Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Verstopte neus treedt op wanneer het slijmvlies van de neus ontstoken raakt, meestal door verkoudheid, griep of allergie. Bovendien kunt u een loopneus hebben die door uw lichaam wordt afgescheiden om de ziekte te bestrijden. Helaas kan een verstopte neus erg oncomfortabel zijn en soms zelfs moeilijk ademen. Gelukkig kunt u het ongemak voor uzelf of uw baby verlichten met huismiddeltjes. U moet echter medische hulp inroepen als u tekenen van infectie vertoont, zoals verstopte neus, loopneus, koorts of als uw baby een verstopte neus heeft.

Stappen

Methode 1 van 4: Onmiddellijke symptoomverlichting

1. 

   Neem een ​​warme douche om slijm snel los te maken. De stoom verdunt de nasale afscheidingen en maakt het gemakkelijker voor u om te ademen. De snelle oplossing hier is om de badkamerdeur te sluiten, onder een warme douche te gaan staan ​​en de stoom zijn magie te laten doen. Hopelijk voel je je binnenkort meer op je gemak.
   • Je kunt ook gewoon de warme douche aanzetten en in de badkamer gaan zitten met de deur dicht.
   • Probeer op de frontale sinussen en maxillaire sinussen (aan de zijkanten van de neus en boven de wenkbrauwen) te tikken om het slijm los te maken, en blaas vervolgens de neus om het weg te spoelen.
   • Een luchtbevochtiger met koele mist kan ook helpen om een ​​verstopte neus op te ruimen, dus zet de luchtbevochtiger in uw slaapkamer 's nachts aan, indien mogelijk. Denk eraan om het apparaat elke week schoon te maken.

2. 

   
   
   Gebruik een zoutoplossing of een neusspoeling als natuurlijke oplossing. Neussprays met zoutoplossing zijn gewoon zout water in een handige spuitfles, dus het is veilig voor iedereen, zelfs voor zwangere vrouwen. Het zoute water spoelt slijm weg en vermindert ontstekingen in je neus.
   • Volg de aanwijzingen op de verpakking. De gebruikelijke dosering is 2-3 verstuivingen om de 2-3 uur.
   • Als u geen neusspray wilt kopen, kunt u deze gemakkelijk thuis bereiden. Meng ¼ theelepel (1,5 g) niet-gejodeerd zout met ½ kopje (120 ml) warm of gefilterd water. Zuig de oplossing op in de spuit en injecteer voorzichtig een kleine hoeveelheid in elk neusgat.
   • Een andere manier is om een ​​neusspoeling te gebruiken om uw sinussen te reinigen. U mag echter nooit kraanwater of kraanwater gemengd met kraanwater gebruiken in een neusspoeling, aangezien kraanwater bacteriën of amoeben kan bevatten die levensbedreigende ziekten kunnen veroorzaken. Houd de fles ook schoon door deze na elk gebruik grondig te spoelen.

3. 

   
   
   Gebruik de neuspleister om de neusgaten te openen. Deze dunne witte vlekken worden gebruikt om over de neusbrug aan te brengen om de neusgaten te verwijden voor gemakkelijker ademen. Koop een pakje en plak een pleister op je neus om te zien of het helpt.
   • Dit product wordt vaak bestempeld als een anti-snurkpleister, verkrijgbaar in apotheken en sommige supermarkten.

4. 

   
   
   Leg een warm kompres op je neus om verstopping te voorkomen. De warmte kan helpen bij een verstopte neus door je sinussen te openen. Doordrenk een washandje in water dat zo heet is als je kunt, ga liggen en bedek het over de brug van je neus zodat het je sinussen bedekt, maar zorg ervoor dat je neusgaten open zijn. Opnieuw weken in heet water als de handdoek koud wordt.
   • Mogelijk moet u de handdoek een paar keer opwarmen om de voordelen ervan te zien, dus wees geduldig. Probeer kompressen toe te passen terwijl u iets ontspannends doet, zoals naar muziek luisteren of televisie kijken.

   Advies: Voor extra effect kun je een paar plakjes verse gember aan het water toevoegen voordat je een handdoek onderdompelt. Gember werkt om ontstekingen te verminderen, waardoor u gemakkelijker door uw neus kunt ademen.

5. 

   Wrijf de olie in om het ongemak te verzachten. De meeste massageoliën bevatten pepermunt-, eucalyptus- en / of kamferolie, waardoor het gemakkelijker wordt om te ademen bij inademing. Er is echter niet genoeg bewijs om de effectiviteit van deze producten bij het opruimen van sinussen te bevestigen.
   • Wrijf de olie alleen in uw nek of borst.
   • Oliën zijn meestal niet veilig voor kinderen jonger dan 2 jaar.

6. 

   Eet pittig voedsel om tijdelijk een verstopte neus te behandelen. Als je sinussen verstopt zijn, kun je overwegen om iets pittigers te eten dan je smaak. Pittig voedsel irriteert de slijmvliezen en veroorzaakt een loopneus. Als u ernstige congestie heeft, is dit een tijdelijke maar snelle oplossing.
   • Drink veel tijdens het eten en snuit zachtjes uw neus na het eten.
   • Je kunt ook kipnoedels proberen met een beetje gehakte verse knoflook om de immuniteit te versterken en de neus schoon te maken.

7. 

   Gebruik decongestiva of antihistaminica als uw arts dit adviseert. Afhankelijk van de oorzaak van uw verstopte neus, kunt u zich misschien beter voelen als u vrij verkrijgbare medicijnen gebruikt. Als u pillen geeft aan kinderen van 4 tot 12 jaar, moet u een geneesmiddel kiezen dat speciaal voor kinderen is samengesteld. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u medicijnen gebruikt. Als uw arts het daarmee eens is, kunt u kiezen uit de volgende medicijnen:
   • Als je verkouden bent, kies dan een decongestivum. Decongestiva helpen zwelling en ontsteking in de neusholte te verminderen, waardoor u gemakkelijker kunt ademen. U kunt het via de mond in pil- of vloeibare vorm innemen, of door een decongestivumspray te gebruiken. Merk op dat de decongestivum voor 3 dagen op rij wordt aanbevolen vanwege het risico op bijwerkingen, terwijl de orale decongestivum tot 5-7 dagen kan aanhouden.
   • Als u een allergie heeft, zoals hooikoorts, neem dan een antihistaminicum zoals Claritin, Zyrtec, Allegra of een soortgelijk geneesmiddel. Antihistaminica verminderen beide congestie en helpen bij andere symptomen, zoals niezen. Merk op dat sommige antihistaminica slaperigheid kunnen veroorzaken. Zoek een niet-kalmerend medicijn om overdag in te nemen en rijd niet en bedien geen machines zonder te weten welke invloed antihistaminica op uw lichaam hebben.
   • Flonase- en Nasacort-sprays die corticosteroïden bevatten, kunnen ook helpen als u een verstopte neus heeft vanwege allergieën. Corticosteroïden hebben ontstekingsremmende effecten.
   advertentie

Methode 2 van 4: Uw dagelijkse routine aanpassen

1. 

   Snuit voorzichtig je neus. Probeer niet uw neus te snuiten als u een verstopte neus heeft, maar uw neus is niet loopneus of het slijm komt er niet gemakkelijk uit. Je reflex is om je neus te snuiten totdat het slijm is verdreven, maar het is het beste om het weefsel niet aan te raken. Snuit alleen uw neus als u een loopneus heeft.

   Notitie: Herhaald krachtig snuiten van de neus kan het tere neusslijmvlies meer ontstoken en de neus meer verstopt maken. Op het eerste gezicht klinkt het onredelijk, maar in werkelijkheid zult u zich meer op uw gemak voelen met minder weefsel.

2. 

   Drink veel water om het slijm te verdunnen. Veel drinken terwijl u ziek bent, is een andere manier om uw neus schoon te maken. Drink wit water, kruidenthee of bouillon en zorg dat u altijd een waterfles of mok bij de hand hebt om te onthouden.
   • Matige warme dranken zijn vooral nuttig bij het verdunnen van slijm.
   • Vermijd suikerhoudende dranken zoals sappen en frisdrank, aangezien deze geen essentiële voedingsstoffen of elektrolyten bevatten. Suiker kan er ook voor zorgen dat het immuunsysteem niet goed werkt.
   • Vermijd cafeïne, zoals koffie, omdat dit uitdroging kan veroorzaken.

3. 

   Kussens hoog bij het liggen. Als u op uw rug ligt, kan slijm zich ophopen terwijl u slaapt of rust. Als je een verstopte neus hebt, gebruik dan een paar kussens om je hoofd op te heffen terwijl je slaapt, of doe een dutje in een ligstoel.
   • Als u de neiging heeft om elke dag op uw buik of op uw zij te liggen, probeer dan op uw rug en hoofd te gaan liggen als u ziek bent.

4. 

   Blijf uit de buurt van irriterende stoffen. Triggers zoals sigarettenrook kunnen congestie verergeren. Vermijd roken en blijf in de buurt van rokers. Als de oorzaak van een verstopte neus een allergie is, doe dan je best om veelvoorkomende allergenen zoals huisdierenstof of vlokken te vermijden.
   • Raadpleeg uw arts als u hulp nodig heeft bij het stoppen met roken.
   advertentie

Methode 3 van 4: Behandeling voor baby's en jonge kinderen

1. 

   Gebruik een zoute neusoplossing om slijm los te maken. Laat baby's op een plat oppervlak liggen en plaats een gekrulde handdoek onder hun schouders om hun hoofd achterover te kantelen. Doe een paar druppels zoutoplossing in elk neusgat. De zoutoplossing lost het slijm op en voert het af, waardoor uw baby gemakkelijker kan ademen.
   • U kunt uw eigen zoutoplossing maken door ¼ theelepel (1,5 g) niet-gejodeerd zout te mengen met ½ kopje (120 ml) warm of gefilterd water.
   • Als er alleen leidingwater beschikbaar is, kook het water dan en laat het afkoelen voordat je de pekel maakt. Als u dat niet doet, kunnen bacteriën of amoeben in de sinussen van uw kind terechtkomen en in zeldzame gevallen levensbedreigend zijn.

2. 

   Slijm roken om uw baby te helpen gemakkelijker te ademen. Als uw baby oud genoeg is en weet hoe hij zijn neus moet snuiten, vraag hem dan om zijn neus zachtjes te snuiten. Bij baby's kunt u een zuigballon gebruiken om slijm uit de neusgaten van de baby op te nemen. Knijp eerst de lucht uit de afzuigballon en steek vervolgens de afzuigslang voorzichtig in de zijkant van het neusgat van het kind. Laat uw hand los om het slijm op te zuigen en knijp het uit op een tissue. Herhaal met het andere neusgat.
   • U kunt ook een hoek van een tissue draaien en de binnenkant van het neusgat van het kind afvegen. Zijn niet Doe een wattenstaafje in de neus van de baby.

3. 

   Laat een luchtbevochtiger afkoelen in de kamer van een baby. Een luchtbevochtiger kan slijm verdunnen en het voor een baby gemakkelijker maken om te ademen. Zet de luchtbevochtiger in de slaapkamer van je baby en zet hem 's nachts aan. Gebruik indien mogelijk gefilterd water in een luchtbevochtiger. Maak het apparaat wekelijks schoon om de verspreiding van ziektekiemen te voorkomen.
   • Als je geen luchtbevochtiger hebt, kun je een warme douche aanzetten en met je baby in de badkamer gaan zitten (niet onder de douche) om de stoom het slijm van je baby te laten verdunnen.

   Waarschuwing: Gebruik geen luchtbevochtigers die warme stoom spuiten, omdat warme temperaturen het gemakkelijker maken voor bacteriën en ziektekiemen om zich binnenshuis te verspreiden.

4. 

   Leg je baby bovenop zijn hoofd om te slapen. Rol een handdoek onder de matras in de wieg van je baby. Plaats het hoofdje van de baby op een verhoogd kussen om het slijm te laten wegvloeien in plaats van de neusgaten van het kind te verstoppen tijdens het slapen.
   • Je kunt je baby ook in een wieg leggen om zijn hoofdje op te heffen.
   • Gebruik nooit kussens om het hoofd van een baby op te heffen, aangezien dit het risico op wiegendood verhoogt.

5. 

   Geef kinderen geen koude medicijnen. Vrij verkrijgbare medicijnen tegen verkoudheid zijn niet geschikt voor kinderen jonger dan 4 jaar. In feite zijn anti-decongestiva in verband gebracht met aritmieën en prikkelbaarheid. Probeer uw kind zo comfortabel mogelijk te maken en bel uw kinderarts als u zich zorgen maakt. advertentie

Methode 4 van 4: Weet wanneer u medische hulp moet inroepen

1. 

   Zoek medische hulp als u sinuspijn ervaart met gele of groene slijmafscheiding. Geel of groen slijm is meestal een teken van infectie, hoewel dit niet waar is. De arts zal de infectie moeten uitsluiten of de juiste medicatie moeten voorschrijven.
   • Onthoud dat u een infectie kunt krijgen door een loopneus, wat betekent dat de verstopte neus die door een allergie wordt veroorzaakt, in een infectie kan veranderen. Als dit gebeurt, kan uw arts u een antibioticum voorschrijven om u veel sneller te helpen herstellen dan zonder het geneesmiddel in te nemen.
   • In zeldzame gevallen kan de afscheiding bloederig of rood zijn. Je moet meteen naar een dokter.

2. 

   Raadpleeg een arts als de verstopte neus langer dan 10 dagen aanhoudt. Verstopte neus verdwijnt meestal binnen 1 week en als het langer dan 10 dagen duurt, kunt u een infectie hebben. Uw arts kan andere oorzaken, zoals griep, uitsluiten en indien nodig medicijnen voorschrijven. Als u een infectie heeft, kunt u de volgende symptomen krijgen:
   • Koorts boven 38,5 graden Celsius
   • Keelpijn
   • Een verstopte neus of loopneus
   • Overbelast
   • Hoofdpijn
   • Mijn pijn
   • Moe

3. 

   Bel uw arts voor advies als een kind jonger dan 3 maanden een verstopte neus heeft. Baby's hebben vaak een verstopte neus omdat hun immuunsysteem zich net begint te ontwikkelen. Een verstopte neus veroorzaakt door verkoudheid of allergie kan echter snel erger worden bij een te vroeg geboren baby. Gelukkig kan uw arts u adviseren over de beste zorg om uw baby te helpen herstellen.
   • Uw arts kan u adviseren om thuis voor uw baby te blijven zorgen.
   • Als uw kind hoge koorts heeft van meer dan 38 graden Celsius, maak dan die dag een afspraak met uw arts om hem of haar naar de eerste hulp te brengen. Koorts is een teken van infectie, dus het is het beste om ervoor te zorgen dat uw baby geen verdere behandeling nodig heeft.
   advertentie

Advies

• Als slechts één neusgat verstopt is, ga dan aan de andere kant liggen, de neus kan helder zijn.
• Kauw op pepermunt kauwgom, want pepermunt werkt om je sinussen te zuiveren, waardoor je gemakkelijker kunt ademen en tegelijkertijd ontstekingen verminderen.
• Probeer frisse lucht. Als u geen hooikoorts heeft, kan dit u soms comfortabeler maken.
• Wrijf kokosolie onder je neus om de huid droog en geïrriteerd te houden door je neus te snuiten. Kokosolie heeft ook antimicrobiële eigenschappen.
• Als u een massageolie gebruikt, plaats dan een verwarmingskussen op uw borst om de etherische oliën naar uw neus te laten verspreiden.
• Gebruik zout water. Je hoeft niet de exacte hoeveelheid zout af te meten, strooi gewoon een beetje zout in een kopje warm water, maar onthoud dat te veel zout je keel kan uitdrogen.
• Meng munt en eucalyptus badzout in een kom met heet dampend water. Wikkel een handdoek over je hoofd en kom met water en adem in om je neus schoon te maken totdat het water is afgekoeld.

Waarschuwing

• Wees voorzichtig bij het stomen, aangezien dit ernstige brandwonden kan veroorzaken.
• Als u uw eigen neusspray of neusspoeling maakt met een wasfles, zorg er dan voor dat u gefilterd of gedestilleerd water gebruikt om bacteriën of amoeben te voorkomen. Als u kraanwater moet gebruiken, kook het water dan en laat het afkoelen voordat u het maakt.
• Gebruik geen luchtbevochtigers die warm water sproeien, omdat dit de vermenigvuldiging van bacteriën kan helpen.
• Merk op dat pseudo-efedrine-decongestiva voor sommige mensen gecontra-indiceerd zijn.