Schrijver:
Louise Ward
Datum Van Creatie:
5 Februari 2021
Updatedatum:
1 Juni- 2024
Inhoud
Een droge, harde huid op de voeten is niet alleen een cosmetisch probleem. De voeten zijn het complexe bewegingsapparaat dat het lichaam helpt te bewegen. Het verzorgen van uw voeten kan knie-, heup- en rugpijn helpen verlichten en uw voeten er beter uit laten zien in sandalen. Er zijn veel verschillende behandelingen die u kunt gebruiken om uw voeten minder droog te maken. Als u na een paar weken nog geen succes heeft, moet u mogelijk naar een arts gaan om de conditie van uw benen te controleren. Als een droge en harde huid echter niet het gevolg is van een andere ziekte, kan deze in het algemeen thuis altijd met succes worden behandeld.
Stappen
Methode 1 van 3: Pedicure
Declaim voedsel. Hoewel tijd doorbrengen in een chloorhoudend zwembad of bubbelbad niet goed is voor je huid, helpt een voetbad van 15 minuten voordat je het hydrateert of scrubt. Als uw voeten eenmaal zijn genezen en niet meer stijf zijn, hoeft u ze voor de behandeling niet meer te laten weken.
- Een lang voetbad in warm water lost echter de natuurlijke oliën op de huid op en de warmte vermindert het vochtgehalte van de buitenste huidlaag, wat de oorzaak is van een droge huid, dus beperk de tijd om je voeten te laten weken.
- Laat uw voeten niet meer dan 3 keer per week weken, anders zal uw huid eerder uitdrogen dan genezen.
- U kunt verschillende soorten weekwater mengen, waaronder:
- Meng zuiveringszout en een beetje azijn in een bak met warm water.
- Meng een mild wasmiddel (gebruik een geurig type als je wilt) in een bak met warm water.
- Meng Epsom-zouten in een bak met warm water.
- Meng 1/4 kopje witte azijn in een bak met warm water.
- Gebruik 1/4 kopje citroensap om de droge huid en dode huidcellen te exfoliëren.
Dood de doodskelk. Mechanische afschilfering betekent het reinigen van de bovenste laag dode huid om de onderliggende huid te voeden. U kunt een puimsteen, een harde borstel of een luffa gebruiken om te verwijderen nadat de bovenste huidlaag zacht is gedrenkt.- Puimsteen is te vinden in een winkel of supermarkt.
- U hoeft geen bepaald penseel te kiezen om te kopen. Zelfs gewone huishoudborstels kunnen worden gebruikt, zolang je ze niet met andere schoonmaakproducten gebruikt.
- Idealiter laat je je voeten 10-15 minuten in warm water weken of neem je een warm bad voordat je gaat scrubben.
Hydraterend. Als je klaar bent met scrubben, is het tijd om je huid te hydrateren. Bevochtig onmiddellijk na het baden of het weken van uw voeten met een alcoholvrij product om vocht op uw huid te houden en te voorkomen dat deze uitdroogt. Sommige moisturizers houden vocht in de huid vast, terwijl andere de huid binnendringen.- Vochtinbrengende crèmes zoals Eucerin en Cetaphil werken door de huid vochtig te houden. Andere producten met lanoline werken op dezelfde manier. Olijfolie is net zo effectief op de huid en gemakkelijk te vinden. Neem wat olijfolie, breng aan op de huid en masseer.
- Andere vochtinbrengende crèmes dringen de huid binnen en werken in de huid. Kokosolie heeft veel effecten, waaronder natuurlijk antibacterieel en schimmelwerend. Het hydrateert de huid van de voeten, helpt de scheurtjes te genezen en voorkomt ontstekingen.
- Producten op alcoholbasis zijn minder "plakkerig", maar alcohol zal de huid sneller laten drogen.
- Draag na het bevochtigen van uw voeten katoenen sokken om het risico van wegglijden te verkleinen en was de vochtinbrengende crème niet af.
Raadpleeg een arts. Als deze behandelingen na herhaalde pogingen niet succesvol zijn geweest, moet u uw arts raadplegen. Vraag om hypothyreoïdie als zich een droge huid in de armen en benen ontwikkelt.- Als de droge huid niet verbetert na het innemen van huismiddeltjes, kan uw arts medicijnen voorschrijven die melkzuur of melkzuur en ureum bevatten. Deze ingrediënten helpen de huid gehydrateerd te houden.
- Een ernstigere aandoening vereist zalven of crèmes om het risico te verkleinen dat de huid van uw voeten barst vanwege uitdroging.
Methode 2 van 3: Veranderingen in levensstijl
Drink veel water. Het vocht in het lichaam wordt gebruikt om de huid te hydrateren en te voeden. Wanneer je uitgedroogd raakt, wordt water gebruikt voor de belangrijkste functies, zoals de bloedcirculatie, voordat het door de huid wordt gebruikt. Door 8 glazen water per dag te drinken, blijft de huid over het hele lichaam gehydrateerd en droogt deze niet snel uit.
- Vermijd alcohol en cafeïnehoudende dranken, omdat deze het jeukende gevoel van droge voeten versterken.
Let op bijwerkingen van eventuele medicijnen die u gebruikt. Diuretica die worden gebruikt om de hoeveelheid water in het lichaam te verhogen, of plaatselijke of orale retinoïden die worden gebruikt om acne te behandelen, kunnen ook tijdelijk de huid uitdrogen.
- Als de bijwerkingen die een droge huid veroorzaken langer dan 2 weken aanhouden, overleg dan met uw arts om de medicatie te veranderen.
Draag katoenen sokken. Katoenen sokken houden de voeten koel en absorberen zweet. Wanneer zweet zich ophoopt op de huid, verliest het vocht en veroorzaakt het droge voeten.
- Vervang sokken dagelijks of na het zweten (zoals na het sporten of wandelen). Was sokken na elk gebruik.
- Leg je sokken elke avond in bed nadat je je voeten hebt gehydrateerd.
Draag coole schoenen voor je voeten. Draag niet de hele dag dezelfde schoenen. Je voeten hebben ademhaling nodig om vocht vast te houden, dus draag sandalen of schoenen met luchtgaten bij warm weer. Als het koud is, draag dan geen warme schoenen, zelfs niet op kantoor of op school, maar draag in plaats daarvan een paar dunne, koele schoenen om je te verschonen als je niet buiten bent.
Gebruik geen agressieve reinigingsmiddelen, die uw huid kunnen uitdrogen. Sterke wasmiddelen maken de huid niet schoner dan milde wasmiddelen. Ze zijn echter Doen verlies van huidvochtigheid en leidt tot een droge huid. Deze zeep lost vet op in de huid, waardoor je een droog en trekkerig gevoel krijgt.
- Dermatologen raden vaak zepen aan die veel glycerine bevatten, zoals glycerinezepen en natuurlijke zepen. Je vindt deze in de meeste supermarkten en winkels.
Gebruik warm water tijdens het baden. Gebruik warm water in plaats van warm water onder de douche en beperk de badtijd tot minder dan 10 minuten. Warm water en lucht met een lage luchtvochtigheid verminderen het watergehalte in de buitenhuid, waardoor de huid droog aanvoelt.
- Als algemene regel geldt dat u de watertemperatuur zo moet aanpassen dat u zich prettig voelt zonder dat uw huid rood wordt.
Methode 3 van 3: Begrijp hoe belangrijk het is om voor je voeten te zorgen
Begrijp de functie van de huid. De huid is het grootste deel van het lichaam, taai en elastisch. De huid beschermt het lichaam tegen bacteriën, virussen en schimmels. Wanneer de huid gebarsten is, bestaat de kans dat bacteriën in de bloedbaan terechtkomen. Bovendien heeft de huid de functie om de lichaamstemperatuur op het beste niveau te regelen of te houden om de functies van het lichaam te helpen werken.
- Huidgevoeligheid helpt u de verschillende sensaties te voelen die worden veroorzaakt door de regulatie van de hersenen. Geen enkel deel van het lichaam is gevoelloos of verliest gevoel, zelfs de voet niet.
- Elke dag worden huidcellen aangemaakt. Het lichaam produceert ongeveer 30.000 tot 40.000 huidcellen per minuut per dag. Dode cellen bevinden zich op de 18e tot 23e verdieping van de huid.
- De buitenste laag van de huid bevat dode cellen die de epidermis worden genoemd. Dit gebied is erg dun in sommige delen van het lichaam, zoals de oogleden, en dik in andere, zoals de voetzolen. Wanneer de dode cellen in de epidermis worden verwijderd, worden daaronder nieuwe cellen aangemaakt.
Stel droge, harde voeten vast. Deze droge huidaandoening staat wetenschappelijk bekend als xerosis. De huid is lichter van kleur in vergelijking met andere delen van het been en voelt vaak moeilijk aan. Je zult voelen:
- Jeuk
- Schrale huid
- Roodheid
- Diepe kloof in de hiel
- Huid
- Hiel en voetzolen, waar meer contact met de grond, zullen eerder uitdrogen. Dit verhoogt het risico op barsten en vervellen van de huid.
Lees wat de oorzaak is van droge voeten. De voethuid kan om verschillende redenen droog en hard worden:
- Leeftijd: Leeftijd en de hormonale onbalans veroorzaakt door leeftijd (als gevolg van de menopauze) veroorzaken huidverlies van elasticiteit en lipiden, waardoor het risico op een droge huid toeneemt.
- Klimaat: Leven in een droog klimaat kan het vochtgehalte van de huid verminderen en tot een droge huid leiden. Bovendien verliest de airconditioner vocht in de lucht, waardoor het natuurlijke vochtgehalte van de huid wordt verminderd. Koud weer is ook schadelijk voor de huid.
- Huid condities: Atopische dermatitis en psoriasis zijn twee ziekten die een droge en harde huid in het getroffen gebied veroorzaken.
- Chloor: Zwemmen of weken in chloorbaden verwijdert natuurlijk vocht van de huid.
- Effecten van andere ziekten: Mensen met diabetes hebben vaak een droge huid aan hun voeten, waardoor het risico op infectie toeneemt. Bloedarmoede leidt ook tot vochtverlies in de huid en verhoogt de kans op complicaties. Als u diabetes heeft en een droge huid aan uw voeten, raadpleeg dan een arts of podoloog voor de juiste behandeling.
Voorkom droge en harde voeten. Voorkomen is beter dan genezen. Voetverzorging is nog gemakkelijker met een behandeling om uitdroging te genezen. Hier zijn enkele tips om gezonde, zachte voeten te behouden:
- Hoe ouder u wordt, hoe meer u voor uw voeten moet zorgen, gebruik de bovengenoemde methoden.
- Als u regelmatig in zwembaden met chloor zwemt, moet u extra goed op uw voeten letten. Chloor verliest vocht in de huid en leidt tot een droge huid.
- Doe er niet te lang over, net genoeg om je lichaam schoon te maken. Kies een douche boven een bad om het risico op vochtverlies van de huid te verkleinen. Houd na het baden altijd vocht vast (met een alcoholvrije vochtinbrengende crème).
- Als u atopische dermatitis of psoriasis heeft, moet u extra goed op de huid van uw voeten letten om het risico van barsten en vervellen te verkleinen.
- Als u diabetes heeft, controleer dan elke avond uw voeten om schrale huid te voorkomen. U kunt uw risico op complicaties die verband houden met diabetes verminderen door uw voeten te vermijden en goed te verzorgen.
Advies
- Als u kokosolie gebruikt, moet u 2 tot 3 keer per week hydrateren om een zachte huid op de voetzolen en hielen te behouden.
- Als uw voeten eenmaal zijn genezen, blijft u na het baden hydrateren om te voorkomen dat de droge huid weer tevoorschijn komt.
- Merk op dat de gezondheid van de benen gerelateerd is aan de algehele gezondheid. Voeten geven uw gezondheidsstatus aan.
Waarschuwing
- Als u diabetes heeft, is het erg belangrijk om voor uw voeten te zorgen. Diabetes vermindert de bloedcirculatie in de benen. Dit betekent dat een enkele scheur of snee in de huid kan leiden tot ontstekingen en het moeilijk maken om te genezen.
