Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Acnelittekens ontstaan ​​wanneer een puistje of cystische acne wordt geperst of gebroken, waardoor de huid beschadigd raakt. Gelukkig zijn er veel dingen die u thuis kunt doen om van deze littekens af te komen. Over het algemeen moet u op zoek gaan naar natuurlijke behandelingen die ontstekingen kunnen verminderen en dode cellen kunnen verwijderen. Het belangrijkste is dat u uw huid schoon moet houden, gezond moet eten en geen stoffen moet gebruiken die acne kunnen verergeren.

Stappen

Methode 1 van 6: Voorkom acne en acnelittekens

1. 

   Begrijp de oorzaken en risicofactoren voor acnelittekens. Knijpen of knijpen in het puistje zal meer acne en permanente acne-littekens veroorzaken. Hoe minder acne er optreedt, hoe kleiner de kans dat u littekens krijgt. Acnebehandeling is erg belangrijk bij het voorkomen van acnelittekens, vooral bij de volgende soorten acne:
   • Ernstige, pijnlijke cystische acne en cystische acne. Cystische puistjes zijn grote, harde en ontstoken puistjes. Cystische puistjes zijn pijnlijke puisten die zowel diep in de huid zitten als vaak littekens veroorzaken. Deze aandoening wordt "cystische acne" genoemd.
   • Acne verschijnt erg vroeg. En meestal wordt het binnen een paar jaar erger. Een dermatoloog adviseert dat prepuberale kinderen met acne een dermatologie moeten zien. Door het puistje te behandelen voordat het erger wordt, wordt het risico op acnelittekens verkleind.
   • Familieleden hebben acnelittekens. Acnelittekens komen vaak voor in gezinnen.

2. 

   
   
   Raak uw gezicht niet met uw handen aan. Vuil en bacteriën op uw handen kunnen de poriën verstoppen en acne veroorzaken als u uw gezicht te veel aanraakt. Als u zich ongemakkelijk voelt met puistjes, moet u uw gezicht elke dag afnemen met een mild, olievrij washandje voor het gezicht om overtollig vuil te verwijderen en irritatie te minimaliseren. Probeer de verleiding te weerstaan ​​om je gezicht aan te raken of je gezicht los te wrikken.
   • Houd uw handen schoon door uw handen vaak te wassen of een droog handdesinfecterend middel te gebruiken.
   • Knijp of knijp niet in acne. Deze actie verhoogt het risico op littekens door acne. In veel gevallen zal het knijpen van puistjes bacteriën besmettelijker maken.
   • Laat geen haar op het puistje komen. Je moet je haar uit de buurt van je gezicht houden door je haar in een paardenstaart te binden met een hoofdband of haarspeld.
   • Een dermatoloog raadt u ook aan uw haar regelmatig te wassen als uw haar vettig is. De olie in het haar verspreidt zich zowel naar het voorhoofd als naar het gezicht en veroorzaakt acne.

3. 

   
   
   Vermijd overmatige blootstelling aan de zon. Matige blootstelling aan de zon is zeer gunstig voor het immuunsysteem. Het helpt het lichaam vitamine D aan te maken. Als acnelittekens echter regelmatig worden 'blootgelegd' onder ultraviolette straling van de zon, worden ze permanent.
   • Overmatige blootstelling aan de zon veroorzaakt bruine vlekken op de huid, ook wel sproeten genoemd. Bruine vlekken op uw huid vormen zich onder de huidlaag en vormen kleine zwarte vlekken op het oppervlak van uw huid naarmate u ouder wordt.
   • Gebruik een zonnebrandcrème met een SPF (zonbeschermingsfactor) van minimaal 30 om uw huid tegen beschadiging door de zon te beschermen.
   • Veel chemicaliën in zonnebrandcrème kunnen allergieën veroorzaken. U dient een dermatoloog te raadplegen om de juiste zonnebrandcrème voor u te vinden.

4. 

   
   
   Kies cosmetica zorgvuldig. Veel cosmetica kunnen acne verergeren en het risico op littekens vergroten. Kies niet-giftige producten en gebruik ze niet te veel.
   • Gebruik parabenenvrije huidverzorgingsproducten. Praben is een conserveermiddel dat in veel producten zit. Ze irriteren en maken mensen met acne in brand, en kunnen allergieën veroorzaken. Butyl- en propylparabeen zijn giftiger dan methylparabeen en ethylparaben. Het tweede type wordt echter gemakkelijker in het menselijk lichaam opgenomen.
   • Gebruik geen cosmetica die synthetische kleurstoffen bevatten. Je huid neemt ongeveer 60% van alle stoffen op die je op het oppervlak gebruikt. Vermijd cosmetica die synthetische kleurstoffen bevatten. Vooral E102, E129, E132, E133 en E143. Ze zijn niet alleen schadelijk voor de huid, maar zijn ook zenuwbeschadigende gifstoffen en kunnen kanker veroorzaken.
   • Gebruik olievrije producten voor huid en haar.
   • Breng geen cosmetica direct na het wassen van uw gezicht aan, omdat dit de poriën verstopt en acne veroorzaakt.

5. 

   Niet roken. Acne roken is een aandoening waarbij het lichaam geen ontstekingsremmende reactie kan produceren om de huid snel te genezen, zoals bij gewone acne.
   • Rokers hebben 4 keer meer kans op acne na de adolescentie. Dit geldt vooral voor vrouwen tussen de 25 en 50 jaar.
   • Het roken van sigaretten veroorzaakt huidirritatie bij mensen met een gevoelige huid.
   • Tabak brengt ook andere huidaandoeningen met zich mee, zoals rimpels en vroegtijdige veroudering door het creëren van vrije radicalen. Vrije radicalen zijn moleculen die chemisch reageren om cellen te beschadigen.
   • Roken schaadt ook de productie van collageen en vermindert de hoeveelheid proteïne in de huid. Collageen is een structureel eiwit met anti-verouderingseigenschappen. Het bevordert de celgroei en regeneratie, verbetert de elasticiteit en het uiterlijk van de huid. Als u niet voldoende collageen verstrekt, zal de effectiviteit van de acnebehandeling verminderen. Het verminderen van de productie van collageen zal ook de genezing van acnelittekens vertragen.

6. 

   Vermijd stress. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat stress acne kan verergeren, vooral bij vrouwen. Enkele technieken om u te helpen met stress om te gaan zijn:
   • Naar muziek aan het luisteren. Luisteren naar rustgevende muziek verlaagt de bloeddruk, verlaagt de hartslag en vermindert angstgevoelens.
   • Neem tijd voor plezier. Vervang onnodig tijdrovend werk door iets leukers of leukers. Als de bron van de stress bij u thuis ligt, moet u plannen om te vertrekken, zelfs binnen 1 of 2 uur per week.
   • Mediteren. Dit zal uw bloeddruk verlagen, chronische pijn en angst verminderen en uw cholesterol verlagen. En van daaruit helpt het om uw lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren.
   • Om meditatie eenvoudig te beoefenen, ga je met gekruiste benen op een rustige plek zitten en haal je langzaam en diep adem gedurende 5 - 10 minuten. Probeer elke dag minstens 5 minuten te mediteren om met stress om te gaan.
   • Andere meditatietechnieken zijn tai chi of yoga, biofeedback en massagetherapie.

7. 

   Krijg genoeg slaap. Het proces van collageenproductie en celregeneratie vindt sneller en efficiënter plaats terwijl u slaapt. U moet uw lichaam voldoende tijd geven om zichzelf te genezen om van de acnelittekens af te komen.
   • Door een regelmatig slaapschema aan te houden, krijgt u een goede en consistente slaap.
   • Drink geen cafeïne, nicotine, alcohol en suikerhoudende dranken 4 - 6 uur voor het slapengaan. Het zijn stimulerende middelen en maken het moeilijk om te slapen.
   • Een koele, stille, donkere omgeving zal u helpen gemakkelijk in slaap te vallen. U kunt dikke gordijnen of een oogmasker gebruiken om het licht buiten te houden. Denk eraan om de temperatuur koel te houden - tussen 18 en 23 ° C - evenals de ventilatie van de kamer.

8. 

   Oefen regelmatig. Oefening helpt bij het verminderen van stresshormonen zoals adrenaline en cortisol. Tegelijkertijd versterkt het ook uw immuunsysteem om schadelijke bacteriën, ziektekiemen en vrije radicalen te bestrijden. Dit proces speelt een zeer belangrijke rol bij het verminderen van acne.
   • U moet elke dag ten minste 30-40 minuten matig intensieve training of 10-15 minuten intensieve training doen. Matige lichaamsbeweging omvat wandelen of zwemmen. Oefening met hoge intensiteit omvat sporten zoals basketbal, voetbal en wandelen.

9. 

   Houd kleding en beddengoed schoon. Draag geen synthetische stoffen die strak worden en tegen de huid wrijven. Denk eraan om uw kussenslopen schoon te houden.
   • Helmen, maskers, hoofdbanden en andere sportartikelen kunnen tegen uw huid schuren en puistjes veroorzaken. U moet sportartikelen schoon houden en wassen na het sporten.
   • Bacteriën, vuil en dode cellen hopen zich op op kussenslopen en lakens. Ze verstoppen je poriën terwijl je slaapt, waardoor je meer uitbarstingen krijgt en acne littekens krijgt. U moet kussenslopen vaak verwisselen.
   • Overweeg elke avond een schone handdoek op het kussen te leggen als je 's nachts een acne-product gebruikt.
   advertentie

Methode 2 van 6: Schone huid

1. 

   Gebruik een milde, zeepvrije reiniger. De huid schoon houden is erg belangrijk om acne te voorkomen. Een paar in de handel verkrijgbare schoonmaakproducten kunnen u echter meer schade berokkenen. Een zeepvrije gezichtsreiniger bevat geen chemicaliën die irritatie en littekens kunnen veroorzaken bij een voor acne gevoelige huid.
   • U moet een organische, chemicaliënvrije reiniger gebruiken om verdere irritatie en littekens door acne te voorkomen. Je kunt bij de meeste cosmeticawinkels een verscheidenheid aan natuurlijke reinigingsmiddelen vinden.
   • Mensen met een gevoelige huid moeten het gebruik van samentrekkende reinigingsmiddelen vermijden. Ze drogen de huid uit en veroorzaken irritatie.
   • U kunt een nat washandje gebruiken om uw gezicht af te vegen dat geen olie of schuurmiddelen bevat als u geen tijd heeft om het met de reiniger schoon te maken.
   • Om een ​​natuurlijke, evenwichtige reiniger en water te maken, kun je een theelepel groene thee in een glas warm water doen en dit 3-5 minuten laten weken. Filter vervolgens de thee in een kom en laat 15 tot 20 minuten afkoelen. Gebruik een watje, een nat washandje voor het gezicht of een super schurende handdoek om de oplossing op het getroffen gebied aan te brengen.

2. 

   Was je gezicht goed. Het wassen van je gezicht hangt niet alleen af ​​van het soort product dat je gebruikt, maar ook van hoe je je gezicht wast. U dient de volgende instructies te volgen:
   • Was uw handen voordat u huidreinigers aanbrengt, zodat vuil en bacteriën van uw handen de poriën niet kunnen verstoppen.
   • Spoel je gezicht voorzichtig af met warm of koud water voordat je de reiniger op je huid aanbrengt.
   • Gebruik de vingertoppen om het product gedurende 3-5 minuten zachtjes op het gezicht te masseren.
   • Spoel daarna af met koud water en dep ze droog met een zachte doek.
   • Een dermatoloog zegt dat je je gezicht maar twee keer per dag en na het zweten moet wassen. Was uw gezicht één keer 's ochtends en één keer' s avonds, en ook na veel zweten.
   • Zweten, vooral bij het dragen van een helm of helm, veroorzaakt huidirritatie. Na het zweten moet u uw gezicht zo snel mogelijk wassen.

3. 

   Probeer je gezicht te wassen met verse melk. Naast natuurlijke huidreinigers kun je je gezicht ook wassen met suikervrije volle melk. Het melkzuur in rauwe melk werkt als een zachte, natuurlijke exfoliator om dode huidcellen te verwijderen en zelfs lichter te maken. Het vermindert ook acnelittekens en acnelittekens.
   • Gebruik gewoon een eetlepel verse melk en breng het met een watje op je gezicht aan. Masseer in cirkelvormige bewegingen gedurende minimaal 3-5 minuten om vuil volledig uit de poriën te verwijderen. Kokosmelk bevat middellange vetzuren, die bacteriën en bacteriën kunnen doden en de hoeveelheid puisten en cystische acne kunnen verminderen. Daarom moet je koemelk vervangen door kokosmelk die in supermarkten verkrijgbaar is.
   • Als je een vette huid hebt of acne hebt, moet je een theelepel rijstthee of een gram poeder mengen met een theelepel verse melk om een ​​pasta te vormen. Gebruik je vingers om het mengsel zachtjes in je huid te masseren.
   • Spoel je gezicht af met koud water en dep het daarna droog met een washandje.

4. 

   Gebruik droge sinaasappelschillen. Droge sinaasappelschil is een natuurlijke huidreiniger. Gedroogde sinaasappelschil bevat vitamine C, die de productie van collageen en de regeneratie van huidcellen verhoogt. Het zal ook acne littekens en puistjes doen vervagen.
   • Sinaasappelschil is vooral effectief voor mensen met een vette huid, omdat het talg (olie van de huid) verwijdert. De etherische olie van sinaasappelschil is ook een natuurlijke vochtinbrengende crème voor de huid.
   • Droog de sinaasappelschil en maal deze tot een fijn poeder. Meng een halve theelepel poederthee met een theelepel verse melkthee, kokosmelk of yoghurt en wrijf het mengsel voorzichtig op je huid. Laat 10-15 minuten staan ​​en spoel de huid af met koud water.
   • Het verkoelende effect van rauwe melk of yoghurt helpt ontstekingen te verminderen en dode cellen te elimineren.

5. 

   Gebruik jojobba-olie. Jojoba-olie wordt gewonnen uit de zaden van de jojoba-plant. Het is de verbinding die het dichtst bij de natuurlijke oliën van de huid zit en staat ook bekend als talg. Het is echter niet-comedogeen, wat betekent dat het de poriën niet verstopt zoals talg. Deze olie helpt voorkomen dat de acne terugkeert.
   • Door jojoba-olie op de huid aan te brengen, zal de huid denken dat het genoeg olie produceert en daardoor de olie in de huid in evenwicht brengen.
   • Je kunt een tot drie druppels jojoba-olie toevoegen aan een watje om je huid te reinigen. Mensen met een droge huid kunnen 5 tot 6 druppels gebruiken, omdat het ook een natuurlijke vochtinbrengende crème is.
   • Omdat jojoba-olie niet irriterend of allergisch is, kun je het gebruiken om make-up te verwijderen, inclusief oogmake-up remover.
   • Jojoba-olie is te vinden in supermarkten of cosmeticawinkels. Denk eraan om de olie op een koele, droge plaats te bewaren.
   advertentie

Methode 3 van 6: Exfoliëren om acnelittekens te verwijderen

1. 

   Gebruik een zacht exfoliërend product. Afschilfering is het verwijderen van dode huidcellen. Dit helpt bij het vervagen van acnelittekens en bij hyperpigmentatie (rode bultjes). Het is belangrijk om dode huidcellen te verwijderen die uw poriën kunnen verstoppen, waardoor de acne terugkeert. Er zijn nogal wat producten die je kunt gebruiken om te scrubben.
   • Voordat u een exfoliërend product gebruikt, dient u een dermatoloog te raadplegen om de juiste behandeling voor uw huidtype te bepalen.
   • Mensen met een droge, gevoelige huid mogen slechts één of twee keer per week scrubben. Mensen met een dikke, vette huid kunnen één keer per dag scrubben.
   • Superschurende handdoeken zijn geweldige hulpmiddelen om te peeling. Ze zijn gemaakt van kunstmatige vezels die vuil en olie uit je poriën halen zonder te wrijven of zonder veel kracht uit te oefenen.
   • Gebruik een handdoek of washandje om je gezicht droog te deppen nadat je je gezicht met een reinigingsmiddel hebt gewassen. Masseer het product vervolgens zachtjes op de huid gedurende 3-5 minuten. Was na elk gebruik de exfoliant met zeep en laat deze drogen.

2. 

   Exfolieer met suiker. U kunt uw eigen suikerscrubmiddelen maken. Suiker is een van de beste natuurlijke ingrediënten om dode huidcellen te verwijderen. Suiker helpt dode huidcellen te verwijderen en de binnenste huidlaag te verjongen door vuil in de poriën te verwijderen.
   • Suiker heeft ook een natuurlijk anti-aging effect op de huid. Het verwijdert schadelijke vrije radicalen en vertraagt ​​het verouderingsproces.
   • Gewone kristalsuiker, bruine suiker of biologische suiker zijn geweldig om te exfoliëren. Bruine suiker is het beste en het minst schurend. Zandsuiker is alleen wat stugger en ook best effectief. Biologische suiker is het moeilijkst.
   • Om je eigen exfoliërende product te maken, combineer đường kopje bruine suiker met 2 eetlepels glycerine, ⅓ kopje kokosolie en 2 eetlepels amandelolie. Je kunt ook een paar druppels citroensap of etherische olie van lavendel toevoegen voor de geur. Meng alle ingrediënten in een kleine kom en doe het mengsel in de kom.
   • Om te gebruiken, moet u een kleine hoeveelheid van het mengsel gedurende ongeveer 3-5 minuten op de beschadigde huid masseren. Maak schoon met warm water.
   • Bewaar het mengsel niet langer dan 2-3 weken op een koele, droge plaats.

3. 

   Gebruik haver voor afschilfering. Haver bevat saponinen, een plantaardige reiniger. Het bevat fenol met antioxiderende, ontstekingsremmende eigenschappen en beschermt de huid tegen ultraviolette straling. Bovendien heeft het ook een hoge concentratie zetmeel dat helpt de huid te hydrateren en veilig is voor mensen met een gevoelige huid.
   • Om een ​​natuurlijk exfoliërend middel te maken, kun je 1 eetlepel biologische havermout koken met ¼ kopje water. Als het water is afgekoeld, masseer je het mengsel zachtjes op je gezicht en laat je het 10-15 minuten intrekken. Maak schoon met warm water.

4. 

   Gebruik zuiveringszout. De fijne moleculen in zuiveringszout verwijderen beschadigde en dode cellen en verwijderen overtollig talg. Het is vooral effectief op de gevoelige huid, omdat het langzaam de huid binnendringt.
   • Om een ​​eenvoudige pasta voor het verwijderen van dode huidcellen te maken, mengt u een theelepel zuiveringszout met een beetje water en masseert u dit gedurende 5 minuten in uw huid.
   • Als je een dikke en vette huid hebt, kun je een paar druppels citroensap toevoegen dat werkt als een samentrekkend middel om toekomstige acne te voorkomen.
   • Gebruik geen zuiveringszout als u cystische acne of ontstekingspuistjes heeft.
   • Maak een pasta van kurkumapoeder, neembladeren en honing. Op het gezicht aanbrengen en na 15 - 20 minuten afwassen.
   advertentie

Methode 4 van 6: Bevochtig de huid

1. 

   Gebruik natuurlijke vochtinbrengende crèmes. Een droge huid irriteert en maakt acnelittekens en acne beter zichtbaar. Een niet-acne veroorzakende vochtinbrengende crème helpt een droge huid te voorkomen en tegelijkertijd een fris uiterlijk te behouden. Zoek naar natuurlijke, biologische lotions of lotions die zijn afgeleid van planten met ontstekingsremmende eigenschappen. Zoek naar producten met ingrediënten zoals kamille, groene thee, aloë vera, kamille of sterke haver.
   • Regelmatig hydrateren na het reinigen of exfoliëren.
   • Vochtinbrengende crèmes die alfa-hydroxyzuur bevatten, zullen acnelittekens, puistjes en rimpels doen vervagen. Alfa-hydroxyzuren omvatten glycolzuur, appelzuur, citroenzuur en wijnsteenzuur.
   • Hyaluronzuur is een natuurlijke vochtinbrengende crème, een stof die de huid helpt vocht vast te houden. Het is verkrijgbaar in een verscheidenheid aan producten die in apotheken of cosmeticawinkels te vinden zijn als gezichtslotions, balsems of gezichtssprays.
   • Hyaluronzuur speelt een sleutelrol bij het voorkomen van veroudering door de binnenste huidlaag te regenereren en te behouden.

2. 

   Breng aloë vera-gel aan. Aloë is actief in het verminderen van ontstekingen en stimuleert de celgroei en regeneratie.
   • Het wordt in veel conventionele moisturizers en actuele gels gebruikt. Je kunt ze vinden bij een apotheek of supermarkt. U moet het regelmatig op uw huid aanbrengen om acnelittekens te vervagen.

3. 

   Breng een kamille-extract aan. Chrysanthemum, ook wel goudsbloem genoemd, wordt veel gebruikt in conventionele moisturizers en wordt ook verkocht als essence. Het wordt vaak gebruikt om acnelittekens te behandelen omdat het de celgroei en regeneratie stimuleert.
   • Chrysanthemum wordt ook gebruikt om de huid te hydrateren en de stevigheid te verbeteren. U kunt actuele producten gebruiken die 2 - 5% essences bevatten.
   • Pas indien nodig 3-4 keer per dag toe om acnelittekens en acnelittekens te vervagen.
   • Je kunt je eigen kamille-thee maken door ongeveer 2-3 gram bloemen in een glas warm water te weken en je gezicht elke dag met deze oplossing te wassen.
   • Mensen die allergisch zijn voor kamille of heide, inclusief chrysanthemum en ambrosia, kunnen allergisch zijn voor calendula.

4. 

   Probeer kokosolie. Virgin kokosolie bevat vitamine E en vetzuren. Ze hebben ontstekingsremmende effecten en bestrijden bacteriën die huidontsteking kunnen veroorzaken.
   • Door tweemaal daags 1 of 2 druppels kokosolie op uw huid aan te brengen, wordt de droogheid aanzienlijk verminderd.
   • Kokosolie heeft herstellende eigenschappen die de cellen helpen regenereren en acnelittekens doen vervagen.
   • Mensen met een vette huid moeten kokosolie met mate gebruiken, ongeveer twee keer per week. Te veel kokosolie verstopt de poriën en veroorzaakt meer acne.
   • Kokosolie is verkrijgbaar bij alle supermarkten. Je moet ervoor zorgen dat het maagdelijke, koudgeperste en biologische kokosolie is. Gebruik dit product niet als u allergisch bent voor erwten.

5. 

   Gebruik avocado. Avocado is rijk aan vitamines, voedingsstoffen en vetzuren die de productie van collageen en weefselregeneratie helpen stimuleren. Je kunt een avocadomasker maken om acnelittekens te genezen.
   • Vitamine A en C hebben ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen die de huid helpen beschermen tegen schadelijke vrije radicalen. Vitamine E helpt de huid te hydrateren en acnelittekens te vervagen.
   • Om het avocadomasker te maken, moet je de kern van een avocado gebruiken. 10-15 minuten op de aangetaste huid aanbrengen. Spoel daarna af met koud water. Gebruik een washandje om je huid droog te deppen.
   • Als je een droge, gevoelige huid hebt, kun je deze methode elke dag gebruiken. Mensen met een vette huid mogen dit slechts twee keer per week doen.

6. 

   Honing aanbrengen. Honing heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die acnelittekens helpen vervagen en ontstekingen verminderen. Om honing als actueel middel te gebruiken, brengt u eenvoudig een dunne laag over het aangetaste gebied aan en bedekt u het gebied met een verband.
   • Manuka-honing bevat de hoogste concentratie aan heilzame stoffen bij het verminderen van acnelittekens.
   • Honing helpt bij het verminderen of voorkomen van infecties veroorzaakt door bacteriën. U dient uw arts te raadplegen voordat u het voor dit doel gebruikt.
   advertentie

Methode 5 van 6: Gebruik natuurlijke remedies

1. 

   "Schil" met salicylzuur. Er zijn veel natuurlijke remedies die u kunt gebruiken om acnelittekens te behandelen. Salicylzuur is een zuur dat is afgeleid van planten. Het is zeer effectief bij de behandeling van acne en hyperpigmentatie bij mensen met een donkere huid.
   • Uw dermatoloog kan salicylzuurschillen op kantoor uitvoeren of een thuisset aanbevelen om het zelf te doen.
   • Salicylzuur heeft minimale bijwerkingen en is niet bedoeld voor mensen die allergisch zijn voor aspirine.

2. 

   Gebruik gels van alfa- en bèta-hydroxyzuren. Alfa-hydroxyzuur (AHA) is het natuurlijke zuur dat het lichaam aanmaakt om acnelittekens, puistjes en rimpels te vervagen. Ze exfoliëren de dode huidcellen van de bovenste huidlaag op milde wijze.
   • AHA's omvatten melkzuur, appelzuur, citroenzuur, wijnsteenzuur en bèta-hydroxyglycolzuur. Veel drogisterijen en cosmeticawinkels verkopen littekensgels die alfa- en bèta-hydroxyzuren bevatten.
   • Breng de gel maximaal tweemaal per dag aan op de aangetaste huid.
   • Gebruik geen enkel product dat een concentratie van meer dan 20% AHA of glycolzuur bevat. Overmatig gebruik van dit zuur verwijdert de natuurlijke oliën en het vocht van de huid.
   • Uw dermatoloog kan op kantoor ook een afschilfering van uw gezicht met glycolzuur uitvoeren.

3. 

   Maak een gezichtsmasker van appelciderazijn. Appelazijn is een antisepticum dat helpt bij het doden van schadelijke bacteriën die acne veroorzaken. Het bevat appelzuur, melkzuur en azijnzuur. Ze helpen het huidoppervlak op te helderen en te reinigen door de productie van collageen te stimuleren. Van daaruit helpt het om cellen te regenereren en dode huidcellen te verwijderen.
   • Kies bij het kiezen van appelciderazijn de donkerste en donkerste azijn. Hoe meer resten appelciderazijn bevatten, hoe meer heilzame ingrediënten het aan de huid zal geven.
   • Meng ½ kopje biologische appelciderazijn met ¼ kopje bakpoeder, ¼ kopje zeezout, ½ kopje honing en 5 - 10 druppels etherische olie van theeboom of kamille. Meng alle ingrediënten in een pot en roer goed. Als het mengsel te vloeibaar is, kunt u indien nodig zuiveringszout of zeezout toevoegen. Het mengsel mag niet over je gezicht stromen.
   • Breng het mengsel een week lang op uw huid aan. Met ronddraaiende bewegingen over het hele gezicht aanbrengen, weg van de ogen.
   • Laat het 5 - 10 minuten op de huid zitten voordat u het afspoelt met koud water.

4. 

   Breng een uit uien gewonnen gel aan. Talrijke onderzoeken hebben de effectiviteit van uienextracten bij het genezen van acnelittekens en brandwonden ondersteund. Uien bevatten quercetine, een natuurlijke antioxidant die helpt bij het bestrijden van schadelijke vrije radicalen. Het helpt ook om ontstekingen te verminderen, stimuleert de groei en regeneratie van beschadigde cellen.
   • Uien zijn rijk aan antibacteriële zwavel die acne helpt verminderen. Ui-extracten hebben ook eigenschappen voor het bleken van de huid, minimaliseren acne en verminderen hyperpigmentatie.
   • U kunt bij de meeste apotheken gels op basis van uien kopen of thuis zelf maken. Om een ​​natuurlijk uienmengsel te maken, kun je een mechanische rasp gebruiken om een ​​kleine ui te pureren. Zet 20 minuten in de koelkast. Dit helpt bij het verminderen van onaangename geuren die irritatie kunnen veroorzaken. Haal het mengsel uit de koelkast en breng het vervolgens aan op de aangetaste huid.
   • Laat het mengsel 10-15 minuten op je huid zitten en spoel het daarna af met koud water. U kunt dit één keer per dag doen totdat het litteken geneest. Uw huid zal na 4 - 10 weken verbeteren.
   • Stop het gebruik als u ernstige huidirritatie ervaart.

5. 

   Gebruik een masker met minerale modder. Minerale modder is een soort modder dat zeezout uit de oceaan bevat als sediment van kustgebieden. Het heeft veel heilzame stoffen. Deze omvatten vetzuren, zwavel en zeealgen met ontstekingsremmende en kalmerende eigenschappen.
   • Minerale modder helpt ook om de huidtextuur gladder te maken door dode cellen en bacteriën te verwijderen. Dit zal het algehele uiterlijk van het litteken helpen verbeteren.
   • Minerale modder wordt gebruikt in veel gangbare gezichtsmaskers die u kunt kopen bij apotheken of cosmeticawinkels.
   • U kunt ook twee keer per week een mineraal moddermasker aanbrengen of zoals voorgeschreven door uw dermatoloog voor uw huidtype.
   • Zwavel en zeezout kunnen irriterend zijn voor mensen met een droge, gevoelige of ontstoken huid.
   advertentie

Methode 6 van 6: Eet en drink om acnelittekens te minimaliseren

1. 

   Drink veel water. Uitdroging kan een droge huid veroorzaken. Bovendien verzwakt het je immuunsysteem omdat het gifstoffen niet kan verwijderen door zweet en uitscheiding. En het zal moeilijk zijn voor het lichaam om oppervlaktewonden zoals acnelittekens te genezen.
   • Het drinken van voldoende water zal ook de elasticiteit van de huid verbeteren. En van daaruit vervagende rimpels en acnelittekens.
   • Je moet elke twee uur ongeveer 230 ml water drinken om gehydrateerd te blijven. U moet minimaal 2 - 4 liter water per dag drinken.
   • Als u cafeïnehoudende dranken drinkt, moet u ten minste 1 liter water drinken voor elke kop cafeïne die u consumeert.

2. 

   Verminder suiker en zuivelproducten. Combinatie van suiker en zuivelproducten is niet goed voor de talgklieren die acne veroorzaken. Veel studies in verschillende delen van de wereld onder inheemse volkeren hebben aangetoond dat tieners geen acne krijgen als ze geen voedsel consumeren dat suiker of melk bevat, maar alleen eten wat iedereen in het gebied eet. gebied van consumptie. Omdat ze echter het westerse dieet nabootsten, begonnen ze acne te krijgen zoals iedereen in de wereld ...

3. 

   Drink groene thee. Groene thee is rijk aan antioxidanten, polyfenolen genaamd, die de productie van collageen en celregeneratie stimuleren, waardoor acnelittekens vervagen. Antioxidanten helpen ook bij het bestrijden van schadelijke vrije radicalen.Ze beschermen de huid tegen ultraviolette straling en verminderen rimpels. Groene thee vermindert ook stress.
   • Je kunt groene thee zetten door 2-3 gram groene theebladeren 3-5 minuten in een kopje warm water te laten weken.
   • Drink 2-3 keer per dag groene thee.
   • Een actuele crème met groene thee helpt ook om acnelittekens te vervagen.

4. 

   Supplement met vitamine A. Onderzoek heeft aangetoond dat vitamine A, ook wel bekend als retinol, de productie van collageen bevordert. Vitamine A beschermt de huid ook tegen schadelijke vrije radicalen en ultraviolette straling.
   • Goede bronnen van vitamine A zijn onder meer zalm, makreel, eigeel, wortelen, groene bladgroenten en geel of oranje fruit. Ze zullen geen bijwerkingen hebben. Vitamine A-supplementen zijn bij de meeste apotheken verkrijgbaar.
   • U kunt de opname van vitamine A door uw lichaam verhogen door een dieet te volgen dat geen ongezonde vetten bevat. Blijf uit de buurt van margarine, gehydrogeneerde oliën en bewerkte voedingsmiddelen.
   • De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine A is 700-900 mcg (2334-3000 IU). Te veel vitamine A (meer dan 3.000 mcg of 10.000 IU) kan veel schadelijke bijwerkingen veroorzaken, waaronder geboorteafwijkingen en depressie. U moet het zorgvuldig in de gaten houden.

5. 

   Verhoog uw inname van vitamine C. Vitamine C is een belangrijke immuunversterker die het lichaam helpt collageen te produceren. Vitamine C is ook een antioxidant en verbetert het immuunsysteem.
   • U kunt vitamine C als supplement innemen met een dosering van niet meer dan 500 mg, verdeeld over 2-3 keer per dag.
   • U kunt ook voedingsmiddelen met veel vitamine C aan uw dieet toevoegen. Natuurlijke bronnen van vitamine C zijn groene of rode paprika's, citrusvruchten en niet-geconcentreerde citroensappen, spinazie, broccoli, spruitjes, aardbeien, frambozen, avocado's en tomaat.

6. 

   Eet meer voedingsmiddelen die vitamine E bevatten. Vitamine E is een antioxidant die acne helpt voorkomen dat wordt veroorzaakt door schadelijke bacteriën, bacteriën of vrije radicalen. Het beschermt ook de huid tegen schadelijke ultraviolette straling, bevordert celregeneratie en houdt vocht vast.
   • Vitamine E komt voor in plantaardige oliën, amandelen, bonen, hazelnoten, zonnebloempitten, spinazie en broccoli.
   • De aanbevolen dosis voor volwassenen is 15 mg (22,35 IE) per dag. Veel recente onderzoeken hebben echter aangetoond dat u deze waardevolle antioxidant met 268 mg (400 IE) per dag kunt consumeren. Raadpleeg uw arts over de dosering die het beste bij u past.
   • Het eten van voedsel dat vitamine E bevat, is niet gevaarlijk of schadelijk. Als supplement kan vitamine E ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben.

7. 

   Gebruik zink. Veel studies suggereren dat zink zal helpen bij het verminderen van acne-littekens. U kunt een crème met zink op de huid aanbrengen om de wondgenezing te versnellen.
   • Zink is een essentieel mineraal dat voorkomt in veel van de voedingsmiddelen die u dagelijks consumeert. Het heeft antioxiderende eigenschappen die cellen in het lichaam helpen beschermen tegen schade veroorzaakt door bacteriën en bacteriën.
   • Voedselbronnen van zink zijn oesters, schaaldieren, rood vlees, gevogelte, kaas, garnalen, krab, bonen, zonnebloempitten, pompoen, tofu, miso, champignons en gekookte groenten.
   • Zink is ook verkrijgbaar als voedingssupplement en een verscheidenheid aan synthetische capsules. Gemakkelijk opneembare vormen van zink zijn onder meer zinkpicolinaat, zinkcitraat, zinkacetaat, zinkglyceraat en zinkmonomethionine.
   • De aanbevolen dagelijkse dosis is 10 - 15 mg. U moet deze dosering volgen. Deze dosering kan gemakkelijk worden bereikt via uw dieet. Te veel zink verlaagt het koperniveau en verzwakt het immuunsysteem.
   • Gebruik zinkhoudende crèmes alleen zoals voorgeschreven door uw arts.
   advertentie

Advies

• Als geen van de bovenstaande methoden werkt, moet u een dermatoloog raadplegen. Er zijn verschillende chirurgische methoden om acnelittekens te behandelen. U kunt steroïde-injecties of cryotherapie overwegen. Cryotherapie verhardt het litteken.

Waarschuwing

• Wrijf niet te hard in uw handen. Deze actie zal bestaande acnecondities verergeren, waardoor het risico op permanente littekens toeneemt.
• Raadpleeg uw arts voordat u een supplement aan uw dieet toevoegt. Sommige supplementen kunnen schadelijke bijwerkingen hebben. Dit geldt vooral als u te veel gebruikt.
• U moet retinoïden vermijden en veel vitamine A consumeren tijdens de zwangerschap. Ze kunnen een baby schaden en geboorteafwijkingen veroorzaken.
• Gebruik geen tandpasta. Veel mensen geloven dat tandpasta een natuurlijke behandeling is voor acne en littekens. Bepaalde ingrediënten zoals natriumlaurethsulfaat, triclosan en munt zijn echter aanwezig in tandpasta en kunnen uw acne verergeren.
• Wees voorzichtig met het gebruik van retinoïden. Behandeling met retinoïden zal de symptomen van acne helpen verlichten. Maar actuele retinoïden kunnen depressie of angst veroorzaken en suïcidale gedachten en geweld veroorzaken. In plaats van retinoïden kunt u op natuurlijke wijze vitamine A via uw dieet krijgen. Deze methode produceert gezond retinol dat het immuunsysteem en de regeneratie van de huid helpt.
• Verwijderd houden van benzoylperoxide. Sommige artsen zullen waarschijnlijk het gebruik van benzoylperoxide aanbevelen als alternatief voor een antibioticabehandeling, maar het doet meer kwaad dan goed. Regelmatig gebruik zal echter zowel de huid beschadigen als de gezondheid negatief beïnvloeden.