is, trekken de ogen en creëren het gevoel dat je borsten naar de vrijheid worden verscheurd. Wil je dit? Bovendien vervormen te strakke shirts van stretchstof het patroon of ornament op de borstlijn visueel.
   • Vermijd ook wijde overhemden. Oversized overhemden zijn niet de beste optie voor jou. Geef de voorkeur aan semi-ingerichte modellen.
9. 9 Draag sjaals. Een goed gekozen sjaal is niet alleen een gevoel van comfort en een stijlvolle look, het is ook een kans om de omvang van je borst visueel te verkleinen. Draag een sjaal met een blazer, vest of jersey t-shirt.

Methode 2 van 2: Uw levensstijl veranderen

1. 1 Verlies gewicht. Van vrouwenborsten is bekend dat ze voornamelijk uit vetweefsel bestaan. Daarom is het mogelijk om het volume van de borst te verminderen door de hoeveelheid vet die het lichaam binnenkomt te verminderen.
   • Trainen. Oefening zoals wandelen, fietsen of trainen op een machine is geweldig voor het verbeteren van de stofwisseling en het verbranden van vet. Dansen, zwemmen, kickboksen en soortgelijke sporten zijn wat je nodig hebt. Als alternatief kunt u hardlopen opnemen in uw atletische trainingsschema. Beweging!
   • Oefen gedurende 45 minuten 5-6 dagen per week.
   • Draag een sportbeha in plaats van je gewone beha. Het is geweldig voor fitness, maar houd er rekening mee dat het in de eerste plaats is ontworpen om je borst minder te laten bewegen tijdens het sporten.
   • Als u een trainingsprogramma volgt en een uitgebalanceerd dieet volgt, maar dit heeft op geen enkele manier invloed op uw borstvolume, dan is het mogelijk dat er in dit geval sprake is van dicht borstweefsel. Dicht borstweefsel kan niet worden verminderd door middel van een dieet of lichaamsbeweging.
2. 2 Eet juist. Om die extra kilo's kwijt te raken, moet je gezond voedsel eten dat je zal helpen overtollig vet te verbranden. Neem volle granen, magere eiwitten, fruit en groenten in uw dieet en veel water op.
   • Overdrijf het niet. Het drastisch verlagen van uw calorie-inname kan uw metabolisme vertragen, wat een negatief effect kan hebben op uw gewichtsverlies. Je dagelijkse voeding moet ten minste 1200 calorieën per dag bevatten en vergeet niet om je energiereserves aan te vullen na het sporten.
3. 3 Neem krachttraining op in uw trainingsregime. Gewichtheffen, pull-ups en push-ups versterken uw borstspieren en kunnen uw buste kleiner doen lijken. In combinatie met cardiotraining en goede voeding, zal krachttraining de omvang van je borsten verminderen.
   • Probeer de volgende oefeningen: push-ups, pull-ups, buigingen, buikspieroefeningen en het opheffen van je armen met dumbbells naar je schouders.
   • Doe borst-, rug- en schouderversterkende oefeningen als u rugpijn, nekpijn of schouderspanning ervaart vanwege het borstvolume.
   • Deze oefeningen moeten 2-3 keer per week worden gedaan. Begin met 8-10 herhalingen en werk je omhoog. Als je dumbbell-oefeningen doet, doe dan meer herhalingen terwijl je lichtere dumbbells gebruikt. Anders kunnen grote opgeblazen spieren niet worden vermeden.
4. 4 Trek aan je borst. U kunt dit doen als u de beweging van de borst moet beperken of kleding moet dragen die uw borsten accentueert. U kunt een elastische band kopen op internet of in lingeriewinkels.
   • Gebruik nooit verband of tape om uw borst aan te spannen. Dit heeft gevolgen voor uw gezondheid.
   • Pas het elastiek aan de maat van je borst aan. Koop nooit een te klein hoofdstel, omdat u denkt dat uw borsten hierdoor nog kleiner worden. Het kan ook leiden tot ernstige gezondheidsproblemen.
5. 5 Lees meer over borstverkleiningsprocedures. Borstverkleinende chirurgie verwijdert overtollig vetweefsel van de borst, klierweefsel en huid om een ​​borstomvang te krijgen die evenredig is aan het lichaam, en om het ongemak dat gepaard gaat met te grote borsten te verlichten. Niet alle vrouwen zijn echter klaar voor dergelijke offers. Meestal moet u een aanzienlijk bedrag uitgeven om het gewenste resultaat te bereiken. Raadpleeg hierover een plastisch chirurg.

Tips

• Schaam je niet voor je figuur. Wees trots op je vorm, ongeacht je borstomvang.
• Zorg voor een goede houding en wees zelfverzekerd.