Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

In de wereld zijn er meer dan 1,9 miljard mensen met overgewicht, waarvan er zeker 600 miljoen zwaarlijvig zijn. Zelfs wanneer obesitas verband houdt met veel gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen, kanker en diabetes, hebben mensen met overgewicht en obesitas vaak moeite met afvallen. In dit geval kunnen eetlustremmers zoals fentermine helpen bij het aanvankelijke en korte termijn gewichtsverlies. Phentermine is niet bedoeld voor degenen die willen afvallen voor cosmetische doeleinden: alleen zwaarlijvige mensen mogen dit medicijn gebruiken.

Stappen

Deel 1 van 2: Zorg ervoor dat het veilig is om fentermine in te nemen

1. 

   Probeer eerst een dieet te volgen en te oefenen. Vanwege de risico's van het gebruik van fentermine, mag u het alleen innemen nadat u uw dieet en lichaamsbeweging heeft aangepast, maar het is niet effectief. Voordat u fentermine voorschrijft, moet u uw levensstijl aanpassen om te proberen af ​​te vallen. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u grote veranderingen in uw dieet aanbrengt en oefent om veilig en gezond te zijn. Enkele van de wijzigingen die u kunt aanbrengen zijn:
   • Loop elke ochtend 30 minuten
   • Neem de trap in plaats van de lift zowel op het werk als thuis
   • Drink water in plaats van suikerhoudende dranken zoals frisdrank of energiedrankjes
   • Eet vers fruit, groenten en noten in plaats van bewerkte snacks
   • Drink bij elke maaltijd een kopje water voor een vol gevoel en voldoening
   • Eet voedingsmiddelen met veel vezels, zoals volkoren granen
   • Voer aërobe oefeningen van gemiddelde intensiteit uit, zoals joggen, fietsen en zwemmen gedurende 15 minuten per dag

2. 

   
   
   Vraag uw arts of fentermine geschikt voor u is. Als u om gezondheidsredenen moet afvallen (en als dieet en lichaamsbeweging niet werken), praat dan met uw arts over afvallen met behulp van een eetlustremmer. Phentermine kan patiënten helpen om zich langer vol te voelen en onnodige calorie-inname te beperken. Phentermine is geen wondermiddel voor gewichtsverlies: het werkt niet bij elke patiënt en er zijn verschillende risico's aan verbonden.
   • Bovendien helpt het medicijn fentermine zelf niet om af te vallen; het heeft alleen als effect dat het de eetlust vermindert.U moet nog steeds gezond eten, niet te veel eten, en eraan denken om te sporten om af te vallen.
   • Hoewel sommige bijwerkingen relatief mild zijn, zijn andere vrij ernstig (zoals verhoogde bloeddruk en pijn op de borst). Gebruik fentermine nooit alleen en probeer nooit een illegaal recept te krijgen. Gebruik dit medicijn alleen onder toezicht van een arts.
   • Phentermine is niet bedoeld voor gebruik bij patiënten met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, glaucoom, hyperthyreoïdie, problemen met middelenmisbruik, vrouwen die zwanger zijn of waarvan wordt vermoed dat ze zwanger zijn, of vrouwen die borstvoeding geven. Patiënten ouder dan 65 jaar mogen ook geen fentermine gebruiken.
   • Phentermine kan een wisselwerking hebben met andere geneesmiddelen zoals monoaminaseoxidaseremmers (MAO-remmers), selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) en afslankmiddelen. U moet uw arts over al uw medicijnen, supplementen en kruiden vertellen om er zeker van te zijn dat u geen schadelijke bijwerkingen heeft.

3. 

   
   
   Denk goed na over de risico's. Naast de mogelijke bijwerkingen kan fentermine bij sommige patiënten ook drugsverslaving veroorzaken. Als u voor uw gezondheid moet afvallen, zijn deze bijwerkingen nog steeds het risico waard. Praat echter met uw arts over de risico's en voordelen van fentermine die u zou kunnen verwachten.
   • Er zijn meldingen geweest van artsen die fentermine voorschrijven dat onveilig was en onvoldoende werd gecontroleerd. Kies een arts met een goede reputatie en openhartig over de risico's van fentermine voordat u het gaat gebruiken. U kunt artsen snel controleren door naar de website-lijst van erkende artsen te gaan om hun namen en kwalificaties te vinden.

4. 

   
   
   Neem 's ochtends phentermine 1 tablet per dag in. De meeste fentermine-pillen zijn verkrijgbaar in capsule- of tabletvorm, één pil per dag. Phentermine is een stimulerend middel, dus het is het beste om het 's ochtends in te nemen om de slaap niet te verstoren. Denk eraan om de instructies van uw arts en apotheker op te volgen. Phentermine mag de aanbevolen dosering nooit overschrijden of "dubbel" nemen.
   • Het is gemakkelijker om eraan te denken om het in te nemen als u het elke ochtend op hetzelfde tijdstip inneemt. Probeer een regelmatig medicatieschema aan te houden.
   • Als u een pil met vertraagde afgifte krijgt voorgeschreven, moet u de hele pil doorslikken. Als u op de medicatie met vertraagde afgifte kauwt, kan de dosering onnauwkeurig zijn en tot bijwerkingen leiden.

5. 

   Gebruik phentermine gedurende 3-6 weken. Phentermine is alleen voor gebruik op korte termijn in plaats van voor langdurig gebruik. De meeste patiënten gebruiken dit medicijn 3-6 weken als een manier om met een afslankprogramma te beginnen. De arts zal gedurende de hele doseringsperiode opvolgen om er zeker van te zijn dat de patiënt op de juiste manier op het medicijn reageert en geen bijwerkingen ervaart.

6. 

   Let op bijwerkingen. Het is belangrijk dat patiënten die fentermine gebruiken zich bewust zijn van de bijwerkingen ervan. Let tijdens het gebruik van de pil op uw lichaam en vertel het uw arts als u plotselinge veranderingen opmerkt. Sommige bijwerkingen zijn relatief mild en alleen hinderlijk, maar andere zijn gevaarlijk en vereisen dringende medische aandacht.
   • Milde tot matige bijwerkingen zijn onder meer een droge mond, obstipatie, braken en diarree. Als de bovenstaande symptomen ernstig en aanhoudend worden, moet u dit aan uw arts vertellen.
   • Ernstige bijwerkingen zijn onder meer hartkloppingen, hoge bloeddruk, slapeloosheid, duizeligheid, tremoren, pijn op de borst, ademhalingsproblemen en zwelling van de benen. Vertel het uw arts bij de eerste tekenen van deze bijwerkingen.
   • Phentermine kan soms de effecten van alcohol versterken. Rijd niet en bedien geen machines totdat u weet welke invloed fentermine op uw lichaam heeft, en het is het beste om geen alcoholische dranken te drinken tijdens het gebruik van de pil.

7. 

   Bewaar medicijnen op de juiste manier. Phentermine moet op een koele, donkere en droge plaats worden bewaard. Phentermine mag niet in de badkamer worden achtergelaten, omdat het tijdens het baden nat en heet kan worden door de stoom. Houd phentermine buiten het bereik van jonge kinderen (bijvoorbeeld in een lade met een slot om te voorkomen dat kinderen openen) voor uw veiligheid. advertentie

Deel 2 van 2: Phentermine combineren met een dieet

1. 

   Begrijp dat fentermine alleen effectief is in combinatie met de juiste voeding en lichaamsbeweging. De effecten van fentermine verdwijnen na verloop van tijd en veel patiënten ontwikkelen resistentie tegen het medicijn. Daarom is het belangrijk om stabiel en consistent te eten en te bewegen, ook als u medicijnen gebruikt. Een gezond dieet en lichaamsbeweging zullen u helpen het afgevallen gewicht te behouden en zelfs af te vallen. Phentermine zal u helpen om in de eerste paar weken af ​​te vallen, maar alleen dieet en lichaamsbeweging zullen u helpen om op lange termijn succes te behalen tijdens uw afslanktraject.

2. 

   Raadpleeg een diëtist voor een veilig voedingsplan. Een geregistreerde diëtist kan u helpen uw dieet af te stemmen op zowel veilig als effectief. Idealiter kan een geregistreerde diëtist uw voortgang bij het afvallen volgen om ervoor te zorgen dat u goed reageert op uw nieuwe afslankprogramma. Elke patiënt heeft een ander plan nodig; Enkele populaire strategieën voor gewichtsverlies zijn echter:
   • Maaltijdvervangende nutritionele voedingsmiddelen (vooral voor patiënten die worstelen met portiecontrole)
   • Diëten bevatten erg weinig calorieën, vaak in vloeibare vorm, en worden sterk verminderd
   • Je levensstijl aanpassen. Dit kunnen eenvoudige veranderingen zijn, zoals het vermijden van bewerkte junkfood, het eten van veel vetarme eiwitten, fruit en groenten en het vermijden van alcohol, enkelvoudige koolhydraten en suikers.

3. 

   Meet uw calorie-inname zorgvuldig. Zorg ervoor dat u zich aan uw dieet houdt door uw calorie-inname in de gaten te houden. Maak een lijst van al het voedsel dat je die dag hebt gegeten. Met een eenvoudige online tool of mobiele app kunt u uw dagelijkse calorie-inname berekenen. Controleer of uw dagelijkse calorie-inname overeenkomt met een dieet dat is vastgesteld door uw arts en diëtist.
   • Eetdagboeken (met behulp van websites, apps of gewoon met pen en papier) kunnen ook helpen. Door alles wat je eet op te nemen, kun je de verleiding gemakkelijker weerstaan.

4. 

   Werk samen met uw arts om een ​​oefenplan te maken. Afhankelijk van uw huidige gezondheid en gewicht, kunnen sommige oefeningen veiliger voor u zijn dan andere. Praat met uw arts over de beste manier om lichaamsbeweging op te nemen in een gezonde dagelijkse levensstijl. Idealiter helpt het oefeningsplan u om af te vallen, zelfs nadat u bent gestopt met het gebruik van fentermine.
   • Als je niet meteen een intensieve training kunt krijgen, overweeg dan om lichte activiteiten te kiezen, zoals zwemmen of zelfs wandelen. U kunt altijd geleidelijk overschakelen naar intensieve training zoals joggen of gewichtheffen.

5. 

   Praat met een gedragsspecialist. Gedragstherapie maakt deel uit van een afslankprogramma. Een gedragsprofessional kan u helpen vast te houden aan uw dieet en trainingsdoelen. Misschien kom je in de verleiding om te eten vanwege de tv-commercials, of eet je te veel als je gestrest bent. Een gedragsspecialist zal cognitieve gedragstherapie gebruiken om uw hersenen bij te scholen om gezonder en positief te reageren op stress en verleidingen. Deze methode zal u helpen om af te vallen tijdens het gebruik van fentermine en ook nadat u ermee bent gestopt. advertentie

Advies

• Wees bij uw supporters die u inspireren om uw programma voor gezond afvallen op een veilige, gezonde en leuke manier voort te zetten.
• Verwacht niet direct af te vallen. Effectief gewichtsverlies is meestal langzaam en stabiel. Tijdelijke vasten- en vastenprogramma's zorgen er vaak voor dat u weer aankomt. Focus op gezondheid op de lange termijn in plaats van alleen op korte termijn af te vallen.
• Gemiddeld verloren patiënten op fentermine ongeveer 5% van hun lichaamsgewicht. Hoewel het misschien niet veel lijkt, kan dergelijk gewichtsverlies veel voordelen hebben, zoals een verminderd risico op diabetes en hartaandoeningen.
• Om succesvol te zijn, moet u minder en op de juiste manier eten, meer bewegen en uw levensstijl veranderen. Hunkerenonderdrukkers zullen niet effectief zijn voor gewichtsverlies als ze alleen worden ingenomen.

Waarschuwing

• Vermijd het drinken van alcohol tijdens het gebruik van fentermine, aangezien alcohol de bijwerkingen kan verergeren. Mensen met problemen met middelenmisbruik moeten fentermine vermijden, omdat het verslavend kan zijn.
• Gebruik fentermine niet tijdens de zwangerschap, omdat het de ongeboren baby kan schaden. U moet dit medicijn ook vermijden terwijl u borstvoeding geeft of als u vermoedt dat u zwanger zou kunnen zijn.
• Phentermine mag slechts een paar weken worden gebruikt om verslaving te voorkomen. Gebruik dit medicijn niet voor een lange tijd - meestal is 3-6 weken het juiste moment.
• Let op bijwerkingen en interacties tussen geneesmiddelen. Phentermine kan veel bijwerkingen hebben. Deze bijwerkingen worden erger als u de verkeerde dosis gebruikt of als u ze combineert met andere geneesmiddelen. Geneesmiddelinteracties zijn gevaarlijk en kunnen levensbedreigende aandoeningen veroorzaken, zoals hoge bloeddruk en tremoren.
• Veel bedrijven bieden fentermine-kloonvormen zonder recept aan. De prijs kan lager zijn, maar de pillen kunnen ondoeltreffend of zelfs gevaarlijk zijn. U moet een door de FDA goedgekeurde, door de fabrikant goedgekeurde medicatie kopen om het risico op bijwerkingen te verminderen.