Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Velen zijn bang om in het openbaar te spreken, of het nu gaat om het houden van een toespraak, het uitspreken van felicitaties op de bruiloft van een vriend of om in de klas naar het bestuur te worden geroepen. Gelukkig kunt u met verschillende methoden spreken in het openbaar minder angstig maken. U zult waarschijnlijk helemaal niet genieten van het proces, maar het zal uw angst om voor mensen te staan ​​helpen verminderen.

Stappen

Deel 1 van 3: Bereid je voor om een ​​toespraak te houden

1. 

   Ken je onderwerp. Een deel van jezelf een comfortabele en actieve spreker maken, is ervoor zorgen dat je weet en begrijpt wat je zegt. Gebrek aan begrip zal u nerveus en onzeker maken als u uw probleem presenteert en uw toehoorders zullen dit herkennen.
   • Voorbereiding is de sleutel. Neem de tijd om uw toespraak te plannen om er zeker van te zijn dat deze volledig natuurlijk en logisch is. Je moet ook letten op hoe de boodschap wordt overgebracht tijdens de toespraak en om de kwaliteit van het goed te verbeteren en de negatieve kwaliteit te minimaliseren.
   • Zelfs als u in het openbaar spreekt door vragen in de klas te moeten beantwoorden, moet u het onderwerp nog steeds begrijpen. Dit zal helpen gevoelens te vormen en meer zelfvertrouwen te uiten, en van daaruit zul je een goede indruk op de luisteraar maken.

2. 

   
   
   Train je lichaam. Hoewel spreken in het openbaar geen race is, zijn er dingen die u kunt doen om uw lichaam met u aan het werk te krijgen. Dit proces omvat niet alleen het niet verplaatsen van het gewicht van uw lichaam van de ene voet naar de andere terwijl u een toespraak houdt (uw tenen stil houden en u zult het vermijden), maar het omvat ook om goed te ademen, uit te spreken en te spreken.
   • Praat met je middenrif. Hierdoor wordt je uitspraak luider en duidelijker, zodat je publiek kan horen wat je zegt zonder dat het lijkt alsof je je nek overhaalt om te spreken of te schreeuwen. Om te oefenen, kunt u rechtop gaan staan ​​en uw hand op uw buik leggen. Inademen en uitademen. Tel tot 5 bij het inademen en 10 bij het uitademen. U zult merken dat uw buik zich begint te ontspannen. Je moet ademen en spreken in een ontspanningskamp.
   • Pas je toon aan. Bepaal de toonhoogte van uw stem. Te hoog? Te laag? Zo klein dat alleen katten en honden kunnen horen? Ontspannen, comfortabel staan ​​(maar rechtop) en ademen zullen je helpen om een ​​meer ontspannen en opgewekte toon te krijgen.
   • Adem niet door uw keel en bovenborst, omdat beide de angst vergroten en uw keel dichtknijpen. Als gevolg hiervan zal uw stem gespannen en ongemakkelijk klinken.

3. 

   
   
   Oefen intervallen. Mensen praten meestal sneller in een informeel gesprek, maar dit zal je niet helpen als je in het openbaar moet praten. Uw publiek moet de problemen die u presenteert bijhouden en ze hebben tijd nodig om uw toespraak te verwerken.
   • Probeer langzamer en voorzichtiger te spreken dan uw gebruikelijke gesprekstoon. Probeer te pauzeren tussen verschillende ideeën, of tussen redelijk belangrijke onderwerpen, zodat uw publiek de tijd heeft om te begrijpen en heroverwegen wat u zegt.
   • Oefen uitdrukkingen en uitspraak. De uitdrukking is het vermogen om het geluid uit te spreken. U moet uw focus op het volgende negatief vergroten: s, x, ch, tr, kh, h, g, r. Voor de uitspraak moet u weten hoe u elk woord uitspreekt en vergeet niet te oefenen met het uitspreken van moeilijkere woorden.
   • Verwijdert woorden 'um' en andere woordbuffers zoals "tense". Wanneer u een openbare toespraak houdt, zal de begeleiding ervoor zorgen dat u niet begrijpt wat u zegt. Als je moet nadenken, stop dan even - dit zal je helpen ontspannen.

4. 

   
   
   Ken uw toespraak. Je eigen spraak kennen is net zo belangrijk als het begrijpen van het onderwerp waarover je praat. Er zijn veel verschillende methoden om toespraken te houden, dus u moet degene kiezen die het beste bij u past.
   • Om uw toespraak te houden, moet u een aantal notitiekaarten of een overzicht bij de hand hebben. Of je kunt ze onthouden als je een goed geheugen hebt (gebruik deze methode niet als je er geen vertrouwen in hebt).
   • Je hoeft niet alles op de flash card te schrijven (laat wat ruimte over voor improvisatie), maar noteer zoiets als "pauzeer hierna" of "vergeet niet adem te halen. "zal u erg helpen om te onthouden wat u moet doen.

5. 

   Onthoud je toespraak. Hoewel u een toespraak of discussieonderwerp niet hoeft te onthouden, kan dit een geweldige manier zijn om het u gemakkelijker te maken om zelfverzekerd te zijn en om u meer op uw gemak te voelen bij het probleem dat u wilt presenteren. Zorg er echter voor dat u hiervoor voldoende tijd heeft.
   • Schrijf uw toespraak keer op keer. Op deze manier kunt u het onthouden. Hoe meer u schrijft, hoe gemakkelijker het voor u zal zijn om het te onthouden. Als je je toespraak een paar keer hebt geschreven, test dan je geheugenniveau. Als u een paar delen vergeet, moet u ze keer op keer blijven schrijven.
   • Verdeel uw toespraak en onthoud elke sectie. Het kan moeilijk zijn om een ​​hele toespraak in één keer te onthouden. De beste manier is om het in kleine secties te onthouden (begin met elk hoogtepunt, werk dan aan het onthouden van 3 verschillende hoofdpunten, enz.).
   • Gebruik de loci-methode. Verdeel uw toespraak in alinea's of focus.Visualiseer een bepaald beeld voor elk centraal punt (zoals Harry Potter voorstellen terwijl je de invloed van J.K. Rowling op kinderliteratuur presenteert). Bepaal de positie van elke focus (bijv. Hogwarts voor Rowling, een weide voor Stephenie Meyer, enz.). Je gaat nu door locaties (je gebruikt bijvoorbeeld een vliegende bezem om van Zweinstein naar een weiland te vliegen). Als je focus nogal wat elementen bevat die je wilt presenteren, plaats ze dan op specifieke plaatsen rond de plek die je hebt weggelaten (zoals de populariteit van Harry Potter in de Grote Zaal, of het doel van de auteur bij het oplossen van het genre in Zwerkbal).

6. 

   Leer je publiek kennen. Het is belangrijk om te weten aan wie je je toespraak gaat houden, want het juiste voor dit soort publiek kan een ander publiek boos of verveeld maken. Je wilt bijvoorbeeld niet te intiem zijn tijdens een bedrijfspresentatie, maar wel met een groep studenten.
   • Humor is geweldig om je lichaam en publiek te helpen zich meer ontspannen te voelen. Gewoonlijk wordt elke spreeksituatie in het openbaar geleverd met de juiste humor (maar niet altijd!). Begin met milde humor om uw sfeer te verbeteren en een indruk te geven van uw zelfvertrouwen. Een grappig (en waar) verhaal vertellen is een goede manier om te beginnen.
   • Bepaal wat u aan uw publiek wilt overbrengen. Probeer je ze nieuwe informatie te geven? Herinner je oude informatie? Of probeer je ze over te halen iets te doen? Dit proces helpt u zich te concentreren op het presenteren van de belangrijkste focus die u wilt overbrengen.

7. 

   Praktijk. Dit is uiterst belangrijk als u wilt dat uw spreken in het openbaar soepel verloopt. Alleen het begrijpen van de bronnen en ideeën die u wilt presenteren, is niet voldoende. Je moet het blijven doen om het gemakkelijker te maken. Net als wanneer u nieuwe schoenen gebruikt. Je voeten zullen blaren krijgen tijdens de eerste paar keer dat je schoenen draagt, maar na verloop van tijd zullen je schoenen comfortabeler en comfortabeler worden.
   • Probeer naar de plek te gaan waar je je toespraak houdt en daar oefent. Deze actie geeft je meer zelfvertrouwen omdat je al bekend bent met je omgeving.
   • Registreer uw training en identificeer uw zwakheden en sterke punten. Hoewel het moeilijk kan zijn om jezelf op video te zien, is het een geweldige manier om je zwakheden en sterke punten te zien. Je merkt gedrag dat je angst uitdrukt (van been naar voet bewegen, hand in je haar) en je kunt manieren vinden om ze te verminderen of te elimineren.
   advertentie

Deel 2 van 3: Uw bericht scherper maken

1. 

   Kies de juiste toespraak. Er zijn drie soorten spraak die informatief, overtuigend en onderhoudend zijn. Hoewel deze 3 typen met elkaar kunnen worden verweven, hebben ze afzonderlijke functies.
   • Het belangrijkste doel van informatieve spraak is om feiten, details en voorbeelden te presenteren. Zelfs als je je publiek niet probeert te overtuigen, draait het nog steeds om feitelijke gegevens en achtergrondinformatie.
   • Persuasion speeches zijn gericht op het overtuigen van een publiek. Je gebruikt informatie die echt is, maar tegelijkertijd je eigen emoties, logica en ervaringen combineert, enz.
   • Het doel van vermakelijke spraak is om aan sociale behoeften te voldoen, maar het maakt ook gebruik van een bepaald aspect van informatieve spraak (zoals huwelijksgroeten of acceptatietoespraken). nominaties).

2. 

   Vermijd een kruipende opening. U moet hebben gehoord van de toespraak die begon met het gezegde "toen mij werd gevraagd deze toespraak voor te lezen, wist ik niet wat ik moest zeggen ...". Dit mag niet worden gedaan. Dit is een van de saaiste manieren om een ​​toespraak te beginnen. Het zal je blijven dwalen over je persoonlijke leven, en vaak is het onderwerp niet zo interessant als je misschien denkt.
   • Begin uw presentatie door het belangrijkste overkoepelende idee te noemen, en de 3 hoofdpunten (of iets dergelijks) om het idee te ondersteunen en te ontwikkelen. Het publiek zal het begin en het einde meer onthouden dan enig ander deel van uw toespraak.
   • U moet beginnen door meteen de focus van uw publiek vast te leggen. Dit betekent het presenteren van een verrassend feit of statistieken, of het stellen van vragen die de vooroordelen van het publiek volledig doorbreken.

3. 

   Bouw een duidelijke structuur. Om lange toespraken te voorkomen, moet u een duidelijk kader creëren. Je mag je publiek niet overweldigen met de feiten en je ideeën.
   • Bezit een overkoepelend idee. Vraag uzelf af wat u probeert over te brengen aan uw publiek? Wat wil je dat ze uit je lezing halen? Waarom moeten ze het eens zijn met alles wat je zegt? Als u bijvoorbeeld nationale trends in de literatuur parafraseert, overweeg dan waarom uw toehoorders zich zorgen moeten maken. U moet niet gewoon constant actuele gegevens aan uw publiek presenteren.
   • Je hebt een paar andere belangrijke punten nodig om je overkoepelende idee of argument te ondersteunen. Meestal is het ideale aantal 3 hoofdpunten. Voorbeeld: als uw overkoepelende idee is dat nationale kinderliteratuur steeds diverser wordt, zou u een argument moeten geven over de nieuwe trend, het tweede punt zal de mate van adoptie aantonen Dit nieuwe soort publiciteit, en een derde punt zal zijn om te presenteren waarom dit belangrijk is.

4. 

   
   
   Gebruik de juiste taal. Taal is een uiterst belangrijke factor bij het schrijven en houden van toespraken. Je moet wegblijven van woorden die luid en moeilijk te gebruiken zijn, want hoe slim je publiek ook is, ze zullen snel hun interesse verliezen als je het woordenboek in het hoofd propt. achternaam.
   • Gebruik indrukwekkende bijwoorden en bijvoeglijke naamwoorden. U wilt uw toespraak en publiek tot leven brengen. Zeg bijvoorbeeld in plaats van "Kinderliteratuur vormt reikwijdte voor diverse perspectieven" dat "Kinderliteratuur nieuwe gebieden vormt voor veel interessante en diverse perspectieven".
   • Het gebruik van afbeeldingen zorgt ervoor dat uw publiek opvalt en opvalt. Winston Churchill gebruikte de term "ijzeren gordijn" om het Sovjetgeheim te beschrijven. Het opmerkelijke beeld zal in het bewustzijn van het publiek blijven (vergelijkbaar met het "ijzeren gordijn" dat in Amerika een veel voorkomende familiezin is geworden).
   • Herhaling is ook een geweldige manier om uw publiek te helpen herinneren waarom uw toespraak belangrijk is (denk aan Martin Luther King's "I had a dream ..." -toespraak Jr.). Het zal helpen om je scriptie te benadrukken, zodat het publiek altijd het overkoepelende onderwerp onthoudt.

5. 

   
   
   Hou het simpel. Het publiek moet uw presentatie gemakkelijk kunnen volgen om deze te onthouden nadat u klaar bent. Dit betekent niet alleen dat je uitstekende visuals en verrassend realistische gegevens moet bouwen, maar het betekent ook dat je eenvoud en focus op de focus moet houden. Als u uw toespraak houdt in een "ronde van de drie koninkrijken" toespraak, zult u snel uw gehoor verliezen.
   • Maak gebruik van zinnen en korte zinnen. Ze kunnen geweldige effecten hebben. Bijvoorbeeld de uitdrukking "nooit herhaald". Het is kort en bondig en het is een krachtig zetje.
   • U kunt ook een korte en bondige offerte gebruiken. Veel beroemde mensen hebben grappige of krachtige uitspraken gedaan terwijl ze relatief weinig woorden gebruikten. Probeer uw eigen krachtige uitspraak te verzinnen of gebruik een bestaande quote. Voorbeeld: Franklin D. Roosevelt zei ooit: "Wees oprecht; wees kort; zit stil".
   advertentie

Deel 3 van 3: Spreken in het openbaar

1. 

   
   
   Omgaan met angst. De meeste mensen worden een beetje nerveus voordat ze voor iedereen moeten praten. Hopelijk heb je je toespraak goed voorbereid en weet je hoe je die moet houden. Gelukkig zijn er een paar technieken die u kunt gebruiken om uw rusteloosheid beter beheersbaar te maken.
   • Voordat u uw toespraak houdt, moet u ervoor zorgen dat u uw hand een paar keer vasthoudt om met een andrenalinestoot om te gaan. Adem drie keer diep en langzaam in. Deze handeling zal helpen om het systeem in het lichaam te reinigen en u te helpen normaal te ademen tijdens het spreken.
   • Ga zelfverzekerd rechtop staan ​​in een ontspannen houding, met uw voeten op schouderbreedte uit elkaar. Deze houding zal je hersenen laten denken dat je het volste zelfvertrouwen hebt en het gemakkelijker maken om te spreken.

2. 

   Glimlach naar het publiek. Glimlach als ze de kamer binnenkomen (als je beschikbaar bent) of lach als je het podium voor hen oploopt. Dit zorgt ervoor dat je er vrij zelfverzekerd uitziet en de stemming kalmeert.
   • Glimlach zelfs als u zich misselijk voelt (vooral als u dat echt bent). Dit zal je hersenen laten denken dat je je zelfverzekerd en ontspannen voelt.

3. 

   Optredens. Spreken in het openbaar, ongeacht het genre, draait om uw optreden. Afhankelijk daarvan kan uw toespraak interessant of saai zijn. Je moet persoonlijkheid op het podium hebben en deze gebruiken in je presentatie.
   • Verhalen vertellen. Een deel van uw optreden is uw toespraak houden of praten alsof u een verhaal vertelt. Mensen houden van verhalen en dit maakt het voor hen gemakkelijker om met u in contact te komen, zelfs als u problemen bespreekt op basis van feitelijke gegevens. Zie uw overkoepelende onderwerp of onderwerp als de basis van het verhaal. Waarom zou je publiek om je onderwerp geven? Waarvoor?
   • Probeer een evenwicht te vinden tussen uw ingespeelde toespraak en wat spontaniteit. Mensen zullen niet gewoon stil willen zitten en kijken hoe je de informatie mompelt die op je flashcards staat geschreven. Geef jezelf de kans om het onderwerp buiten de flashcards te verbreden en een paar zijverhalen toe te voegen om het interessant te houden.
   • Gebruik je handen om je punt duidelijk te maken. Je moet niet "dansen" op het podium, maar je moet niet stil blijven staan ​​als een blok tijdens het chatten. Gebruik een gecontroleerd gebaar om uw punt te maken wanneer u spreekt.
   • Verander de toon. Je publiek valt in slechts 10 seconden in slaap als je je stem gelijk houdt. U moet enthousiast worden over het onderwerp en het uiten door de verandering in uw toon.

4. 

   Houd de aandacht van het publiek vast. Zorg ervoor dat uw publiek onder uw controle staat, wat betekent dat u ze gefocust houdt op wat u presenteert, wat het ook is. Dit proces is er vaak op gericht om een ​​interessante spreker te zijn in plaats van een interessant onderwerp te presenteren.
   • Maak oogcontact met het publiek. Verdeel de kamer in verschillende delen van je geest en maak om de beurt oogcontact met het publiek in elk deel.
   • Stel het publiek vragen tijdens de presentatie. U kunt voor elk deel van uw toespraak vragen stellen en proberen uw toehoorders te laten reageren voordat u ze informatie geeft. Dit zal hen het gevoel geven dat ze deel uitmaakten van uw toespraak.

5. 

   Communiceer langzaam. Een van de dingen die mensen vaak vergeten als ze in het openbaar praten, is te snel praten. De snelheid waarmee u in een normaal gesprek spreekt, zal veel sneller zijn dan u nodig zou hebben om uw toespraak te houden. Als u vindt dat u te langzaam spreekt, bent u waarschijnlijk op de goede weg.
   • Drink water als je merkt dat je te snel praat. Dit geeft je publiek de tijd om je bij te houden en om je te vertragen.
   • Als er een vriend of geliefde in het publiek aanwezig is, stel dan een signaal op met hen zodat ze je kunnen laten weten wanneer je te snel praat. Scan van tijd tot tijd hun locatie om erachter te komen of u op de goede weg bent.

6. 

   Wikkelt het af. Het publiek zal zich het begin en het einde van de toespraak duidelijk herinneren en zelden het midden. Om deze reden moet u ervoor zorgen dat u een einde maakt dat ze voor altijd zullen onthouden.
   • Zorg ervoor dat uw publiek begrijpt waarom dit onderwerp belangrijk is en waarom ze ontvankelijk moeten zijn voor deze informatie. Beëindig uw toespraak indien mogelijk met een oproep tot actie. Als je bijvoorbeeld een lezing geeft over het belang van schilderlessen op school, eindig dan door je publiek een actie te geven die ze kunnen ondernemen om het feit dat de kunstklas aan het doen is te verbeteren. worden gesneden.
   • Sluit af met een verhaal dat uw belangrijkste punt illustreert. Nogmaals, mensen houden ervan om verhalen te horen. U moet een verhaal vertellen over hoe nuttig deze informatie voor iemand kan zijn, of hoe specifiek het is voor een publiek (mensen zijn eerder geïnteresseerd in focuskwesties. op hen).
   advertentie

Advies

• Luister naar en observeer geweldige sprekers en probeer te analyseren wat hen succesvol maakt.
• Schaam u niet voor uw fouten. Demosthenes was de vooraanstaande redenaar van het oude Athene, zelfs toen hij stotterde. Een goede spreker kan elke moeilijkheid overwinnen.
• Probeer een paar mensen die u kent uit te nodigen om zich bij uw publiek aan te sluiten. Het zou beter zijn als het iemand is die u heeft geoefend om voor hen te spreken. Ze zullen u helpen om u meer op uw gemak en vertrouwd te voelen.
• Als u uw toehoorders vragen stelt om hun aandacht vast te houden, moet u proberen iets te vragen dat gemakkelijk te beantwoorden is, en vervolgens hun antwoord bevestigen en verder ontwikkelen door ze te interpreteren. door uw opvattingen en gedachten.
• Probeer voor de spiegel te oefenen!
• Denk er bij het houden van een toespraak aan om oogcontact te maken met iedereen in het publiek. Schud geen handen. Dit zal laten zien dat u zich zorgen maakt. U moet een uitstekende toespraak houden, dus wees voorbereid.

Waarschuwing

• Houd bij welke voedingsmiddelen u eet voordat u uw openbare toespraak voorbereidt. Zuivelproducten die veel suiker bevatten, zullen het moeilijker maken om te praten omdat ze slijm in je keel veroorzaken. Evenzo moet u ook stinkende voedingsmiddelen (zoals knoflook en vis) vermijden om uw publiek niet te stikken.