Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Een achterbakster zal doen alsof hij je beste vriend is, maar dan omdraaien en verraden, valse geruchten verspreiden en je pijn doen. Wat de reden achter die actie ook is, het is belangrijk om jezelf te beschermen tegen achterbaks. Als de situatie aanhoudt, moet je een manier vinden om de gevolgen voor je leven te beëindigen, of het nu gaat om het verbeteren van je relatie met de achterbakster of om het te overwinnen.

Stappen

Deel 1 van 3: Verdedig jezelf tegen slecht spel

1. 

   Test en vraag veel mensen over het verhaal voordat u van plan bent er met anderen over te praten. Misschien is het door veel mensen "gebagatelliseerd" en reageer je overdreven op iets dat niet is gebeurd, zoals je is verteld. Als dat het geval is, kun je erover praten.

2. 

   
   
   Beperk roddels echter tot het laagste niveau. Als je voor mensen staat die je niet goed kent, verspreid dan geen geruchten naar hen. Misschien wil je behulpzaam zijn door een nieuwkomer alle slechte dingen over een leraar of manager te vertellen, maar je weet niet aan wie ze het later zullen vertellen. Als je niet kunt stoppen met roddelen of klagen over iemand, probeer het dan gewoon aan iemand te vertellen die de persoon over wie je het nog nooit heeft ontmoet.
   • Er is niets slechts aan het horen van roddels of geruchten van mensen, zolang je maar niet bijdraagt ​​aan de verspreiding ervan. Probeer meer te luisteren en minder te praten als je niet van de roddelgewoonte af kunt komen.

3. 

   
   
   Bouw een goede relatie op met iedereen om je heen. Probeer vriendelijk en positief te zijn, zelfs als u communiceert met mensen die u niet kent. Hoewel iemand zich tegen je zal keren, zullen de rest van de mensen minder snel tegen je opkomen.
   • Als u aan het werk bent, behandel iedereen dan met respect, en wees niet alleen aardig voor uw manager en collega's. Als je te gefocust bent op die relaties, zul je ervoor zorgen dat mensen in andere functies, zoals receptionisten, stagiaires of ondergeschikten, een afkeer ontwikkelen en redenen hebben om je tegen te gaan.

4. 

   
   
   Leer zo snel mogelijk de tekenen van rugsteken te herkennen. Hoe meer tijd je hebt voor de achterbakster om een ​​leugen te verspreiden of je te saboteren, hoe moeilijker het zal zijn om de schade te herstellen. Als u vroegtijdig tekenen van rugsteken opmerkt, kan dit u helpen om met dit gedrag om te gaan voordat ze zich ontwikkelen. Zie de volgende waarschuwingstekens:
   • Valse geruchten over wat je deed of zei, klinken in je oren.
   • Je zei iets privé, maar nu weet iedereen dat jij degene was die het zei.
   • Mensen geven geen informatie meer, wijzen u op het werk taken toe of vragen u te doen wat ze al doen.
   • Mensen behandelen je zonder duidelijke reden koud of onvriendelijk.

5. 

   Begrijp dat niet al het onaangename gedrag een teken is van achterbaksheid. Zorg ervoor dat je het niet overdrijft als je aanneemt dat iemand een achterbakster is. Sommige slechte gedragingen, zoals constant te laat zijn, slordig zijn op het werk of egoïstisch zijn, kunnen tekenen zijn van een onnadenkend persoon, niet noodzakelijkerwijs dat van een achterbakse. Incidenteel klein gedrag, zoals het annuleren van een lunchafspraak op het laatste moment of het stoppen met de telefoon tijdens het praten, is niet achterlijk.

6. 

   Let op wat er aan de hand is. Maak een lijst van gebeurtenissen die u achterdochtig maken, zodra u weet dat er in de rug gestoken wordt. Schrijf op wat er is gebeurd en waarom u denkt dat iemand u opzettelijk kwaad kan doen. Hierdoor heb je meer ervaring met onderzoeken, zodat je kunt zien of het incident onderdeel was van een grotere zaak of gewoon een misverstand.
   • Als u het gevoel heeft dat u op het werk wordt gestoord, noteer dan hoe ernstig uw werk is beïnvloed. Dit profiel bevat details over het werk dat je hebt voltooid, de positieve reacties die je hebt ontvangen en ander concreet bewijs dat je kunt gebruiken om jezelf te beschermen als de sabotage ernstig wordt. dan.

7. 

   Identificatie achter gestoken. Als je eenmaal signalen krijgt dat iemand je saboteert, kijk dan hoe mensen zich gedragen om het publiek te verkleinen. Als je het onderwerp minstens een paar keer observeert voordat je een veroordeling uitspreekt, kan slecht gedrag gewoon een aanwijzing zijn dat de persoon een slechte dag had. Hier zijn enkele gedragingen die backstabers kunnen hebben:
   • Als iemand je onoprecht complimenten geeft, of je kritiek geeft in de vorm van een compliment, dan is die persoon waarschijnlijk jaloers of boos.
   • Iemand is het met je eens als jullie samen zijn, maar kiest dan de kant van de ander als je erover praat in een groepsdiscussie.
   • De persoon die een achterbakster kan zijn, zal zich alle grieven en minachting herinneren die mensen hen in het verleden gaven als dat nodig was. Deze persoon kan erg wraakzuchtig zijn en voelt het recht om wraak te nemen op anderen.
   • De persoon in kwestie zal je respectloos behandelen, je mening negeren en je houding niet veranderen als je de persoon vraagt ​​te stoppen.
   • Onthoud naast deze tekenen wie u waarschijnlijk zal verraden. Als mensen blijven herhalen wat je privé zei, dan is de achterbak de persoon aan wie je het verhaal hebt verteld. Als een project waaraan u werkt, wordt vernield, moet de backstabber toegang hebben tot de projectdocumenten.

8. 

   Praat met een vriend over uw twijfels. Zeg niet dat iemand je kapotmaakt. Vraag de eerlijke mening van je vriend (in) en beschrijf waarom je sceptisch bent. Zoek uit of anderen denken dat uw gedachten redelijk zijn of dat u dingen gewoon overdrijft.
   • Praat met iemand die je kunt vertrouwen om niet te roddelen, en vraag hem om het geheim te houden.
   • Als je iemand verdenkt, praat dan met iemand die hem kent, maar niet zijn vriend is. Als je geen vriend hebt die overeenkomt met de beschrijving die je kunt vertrouwen, praat dan met iemand die hem niet kent, en beschrijf zijn typische daden in plaats van je mening over hem. zoals hij is.

9. 

   Wees geen achterbakster. U kunt in de verleiding komen om wraak te nemen op uw achterbakster op dezelfde manier waarop zij u kwaad doen. Wanneer u zich met dit gedrag bezighoudt, kan dit het probleem verergeren en u meer gefrustreerd en gedomineerd maken door uw emoties. Dit schaadt ook je geloofwaardigheid, dus zelfs als je de achterbakster volledig hebt aangepakt (wat meestal niet gebeurt), zul je waarschijnlijk opnieuw hetzelfde probleem tegenkomen. advertentie

Deel 2 van 3: Omgaan met een achterbakse vriend

1. 

   Blijf rustig. Soms doen mensen nare dingen, en soms leidt dit tot verraad. Met verontwaardiging reageren kan de situatie niet oplossen. Het is beter voor u, zowel nu als op de lange termijn, om kalm te blijven en u op de feiten te concentreren. Negeer de situatie niet, maar behoed uw dagelijkse leven voor de obsessie van buitensporig gedrag.

2. 

   Moedig de goede kant van de achterbakster aan. Het behandelen van een achterbakster is misschien iets dat u niet het liefst wilt doen, maar als u kalm genoeg bent en sommige van hun punten oprecht erkent, kan het helpen. Veel ongrijpbare mensen, inclusief achterbakers, hebben het gevoel dat ze hun toevlucht moeten nemen tot het manipuleren en beïnvloeden van anderen, omdat hun directe bijdragen niet op prijs worden gesteld. .
   • Nodig die persoon uit voor uw activiteiten. Door iets leuks en afleidends te doen, voelt de achtersteker zich weer welkom.

3. 

   Vraag om rechtstreeks met de backstabber te spreken. Neem privé contact op met de achterbakster, of stuur een e-mail of sms als je geen kans hebt om persoonlijk te spreken. Vertel hem beleefd dat je wilt praten over wat er onlangs is gebeurd. Maak vervolgens een privévergadering.

4. 

   Beschrijf de situatie eerlijk zonder dat de ander zich bedreigd voelt. Beschrijf de problemen die u dwarszaten en hoe ze u hebben beïnvloed. Vraag de andere persoon om dat te bevestigen. Was het bijvoorbeeld dezelfde persoon die een bericht heeft gestuurd?
   • Begin uw gesprek niet met het onderwerp van de andere persoon, aangezien dit de stekende persoon schuldig kan maken en op zijn hoede kan zijn. Gebruik in plaats daarvan uitspraken als: "Ik heb de laatste tijd valse geruchten over mij gezien."

5. 

   Luister naar het verhaal van de ander. Misschien wil je vriend niet voor altijd boos op je zijn. Laat ze het verhaal vanuit hun standpunt vertellen en laat je niet onderbreken of boos worden. De kans is groot dat u een fout hebt gemaakt of dat de situatie ingewikkelder is dan u misschien denkt.

6. 

   Bied je excuses aan voor wat je verkeerd hebt gedaan. Zelfs als je denkt dat je vriend (in) meer schuld heeft, bekijk de situatie dan vanuit het perspectief van de persoon. Bied je excuses aan als je je vriend (in) verkeerd hebt begrepen of hem per ongeluk pijn hebt gedaan, ook al ben je mogelijk verantwoordelijk voor slechts een van de vele incidenten.

7. 

   Vergeef je vriend als je er klaar voor bent. Als je je vriendschap wilt herstellen, moet je elkaars fouten vergeven. Zelfs als je je relatie niet kunt herstellen, helpt vergeving je om verder te gaan en wordt je niet gekweld en gestrest door verraad.

8. 

   Praat over hun vriendschap en alle problemen die zich hebben voorgedaan. Wees eerlijk en open en voer een privégesprek telkens als je voelt dat er iets mis is. Als een van jullie zich ongelukkig voelt over een specifiek gedrag of relatiepatroon, vertel de ander dan hoe je je voelt.

9. 

   Klaar om te veranderen. Terwijl je over relatieproblemen praat, moet iedereen bereid zijn veranderingen aan te brengen om het vertrouwen en de vreugde tussen jullie twee te vergroten. Mogelijk moet u een andere activiteit zoeken als de andere persoon zich ongemakkelijk voelt bij degene die u normaal doet. Als je vriend (in) zegt dat wat je zegt hem vaak een ongemakkelijk gevoel geeft, let er dan op tijdens het gesprek en probeer bijnamen, stemgeluid of gewoonte te vermijden waardoor de ander zich ongemakkelijk voelt. ongemakkelijk voelen.
   • Fouten gebeuren, vooral als je probeert oude gewoonten te doorbreken. Bied je excuses aan als je een fout hebt gemaakt, en vergeef je vriend (in) als hij / zij een fout heeft gemaakt.

10. 

    Als al het bovenstaande niet lukt, alstublieft beëindig de relatie. Soms kun je de overtuiging dat verraad je vriendschap heeft weggenomen niet herstellen. Als je je best hebt gedaan en nog steeds niet hebt geholpen, moet je een manier vinden om het te overwinnen.
    • Hiervoor moet je minstens één gesprek hebben over hun verraad en vriendschap. Als je vriend niet klaar is om de situatie op te lossen, stop dan met praten met die persoon.
    • Als jullie allebei proberen om je vriendschap te herstellen, maar nog steeds niet lukt, weet de andere persoon misschien al waarom je gefaald hebt. Vertel ze rustig dat niets zal werken en verbreek dan het contact met hen.
    • Soms kun je een vriendschap natuurlijk laten vervagen. U hoeft uw vriend niet uit te nodigen voor evenementen en niet elke keer dat die persoon belt, aan de telefoon te luisteren. Ze negeren kan hen volledig pijn doen, maar het geleidelijk laten vervagen van dingen zal nog steeds hetzelfde resultaat hebben, maar minder pijn doen aan de andere persoon.
    advertentie

Deel 3 van 3: Omgaan met een achterbakse collega

1. 

   Laat uw collega's zich niet met uw werk bemoeien. Concentreer u op werk dat u zonder collega kunt doen, en laat uw woede niet binnensluipen in werkrelaties of andere verantwoordelijkheden. Geef iemand niet de kans om boos of gefrustreerd op je te zijn.

2. 

   Voor backstabers positieve manieren om bij te dragen. De meeste ruggensteunen zijn niet psychotisch en asociaal, maar alleen degenen die denken dat steken de enige manier is om te klimmen. Erken de positieve bijdragen van de persoon eerlijk en moedig ze aan.
   • Vraag de backstabber in een vergadering of gesprek om te praten over onderwerpen waar ze veel van af weten.
   • Prijs de persoon voor alle bijdragen of suggesties waarmee u akkoord gaat. Denk eraan om dit alleen te doen als je het echt ziet, en niet overdreven en vleiend.
   • Als de backstabber je met ruwe gebaren behandelt, stop dan en verander naar een andere methode. Sommige mensen houden er niet van om hun gedrag te veranderen, in dit geval zijn er maar een paar dingen die u kunt doen.

3. 

   Voer een privégesprek met de backstabber over de situatie. Beschrijf de negatieve persoonlijke effecten die door deze incidenten worden veroorzaakt, persoonlijk of via e-mail. Maak het duidelijk en kijk of de ander volwassen genoeg is om het met jou te bespreken.
   • Voorkom dat uw woorden in een beschuldiging veranderen. Gebruik passieve uitspraken zoals 'Ik heb gemerkt dat het project niet binnen de toegestane tijd is voltooid' in plaats van actieve uitspraken als 'Je hebt het project niet voltooid'.

4. 

   Bewaar uw afschriften. Een record kan de naam "Bescherm uzelf" krijgen. U moet voorbereid zijn met gedetailleerde informatie over de gebeurtenissen die hebben plaatsgevonden. Als collega's de feiten niet als echt erkennen, laat hen dan andere e-mails of documenten zien om te bewijzen dat u gelijk hebt.
   • Als de achtersteker nog steeds probeert het bewijs te ontkennen, vraag dan een getuige om dit te bevestigen.

5. 

   Maak een afspraak met uw leidinggevende als uw baan in gevaar is. Als achterbaksheid ernstige gevolgen kan hebben en uw gesprek met een verantwoordelijke persoon het niet goed doet, vraag dan om een ​​manager of een manager van Human Resources. . Dit kan handig zijn als er geruchten zijn dat u de regels op de werkplek overtreedt of maatregelen neemt om te worden gestraft.
   • Bereid zoveel mogelijk informatie voor. Documenten, e-mails of iets anders waaruit blijkt dat er vandalisme is opgetreden, zullen uw zaak helpen. De positieve feedback en het profiel van het voltooide werk kan helpen om een ​​einde te maken aan geruchten over luiheid of onprofessioneel vakmanschap.
   advertentie

Advies

• Vraag indien mogelijk de steekpartij niet en vraag hem niets.
• Wees niet bang om vragen te stellen. Als iemand onduidelijk lijkt in een van de opvattingen, vraag hem of haar dan de gelegenheid te geven om zichzelf uit te leggen.

Waarschuwing

• Vertel geen geheimen aan iemand die in het verleden iemand heeft verraden.
• Wees voorzichtig met wat je zegt. De achterbakster kan uw woorden veranderen en ze tegen uzelf gebruiken.
• Vertrouw niet op de vrienden van de achterbakse; misschien staan ​​ze aan de kant van die persoon.