Inhoud

• Stappen
• Waarschuwing

Creatinine is een afvalproduct dat in ons bloed wordt aangetroffen en dat de nieren onder normale omstandigheden kunnen filteren en uit het lichaam kunnen verwijderen. Bepaalde gezondheidsproblemen kunnen echter de filterfunctie van de nieren verstoren en ervoor zorgen dat schadelijke creatinine zich ophoopt in het lichaam. Er zijn veel manieren waarop u uw creatinine kunt verlagen, zoals door uw dieet aan te passen, uw dagelijkse routine aan te passen, medicijnen te nemen en medische behandelingen toe te passen.

Stappen

Methode 1 van 6: Creatinine begrijpen

1. 

   Weet wat creatinine is. Creatinine is een afvalproduct dat door het lichaam wordt geproduceerd wanneer creatine wordt afgebroken, creatine is een stof die helpt bij het omzetten van voedsel in energie.
   • Normaal gesproken filteren de nieren creatinine uit het bloed. Dit afvalproduct wordt vervolgens via de urine uit het lichaam verwijderd.
   • Een hoog creatininegehalte is een teken dat u nierproblemen heeft.
   • Een hoog creatininegehalte kan het resultaat zijn van het regelmatig consumeren van grote hoeveelheden proteïne of het deelnemen aan overmatige intensiteitsoefeningen.
   • Creatininesupplementen kunnen ook de hoeveelheid creatinine in het bloed en de urine verhogen.

2. 

   
   
   Begrijp de testprincipes. Het doel van de creatininetest is om de hoeveelheid creatinine in het bloed te bepalen.
   • Uw arts voert een creatinineklaringstest uit, die bedoeld is om de hoeveelheid creatinine in uw urine te meten. Als de creatinine in het bloed laag is, is de urine hoog.
   • Deze test geeft alleen "onmiddellijke resultaten" over de gezondheid van de nieren. Het meet alleen de hoeveelheid creatinine in het bloed en de urine via één urinemonster in de afgelopen 24 uur.

3. 

   
   
   Interpreteer de resultaten. Het normale bereik voor creatinine varieert afhankelijk van of u een man of een vrouw, een tiener of een kind bent. Deze waarde hangt ook af van de leeftijd en lichaamsgrootte, maar er zijn algemene beperkingen waar u naar moet streven.
   • Normale creatininespiegels in het bloed zijn:
     • Mannen: 0,6 tot 1,2 mg / dL; 53 tot 106 mcmol / L
     • Vrouwen: 0,5 tot 1,1 mg / dL; 44 tot 97 mcmol / L
     • Tieners: 0,5 tot 1,0 mg / dL
     • Kinderen: 0,3 tot 0,7 mg / dL
   • Normale creatininespiegels in de urine zijn:
     • Mannen: 107 tot 139 ml / min; 1,8 tot 2,3 ml / sec
     • Vrouwen: 87 tot 107 ml / min; 1,5 tot 1,8 ml / sec
     • Iedereen ouder dan 40: de creatininespiegel moet voor elke leeftijd van 10 jaar lager zijn dan 6,5 ml / min

4. 

   
   
   Begrijp waarom het creatininegehalte zo hoog is. Er zijn veel verschillende redenen die tot een hoge creatininewaarde leiden, en de invloed van deze oorzaken is ook anders. Maar wat er ook gebeurt, u moet stappen ondernemen om uw creatininegehalte weer op het normale niveau te brengen.
   • Nierfalen of -schade: als de nieren beschadigd zijn, kunnen ze creatinine niet uit het lichaam filteren, zoals blijkt uit de glomerulaire filtratiesnelheid. Glomerulaire filtratiesnelheid is de hoeveelheid vloeistof die door de nieren wordt gefilterd.
   • Spiernecrose: als u een aandoening heeft die spiernecrose veroorzaakt, komen gebroken cellen uit dit spierweefsel in de bloedbaan terecht en veroorzaken nierbeschadiging.
   • Eet meer vlees: een dieet met veel gekookt vlees kan de hoeveelheid creatinine in het lichaam verhogen.
   • Hypothyreoïdie: een verminderde schildklierfunctie heeft ook invloed op de nierfunctie. Hypothyreoïdie kan het vermogen van de nieren om afvalproducten uit het lichaam te filteren verminderen.
   advertentie

Methode 2 van 6: Kruidenbehandeling (niet goedgekeurd)

1. 

   Drink kruidenthee of groene thee. Aangenomen wordt dat bepaalde kruidentheeën de hoeveelheid creatinine in het bloed helpen verminderen. Er zijn niet veel studies die dit bevestigen, maar de theorie is niet weerlegd.
   • Drink tweemaal daags een kopje van ongeveer 250 ml kruidenthee.
   • Kruidentheeën die het proberen waard zijn, zijn brandnetelblaadjes en paardenbloemwortel.
   • Er wordt gezegd dat deze theeën de nieractiviteit stimuleren, waardoor de urineproductie toeneemt en ook meer creatinine uit het lichaam wordt gefilterd.

2. 

   Overweeg om een ​​supplement voor brandnetelbladextract te nemen. Brandnetel helpt de renale secretie te verhogen en kan zo overtollig creatinine elimineren. Brandnetel bevat histamine en flavonoïden, twee stoffen die de bloedtoevoer naar de nieren helpen verhogen, waardoor het vermogen van de nieren om urine te filteren toeneemt.
   • Brandnetelbladextract is verkrijgbaar als voedingssupplement of wordt geproduceerd als theedrank.

3. 

   Vraag uw arts naar het breien van ginseng. Salie is een kruid dat de glomerulaire filtratiesnelheid verhoogt, waardoor creatininefiltratie wordt vergemakkelijkt. Salie bevat lithospermaat B, dat de nierfunctie bevordert.
   • Maak een afspraak met uw arts om de mogelijkheid van het gebruik van salie te bespreken, u mag salie niet willekeurig gebruiken voordat u uw arts heeft geraadpleegd.
   advertentie

Methode 3 van 6: Uw dagelijkse leefgewoonten veranderen

1. 

   Regel de hoeveelheid vocht die u in uw lichaam opneemt. Als algemene regel geldt dat u zes tot acht glazen water (250 ml) per dag moet drinken. Uitdroging verhoogt zelfs het creatininegehalte, dus het is belangrijk om gehydrateerd te blijven.
   • Als het lichaam uitgedroogd is, plas je minder, maar wordt creatinine uitgescheiden in de urine, dus minder plassen betekent dat het moeilijker is voor het lichaam om dit gif uit te scheiden.
   • Integendeel, teveel drinken heeft ook een negatief effect op de nierfunctie. Omdat te veel vloeistof de bloeddruk kan verhogen, verhoogt hoge bloeddruk de druk op de nieren.
   • Tenzij uw arts u heeft voorgeschreven, is het het beste om gehydrateerd te blijven, maar niet abnormaal te veel te drinken.

2. 

   Beperk de intensiteit van de activiteit. Het lichaam zet voedsel sneller om in energie als je met hoge intensiteit traint. Hierdoor wordt er meer creatinine aangemaakt en neemt de hoeveelheid van deze toxine in het bloed toe.
   • Algehele lichaamsbeweging heeft veel gezondheidsvoordelen, dus het kan zijn dat u deze gewoonte in uw dagelijks leven niet kwijt wilt raken. Daarom moet u oefeningen doen met een lichte intensiteit in plaats van oefeningen die veel beweging vergen. In plaats van joggen of basketbal spelen, moet u bijvoorbeeld wandelen of yoga beoefenen.

3. 

   Krijg genoeg slaap. Tijdens de slaap verminderen de lichaamsfuncties de intensiteit van het werk, inclusief de stofwisseling. Naarmate het metabolisme afneemt, verloopt het metabolisme van creatine naar creatinine ook langzamer, waardoor de eerder in het bloed opgehoopte creatinine kan worden uitgefilterd voordat het lichaam nieuwe gifstoffen aanmaakt.
   • Je zou zes tot negen uur slaap per dag moeten krijgen, maar idealiter zeven tot acht uur.
   • Bovendien verhoogt slaapgebrek de druk op het hele lichaam en dwingt het alle organen om harder te werken om dagelijkse taken uit te voeren. Dat is de reden waarom de nieren te hard werken, waardoor het vermogen om creatinine te filteren afneemt.
   advertentie

Methode 4 van 6: Medicijnen gebruiken

1. 

   Vraag uw arts over het stoppen van bepaalde medicijnen. Verschillende medicijnen zijn in verband gebracht met hoge creatininespiegels in het bloed. Medicijnen die de nieren kunnen beschadigen, brengen ook een verhoogd risico op creatinine met zich mee, maar medicijnen tegen nieraandoeningen kunnen ook problemen veroorzaken.
   • Als u in het verleden een nieraandoening heeft gehad, wees dan voorzichtig met het gebruik van medicijnen, zoals ibuprofen, die bij regelmatig gebruik nierbeschadiging kunnen veroorzaken.
   • ACE-remmers en cyclosporine worden beide gebruikt om nieraandoeningen te behandelen, maar ze kunnen de creatininespiegel verhogen.
   • Bepaalde supplementen, zoals vanadiumsupplementen, verhogen ook het creatininegehalte, dus u moet ze niet gebruiken.
   • Raadpleeg altijd uw arts voordat u met medicatie stopt. Zelfs als een van deze geneesmiddelen het potentieel heeft om creatinine te verhogen, kunnen de voordelen opwegen tegen de negatieve effecten die het veroorzaakt, afhankelijk van de reden waarom u ze moet gebruiken.

2. 

   Overweeg om creatinineverlagende medicijnen of supplementen te nemen. Op basis van de hoofdoorzaak van uw creatininestijging en uw algehele gezondheid, kan uw arts u adviseren over medicijnen of supplementen om uw creatininegehalte te verlagen.
   • De meeste creatinineverlagende medicijnen zijn bedoeld om de oorzaak van de aandoening te behandelen, dus uw arts zal een diagnose stellen van de onderliggende reden waarom uw creatinine stijgt voordat zij besluiten u een medicijn voor te schrijven.

3. 

   Gebruik medicijnen om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Diabetes is een veelvoorkomende oorzaak van nierbeschadiging en verhogingen van creatininespiegels. Als u diabetes heeft, is het belangrijk om de insulinespiegel normaal te houden om verdere nierbeschadiging te voorkomen. U moet bepaalde medicijnen gebruiken die helpen de insuline binnen het normale bereik te houden.
   • Repaglinide is een veelgebruikt hypoglykemisch middel. De gebruikelijke aanvangsdosis is 0,5 mg oraal vóór elke maaltijd. De maximale dosis is 4 mg en moet voor elke maaltijd worden ingenomen. Zelfs als u maaltijden overslaat, moet u toch medicijnen innemen.

4. 

   Antihypertensiva. Naast diabetes is hoge bloeddruk een andere factor die de nieren beschadigt. U moet uw bloeddruk op een normaal niveau houden om nierbeschadiging te voorkomen, waardoor uw creatininegehalte wordt verlaagd.
   • Uw arts zal benazepril en hydrochloorthiazide voorschrijven. De gebruikelijke dosis benazepril is ongeveer 10 tot 80 mg per dag. Ondertussen is de dosis hydrochloorthiazide 12,5 tot 50 mg per dag.

5. 

   Sommige antibiotica kunnen schadelijk zijn bij verkeerd gebruik. Mensen met een nieraandoening hebben kleinere hoeveelheden antibiotica nodig dan mensen met gezonde nieren.

6. 

   Neem medicijnen die gespecialiseerd zijn in de behandeling van hoge creatininespiegels. Het medicijn ketosteril wordt vaak gebruikt om het creatininegehalte in het bloed te verlagen. Praat met uw arts over dit medicijn om te zien of het geschikt voor u is. De gebruikelijke dosis ketosteril is 4 tot 8 tabletten, driemaal daags bij de maaltijd ingenomen. Andere creatinineverlagende medicijnen zijn onder meer:
   • Neem alfaliponzuur (antioxidant) -supplementen om de nieren van brandstof te voorzien en gifstoffen te neutraliseren, waarvan creatinine er een is. U moet ongeveer 300 mg per dag innemen.
   • Chitosan is een supplement dat helpt de lichaamsmassa onder controle te houden en ook de creatinine in het bloed vermindert. U moet 1000 tot 4000 mg per dag innemen om de voordelen van chitosan te zien.
   advertentie

Methode 5 van 6: Medische behandelingen toepassen

1. 

   Benader het probleem en los het uit. Hoge creatininespiegels zijn zelden een op zichzelf staand probleem, maar zijn vaak een symptoom van een andere, ernstigere ziekte. Om het creatininegehalte op de lange termijn te verlagen en de algehele gezondheid te verbeteren, moet u met uw arts samenwerken om de onderliggende oorzaak en behandeling te vinden.
   • Nierbeschadiging en chronische nierziekte zijn de meest voorkomende oorzaken. Nierbeschadiging treedt meestal op als u een andere medische aandoening heeft, een ernstige infectie, shock, kanker of een lage bloedstroom heeft.
   • Type 2-diabetes wordt ook in verband gebracht met hoge creatininespiegels.
   • Andere mogelijke oorzaken van creatininepieken zijn beroerte, uitdroging, overmatig bloedverlies leidend tot shock, jicht, overmatige lichaamsbeweging, spierletsel, spierziekte en brandwonden.

2. 

   Bestudeer koude lasertherapie. Er zijn aanwijzingen dat lasertherapie met koude of lage intensiteit de nieren kan herstellen en de algemene functie ervan kan verbeteren. Deze therapie helpt de nieren om het vermogen om creatinine te filteren naar de normale toestand te herstellen.
   • Wanneer ze op de bijnieren schijnen, helpen de koude lasers ook om stress te verminderen en de slaap te verbeteren.
   • Als ze op de nervus vagus schenen, helpen de koude lasers de bloedcirculatie naar verschillende organen, waaronder de nieren, te verbeteren.

3. 

   Massage. Massale therapie stimuleert de bloedcirculatie en vermindert stress, wat beide leidt tot een betere slaap en een ontspannende stemming.

4. 

   Meer informatie over dialysetherapie. Deze methode is niet erg gebruikelijk, maar mensen met ernstige nierbeschadiging en frequente hoge creatinineconcentraties moeten mogelijk dialysetherapie overwegen, ook wel dialyse genoemd. Deze methode lijkt een beetje overdreven, maar is buitengewoon effectief.
   • Tijdens het dialyseproces wordt bloed afgenomen en gefilterd door een machine. Deze machine wordt gebruikt om creatinine en andere gifstoffen uit het bloed te verwijderen. Na zuivering circuleert het bloed terug naar het lichaam.

5. 

   Gebruik een alternatief medicijn. In het bijzonder moet u meer te weten komen over osmose met Chinese medicinale oplossingen. Deze therapie maakt gebruik van een traditionele Chinese geneeskunde die gevallen van milde nierbeschadiging ongedaan kan maken. Baden in medicinale waterbaden kan ook helpen, en de methode is ook afgeleid van de traditionele Chinese geneeskunde.
   • Bij Chinese medicinale osmose worden de gebruikte medicijnen voorgeschreven op basis van de gezondheidsstatus van elke patiënt. Sommige worden alleen uitwendig aangebracht, terwijl andere met een osmotisch apparaat in het lichaam worden ingebracht.
   • Baden in gemedicineerd water helpt de bloedcirculatie te verbeteren. Deze methode verwarmt het lichaam en produceert zweet, wanneer creatinine en andere gifstoffen ook door het zweet reizen.

6. 

   Hemodialyse is slechts een laatste redmiddel. Als het veranderen van uw dieet en het nemen van medicijnen uw creatinine niet verlaagt, dient u uw arts te raadplegen over hemodialyse. Er zijn twee soorten dialyse, maar een die wordt gebruikt om creatinine te verlagen, wordt hemodialyse genoemd.
   • Bij deze methode moeten ze een machine gebruiken om afval, vloeistoffen en zout uit het bloed te filteren zodat de nieren dat niet meer hoeven te doen.
   advertentie

Methode 6 van 6: Van dieet veranderen

1. 

   Beperk de natriuminname. Overtollig natrium in het lichaam slaat een schadelijke hoeveelheid vloeistof op en leidt tot hoge bloeddruk. Beide factoren verhogen het creatininegehalte.
   • Zorg voor een natriumarm dieet. Blijf uit de buurt van zoute voedingsmiddelen en dranken, en kies populaire natriumarme voedingsmiddelen (soepen in blik, sauzen in blik enz.) Wanneer je maar wilt.
   • De gemiddelde hoeveelheid natrium die per dag wordt geconsumeerd, is ongeveer 2 tot 3 gram of zelfs lager.

2. 

   Let op de hoeveelheid proteïne. Eet zoveel mogelijk eiwitrijk voedsel. Vooral rood vlees en zuivelproducten zijn slecht voor je.
   • Voedselbronnen van creatine zijn voornamelijk dierlijke producten. Hoewel de hoeveelheid creatine in voedsel niet schadelijk is voor gezonde mensen, kunnen ze problemen veroorzaken bij mensen met een abnormaal hoog creatininegehalte.
   • Merk op dat u echt eiwitrijk voedsel moet eten om de energie te behouden die nodig is voor een goede werking van het lichaam, dus u moet ze niet volledig uit uw dieet verwijderen.
   • Als u proteïne nodig heeft, profiteer dan van plantaardig voedsel, zoals noten en peulvruchten.

3. 

   
   
   Verhoog uw consumptie van voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong. Aangenomen wordt dat een vegetarisch dieet het creatininegehalte verlaagt en het risico op nieraandoeningen veroorzaakt door hoge bloeddruk of diabetes vermindert. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, zoals bessen, citroensap, peterselie of bloemkool.

4. 

   
   
   Eet geen voedsel dat rijk is aan fosfor. Uw nieren moeten harder werken bij het hanteren van fosforrijk voedsel, vooral als u een hoog creatininegehalte heeft. Eet dus geen voedsel zoals:
   • Pompoen en pompoen, kaas, vis, schaaldieren, noten, varkensvlees, magere zuivelproducten, soja.

5. 

   
   
   Beperk uw inname van kalium. Als u nierproblemen heeft, moet u het eten van voedsel met een hoog kaliumgehalte vermijden, omdat kalium zich in het lichaam ophoopt als de nieren het niet goed kunnen filteren met zijn normale functie. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium zijn onder meer:
   • Gedroogd fruit, bananen, spinazie, aardappelen, bonen, erwten.

6. 

   Blijf weg van creatinesupplementen. Omdat creatinine een afvalproduct is van creatine, zal het nemen van creatinesupplementen creatinine in het bloed opbouwen.
   • Voor de gemiddelde persoon is dit geen probleem. Als u echter een atleet of bodybuilder bent en een voedingssupplement nodig heeft om de efficiëntie van de training te verhogen, kan er creatine aan die supplementen zijn toegevoegd, dus ook u mag niet drinken.
   advertentie

Waarschuwing

• Raadpleeg altijd uw arts voordat u met een behandeling begint, aangezien elk individu andere fysieke behoeften heeft, dus de instructies hier zijn mogelijk niet voor iedereen geschikt. Sommige methoden hebben zelfs het vermogen om de algemene gezondheid negatief te beïnvloeden, afhankelijk van de individuele situatie.