Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Ieder van ons wil onze beste partner zijn. In veel gevallen, vooral bij mannen, is het onvermogen om een ​​partner een langdurige seksuele ervaring te bieden geen kleine zorg, zelfs een zware druk. Een aantal beddengoedtechnieken en veranderingen in levensstijl zullen u echter helpen om vroegtijdige zaadlozing bij mannen en een verminderde seksuele functie bij zowel mannen als vrouwen te verbeteren. Hier zijn een paar manieren om seks productiever te maken en beide te bevredigen.

Stappen

Methode 1 van 3: In bed

1. 

   Langzaam. Seks is geen race om winnaars en verliezers te vinden. Daarom moet je het langzaam en gelijkmatig doen en natuurlijke prikkels laten ontstaan. In plaats van te haasten, moet u uw partner terughouden en stimuleren door de hoek, snelheid en diepte tijdens geslachtsgemeenschap te veranderen. Als beide er klaar voor zijn, is het mogelijk om in extreme passie tot het einde te accelereren.
   • Een mogelijke methode is de "7 en 9" -techniek: jezelf (en je partner) stimuleren maar beperken tot de top door zeven snelle slagen en negen langzame slagen af ​​te wisselen.

2. 

   
   
   Verandering. Een van de meest effectieve manieren om energiek te blijven, krampen te voorkomen en vroegtijdige zaadlozing te voorkomen, is door van houding en snelheid te veranderen en vaker te handelen. Als je bijna klaar bent met een orgasme, schakel dan over naar een andere positie of pauzeer om je partner te stimuleren met je handen of mond. Dit helpt je niet alleen om je liefdesleven te verlengen, maar kan ook een opwindende en opwindende nieuwe ervaring opleveren.

3. 

   
   
   Pauzes. In het geval van bijna een climax of vermoeidheid, moet u een paar minuten stoppen. Gedurende deze tijd kunt u profiteren van het voorspel, vloeken of overschakelen naar hand- of orale stimulatie van uw partner. Als je beter herstelt, ga dan terug naar een andere sekssessie.

4. 

   Focus op voorspel. Seks gaat niet alleen over geslachtsgemeenschap. Je kunt je ex-ervaring langer helpen door tijd te maken voor dit voorspel. "Seks" zou beter zijn als ze allebei hun lippen op elkaar zouden sluiten, hun lichaam zouden strelen, op het kussen zouden fluisteren en seksspeeltjes zouden gebruiken. Stimuleer je partner langdurig met je mond en handen om de persoon in volle gang te krijgen - of zelfs een of meerdere keren een climax te bereiken voordat je seks hebt. Als je alle opwinding opneemt, heeft je partner maar een paar minuten geslachtsgemeenschap nodig om tevreden te zijn.

5. 

   
   
   Gebruik een dik condoom. Hoewel sommigen geloven dat condooms niet veel verschillen, geloven de meeste mannen en vrouwen dat dikke condooms de gevoeligheid verminderen en het orgasme verlengen. Mannen kunnen glijmiddelen gebruiken in combinatie met een condoom om de liefde te verlengen.

6. 

   Gebruik een desensibiliserende crème. Veel winkels en retailers van seksuele gezondheidsproducten verkopen crèmes die worden gebruikt om de penis te verdoven terwijl ze verliefd zijn, waardoor mannen langer kunnen ejaculeren. Je moet natuurlijk niet halverwege stoppen om de crème op de "jongen" te smeren, dus deze methode is alleen veilig voor een hechtende en comfortabele relatie.
   • Gebruik een crème die in uw huid is gedrenkt om verdoving te voorkomen.

Methode 2 van 3: In het leven

1. 

   Gezond eten. Een verminderde seksuele functie bij zowel mannen als vrouwen kan een symptoom zijn van een aantal ernstige problemen die verband houden met gezondheid en voeding. Eet gezond voedsel en behoud een matig gewicht om meer seks te hebben.
   • Vermijd voedingsmiddelen met veel verzadigd vet en cholesterol, omdat ze de bloedvaten kunnen verstoppen en de bloedstroom kunnen verminderen, wat cruciaal is voor de beste sekservaring.

2. 

   Oefeningen doen. Het bereiken van de beste seksuele ervaring vergt een moeilijk en moeizaam proces. Net als bij elke andere fysieke activiteit kan het fysieke uithoudingsvermogen van seks worden verbeterd door te oefenen. U moet elke dag 30 minuten aërobe oefening doen, minstens vijf keer per week, met twee keer per week oefeningen. Regelmatige oefeningen, vooral aërobe oefeningen, helpen u gezond te blijven, de bloedstroom te verbeteren en energie te leveren voor seksuele activiteit. Daarnaast verbetert lichaamsbeweging ook het zelfbeeld en geeft het je meer zelfvertrouwen in "seks".

3. 

   Stress verminderen. Regelmatige stress en angst zorgen ervoor dat je je niet kunt concentreren en van liefde kunt genieten - bovendien vernauwt het ook de bloedstroom die nodig is voor gezonde seks. Om deze functie en fysiek genot te verbeteren, moeten zowel mannen als vrouwen de stress in het leven verminderen - of ze in ieder geval opzij zetten om zich op liefde te concentreren.

4. 

   Praktijk. Heeft het slijpen van ijzer perfect. Seks hebben met een partner die de bovenstaande methoden gebruikt, zal de lichaamsfunctie helpen verbeteren en het orgasme natuurlijker beheersen.
   • Masturbatie is ook een effectieve manier om uw lichaam te trainen om pieken te beheersen. Oefen door bijna een orgasme te stimuleren en stop onmiddellijk. Herhaal een paar keer voor de zaadlozing. Dit zal je helpen om meer op te letten als je in de buurt van de top bent, en om jezelf te beheersen tijdens een orgasme. Je hoeft dit niet altijd te doen als je een selfie maakt, maar het kan een leuke en lonende ervaring zijn om jezelf soms uit te dagen om te zien hoe lang je het kunt doorstaan.
   • Te vaak masturberen zal er echter voor zorgen dat het lichaam alleen op bepaalde prikkels reageert - wat problemen kan veroorzaken als je seks wilt hebben tijdens seks. Verander in plaats daarvan je gewoonten: wissel van hand, gebruik glijmiddelen, seksspeeltjes en verken veel geestes- en visuele prikkels.

Methode 3 van 3: in gedachten

1. 

   Maakt u zich geen zorgen. Een van de meest voorkomende oorzaken van vroegtijdige zaadlozing bij mannen is langdurige stress over hun prestaties. U moet ontspannen en u concentreren op het genieten van de nabijheid van uw partner. Seks omvat seksuele intimiteit vol plezier, en seks wordt beter door middel van middelen dan door uithoudingsvermogen of vaardigheid. Als je je overweldigd voelt door jezelf, haal dan diep adem en neem de tijd om weer contact te maken met je partner.

2. 

   Denk aan iets anders. Een veel voorkomende manier waarop mannen en sommige vrouwen de piekmomenten beheersen, is door te focussen op alledaagse onderwerpen terwijl ze verliefd zijn. Zet tijdelijk plezier en plezier opzij en probeer de wiskunde in je hoofd te doen totdat je klaar bent om te gaan.
   • Kies geen onderwerpen die stressvol of storend zijn. Anders voel je je niet gestimuleerd tijdens seks, in plaats van de relatie te verlengen. Je kunt abstract denken over geometrie, of je favoriete songteksten herinneren.
   • Verleng het uithoudingsvermogen van het lichaam niet om problemen voor uw partner te veroorzaken. Te lang "Liefde" maakt jullie beiden ook ongemakkelijk als je geest in de wolken zweeft. U moet dit alleen doen als het nodig is en in plaats daarvan met uw partner omgaan.

Advies

• Veel artikelen over seksuele functie bevelen vaak Kegel-oefeningen aan, uitgevoerd door de spieren in het bekken samen te trekken. Hoewel enkele onderzoeken hebben aangetoond dat deze oefening seksuele disfunctie bij mannen kan corrigeren, zijn de resultaten nog steeds niet doorslaggevend.

Waarschuwing

• Heb altijd veilige seks.