Inhoud

• Stappen
• Advies

J.K. Rowling had gelijk toen hij zei: "De diepe bodem is voor mij een sterke basis geworden om mijn nieuwe leven op te bouwen." Soms moet je in een afgrond vallen om de kracht te vinden om op te staan. Als u vanaf de bodem van uw leven een nieuw leven wilt beginnen, moet u uw leven verbeteren, zodat u een stabiel inkomen kunt hebben, slechte gewoonten kunt opgeven en actief kunt nadenken. Alles wordt ook gemakkelijker als u tijdens dit proces voor uw lichaam en geest moet zorgen.

Stappen

Methode 1 van 4: Besteed aandacht aan de basis

1. 

   Zing een beetje. Dat klopt. Dit is de eerste stap om opnieuw te beginnen. Je moet je eigen emoties voelen. De onderdrukking zal je alleen maar doen "exploderen". Bovendien, als je je gevoelens erkent, zul je in de verleiding komen om je huidige situatie te veranderen. De enige manier waarop u kunt handelen, is door uzelf bewust te zijn van de situatie en te beseffen dat u er een hekel aan heeft. Blijf alstublieft klagen. U bent erg ontevreden. Dat is het leven zo.
   • Deel het verdriet. Zie je dat lijners gezelschap nodig hebben, of dat ze in ieder geval met de wereld moeten delen wat ze doormaken? Het is een manier om steun van anderen te krijgen en hun verantwoordelijkheidsgevoel te versterken. Dit is ook het geval. Zelfs als je maar één persoon vindt, heb je nog steeds een vriend om op te steunen, iemand die je elke keer als je struikelt in de goede richting kan leiden. We hebben allemaal zulke hulp nodig.

2. 

   
   
   Rust nemen. Het punt is dat je nu moet rusten. Soms moet het leven stoppen. Pak, afhankelijk van de omstandigheden, een KitKat-reep en neem een ​​pauze. Begin met opladen en bereid je voor op de enorme inspanningen om controle over je leven te krijgen.
   • Als u in loondienst bent, moet u mogelijk verlof opnemen. Neem niet lang verlof tot het punt waarop je wordt ontslagen. Het duurt slechts één tot twee dagen om na te denken en te focussen. Deze periode is helemaal voor jou.

3. 

   
   
   Zorg voor een stabiel inkomen. Iedereen heeft een duidelijk overzicht van hun behoeften.De meesten van ons hebben geld nodig. Om te eten heb je geld nodig. Je hebt niet veel geld nodig, maar om hoog op de vraagranglijst te komen (en erover na te denken om vooruit te komen) heb je een vast inkomen nodig.
   • Kortom, ga op zoek naar een baan als je werkloos bent. Meestal duurt het 40 uur per week om een ​​baan te vinden. Met de huidige economische situatie is het vinden van een baan niet eenvoudig, maar dan vind je die ook wel. Je moet echt opletten om een ​​baan te vinden, geen informatie of kansen missen.

4. 

   
   
   Maak je studie af. Dit is nog belangrijker als je de middelbare school niet hebt afgemaakt. Je hebt een middelbare schooldiploma nodig om een ​​baan te krijgen. Het enige dat u hoeft te doen, is zoeken op Google en uw plaatselijke centrum voor permanente educatie bellen. De meeste van deze centra kunnen u helpen bij het plannen van uw collegegeld en u op de goede weg helpen. Bovendien, wat voor kwaad doet het om vragen te stellen?
   • Keer terug naar de collegezaal als je naar de universiteit bent gegaan maar niet bent afgestudeerd. Dit vergroot niet alleen je carrièrekeuzes, maar zorgt er ook voor dat je je beter voelt over jezelf. Je zult het gevoel hebben dat je iets hebt bereikt. Hoe dan ook, de bodem van het leven is slechts een psychologische toestand. Daarom zijn er veel mensen die van buitenaf gezien op de bodem lijken te staan, maar zelf het gevoel hebben dat ze op de top van de wereld staan. Afstuderen aan de universiteit kan je mentaliteit volledig veranderen.

5. 

   Geef schadelijke gewoonten op. Als u regelmatig rookt, alcohol drinkt of ander verslavend gedrag vertoont, stop dan. Anders kun je jezelf niet verbeteren. Om echt te verbeteren, moet u geen oude gewoonten behouden. Je moet voor jezelf verantwoordelijk zijn.
   • Stel je voor wat voor soort persoon je wilt zijn. Is dat type persoon afhankelijk van iemand of iets anders? Waarom zou u, wanneer u probeert uw nieuwe leven te beginnen, een toekomst accepteren die minder is dan uw ideale type? U bent verantwoordelijk voor jezelf om de beste te zijn die je kunt zijn. Als je slechte gewoonten niet opgeeft, kun je geen goede gewoonten opbouwen.

6. 

   Denk actief na. Je moet je denken aanpassen als je je situatie radicaal wilt veranderen en een heel nieuw leven wilt beginnen. Denk, gedraag je, kleed je als een compleet nieuw persoon en maak natuurlijk nieuwe vrienden. EchterOm dit te kunnen doen, moet u positief en vastberaden gaan denken. Er is geen ruimte voor woorden als "ik kan niet", "wat als" en "waarschijnlijk" hier. Moet je opnieuw beginnen in het leven? Je zal.
   • Door je mindset anders te trainen, is de kans groot dat je je situatie volledig oplost. Wat ben je tenslotte anders dan je eigen gedachten? Hoewel niemand iemand een gedetailleerde gids kan geven over hoe hij of zij zijn mentaliteit kan veranderen, zullen latere secties van dit artikel het proces gemakkelijker maken. Positief en zelfverzekerd denken zal u helpen om er volledig naar te handelen.

7. 

   Identificeer precies wie u wilt zijn. Uiterlijk? Hoe kleed je je? Hoe zullen de relaties eruit zien? Waar zal je wonen? Rijden wat? Neem 15 minuten de tijd om uw ogen te sluiten en u voor te stellen welk leven u wilt en hoe u zich daarin zou voelen. Maak een foto van dit perfecte leven in gedachten. Je moet geloven dat de persoon die je visualiseert, zeker jij bent.
   • U moet uw bestemming definiëren, zodat u weet waar en hoe u uw reis moet beginnen. Hoe wil je dat je einde is? Welk doel wil je bereiken? Schrijf het op. Iedereen moet ergens naar streven, want niemand is perfect. Dit is uw kans om doelen voor uzelf te stellen. Het zijn de dingen waar u naar streeft.
   advertentie

Methode 2 van 4: Lichaamsverzorging

1. 

   Een douche nemen. Dit klinkt misschien grappig, maar om je hoofd leeg te maken, moet je je lichaam reinigen. Voor een nieuwe start moet u zich ook verfrist voelen. Het stof dat gevuld is met mensen zal je alleen maar herinneren aan je huidige situatie.
   • Zoals hierboven vermeld - "diep in het leven" is slechts een psychologische toestand die gemakkelijk kan komen en gaan. Baden (en andere schijnbaar zinloze taken) kunnen tips worden om u te helpen ontspannen, stress te verminderen en uw geest te laten weten dat het tijd is om opnieuw te beginnen. Je reinigt niet alleen je lichaam, maar bereid je voor op een verandering.

2. 

   Oefeningen doen. Ziet er op het eerste gezicht nogal vreemd uit, toch? Wie zou op de bodem van zijn leven de wil (of het vermogen) kunnen hebben om te oefenen? Maar het punt is dat je dit probleem niet op één manier kunt bedenken. Denk in feite andersom. Zal de nieuwe persoon slagen of zal de persoon die oefent slagen? Waar moeten we ons op concentreren, de kip of het ei?
   • Het eerste waar je mee om moet gaan als je je verveelt, is je lichaam. Je ligt de hele dag in bed, als je je ogen opent om de zon te zien, wil je hem gewoon wegjagen. Bovendien is dit een vicieuze cirkel die steeds erger wordt. Je lichaam zakt langzaam en trekt je geest. Als je oefent, zal je geest geleidelijk de instructies van je lichaam volgen in plaats van het tegenovergestelde. Je zult gelukkiger zijn, je ziet er beter uit en dat zal ook zo zijn worden beter tijdens het sporten - dat zal je helpen om te gaan met deze gekke wereld.

3. 

   Focus op gezond eten. Je besteedt plotseling uren aan het eten van ingeblikt voedsel, ingeblikte wijn, ingeblikt ijs en knabbelt aan je haat. Na dat te veel eten, voel je je ronduit slecht - en dit zorgt ervoor dat het hele proces zich opnieuw herhaalt. Het enige dat u op dat moment kunt doen, is op een stoel gaan liggen en bidden om de indigestie die eraan komt te verwijderen. Niet erg effectief, toch?
   • Voedsel moet je energie geven in plaats van je moe en vervelen. Na een gezonde maaltijd voelt uw lichaam zich beter en zou u zich ook beter moeten voelen. Besef je de regel hier? Om uit de afgrond te komen, moet je voelt goed genoeg om de situatie te verbeteren (niet goed genoeg om dat te doen). Goed eten is een van de vele psychologische tips om je geest te helpen ontspannen.

4. 

   Zorg voor je uiterlijk. Dit betekent niet dat je extern materialisme of frivoliteit moet nastreven. Een mooie look zal je humeur echter verbeteren. Dus na het sporten en douchen een mooie outfit aantrekken en uitgaan. Je verdient het.
   • Je bewust zijn van je fysieke schoonheid kan de manier waarop je naar dingen kijkt veranderen - en ook de manier waarop anderen je behandelen (wat echt ontmoedigend is). Als je eenmaal je innerlijke vertrouwen hebt gevonden, kun je je gedrag (ten goede) veranderen. Deze wereld zal waarschijnlijk aardiger voor je zijn, en van daaruit zul je toleranter voor jezelf zijn.
   advertentie

Methode 3 van 4: zorg voor je geest

1. 

   Stop met negatief denken. Daar ben je! Stop alsjeblieft nu. Je weet hoe ze zijn. In plaats van rationele en nuttige gedachten denk je: "Ik ben een complete mislukking - hoe hard ik ook mijn best doe, het zal nooit iets worden, dus wat probeer ik nog meer te doen? " Nieuw nieuws voor jou: die gedachten het is niet waar. Het zijn gewoon gevoelens, maar gevoelens kunnen veranderen.
   • Als je merkt dat je een negatieve gedachte hebt, dwing jezelf dan om de gedachte te stoppen of voeg iets anders toe om de gedachte in een positieve te veranderen. "Ik ben een complete mislukking" wordt veranderd in "Ik ben vandaag gewoon een complete mislukking in deze, morgen is een nieuwe dag." Laat u niet vervallen in het zwart-wit denken. Niets is absoluut. Mensen hebben een gezegde "En dit verhaal gaat voorbij" is om over het bovenstaande geval te praten.

2. 

   Herontdek oude hobby's en ontdek nieuwe hobby's. Wanneer je je overgeeft aan slapeloze slaap- en dramaseries, vergeet je gemakkelijk wie je was.Om uit die diepe groef te komen, moet je iets doen dat je misschien niet wilt doen - een daarvan is teruggaan naar je oude leven (voordat je op de bodem van het leven valt). Forceer jezelf om het instrument opnieuw te spelen als je muziek hebt gespeeld. Kook als je een passie hebt voor koken. Ze zijn misschien niet wat je wilt doen, maar het herontdekken van wat ooit leuk was, kan de katalysator zijn voor de verandering die je nodig hebt.
   • Naast het behouden van oude (en goede) gewoonten, kunt u nieuwe gewoontes opbouwen. Proactief zijn (zowel fysiek als mentaal) zal je helpen de verveling en het gebrek aan vitaliteit om je heen te overwinnen. Zijn er mogelijkheden op jouw school of werkplek? Een vriend die iets probeert te doen dat jij interessant vindt? Is er een manier om je vrije tijd zinvol te gebruiken? Met andere woorden, wat kan u afleiden?

3. 

   Maak een dagelijkse takenlijst. Elke dag zal lusteloze vermoeidheid ons altijd bezoeken. De dageraad is gearriveerd en de enige reden dat je uit bed komt, is door naar het toilet te gaan. In deze situaties zijn to-do-lijsten erg handig. Maak een lijst van de kleine dingen die je die dag wilt bereiken, zonder dat je een grote hamer nodig hebt - net genoeg om je uit bed te krijgen en een productieve dag te hebben.
   • Dit hangt af van de duur van het proces dat u heeft doorlopen. Het kan "5 aanmeldingen verzenden", "3 km joggen" of "chatten met een vreemde" zijn. Bedenk wat u in de nabije toekomst wilt bereiken - wat zijn de kleine dingen die u elke dag kunt doen om die doelen te bereiken?

4. 

   Anderen helpen. Een andere truc om je uit je eigen wereld en in andermans wereld te trekken (wat waarschijnlijk een minder intimiderende plek zal zijn) is door mensen te helpen. Anderen helpen maakt ze niet alleen gelukkig, maar je wordt er ook blij van. Je zult de vreugde meteen krijgen.
   • Zoek naar kleine kansen naast de grote. Ga wandelen met de hond van een oude buurvrouw, breng dingen mee voor een zwangere vrouw, help een familielid - al deze kleine dingen zullen zich geleidelijk ophopen. Je zult voelen dat je leven meer doel heeft, nieuwe vrienden maakt en de wereld ten goede verandert. Een pijl raakt drie doelen.

5. 

   Omring jezelf met positieve invloeden. Hoogstwaarschijnlijk zijn het de mensen om u heen die ervoor gezorgd hebben dat u uw huidige situatie onder ogen bent gekomen. Het is zonde om u dit te vertellen, maar de mensen om u heen kunnen uw groeipotentieel tegenhouden. Maken je huidige relaties je moe en depressief? Zelfs als je antwoord "ja" is, kun je je energie het beste aan iets anders wijden.
   • Soms moet je een einde maken aan schadelijke vriendrelaties. We worden allemaal volwassen, en vrienden kunnen misschien niet goed opschieten met wie je bent. Dat is volkomen normaal. Als een vriend (of geliefde) je niet gelukkig maakt, is het misschien tijd om te vertrekken.

6. 

   Verhuizen. Heel voor de hand liggend, dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar als uw huidige situatie voornamelijk wordt veroorzaakt door een locatiefactor (geen vacatures, geen vrienden), overweeg dan om te verhuizen - wanneer de Financiële gebeurtenis toegestaan. Verhuizen hoeft niet zo groots te zijn, maar het veranderen van uw omgeving kan u veel voordelen opleveren. Wat is een betere manier om jezelf te vernieuwen dan je eigen zintuigen op te frissen?
   • Na je verhuizing vergeet je al snel alles uit je vorige leven. Wie ben je in het verleden geweest? Als u droevige herinneringen heeft die verband houden met uw huidige woning, overweeg deze optie dan zorgvuldig. Is er een site waarnaar u kunt verhuizen en toch uw netwerk van supporters kunt onderhouden? Overweeg of verhuizen de moeite waard is (hoewel dit ook erg moeilijk is). De beslissing om te verhuizen is vergelijkbaar met het krijgen van een hele nieuwe wereld.
   advertentie

Methode 4 van 4: Bereik balans en dagelijkse routine

1. 

   Heb geduld met jezelf. Eerlijk gezegd komt je nieuwe leven niet van de ene op de andere dag. Dit kan jaren duren. Je maakt kleine maar gestage stappen die je misschien niet beseft. Stel je voor dat je 30 gram per dag probeert te verliezen. Je zult het verschil lange tijd niet kunnen zien, maar op een dag zullen je kleren te los gaan zitten.
   • Tegen de tijd dat je het beseft, ben je waarschijnlijk zo geweldig, gelukkig en tevreden geworden dat je je herinnert dat er een tijd was dat je onderaan stond. Wacht gewoon rustig op dat moment, het moment waarop je wakker wordt en beseft "Hmm, ik was zo, toch?" Dat moment zal altijd komen. Onthoud dat de nacht altijd het donkerst is voor zonsopgang.

2. 

   Focus in transitie. Dit is een andere manier om te zeggen "Vertraag bij een verkeersdrempel". Soms zul je het niet kunnen verdragen - je komt in de verleiding terug te gaan naar die diepe bodem, erger nog (is er een ergere plek dan de afgrond?). Je moet je dan concentreren, positief blijven en beseffen dat deze tijden volkomen normaal zijn.
   • Op dit punt probeer je een heel moeilijke taak te doen om je oude leven in balans te brengen met je nieuwe. Niemand verwacht dat je het gemakkelijk maakt. Sterker nog, iedereen helpt u graag verder. Dat zijn vrienden. Bedenk dat de overgangsperiode, hoewel chaotisch, slechts tijdelijk is. Concentreer je en je zult ze overwinnen.

3. 

   Koester je passie. Je gaat langzaam omhoog. Geweldig, uitstekend, geweldig. Dit is het moment om iets nieuws te vinden waardoor je je goed voelt, jezelf pusht en negatieve gedachten stopt. Wat komt er nu in je op? Elke passie is prima, zolang je maar echt gepassioneerd bent. Deze passie kost je tijd, drijft je om creatief te zijn en geeft je een doel. Passies zijn geweldig.
   • Je zult heel blij zijn als je ergens echt goed in bent. Het plezier wordt vergroot als je echt goed bent in iets waar je van houdt. Het koesteren van je passie, wat je passie ook is, kan veel voordelen hebben voor je zelfrespect. Je mentaliteit is steviger en je zult niet langer te maken hebben met de bodemloze toestand van je leven. Dat gevoel is weggevaagd.

4. 

   Zorg voor een stabiel en comfortabel schema. Nadat je met veel nieuwe en interessante ideeën bent gekomen, hoef je ze alleen nog maar een onderdeel van je dagelijkse leven te maken. Dit kan weken duren, maar alles - werk, gezelligheid, passies, vrije tijd - zal binnenkort in orde zijn. Er is geen reden waarom het niet zo zou zijn.
   • Het goede nieuws is dat je rooster automatisch wordt gevormd. Zolang je je aan de gestelde prioriteiten houdt (zorg voor je lichaam en geest zoals hierboven vermeld), komt alles goed.
   advertentie

Advies

• Realiseer je dat je een nieuw leven begint en dat je je als een nieuw persoon moet gedragen.
• Onthoud uw redenen zorgvuldig. Als je een nieuw leven plant, geef dan duidelijk aan waarom je een doel wilt bereiken. Dit is erg belangrijk omdat het je zal motiveren.
• Zoek een steungroep (online of persoonlijk). Die groep zal vast ook andere mensen zoals jij hebben. U bent hierover misschien in de war, maar ze weten het heel goed.
• Je kunt het! Er is een gezegde: "Je kunt alles doen als je alles geeft", en dat is in dit geval zeer waar.
• Doe waar je goed in bent: wees jezelf. Soms heb je het gevoel dat je om persoonlijke redenen op de bodem van je leven valt, alsof iets of iemand je dat gevoel bezorgt. Maar weet je, je kunt niet iedereen tevreden stellen. Iemand die je nu niet leuk vindt, wil niet zeggen dat de mensen die je morgen ontmoet, niet zullen houden van wie je bent. Leef gewoon trouw aan jezelf.
• Omring jezelf met positieve mensen in omgevingen vol positieve energie.