Schrijver:
Monica Porter
Datum Van Creatie:
19 Maart 2021
Updatedatum:
27 Juni- 2024
Inhoud
Tijdens de menstruatiecyclus kunnen bij elke vrouw zware of langdurige menstruatiebloedingen (menorragie) optreden. Zware menstruatiebloedingen kunnen invloed hebben op het dagelijks leven, inclusief lichamelijke activiteit, geestelijke gezondheid en sociaal leven. De menopauze kan ook veel ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals bloedarmoede door ijzertekort. Om zware menstruatiebloedingen te stoppen, kunt u verschillende natuurlijke ingrediënten proberen en uw dieet aanpassen. Lees ook het gedeelte "Wanneer moet ik het toepassen?" om te weten wanneer u natuurlijke remedies moet proberen om overmatige menstruatiebloedingen te stoppen.
Stappen
Methode 1 van 3: Gebruik kruiden en huismiddeltjes
Probeer kruiden om de doorbloeding te verminderen. Veel kruiden hebben samentrekkende eigenschappen en worden al lang gebruikt om overmatig bloeden van de baarmoeder te beheersen. Kruiden kunnen ook hormonale onevenwichtigheden en menorragie onder controle houden.
Vrouwenmantel Thee drinken. Vrouwenmantel is een kruid dat vaak wordt gebruikt om menstruatieproblemen te behandelen. Het drinken van Lady's Mantle-thee kan menstruatiebloedingen helpen verminderen.- Vrouwenmantel wordt ook wel Alchemilla Vulgaris of "vrouwenkruid" genoemd.
- De bladeren van dit kruid worden gebruikt bij de medicinale productie en hebben sterke contractiele (spiercontractie), coagulatie (coagulatie) en samentrekkende (epileptische) effecten. Deze eigenschappen van het kruid helpen de bloedstroom weer op een normaal niveau te brengen.
- Week 30 g gedroogde vrouwenmantelblaadjes in 1 liter kokend water om thee te zetten.
- Drink 3 keer per dag thee totdat de symptomen verdwijnen.
- Je kunt Vrouwenmantelkruiden kopen bij sommige natuurvoedingswinkels en alternatieve geneeswijzen.
Probeer selderijplanten te gebruiken om hevig bloeden snel te verminderen. Tijm is een kruid dat de doorbloeding kan verminderen. U kunt selderij gebruiken om hevig bloeden te verminderen.- Ook bekend als Capsella bursa pastoris.
- Koop thee in natuurvoedingswinkels of theewinkels en drink 2 kopjes thee per dag.
- Dit kruid werkt ook om postpartumbloedingen te verminderen.
Gebruik kuisbes om hormonen in evenwicht te brengen. Aardbei is een kruid dat de aanmaak van het hormoon progesteron stimuleert. U kunt een dieet volgen om uw hormonen in evenwicht te brengen en hevig bloeden tijdens uw menstruatie te voorkomen.- Aardbeipreparaten zijn ook bekend als Vitex agnus castus of kuisboom.
- Aardbeienplant helpt bij het normaliseren van de balans van de vrouwelijke hormooncyclus. Dit kruid stimuleert de productie van hoge niveaus van progesteron en stopt de oestrogeensecretie, waardoor het bloeden van de baarmoeder wordt verminderd.
- Probeer 4 tot 6 mg frambozenextract per dag in te nemen voor hevige menstruatiebloedingen.
Gebruik kaneel. Kaneel dat je gebruikt tijdens het koken of bakken, staat ook bekend als een specerij die kan helpen bij het verminderen van menstruatiebloedingen. U kunt kaneel aan uw dieet of alleen toevoegen om de baarmoeder te kalmeren en overmatige menstruatiebloedingen te voorkomen.
- Kaneel heeft adstringerende eigenschappen die kunnen helpen de bloedvaten te vernauwen en overmatig bloeden te voorkomen.
- Probeer 3 theelepels kaneelpoeder in een kopje heet water te mengen en drink het elke 30 minuten totdat het bloeden weer normaal is.
- Door kaneel in uw dieet op te nemen, kunt u ook menstruatiebloedingen helpen verminderen.
- Zorg ervoor dat je alleen kaneelpoeder gebruikt om met water te mengen. Essentiële olie van kaneel kan misselijkheid, braken en zelfs nierbeschadiging veroorzaken.
- Je kunt kaneelpoeder bij de meeste supermarkten kopen.
Gebruik rode frambozenblaadjes om de baarmoederspieren te helpen ontspannen. Net als kaneel bevatten rode frambozen plantaardige chemicaliën die de baarmoederspieren helpen ontspannen. Rode frambozenbladthee kan overmatige menstruatiebloedingen helpen verminderen.
- Hoewel er geen studies bij mensen zijn, tonen sommige dierstudies aan dat rode frambozenblaadjes het vermogen hebben om spieren te ontspannen.
- Was 170 g (2 kopjes) rood frambozenblad en kook samen 1/2 liter (ongeveer 2 kopjes water). Kleinkinderen drinken thee en genieten tot 3 keer per dag van een kopje.
Overweeg om selderijkruid of Sabina te gebruiken. Deze homeopaten kunnen de symptomen van menstruatiebloedingen helpen verminderen. Onderzoek heeft aangetoond dat de geest (of Cimicifuga racemosa) het vermogen heeft om de niveaus van oestrogeen en progesteron te reguleren. Sabina-kruid kan de ernst en duur van de menstruatie verminderen.
- Probeer 40-200 mg gedroogde selderij per dag in te nemen, verdeeld over verschillende kleine doses. Als alternatief kunt u 0,4-2 ml ethanol 60% in een verhouding van 1:10 gebruiken of 1-2 keer per dag verdovende thee drinken.
- Sabina vind je in tablets van merken als Hylands en Boiron. Volg de doseringsinstructies op de medicijnfles.
Breng ijs aan om bloedverlies te verminderen. Door een ijspakking op uw buik aan te brengen, kunt u bloeden verminderen, pijn verlichten en zwelling verminderen.
- Koude kompressen helpen de bloedvaten te vernauwen om bloeding te verminderen.
- Je kunt een ijsblokje in een handdoek of T-shirt wikkelen en het vervolgens niet langer dan 20 minuten op je buik aanbrengen.
- Blijf het kompres elke 2 tot 4 uur gebruiken totdat de symptomen verdwijnen.
- Stop als u het te koud of verdoofd voelt.
Neem een niet-steroïde ontstekingsremmende pijnstiller. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) die worden ingenomen met hevige menstruatiebloedingen helpen niet alleen bloedingen te verminderen, maar helpen ook de pijn te verlichten.
- Volg de doseringsinstructies op de medicijnfles.
- U kunt bij de meeste apotheken NSAID's kopen.
Methode 2 van 3: Het dieet aanpassen
Eet een gezond en uitgebalanceerd dieet. U heeft de juiste voedingssupplementen nodig om gezond te blijven. Met een gezond en voedzaam dieet kunt u zorgen voor regelmatige menstruatiecycli en overmatig bloeden voorkomen.
- Kies voedzaam en gezond voedsel zoals eiwitten (inclusief noten), ijzerrijk voedsel zoals donkergroene bladgroenten en zuivelproducten zoals yoghurt en kaas om calcium binnen te krijgen.
- U kunt een mediterraan dieet volgen, dat een combinatie van gezond voedsel zoals fruit, groenten, vis, vlees en volle granen bevat. Dit is een dieet met weinig dierlijk vet, rijk aan vis en plantaardige oliën, en het is door veel onderzoeken aangetoond dat het helpt bij het reguleren van de menstruatiecyclus.
- Overweeg om gezonde oliën en zaden zoals olijfolie en lijnzaad te gebruiken om menstruatiebloedingen te verminderen.
Vul aan met B-vitamines om spasmen te verminderen. Groene bonen zijn rijk aan vezels en vitamine B, die maagkrampen helpen voorkomen.
- B-vitamines zijn essentieel voor de omzetting van overtollig oestrogeen in de lever.
- Vitamine B stimuleert ook de synthese van prostaglandinen - een essentiële verbinding die abnormale bloedstolling helpt verminderen.
- Kies met ijzer verrijkt brood en ontbijtgranen, B-vitamines, vezels en eiwitten.
- Groenten zoals sperziebonen bevatten B-vitamines.
Combineer voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer en vitamine C om de bloedstolling te stimuleren. IJzer speelt een belangrijke rol bij de vorming van rode bloedcellen, ijzertekort kan leiden tot bloedarmoede met als gevolg hevige menstruatiebloedingen. IJzer en vitamine C hebben synergetische effecten, vitamine C is essentieel voor een effectieve ijzeropname. Combineer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C en ijzer om menstruatiebloedingen te verminderen.
- Eet groenten zoals broccoli, boerenkool, zoete aardappelen en spinazie (spinazie) voor ijzer, calcium en vitamine C.
- Eet fruit zoals sinaasappels en aardbeien voor vitamine C. Gedroogde pruimen en gedroogde vijgen zijn goede bronnen van ijzer.
Verhoog de magnesiuminname om oestrogeen te verminderen. Magnesium is een belangrijk mineraal dat helpt bij het in balans brengen van vrouwelijke hormonen zoals progesteron en oestrogeen. Het verhogen van de magnesiuminname kan helpen om oestrogeen te verminderen en zware menstruatiebloedingen te verminderen.
- Wanneer het magnesiumgehalte daalt, stijgt het oestrogeengehalte en dit leidt tot zware menstruatiebloedingen.
- Pure chocolade is een goede bron van magnesium.
Neem ijzersupplementen. Als u bloedarmoede door ijzertekort heeft, kunt u een ijzersupplement gebruiken. IJzersupplementen helpen niet alleen bloedarmoede door ijzertekort te behandelen, maar verminderen ook menstruatiebloedingen.
- Volg de aanwijzingen op de verpakking van het ijzersupplement.
- Je kunt ijzersupplementen kopen bij de meeste apotheken en reformwinkels.
Overweeg acupunctuur of acupressuur. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat acupunctuur of acupressuur menstruatiebloedingen kan helpen verminderen door de afgifte van chemicaliën in de spieren en hersenen te stimuleren om de menstruatiecyclus te beheersen. U kunt een afspraak maken met een erkende acupuncturist of acupressurist om zware menstruatiebloedingen te helpen verminderen.
- Acupressuur kan de bloedstroom naar uw rug en baarmoeder helpen verhogen om contracties te verminderen.
- Onderzoek suggereert dat acupunctuur of acupressuur kan helpen hormonen in balans te brengen, waardoor hormonale veranderingen en pijn tijdens de menstruatie worden verminderd.
Methode 3 van 3: Wanneer moeten deze methoden worden gebruikt?
Laat u behandelen als uw menorragie het dagelijks leven beïnvloedt. Overmatige of langdurige menstruatiebloedingen kunnen uw leven meer dan normaal beïnvloeden. Als je menstruatie het moeilijk voor je maakt om de basis van de dag te doen, kan het helpen om ingrediënten te gebruiken die je menstruatie helpen stoppen of vertragen.
- In feite bloeden de meeste vrouwen niet zo vaak tijdens de menstruatie dat het "menorragie" wordt genoemd. Als u een menstruatie heeft, zullen de hoeveelheid bloedverlies en de ernst van de spasmen u volledig belemmeren bij het uitvoeren van dagelijkse basisactiviteiten.
- Als de bloeding matig maar niet ernstig is, kunt u uw symptomen verminderen met conventionele, bewezen medicijnen in plaats van met onbewezen kruidengeneesmiddelen. Pijnstilling moet worden gedaan met NSAID's en warmtekussens. Neem ook voedingsstoffen op die gunstig zijn voor uw lichaam en vermijd voedsel of stoffen die de weeën verergeren.
Probeer kruideningrediënten als u niet zwanger bent of borstvoeding geeft. Als u hevig bloedt, hoeft u zich geen zorgen te maken dat u zwanger bent.Veel kruiden kunnen de balans van hormonen beïnvloeden, zodat ze een negatief effect kunnen hebben op een zwangere vrouw of een pasgeborene kunnen schaden. Het gebruik van kruidensupplementen vóór uw menstruatie kan gevaarlijk zijn als u zwanger zou kunnen zijn; Evenzo kan het gebruik van kruiden tijdens het geven van borstvoeding schadelijk zijn voor de baby.
- In het bijzonder mag u geen hemelse narcis, moerbei, rood frambozenblad en Alchemilla gebruiken tijdens de zwangerschap of als u borstvoeding geeft. Overleg altijd met uw arts voordat u een ijzer- en magnesiumsupplement inneemt.
- Vermijd het gebruik van aardbeien en andere hormoongevoelige kruiden als u anticonceptiepillen gebruikt of hormoonvervangende therapie krijgt.
Gebruik kruideningrediënten na zorgvuldig onderzoek. "Natuurlijk" betekent niet "veilig". Hoewel kruiden en kruidensupplementen die worden aanbevolen voor menorragie over het algemeen veilig zijn voor de meeste vrouwen, is het het beste om uw eigen onderzoek te doen voordat u het gebruikt, omdat sommige kruiden u ziek kunnen maken. meer.
- Houd er rekening mee dat onderzoeken die het gebruik van plantaardige ingrediënten ondersteunen, zeer beperkt zijn. Hoewel sommige effectief kunnen worden bevonden, is er weinig wetenschappelijk bewijs om dit te ondersteunen, evenals zeer weinig onderzoek naar de bijwerkingen en mogelijke risico's van het gebruik van kruiden.
- Als u een hoog risico loopt op hormoongevoelige ziekten, waaronder borstkanker, baarmoederkanker of endometriose, kan het gebruik van kruiden die de hormoonbalans beïnvloeden, het risico verhogen. Sommige kruiden om op te letten zijn onder meer cyanose, frambozen en rode frambozenblaadjes.
- Bovendien kunnen hemelse geesten risico's opleveren voor mensen met een leveraandoening en epilepsiesyndroom. Alchemilla- en aardbeidiëten kunnen tot leverschade leiden en dieetpillen kunnen de dopaminegehalte beïnvloeden.
- Vermijd het gebruik van hoge doses ijzersupplementen gedurende langer dan 6 maanden om het risico op overmatig ijzer te voorkomen. Raadpleeg altijd uw arts als u ijzersupplementen wilt blijven gebruiken.
Raadpleeg uw arts voordat u natuurlijke ingrediënten gebruikt. De meeste natuurlijke ingrediënten zijn veilig voor de meeste vrouwen met menorragie. Uw arts zal u echter adviseren welke ingrediënten het beste zijn, afhankelijk van uw specifieke behoeften en wat het probleem zou kunnen veroorzaken.
- Bovendien kan een arts de oorzaak van menorragie diagnosticeren. De meeste zijn niet al te ernstig en kunnen worden verlicht met natuurlijke ingrediënten. In sommige gevallen kan overmatig menstrueel bloeden echter worden veroorzaakt door een schildklieraandoening, baarmoederkanker, vleesbomen en andere ernstige problemen die medische tussenkomst vereisen.
- De diagnose van een arts kan helpen bij het screenen op deze ernstige gezondheidsproblemen en het verlichten van angstgevoelens. Naast een lichamelijk onderzoek kan uw arts bloedonderzoeken, uteriene uitstrijkjes, echografieën en andere tests uitvoeren om op veel aandoeningen en gezondheidsproblemen te screenen.
Gebruik natuurlijke ingrediënten als het werkt. Natuurlijke ingrediënten kunnen vrouwen met menorragie helpen. Als het gebruik van natuurlijke ingrediënten effectief en ongezond is, kun je het blijven gebruiken. Denk er echter aan om altijd uw arts te raadplegen voordat u hem inneemt.
- Als natuurlijke ingrediënten niet effectief zijn, vraag dan uw arts naar alternatieve methoden. Voorbeelden zijn onder meer medicijnen (orale anticonceptiva en orale progesteronvervangers) of chirurgische ingrepen in ernstige gevallen (bijvoorbeeld baarmoederembolie en hysterectomie).
Advies
- Hypothyreoïdie is een veelvoorkomende oorzaak van menorragie. Als u veel bloedt tijdens uw menstruatie, overleg dan met uw arts om de mogelijke oorzaak vast te stellen.
