Schrijver:
Laura McKinney
Datum Van Creatie:
2 April 2021
Updatedatum:
1 Juli- 2024
Inhoud
Er zijn veel oorzaken van dunner wordend haar, waaronder de stressfactor. Als je haar dun wordt, raak dan niet van streek. Het volgende artikel zal u op veel manieren begeleiden om dunner wordend haar te behandelen.
Stappen
Deel 1 van 3: stimuleer de haargroei
Gebruik zachte haarverzorgingsproducten. Als je merkt dat je haar dunner wordt, schakel dan over op milde, volledig natuurlijke haarproducten. Veel shampoos, conditioners, haarsprays en andere producten bevatten chemicaliën die te sterk zijn voor de hoofdhuid en het haar om haaruitval te veroorzaken en de rest van het haar te beschadigen.
- Gebruik shampoo die geen sulfaat of alcohol bevat. Deze ingrediënten zijn erg droog en schadelijk voor het haar.
- Zoek naar een conditioner zonder siliconen. Dit ingrediënt veroorzaakt ernstige hoofdpijn en moet shampoo met sulfaat gebruiken om het af te wassen.
- Zoek naar haarstylingproducten die natuurlijke ingrediënten bevatten in een veilige voedselwinkel.
Kam met een borstel in plaats van een haarborstel. Het borstelen van je haar veroorzaakt haaruitval, vooral als het nat is. De beste manier om je haar steil te houden, is door een kam met wijde tanden te gebruiken. Begin met borstelen vanuit een positie nabij het hoofd, strek je uit vanaf de voorste wortels en borstel vervolgens de uiteinden af.
Laat je haar op natuurlijke wijze drogen. Om overmatig haarverlies na het douchen te voorkomen, dient u uw haar voorzichtig af te vegen met een zachte handdoek - vermijd het strak trekken en inpakken van de handdoeken. Laat je haar op natuurlijke wijze drogen in plaats van een föhn te gebruiken, aangezien de hitte van de föhn droogheid en breuk kan veroorzaken. Hoe vaker u uw haar op natuurlijke wijze laat drogen, hoe meer u nieuwe haargroei stimuleert.
Gebruik warmtevrije stylingtechnologie. Gebruik geen krultangen, stijltangen of andere hete gereedschappen om uw haar te stylen. Probeer je haar op een natuurlijke manier in te pakken en beperk je styling waar mogelijk. Als je hittegereedschap gebruikt om je haar te stylen, houd het dan zo laag en koel mogelijk aan.- Er zijn tal van warmtevrije kapsels beschikbaar - je kunt verschillende krullen of stretches proberen en de juiste vinden.
Vermijd kapsels die vatbaar zijn voor haaruitval. Strakke vlechten, golvende krullen en stijlen die de rug strekken kunnen ervoor zorgen dat het haar gemakkelijker uitvalt. Probeer je haar naar beneden te trekken of los te maken. Vermijd het binden van haarspelden of het knopen van haarspelden, omdat dit schokkerige haren kan veroorzaken.
Masseer de hoofdhuid met een balsem zoals ei-olie of amandel / mosterd / kokos / jojoba-olie. Van hoofdhuidmassages wordt gedacht dat ze de haargroei stimuleren door de bloedsomloop rond de haarzakjes te vergroten. Maak er een gewoonte van om je hoofdhuid onder de douche te masseren. Plaats uw vingertoppen op uw hoofdhuid en wrijf zachtjes in cirkelvormige bewegingen. Begin de massage in een positie dichtbij het voorhoofd, trek het langs de zijkanten en trek je langzaam terug naar het hoofd toe. U moet zich concentreren op het masseren van dun, dun haar.
Overweeg om haargroeistimulerende middelen te gebruiken. De meest voorkomende haargroeistimulator is Minoxidil. Dit medicijn wordt geleverd in een crème- of schuimvorm die gedurende 12 weken 2 keer per dag rechtstreeks op de hoofdhuid kan worden aangebracht. Veel mensen herstellen hun haar tijdens de behandeling met Minoxidil. Volgens de Amerikaanse Food and Drug Administration kan het gebruik van Minoxidil echter een aantal gezondheidsrisico's met zich meebrengen waar u op moet letten. U kunt andere alternatieven gebruiken, zoals:
- Haartransplantaties. Haar wordt op de hoofdhuid getransplanteerd, waarna het dikker wordt in het dunner wordende gebied.
- Hoofdhuidtransplantatie. De kale plekken worden operatief verwijderd en een stukje hoofdhuid dat het haar bedekt, wordt op de incisie aangebracht.
Deel 2 van 3: Zoek de oorzaak van uw haarverlies
Overweeg of de hormoonfactor dunner worden van het haar veroorzaakt. De meest voorkomende oorzaak van dunner worden bij mannen en vrouwen is te wijten aan een genetische factor in geslachtshormonen die haarverlies volgens een kenmerkend patroon veroorzaakt. Het patroon van kaalheid bij mannen of vrouwen, hoewel het een langdurige aandoening is, zijn er bepaalde stappen die u kunt nemen om kaalheid te behouden en te behandelen.
- Soms kan de hormonale verandering leiden tot tijdelijk haarverlies. Vrouwen die zwanger zijn, de anticonceptiepil stoppen of door de menopauze gaan, kunnen tijdelijk dunner worden van hun haar.
- Een milde behandeling van het haar, het gebruik van volledig natuurlijke haarverzorgingsproducten en het veranderen van je haarstijl kan haarverlies door hormonen helpen vertragen.
Bepaal de gezondheidsstatus. Sommige ziekten kunnen haaruitval veroorzaken. Het behandelen van deze aandoeningen kan haaruitval helpen vasthouden of voorkomen. Als u weet dat u een van de volgende aandoeningen heeft, overleg dan met uw arts om een behandelprogramma te starten en uw haar te helpen teruggroeien.
- Schildklier problemen. Wanneer de schildklier abnormaal functioneert, is de kans op haaruitval groter dan normaal.
- Hoofdhuidinfecties en huidaandoeningen. Haaruitval kan worden veroorzaakt door een huidaandoening, zoals ringworm. Behandeling kan haar helpen weer te groeien.
- Alopecia areata (Alopecia areata). Dit is een aandoening van het immuunsysteem en heeft een directe invloed op de haarzakjes.
Medicijnonderzoek. Bepaalde medicijnen kunnen tot haaruitval leiden. Als u medicijnen gebruikt die de bijwerkingen van haaruitval hebben, overleg dan met uw arts over een alternatief. Als u niet op een ander medicijn kunt overschakelen, moet u dit ook zorgvuldig overwegen. Medicijnen om de volgende aandoeningen te behandelen kunnen het haar dunner maken:
- Kanker
- Depressie
- Hart problemen
- Artritis
- Hoge bloeddruk
Bepaal of stress de oorzaak is. Haaruitval kan worden veroorzaakt door een fysieke of emotionele schok of door stress. Elke vorm van shock voor het lichaam kan een lichamelijke reactie veroorzaken, en haaruitval is een veel voorkomende aandoening bij shock.
- Als u chronisch gestrest bent, is het aanpakken van de oorzaak van de stress een belangrijke manier om uzelf gezond te houden.
Deel 3 van 3: Veranderingen in levensstijl
Stress verminderen. Stress kan haaruitval veroorzaken, dus methoden om stress te verminderen kunnen haaruitval beperken. Als uw leven te stressvol is, kunt u de volgende dagelijkse ontspanningstechnieken toepassen:
- Meer slapen. Slaapgebrek kan het stresshormoon cortisol produceren.
- Oefen regelmatig.
- Probeer te mediteren of yoga te beoefenen.
Eet veel proteïne. Eiwit is een van de bouwstenen van haar, dus haaruitval kan optreden als je een eiwitgebrek hebt. Vegetariërs en veganisten hebben vaak last van dunner wordend haar door een gebrek aan proteïne. U kunt verschillende van de volgende voedingsmiddelen eten:
- Vis, kip, rundvlees en varkensvlees
- Zwarte bonen, kikkererwten en andere bonen
- Tofu
- Melkproduct
Vul aan met Omega-3. Het lichaam heeft omega-3-vetzuren nodig om nieuw haar aan te maken. Het eten van veel omega-3 vetzuren is essentieel voor de haargroei, dus probeer de volgende voedingsmiddelen:
- Zalm
- Pilchard
- Walnoten
- Avocado
Neem biotinesupplementen. Biotine is een vitamine B die wordt aangetroffen in dierlijke producten en die helpt om huid, haar en nagels gezond te houden. Biotinesupplementen worden om deze reden vaak aangeprezen als haargroeistimulerende middelen. U dient Biotine in te nemen zoals aanbevolen of uw inname van voedsel dat Biotine bevat te verhogen, zoals lever en andere vleesproducten, walnoten en groene bladgroenten. advertentie
Advies
- Breng ricinusolie aan op je hoofdhuid en haar, laat het een nacht staan en je zult na een week een verschil merken.
- Dunner wordend haar kun je het beste behandelen zodra je merkt dat het dunner is dan normaal om aanhoudende haaruitval te voorkomen.
- Mannen met dunner wordend haar krijgen, als ze vroeg worden behandeld, veel voordelen, waaronder een verbeterd zelfbeeld.
- Als u naar uw arts gaat als u dunner wordend haar heeft, praat dan over de medicijnen die u gebruikt. Sommige medicijnen kunnen haaruitval veroorzaken.
- Als je haar dun is, stop dan met het gebruik van agressieve chemicaliën en warmtestyling. Beperk het gebruik van haarkleurmiddelen en stop met het gebruik van haarproducten op alcoholbasis. Laat je haar op natuurlijke wijze drogen in plaats van een föhn te gebruiken en stop een paar weken met het gebruik van de krultang, krultang en stijltang.
Waarschuwing
- Negeer de voorgeschreven medicijnen die dunner wordend haar helpen behandelen niet. U moet regelmatig voorgeschreven medicijnen nemen om een effectieve haarregeneratie te bevorderen.
- Als uw medicatie haaruitval veroorzaakt, moet u er niet mee stoppen. Praat in plaats daarvan met uw arts over een alternatief geneesmiddel.
- Bepaalde medicijnen die zijn voorgeschreven aan mannen met haarverlies, mogen niet door vrouwen worden gebruikt om mogelijke gezondheidsrisico's te vermijden. Gebruik geen medicijnen die niet afzonderlijk door een arts zijn voorgeschreven.
- Wees niet ontmoedigd als uw methoden falen terwijl u leert hoe u dunner wordend haar het beste kunt behandelen. Praat in plaats daarvan met uw arts over andere opties, zoals haartransplantatie of laserbehandeling. Je kunt ook een pruik dragen of een pruikenkapje toevoegen om je haar dikker te laten lijken.
