Een relatie redden (met foto's) - Tips

Video: Hoe red ik mijn relatie? 5 Tips om je relatie te redden

Inhoud

Stappen
Waarschuwing

Als je je rusteloos voelt omdat je relatie op het punt staat, dan is het misschien tijd om er nog eens over na te denken en te proberen het te redden. Als je een relatie wilt helen, moet je bij elkaar zitten om problemen of problemen te vinden en oplossingen voor die problemen te vinden. Je moet ook proberen om weer van elkaar te houden en het gevoel te wekken dat je vroeger was. Zie de sectie "Wanneer moet u proberen te genezen?" meer weten over het opslaan van relaties zijn stappen in de goede richting.

Stappen

Deel 1 van 4: Zoek het probleem

Bedenk wanneer het mis begon te gaan. Als het gevaar was bereikt, had je het misschien al geraden wanneer er iets mis begon te gaan, ook al was het maar een klein beetje. Bedenk wanneer het begon te leren hoe u het met uw echtgenoot of partner moest bespreken.
- Het kan gemakkelijk zijn om de belangrijkste reden vast te stellen, zoals de persoon van wie je houdt, ontrouw is, en dit heeft de dynamiek van twee mensen in de relatie veranderd.
- Vaker wel dan niet, kun je de hoofdoorzaak niet vinden, maar in plaats daarvan zijn er een aantal redenen waarom dingen niet goed gaan. Veel kleine dingen kunnen zich ophopen en problemen worden. Hij brengt bijvoorbeeld te veel tijd door met zijn vrienden, of jullie tweeën proberen nooit samen tijd door te brengen. Of misschien staan jullie beiden onder druk door werk.
- Misschien komen de twee op gespannen voet met elkaar te staan. Als je al lang samen bent, ben je misschien andere mensen geworden na een lange tijd van relatie.
- Als je niet weet waar je moet beginnen, probeer dan meerkeuzevragen te beantwoorden. Dat kan u helpen in te schatten hoe goed uw relatie verloopt.
Bepaal of je het moet proberen. Soms zijn er relaties die we gewoon niet kunnen redden, vooral als de andere persoon niet bereid is om erin te stoppen. Als slechts één partij het wilde redden, zou het resultaat nergens toe leiden. Ook als uw relatie op de een of andere manier gewelddadig is, fysiek of mentaal, moet u niet volhouden.
Kies een goed moment om met je vlam te praten. Kies een tijd die minder verstoord is. Het moet ook een privé-plek zijn om te voorkomen dat anderen het horen. Praat ook als je niet te opgewonden bent. Probeer een kalm, rationeel gesprek te voeren en zet je emoties opzij.
Praat met de andere persoon. Als je huwelijk of relatie zo ver is dat het gered moet worden, dan weet de andere persoon waarschijnlijk al dat er een probleem is tussen jullie beiden. Als je het echter nog nooit hebt genoemd, is dit het moment om te beginnen met praten. Je kunt dit het beste doen terwijl je kalm en terughoudend bent voor een echte discussie, niet voor een luid verbaal gevecht.
- Het is belangrijk dat u niet alleen naar uw partner of partner luistert, maar ook praat en voelt wat er in de relatie tussen u beiden gebeurt. U kunt laten zien dat u luistert door samen te vatten wat de andere persoon heeft gezegd om te laten zien dat u begrijpt wat hij zegt. Je kunt ook opnieuw vragen om te laten zien dat je het gehoord hebt en meer wilt weten.
- Concentreer u bij het aan de orde stellen van een probleem op uitspraken waarbij het onderwerp uzelf is, niet de ander. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik wil het hebben over onze relatie", in plaats van te beschuldigen: "Je maakt de boel verprutst tussen ons beiden."
Werk samen om elk probleem op te lossen. Tijdens het gesprek moeten de twee punt voor punt bespreken. Ontdek wat jullie beiden denken dat het probleem is en bespreek hoe de problemen begonnen. Het opzetten van een open-minded gesprek kan moeilijk zijn, maar het is belangrijk dat jullie allebei beseffen waar de relatie begon. U kunt ook hulp zoeken via educatieve websites om de gezonde en ongezonde dingen in uw relatie te identificeren.
- Een gezonde relatie is bijvoorbeeld wanneer beiden zichzelf kunnen zijn, onafhankelijk zijn en elkaars persoonlijkheden en grenzen respecteren. Beiden zijn geïnteresseerd in wat de ander doet en moedigen elkaar aan.
- Een ongezonde relatie daarentegen is wanneer u beiden ontevreden bent over uw partner of partner en u onder druk gezet voelt om de ander te veranderen. U kunt zich ook gecontroleerd of gecontroleerd voelen, of misschien bent u het die de andere persoon controleert.
Let op het soort gedrag. Overweeg in plaats van elkaar de schuld te geven, welk soort gedrag jullie beiden hebben dat tot het probleem heeft geleid. Je vergeet bijvoorbeeld constant om laat op de dag naar huis te bellen en je vrouw of partner raakt van streek als je merkt dat je niet op tijd bent. Dus om de ander te straffen, wordt het de volgende keer dat je niet naar huis belt een vicieuze cirkel. Concentreer u bij het ter sprake brengen op het oplossen van het probleem, zoals: “De volgende keer zal ik proberen te onthouden om naar huis te bellen als u de paar keer dat ik vergat te bellen, kunt overslaan. Of tegen het einde van de dag kun je een sms'je herinneren. '

Deel 2 van 4: Vind een manier om het probleem op te lossen

Overweeg om een raadgever te zoeken. Als u probeert uw relatie te redden, is het ook een goed idee om professionele hulp te zoeken. Een counsellor kan je helpen de problemen waarmee je wordt geconfronteerd te deconstrueren, vooral als je het gevoel hebt dat je geen kamer meer kunt delen met de andere persoon.
Wees eerlijk tegen elkaar. Eerlijk zijn is ook een manier om ontvankelijk te zijn, en op die manier laat je de ander zien dat je hem vertrouwt. U moet proberen uw gedachten en gevoelens te uiten. Als je klaar bent om je open te stellen, moedig je de andere persoon aan om mee te doen en vraag je hem om zo eerlijk te zijn als jij. Het is echter belangrijk dat u dingen blijft zeggen die over u gaan om uw gevoelens te uiten in plaats van de ander de schuld te geven.
- Als je bijvoorbeeld met de ander praat, moet je niet zeggen: "Ik geef je nooit voorrang". Zeg in plaats daarvan: "Er zijn momenten dat ik het gevoel heb dat ik in mijn relatie met jou verwaarloosd ben." Op deze manier druk je je gevoelens uit in plaats van je neus naar de ander te richten.
Werk mee. In plaats van elk opzij te staan om ruzie te maken, moeten de twee samenwerken. Beiden moeten samenwerken om problemen op te lossen, elkaar behandelen als teamgenoten in plaats van tegenstanders. Bij het zoeken naar samenwerking moet u echter ook proberen een oplossing te vinden. Dat betekent dat de twee partijen eerst consensus moeten bereiken bij het bepalen van de kwestie.
- Als je je eenmaal het probleem realiseert, moet je ook de verborgen binnenkant bespreken waar jullie je beiden over afvragen. Misschien weet iedereen wat "overwinning" is, maar als beide streven om te winnen, zal uiteindelijk niemand winnen. Geef in plaats daarvan aan waarom u de oplossing wilt gebruiken.
- U moet ook consensus vinden over de kwestie en de oplossing. Als jullie het bijvoorbeeld niet eens zijn over wie het huishouden moet doen, moeten jullie het er in ieder geval over eens zijn dat het huishouden meer aandacht nodig heeft. Dat is het uitgangspunt.
Bespreek de oplossingen. Deze stap is misschien wel het moeilijkste onderdeel van het vinden van wederzijds aanvaardbare oplossingen. Dit betekent dat jullie het met elkaar eens zijn over wat de belangrijkste kwestie in je huwelijk is en hoe jullie allebei samenwerken om de relatie te verbeteren. In feite moeten jullie twee een compromis sluiten. Elkaar de schuld geven zal niet helpen, aangezien beide bijdragen aan de situatie.
- Compromissen betekent open zijn over wat jullie beiden nodig hebben en willen in de relatie. Deze stap is belangrijk omdat u dan allebei kunt bepalen wat elke partij moet reserveren en wat u in gevaar kunt brengen. Compromis betekent concessies waar mogelijk.
- Specifieke oplossingen zullen effectief zijn. U hebt bijvoorbeeld een van de belangrijkste problemen geïdentificeerd als u niet genoeg tijd samen doorbrengt. De oplossing hiervoor zou zijn om beiden eens per week een afspraakje te maken, en te proberen minstens drie keer per week samen te lunchen.
- Misschien is het probleem deels financieel. Ga samen zitten en spreek een budget af, waarbij u een compromis sluit over dingen die u beiden waardeert. Als u bijvoorbeeld een spaarder bent en elke cent wilt sparen, terwijl uw partner liever van luxe vakanties geniet, dan moeten jullie het met elkaar verzoenen door elk jaar een vakantie te regelen. eenvoudiger verlof in budgettermen.
- Verdeel huishoudelijk werk. Een kleinigheid kan ook een groot probleem zijn als iemand voelt dat hij al het huishoudelijke werk doet. Praat vrijuit over het eerlijk verdelen van huishoudelijk werk en het plannen van wie wat en wanneer moet doen.
Leer te vergeven. Als je verder wilt gaan, zul je elkaar de schade die je hebt aangericht moeten vergeven. Dit betekent niet dat je alles wat er is gebeurd volledig moet vergeten of zelfs maar moet zeggen dat het er niet toe deed. Dat betekent dat u zich bewust moet zijn van het trauma dat u heeft opgelopen. Weet dat de andere persoon een fout heeft gemaakt, en jullie kunnen er allebei van leren. Uiteindelijk moet je accepteren dat het is gebeurd en moet je vooruit blijven gaan.
- De meeste fouten komen voort uit behoeften waaraan mensen willen voldoen. Als u zich daarvan bewust bent, kunt u leren van wat er is gebeurd.
Bereken wat er in de toekomst gaat gebeuren. Zodra problemen en oplossingen zijn geïdentificeerd, moeten beide zich formeel verplichten om ze te implementeren. Oplossingen moeten specifiek zijn en beide zijn acceptabel.
- Als u merkt dat uw oplossingen al een tijdje niet werken, kunt u het opnieuw bespreken en iets anders proberen.
Vergeet grenzen niet. Als je eenmaal een plan hebt om verder te gaan, vergeet dan niet om grenzen te stellen. Ja, je vergeeft elkaar voor wat er is gebeurd, maar je moet ook grenzen stellen zodat die fouten niet meer voorkomen.
- Als een van jullie bijvoorbeeld vals speelt nadat hij naar een club is geweest, dan is het logisch om een limiet aan die persoon te stellen en daar niet naar terug te gaan. Je kunt dit zeggen door te zeggen: “Het was een incident waar ik me ongemakkelijk bij voelde toen je naar die club ging. Als je erop staat om daarheen te gaan, zal dat voor mij een barrière zijn ”.
advertentie

Deel 3 van 4: Leer opnieuw hoe u van elkaar kunt houden

Denk na over de dingen die jullie bij elkaar hebben gebracht. Als de relatie gespannen is, vergeet je misschien waarom jullie twee in het begin samen waren. Neem even de tijd om na te denken over waarom je hem of haar in eerste instantie leuk vond.
- Misschien maakt ze je altijd blij, of belt hij altijd om te zien of je veilig thuis bent gekomen. Denk aan elk klein ding waardoor je ooit van de ander ging houden. Een manier om herinneringen op te halen aan het verleden is door naar oude foto's te kijken die jullie samen hebben gemaakt.
Zorg ervoor dat jullie allebei klaar zijn om te veranderen. Als het je belangrijkste doel is om jezelf tegen lijden en woede te beschermen, sta je niet open voor verandering. Als het lijkt alsof u uw partner onder controle wilt houden om die bescherming te bieden, krijgt uw relatie een negatieve en beperkte kleur. Integendeel, als u beiden bereid bent om samen te leren en vooruitgang te boeken, zal uw relatie in de loop van de tijd geleidelijk verbeteren. Als slechts één van de twee bereid was te veranderen, zou dit doel waarschijnlijk niet worden bereikt.
Focus op de goede dingen. Denk na over wat je leuk vindt aan je partner. Neem elke dag de tijd om vijf punten op te schrijven over de persoon van wie je houdt of waarvoor je dankbaar bent. Probeer je gedachten in woorden en daden te vertalen door de persoon dankbaar te zijn.
Begrijp elkaars liefdestaal. Elke persoon ervaart liefde op een unieke manier. Gary Chapman heeft vijf manieren opgesplitst waarop mensen liefde ervaren, of vijf liefdestalen. Als je nog nooit de tijd hebt genomen om elkaars liefdestaal te leren, is dit het moment om het te doen. U kunt online zoeken om erachter te komen wat uw liefdestaal is.
- De eerste taal van liefde is affirmaties, wat betekent dat je je geliefd voelt als je je woorden van waardering hoort.
- De tweede taal van liefde heeft te maken met dienstbaarheid, wat betekent dat je liefde voelt als iemand de tijd neemt om je te helpen met huishoudelijke taken.
- De derde taal van liefde zijn gaven. Dat betekent dat je je geliefd voelt als je geschenken ontvangt die genegenheid tonen van mensen die dicht bij je staan.
- De vierde taal van liefde is tijd. Met deze liefdestaal kun je je geliefd voelen als hij of zij tijd met je doorbrengt.
- De ultieme liefdestaal is aanraking. Met andere woorden, je kunt liefde voelen als de persoon je genegenheid toont door je te kussen, je armen te geven of je te knuffelen.
Gebruik liefdestalen. Als je met elkaar omgaat, probeer dan de liefdestaal van de ander te gebruiken om te laten zien dat het je iets kan schelen. Als je partner de taal van liefde als dienstbetoon heeft, probeer dan kleine klusjes in huis te doen, of neem haar auto om te wassen om bezorgdheid te tonen.Als de liefdestaal van je partner tijd is, zoek dan manieren om regelmatig tijd met haar door te brengen.
Besteed tijd aan het verbinden. Net als toen je voor het eerst samenkwam, moeten jullie samen tijd doorbrengen in je eigen wereld. Je denkt misschien dat je alles over je partner weet, maar mensen kunnen je zelfs na vele jaren nog steeds verrassen. Elke dag moet je de tijd nemen om over zijn (of haar) leven, gedachten en gevoelens te praten en vragen te stellen.
- Een manier om nieuwe dingen over uw echtgenoot of partner te weten te komen, is door samen een les te volgen, zoals koken of dansen. De twee zullen samen nieuwe ervaringen opdoen en de vlam van liefde in het verleden weer doen oplaaien.
Samen genieten. Hoewel uw voorkeuren kunnen veranderen, moet u toch tijd besteden aan het doen van dingen die u vroeger samen wilde doen. Als je ooit samen Vietnamees eten hebt gekookt, probeer dan alsjeblieft terug te keren naar die hobby. Als je in het verleden hardlopen op lange afstanden hebt gedaan, maar nu het gevoel hebt dat je lichaam niet meer hetzelfde is, ga dan de uitdaging aan. Met de vastberadenheid om terug te keren naar die inspirerende dingen, zul je de passie van vroeger weer aanwakkeren. Het is echter niet noodzakelijk dat jullie het ooit leuk vonden. U kunt ook proberen nieuwe interesses te vinden.
Lichaamscontact. Vergeet niet om met elkaar in contact te komen door aanraking, niet alleen door seks. Houd elkaars hand vast, streel of knuffel elkaar. Raak haar hand aan als je naar haar praatje luistert. Wrijf over zijn knieën terwijl je naast elkaar zit. Aanraking is een belangrijke factor bij het behouden van intimiteit, maar in de loop van de jaren kan het geleidelijk verdwijnen uit alledaagse saaie dingen.
Onderhoud de communicatie. Zodra u op deze manier begint te werken, denkt u waarschijnlijk dat uw problemen kunnen worden opgelost door gewoon achterover te leunen en een keer te praten. Het onderhouden van een relatie betekent echter voortdurend met elkaar communiceren en praten over wat er gebeurt en hoe u zich voelt.
- Communicatie is vooral belangrijk als je boos bent en gewoon met de ander wilt praten. In plaats van boos te worden, neem even de tijd en adem. Als je eenmaal gekalmeerd bent, zeg dan de redenen waarom je van streek bent en wat je nu moet doen.
advertentie

Deel 4 van 4: Wanneer moet je proberen te genezen?

Probeer het te redden terwijl je nog verliefd bent. Jullie twee hadden vroeger een reden om samen te zijn, en het was het zaad van liefde dat jullie twee zo lang bij elkaar hield. Als je nog steeds liefde voelt, is het ook de moeite waard voor jullie twee om hard te werken om te communiceren en goed met elkaar om te gaan. Veel liefdesrelaties gaan soms ook mis. Het herstellen van een relatie kost veel werk, maar het is de moeite waard als je weet dat er van binnen nog ruimte is voor je vlam.
Overweeg genezing als uw "helft" dat wil. Misschien staat u aan de rand van de lijn en wilt u de relatie opgeven, maar probeert uw echtgenoot of partner vast te houden. Als jullie twee al heel lang samen zijn, is het misschien de moeite waard om te genezen. Je kunt de liefde van je ex voor je zien en het vertrouwen hebben dat, ook al maak je een moeilijke tijd door, het beter zal worden. Overweeg je opties om te zien of het de moeite waard is om voor je ex te proberen.
Sta jezelf toe om te stoppen met proberen als de tijd rijp is. Het maakt niet uit hoe goed de dingen zijn gegaan, of hoe vurig de ene kant de relatie wil voortzetten, soms is het duidelijk dat de dingen voorbij zijn. Als je hard hebt gewerkt om de relatie te redden, maar geen liefde meer voelt, of niet langer vastbesloten bent om de vlammen van liefde aan te steken, hoef je jezelf misschien niet te dwingen het te blijven proberen. Sleep niet van maand tot jaar door en geef jezelf de schuld dat je er niet mee om kunt gaan. Het is normaal om voor geluk te kiezen zonder iets op te offeren. Als iemand lethargisch is geweest in de relatie, is beëindigen beter voor beide.
Probeer geen giftige of gewelddadige relatie te redden. Er is echt geen manier om een schadelijke en gewelddadige relatie te herstellen. Hoeveel moeite je ook steekt in communicatiemethoden of de moeite om romantiek op te roepen, je zult de dingen op de lange termijn niet verbeteren. Misschien heb je het gevoel dat je ook interesse hebt in deze relatie, maar als je vrij bent, heb je nog veel meer te bieden. advertentie