Schrijver:
Peter Berry
Datum Van Creatie:
18 Juli- 2021
Updatedatum:
23 Juni- 2024
Inhoud
Hoewel ze vaak ongemakkelijk en pijnlijk zijn, zijn verwondingen aan de stoten in de meeste gevallen niet ernstig. In ernstige gevallen wordt een letsel dat aanvankelijk normaal lijkt te zijn echter ernstiger, zoals een gebroken teen of ligamentrek. Deze problemen kunnen complicaties veroorzaken, zoals artrose, dus het kan een nuttige EHBO-vaardigheid zijn om te weten hoe u een stompe (ernstige of niet-ernstige) teen kunt herkennen (en behandelen).
Stappen
Methode 1 van 2: Basismethode voor behandeling van stoten
Controleer de conditie van de teen onmiddellijk na een blessure. De eerste stap bij het behandelen van een stompe teen is om de omvang van de schade te controleren. Trek voorzichtig en voorzichtig schoenen en sokken uit van de gewonde voet. Controleer op de geblesseerde teen en pas op dat u de teen niet verder verwondt door er hard mee om te gaan (vraag een vriend om hulp). Let op de volgende tekens:
- Teen "gebogen" of "scheef"
- Bloeding
- Een gebroken of gebroken teennagel
- Kneuzingen
- Grote zwelling en / of kleurverandering
- Afhankelijk van welke tekenen (indien aanwezig) aanwezig zijn, kan de behandelingsmethode voor uw teen variëren. Hieronder vindt u de specifieke aanbevelingen:
- Als u extreme pijn voelt bij het uittrekken van uw schoenen en sokken, kan dit een breuk of een verstuikte teen en / of voet zijn. Dit is niet gevaarlijk, maar u moet nog steeds naar een arts voor behandeling.
Reinig en desinfecteer krassen of snijwonden. Als je merkt dat je teenhuid scheurt, moet je deze snel schoonmaken om infectie te voorkomen. Dit omvat snijwonden, schaafwonden en scheuren in de teennagels. Was de teen voorzichtig met zeep en warm water. Gebruik een schone handdoek of keukenrol om je teen voorzichtig droog te deppen. Breng vervolgens een beetje antibacteriële crème aan op eventuele wondjes in de huid. Gebruik schoon gaas om je teen te beschermen.- Vervang het verband elke dag terwijl uw tenen genezen.
- Lees Hoe u een wond reinigt voor stapsgewijze informatie.
Breng ijs aan om zwelling te verminderen. De meeste stekende tenen zijn op zijn minst een beetje pijnlijk. Dit kan lastig, moeilijk te verplaatsen en zelfs pijnlijker zijn. Gelukkig kan zwelling gemakkelijk worden verminderd met een koud kompres. Er zijn veel manieren om koude kompressen te gebruiken, bijvoorbeeld met een gel-ijspakking, een ijspak of zelfs een ongeopende zak diepvriesgroenten.- Wat je ook gebruikt om het koude kompres te gebruiken, wikkel het in een handdoek of doek voordat je het op je huid aanbrengt. Plaats het ijspak NIET direct op de huid. Direct en langdurig contact tussen het ijsblokje en de huid kan verdere schade aan de huid veroorzaken, waardoor het letsel erger wordt.
- De eerste 24 uur nadat je teenstronken zijn gemaakt, moet je elk uur 20 minuten ijs aanbrengen terwijl je wakker bent. Breng vervolgens 2-3 keer per dag ijs aan totdat de pijn afneemt.
- Lees ons artikel over koude kompressen voor meer informatie.
Oefen geen druk uit op uw tenen. Zelfs normale dagelijkse bezigheden kunnen pijnlijk zijn als u op een stompe teen loopt. Om pijn en verdere zwelling te verminderen, moet u tijdens het staan en lopen wat gewicht op uw hielen zetten. Dit maakt het echter moeilijk om in evenwicht te blijven en om bochten te nemen totaal Gewicht op de hiel kan het lopen bemoeilijken en veroorzaakt geleidelijk hielpijn. Probeer de druk op uw teen net genoeg te verminderen om pijn tijdens het lopen te voorkomen.- Zodra de zwelling in uw stompe teen is verdwenen, kunt u een dun kussen (zoals een gel-binnenzool) gebruiken om de pijn bij het lopen te verzachten.
- Als de pijn in je teen na 1-2 uur niet verdwijnt, stop dan met lichamelijke activiteiten zoals sporten gedurende een paar dagen totdat de pijn weg is.
Zorg ervoor dat de schoen voldoende ruimte heeft voor de teen. Strakke schoenen kunnen een pijnlijke, gezwollen teen meer geïrriteerd maken. Kies indien mogelijk schoenen die los zitten en comfortabel zitten na je blessure om je teen tegen druk te beschermen. Als je geen schoenen hebt om te wisselen, kun je proberen de veters losser te maken.
- Schoenen met open tenen, zoals sandalen en slippers, zijn de beste optie, omdat ze dat niet alleen zijn zijn niet druk uitoefenen op de toppen van de tenen, aan beide zijden van de tenen maar ook koude kompressen, verbandwissels, ... vergemakkelijken
Behandel aanhoudende pijn met vrij verkrijgbare medicijnen. Als de pijn van een stompe teen niet vanzelf verdwijnt, kan het nemen van een vrij verkrijgbare pijnstiller een effectieve tijdelijke oplossing zijn. Je hebt veel mogelijkheden. Acetaminophen (Paracetamol) en niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID's) zoals ibuprofen (Advil, Motrin) of naproxen (Aleve, Naprosyn) zijn verkrijgbaar in de meeste apotheken.
- Zorg ervoor dat u alle doseringsinstructies op de verpakking van het medicijn volgt. Zelfzorggeneesmiddelen kunnen ook gevaarlijke bijwerkingen veroorzaken als ze in grote doses worden ingenomen.
- Geef kinderen geen aspirine.
Ondersteun je teen met verband. Wikkel het verband om je stompe teen en de teen ernaast om je stompe teen te ondersteunen. U kunt een watje tussen uw tenen plaatsen om vocht in deze positie te voorkomen.- Verander elke dag katoen.
Vooral de zere teen optillen. Een andere geweldige manier om zwelling te verminderen, is door uw hardnekkige teen hoger te tillen dan uw lichaam terwijl u zit of rust. U kunt bijvoorbeeld enkele kussens gebruiken om uw tenen op te heffen terwijl u ligt. Door de gezwollen teen hoger te zetten dan je lichaam, wordt het moeilijker voor het hart om er bloed naar toe te pompen. Hierdoor stroomt het bloed langzaam uit het gezwollen gebied en helpt het de zwelling te verminderen. Hoewel het in principe onmogelijk is om uw geblesseerde teen op te tillen tijdens het staan of lopen, kunt u de tijd nemen om dit te doen wanneer u gedurende lange tijd zit of ligt. advertentie
Methode 2 van 2: Herken ernstige problemen
Pas op voor aanhoudende pijn en ontstekingen. Zoals vermeld in de inleiding, zullen de meeste stompe tenen voorkomen zijn niet echt. Trouwens, een duidelijk teken dat het probleem ernstiger wordt, is de teen lijkt niet onmiddellijk te worden genezen. Pijn die niet op tijd verdwijnt om een normale blauwe plek te laten verdwijnen, kan een teken zijn van een onderliggend probleem dat een speciale behandeling vereist. In het bijzonder moet u letten op de volgende tekenen:- De pijn verdwijnt niet binnen 1-2 uur.
- De pijn komt elke keer terug als er druk op de teen wordt uitgeoefend.
- Zwelling en / of ontsteking maken het moeilijk voor u om meerdere dagen te lopen of schoenen te dragen.
- De kleurverandering ziet eruit als een blauwe plek, maar verdwijnt niet binnen een paar dagen.
Let op tekenen van een gebroken teen. Een hardnekkige teen is bijzonder ernstig en resulteert vaak in fracturen (fracturen van de teen). In dat geval heeft u meestal röntgenfoto's, een gipsverband of een voetsteun nodig. Tekenen van breuk zijn onder meer:- Het "kraak" of "klik" -geluid op het moment van verwonding
- Tenen die 'gebogen', 'krom' of 'gebogen' lijken
- Kan de geblesseerde teen niet bewegen
- Langdurige pijn, ontsteking en blauwe plekken
- Merk op dat veel gebroken tenen mensen er niet van weerhouden te lopen. Het kunnen lopen is geen indicatie dat een teen niet gebroken is.
Let op tekenen van subcutaan hematoom (hematoom onder de nagel). Een andere verwonding die vaak optreedt door een stompe teen, is bloed dat zich onder de teennagel ophoopt. De druk tussen het opgehoopte bloed en de teennagel kan leiden tot langdurige ontsteking en zwelling, waardoor de teen langer geneest en ongemak veroorzaakt tijdens het herstel. In dat geval kan een arts een klein gaatje in de teen boren om bloed af te voeren en de druk te verlichten. Dit proces wordt genoemd bot booroperatie.
Controleer op tekenen van gebroken nagels. Een teenblessure die ervoor zorgt dat de nagel geheel of gedeeltelijk uit het nagelbed springt, kan zeer pijnlijk zijn. Hoewel u het in sommige gevallen thuis kunt behandelen, zal een arts u een behandeling geven om pijn te verlichten, de wond te beschermen en infecties te bestrijden (behandelingen zijn thuis mogelijk niet beschikbaar) .
- Bovendien kan een blessure die zo ernstig is dat het de nagel kan breken, een gebroken teen of een ander probleem veroorzaken waarvoor de hulp van een arts nodig is.
Let op tekenen van infectie. Meestal kunt u thuis een stompe teen genezen, maar let op tekenen van infectie. Als u tekenen opmerkt van toenemende pijn, roodheid, zwelling, gevoelloosheid, kloppende tenen of koorts, raadpleeg dan zo snel mogelijk uw arts.
Als uw teenblessure ernstig lijkt, moet u medische hulp inroepen. Alle hierboven genoemde problemen, waaronder een gebroken teen, onderhuids hematoom en gebarsten nagels, zijn redenen om medische hulp in te roepen. Een medische professional kan röntgenfoto's en andere apparatuur gebruiken om het probleem correct te diagnosticeren. Daarnaast zijn de doktoren en verpleegsters opgeleid om u te leren hoe u uw teen kunt beschermen tijdens het genezen. Aan de andere kant moet u dat meestal in gedachten houden stompe teen beide hebben geen medische zorg nodig. Als er echter een reden is waarom u denkt dat uw situatie ernstig is, aarzel dan niet om deze te bekijken.
- Volg altijd het advies van uw arts in plaats van online advies. Als uw arts het tegenovergestelde zegt van wat u in dit artikel leest, moet u naar het advies van uw arts luisteren.
Advies
- Neem een pauze van wat je doet nadat je een teen hebt laten struikelen, zelfs als er geen reden is om ernstig letsel op te lopen. De lichte zwelling die wordt veroorzaakt door een stompe teen, kan ervoor zorgen dat hij opnieuw struikelt.
- De reden dat het moeilijk is om te bepalen of een stompe teen ernstig is, is dat de voet gevoelige zenuwuiteinden heeft. Met andere woorden, zelfs een lichte teenblessure kan net zo pijnlijk zijn als een ernstige blessure. Daarom is het belangrijk om te letten op tekenen van ernstig letsel nadat u met uw teen bent gestruikeld.
