Schrijver:
Lewis Jackson
Datum Van Creatie:
9 Kunnen 2021
Updatedatum:
24 Juni- 2024
Inhoud
Een van de nadelen van een vriendschap is het vermogen om door een vriend te worden verraden of bedrogen. Verraden worden door een vriend is het ergste ter wereld, vooral als het iemand is waar je vaak naar toe gaat om te delen. Als je te maken krijgt met verraad aan je vrienden, moet je echt op je gevoelens letten en terugkijken op de toestand van je huidige relatie en beslissen hoe je verder gaat. Leer om te gaan met je gekwetste gevoelens en om te gaan met een onoprechte vriend.
Stappen
Deel 1 van 3: Omgaan met pijn
Herken de pijnlijke gevoelens van verraad. U zult zich gekwetst voelen als iemand u heeft verraden of erachter komt dat iemand die u vroeger nabij was, niet meer is wat u vroeger was. Het is oké om je verdrietig te voelen, en er is niets om je gekwetste gevoelens over te verbergen.
- Erken de pijn door het duidelijk te maken. Noem wat je voelt en controleer je reactie. Bijvoorbeeld: "Ik voel me gefrustreerd door misplaatste overtuigingen."
- Bedenk bij het erkennen van uw gevoelens dat u de enige bent die uw reactie op verraad onder controle heeft. In sommige gevallen kan deze persoon u op een bepaalde manier behandelen in de hoop dat u zult reageren. Het is beter om kalm te blijven en uw gevoelens te erkennen, in plaats van krachtig te reageren gedurende de tijd.
Neem de tijd om te mediteren. Vergelijkbaar met de voordelen die relaties krijgen van een breuk, heeft een vriendschap dezelfde stilte nodig. Gebruik deze tijd apart om na te denken over belangrijke keuzes, zoals hoe je je vrienden onder ogen kunt zien of de vriendschap kunt beëindigen.Misschien merk je dat je na een paar dagen kalmeert, of in die tijd voel je je gelukkiger zonder je vriend.- Je kunt deze tijd ook gebruiken om te overwegen je open te stellen voor nieuwe, aardige mensen. Neem even de tijd om een paar kennissen, klasgenoten of collega's te ontmoeten. Vindt u dat u meer geïnteresseerd bent om bij deze mensen te zijn dan bij uw vrienden? Herken je hun goede eigenschappen die andere vrienden niet hebben?
- Een andere manier om te mediteren is door je gevoelens op te schrijven. Door uw ervaringen, gedachten en gevoelens met betrekking tot verraad op te schrijven, kunt u zich prettiger en sterker voelen. U kunt zelfs een plan bedenken om de gevolgen van dat verraad aan te pakken.
Regelmatig Zorg voor jezelf. Voordat je er zelfs maar aan kunt denken om het vertrouwen met je vrienden weer op te bouwen, moet je van jezelf houden. We verbergen vaak onze gevoelens om te voorkomen dat we ons slecht voelen of om anderen van streek te maken vanwege hun gebrek aan goede wil jegens ons. Weigeren om voor je eigen behoeften te zorgen, zal je niet helpen om een lange, gezonde relatie te hebben.- Vergeef jezelf voor je investering in deze vriendschap en voor alle emoties die opkomen als je het verraad ontdekt. Wanneer anderen iets van je afnemen of iets verkeerds achter je doen, is het gemakkelijk om in de verdediging te gaan, omdat je niet wilt dat anderen misbruik van je blijven maken.
- Verwen uzelf in deze tijd goed. Doe dingen die u leuk vindt, zoals al uw favoriete tv-programma's kijken, een manicure krijgen of tijd doorbrengen met het gezin.
Word een tolerant persoon. Maak geen plannen voor wraak en koester geen wrok. Probeer iemand te vergeven die je verkeerd heeft behandeld. Om dit te doen, moet je je woede loslaten. Misschien vindt u het te gemakkelijk voor de persoon om uw woede los te laten en zich normaal te gedragen. De waarheid is niet zo. Woede in je hart achterlaten is de eerste reden die je pijn doet. In sommige gevallen herinnert de persoon die je boos heeft gemaakt, zich misschien niet meer wat hij heeft gedaan. Je krijgt energie door een toleranter persoon te worden en niet te handelen met de wil van wraak.- Onthoud dat u geen controle heeft over wat anderen over u denken en zeggen. Boos en prikkelbaar worden, houdt je niet goed onder controle. Als uw daden niet in overeenstemming zijn met uw oorspronkelijke persoonlijkheid of gedachten, zult u zich daarom schamen of schuldig voelen omdat u zich tegen uw waarden gedraagt.
- Als een vriend of klasgenoot bijvoorbeeld geruchten over jou verspreidt, doe dan niet hetzelfde om te voorkomen dat de situatie erger wordt. Blijf in plaats daarvan kalm en toon niet de wil om wraak te nemen om de situatie aan te pakken.
- Het spreekwoord "monopolie" is niet echt van toepassing op deze situatie. Meestal gebruik je water of iets dat geschikt is om het vuur te blussen. Niemand bestrijdt een vuur door er olie aan toe te voegen; Geef daarom geen aandacht of handel niet negatief over wat er aan de hand is om te voorkomen dat dingen uit elkaar worden getrokken.
Kies ervoor om bij familie en vrienden te zijn die vrolijk en zorgzaam voor je zijn. Na verraden te zijn, is er niets zo prettig als in de buurt zijn van positieve mensen die niets van je vragen, maar je gewoon het beste willen geven. Dit helpt je niet alleen om je te gedragen en om te gaan met verraad, maar het bevestigt ook je eigen waarde en die van een vriend.
- Als een vriend je bijvoorbeeld teleurstelt, vergeet dan niet ook andere oprechte vrienden te koesteren. Laat deze vrienden weten dat je ze waardeert.
Deel 2 van 3: Relatiebeoordeling
Evalueer je vriendschap. Als u verraden wordt door een goede vriend, kan dit ook uw persoonlijke, sociale of professionele leven beïnvloeden. Afhankelijk van hoe invloedrijk het gerucht of verraad is, moet u beslissen of u het probleem negeert of aanpakt.
- Als het een ondergeschikte kwestie is die verband houdt met een gewone vriend, is het waarschijnlijk beter om die vriend gewoon te negeren. Omgekeerd, als uw baan in gevaar is of als de woorden niet langer een kleine roddel zijn die snel worden vergeten, moet u enkele stappen ondernemen om te voorkomen dat de situatie erger wordt.
- Hebben mensen het daarover? Is het gerelateerd aan de wet of niet? Hoeveel mensen kennen dit probleem al? Deze vragen kunnen u helpen de omvang van het probleem te ontdekken.
- Het is ook nuttig om met een neutrale partij te praten om een manier te vinden om het probleem op te lossen. Het belangrijkste is om in uw eigen oordeel te geloven bij het aanpakken van het probleem, maar het is in uw eigen belang om naar advies van anderen te luisteren.
Weersta negatieve invloeden. Als de persoon die u heeft verraden geruchten verspreidt of over u heeft geroddeld tegen anderen, doe er dan alles aan om de negatieve opvattingen die anderen over u hebben, weg te nemen.
- Je kunt jezelf beschermen of een paar mensen ontmoeten en de waarheid van het verhaal uitleggen, bijvoorbeeld door te zeggen "Die geruchten zijn niet waar ...". Houd er echter rekening mee dat mensen waarschijnlijk niet naar uw uitleg willen luisteren.
- Door minder te praten en veel te doen, kunt u uw reputatie sneller weer opbouwen. In plaats van tijd te verspillen aan het tevergeefs proberen uit te leggen, zou je positieve acties moeten gebruiken om de mensen om je heen te bewijzen dat het gerucht helemaal niet waar is. Als de ander zegt dat je hebt bedrogen, probeer je alles op een transparante manier te doen om het gerucht de kop in te drukken.
Beslis of je je vriend moet ontmoeten. Soms moet je iets zeggen, maar soms laat je de dingen gewoon zijn gang gaan. Gebruik hoe je je voelt over de vriend en de situatie om te bepalen hoe je moet reageren.
- Denk na over de positieve en negatieve gevolgen van het omgaan met iemand die je pijn heeft gedaan. Als je ervoor kiest om de vriendschap te beëindigen, heb je niet langer de mogelijkheid om naar de uitleg van je vriend te luisteren en onnodige misverstanden uit de wereld te helpen. Je krijgt ook geen kans om je mening te uiten. Als je er echter voor kiest om elkaar te ontmoeten, kan je partner woorden gebruiken om je te beledigen of te bestrijden, wat leidt tot meer kwetsende emoties.
- Als je vriend of vriendin je op een totaal andere manier behandelt dan hij of zij werkelijk is, is het misschien tijd om sympathie te hebben en dingen los te laten. Als je weet dat je vriend het moeilijk heeft en je misschien op een wanhopig moment heeft verraden, moet je echt hetzelfde doen.
- Als je besluit het probleem onder ogen te zien, kun je zeggen: “Ik heb je tegen je baas horen vertellen dat ik vals speelde bij het project. Ik deed echt pijn toen ik het verhaal hoorde. Ik heb alles transparant gedaan. Waarom zeg je dat?"
Beslis of je die vriendschap wilt herstellen. Dit proces omvat een evenwicht tussen de hoeveelheid waarde die u in de relatie hecht en de waarheid die gaande is. Je moet deze vriendschap opnieuw bekijken en beslissen of het de moeite waard is. Als je vriend niet te dichtbij is, kun je de vriendschap gemakkelijk opgeven. Als u deze vriendschap echter op prijs stelt, zoek dan een constructieve maar vastberaden manier om het probleem aan te pakken.- Ook al is dit een vriendschap die je echt dierbaar is, sommige handelingen die niet kunnen worden vergeven, resulteren in een vriendschap die onomkeerbaar is. Voordat u besluit het probleem op te lossen, moet u er echt zeker van zijn dat de vriend erbij betrokken is. Verzamel bewijs om uw zoektocht te ondersteunen voordat u besluit de vriendschap te beëindigen. Als er bijvoorbeeld een gerucht gaat dat je beste vriend met je partner flirt, moet je 100% zeker zijn voordat je hem beschuldigt.
Genees je vriendschap als je dat wilt. Stel voor hoe de vriend zijn oprechtheid kan tonen. Overweeg kalm waarom uw vriend zich tegen u keerde. Is uw collega jaloers op uw werk en heeft ze gelogen over uw inspanningen op het werk? Beschouw dit als een compliment en geef je ex de kans om je harde werk te begrijpen en te erkennen.- Laat je vriend (in) weten dat vergeving niet lichtvaardig wordt opgevat. Je kunt zeggen: 'Ik vergeef je en wil dit loslaten.Ik wil echter ook zeggen dat je me echt veel pijn hebt gedaan en dat ik de vriendschap zal beëindigen als dat weer gebeurt.
- Stel duidelijke grenzen met je vriend (in) zodat ze begrijpen waarom je dingen loslaat. Je vriend (in) moet weten dat je een oprechte vriendschap heel serieus neemt, zodat verraad niet meer zal gebeuren. Voor werkprojecten zou je bijvoorbeeld een nieuw taakverdelingssysteem gebruiken, zodat elk lid zijn of haar eigen aandeel in het werk heeft. Als het probleem thuis is, verander dan de hoeveelheid troost die je vriend thuis kan doen, zodat de slechte dingen niet opnieuw gebeuren.
Deel 3 van 3: Leer zelf lessen
Concentreer u op uw manieren. Probeer een goede vriend te zijn om een band op te bouwen met meer loyale vrienden. Kijk naar de mooie vriendschappen die je hebt gesloten en leer van ervaring. Leer hoe u uzelf beter kunt maken, zodat u niet verstrikt raakt in gezeur op het werk of thuis. Geef ongezonde relaties op.- Raak niet verstrikt in een vicieuze cirkel waardoor u negatieve dingen doet omdat anderen hetzelfde doen. U zult geen betrouwbare vrienden vinden als ze u niet kunnen vertrouwen. Als u zegt dat u iets gaat doen, vergeet dan niet uw krediet te behouden. Als u plannen met anderen maakt, zorg er dan voor dat u deze met hen afrondt. Kleine klussen kunnen een grote hulp zijn bij het opbouwen van vertrouwen.
Denk na over het soort vrienden dat u vaak maakt. Het enige waar je echt controle over hebt, is jezelf. Je moet beslissen hoe je op bepaalde mensen moet reageren en wie er in je leven mag komen. U hoeft geen vrienden te blijven of zelfs maar vriendelijk tegen iemand te zijn, alleen maar omdat u al sinds uw kindertijd bevriend met hen bent of met hetzelfde bedrijf werkt.
- Als u het moeilijk vindt om een collega te vertrouwen vanwege de concurrentie op het werk, wees dan duidelijk over de kwestie van het naar huis halen van de baan. U hoeft geen vrienden te maken of met collega's om te gaan als het voor veel problemen op het werk zorgt.
- Dit geldt ook voor vriendschappen in andere contexten. Hebben die vrienden een positieve invloed op je gehad? Maken ze misbruik van je? Bekijk uw bestaande vriendschappen en de problemen waarmee u te maken heeft gehad. Misschien is het het beste om naar uw bestaande vriendschappen te kijken om te zien of u verstandige en gezonde keuzes kunt maken bij het maken van vrienden.
Kwets uw persoonlijke waarden niet omwille van de vriendschap. Zoals je voor jezelf of familie verstoppen om vrienden te houden. Je zult merken dat vrienden zich in sommige situaties anders gedragen en dat je niet altijd op een paar vrienden kunt vertrouwen om oprechtheid te tonen. Als je een vriendschap verliest alleen maar omdat je je op je gezin moet concentreren, is de vriendschap in de eerste plaats misschien niet gezond.
- Dit omvat het negeren van enkele acties van je vrienden uit naam van vriendschap. U heeft het recht om uw mening te geven. Zet jezelf bovendien niet onder druk om te doen alsof je de fout of illegale handeling van een vriend niet ziet.
