Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Onderarmen strekken zich uit van de elleboog (elleboog) tot de pols. In elk gewricht aan de uiteinden van de onderarmen bevinden zich pezen om de gewrichtsfunctie te helpen en de bot- en spierfunctie te behouden. Als u peesontsteking in de onderarm heeft, krijgt u een ontsteking in de pezen die uw elleboog verbinden met uw onderarm en pols. Als u vermoedt dat u een tendinitis heeft, moet u een arts raadplegen voor diagnose en behandeling. Aan de andere kant kunt u tendinitis van de onderarm beoordelen zodra u pijn of ongemak in uw onderarm voelt.

Stappen

Methode 1 van 3: Observeer symptomen

1. 

   Let op tendinitis in de onderarm. U kunt de peesontsteking voelen rond de pezen die aansluiten op het bot bij de elleboog. Enkele van de meest voorkomende namen voor tendinitis zijn de tenniselleboog en de golferelleboog. De volgende symptomen kunnen peesontsteking in de onderarm zijn:
   • Milde zwelling in de onderarmen
   • Pijnlijk gevoel bij activiteit en bij het drukken op de pezen van de onderarm
   • Doffe pijn
   • Frequente pijn bij het bewegen van handen met tendinitis onder de arm

2. 

   
   
   Kijk of u een keroïde ontsteking in uw armbeen heeft. De medische term voor een convexe arm is mediale epicondylitis. De pijn die zich in de elleboog ontwikkelt, wordt veroorzaakt door een spierontsteking - de spier die de elleboog helpt buigen. Door te veel druk uit te oefenen op de pezen door middel van repetitieve bewegingen, neemt het risico op osteomyelitis toe. Symptomen zijn onder meer:
   • De pijn begint in de elleboog en verspreidt zich vervolgens naar de onderarm
   • Stijfheid van de armen
   • Pijn die erger wordt met het buigen en buigen van de pols
   • De pijn verergert bij bepaalde bewegingen, zoals het openen van de pot of het schudden van handen

3. 

   
   
   Kijk of u osteomalacie heeft. Tenniselleboog (laterale epicondylitis) is een ontsteking van het buitenste deel van de elleboog. De pijn ontstaat door repetitieve bewegingen waarbij de strekspieren betrokken zijn - de spieren die helpen bij het strekken van de ellebogen. Symptomen van osteomyelitis beginnen meestal als een licht ongemak en veranderen vervolgens maanden later geleidelijk in intense pijn. Er zijn geen duidelijke verwondingen of ongevallen die aan deze pijn bijdragen. Veel voorkomende symptomen van osteomyelitis zijn:
   • Pijn of branderig gevoel buiten de ellebogen en onder de onderarmen
   • Zwakke grijpkracht
   • Symptomen verergeren door overmatig gebruik van de betrokken spieren, bijvoorbeeld bij het beoefenen van racketsporten, moersleutel of handen schudden
   advertentie

Methode 2 van 3: Kijk naar de oorzaak van peesontsteking in de arm

1. 

   
   
   Bepaal of het symptoom aanwezig is in een of beide armen. Bij een tendinitis is de kans groter dat de dominante arm wordt aangetast, maar het is mogelijk dat beide armen worden aangetast. Tendinitis zal optreden in het deel van de pezen dat u het vaakst onder druk zet.
   • Tendinitis kan ook optreden bij pezen die het strekken of buigen regelen (rechttrekken of buigen), maar komt zelden tegelijkertijd voor. Herhaalde bewegingen die de meeste druk uitoefenen op een rek- of buigpees veroorzaken tendinitis.

2. 

   Identificeer repetitieve bewegingen die kunnen bijdragen aan osteomyelitis. Osteitis aan de extra armen treedt meestal op als u druk uitoefent op een voorwerp met uw elleboog gestrekt. Uitpuilende extra armen worden meestal veroorzaakt door tennis, maar door een licht racket te gebruiken en met beide handen op de achterarm te slaan, wordt het risico hiervan verkleind. Enkele andere dingen die osteomyelitis kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
   • Til zware voorwerpen op of gebruik zwaar gereedschap herhaaldelijk
   • Werken met manipulatie of draaien, of bewegingen die precisie vereisen
   • Nieuwe of onbekende bewegingen, zoals de eerste schoonmaak van het erf, het vasthouden van een baby of het schoonmaken en verhuizen.

3. 

   Identificeer repetitieve bewegingen die kunnen bijdragen aan keratitis in de arm. Hoewel het is vernoemd naar de golfsport, kan het ook worden veroorzaakt door andere sporten, zoals bijvoorbeeld grijpen en / of gooien. honkbal, voetbal, boogschieten of speerwerpen. Enkele andere acties die convexe meningitis kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
   • Voer repetitieve elleboogtaken uit, zoals het gebruik van een computer, tuinieren, bomen kappen of tekenen
   • Gebruik een vibrator
   • Gebruik een racket dat te klein of te zwaar is voor uw vermogen, of voer een overdreven zwaaiende bal uit
   • Deelnemen aan activiteiten die meer dan 1 uur repetitief zijn, dagen achter elkaar, zoals gewichtheffen, koken, spijkers spijkeren, schoffelen of zagen van hout
   advertentie

Methode 3 van 3: Behandeling van tendinitis van de arm

1. 

   Zoek onmiddellijk een behandeling. Hoewel niet levensbedreigend, kan peesontsteking in de onderarm ervoor zorgen dat u weken of maanden niet deelneemt aan activiteiten of dingen doet vanwege pijn en ongemak. Indien onbehandeld, kan tendinitis het risico op peesruptuur vergroten. Dit is een ernstiger aandoening die een peesrevalidatieoperatie nodig heeft.
   • Als de tendinitis maanden aanhoudt, ervaart u peesdegeneratie, die de pezen negatief beïnvloedt en een abnormale groei van nieuwe bloedvaten veroorzaakt.
   • Complicaties van langdurige osteoblastitis kunnen leiden tot herhaald trauma, peesruptuur en moeilijk chirurgisch of niet-chirurgisch herstel als gevolg van een beknelde zenuw in de onderarm.
   • Complicaties van langdurige convexe meningitis kunnen leiden tot chronische pijn, beperkte beweging en aanhoudende of aanhoudende kromming van de elleboog.

2. 

   Zoek medische hulp. Als u vermoedt dat u peesontsteking heeft, moet u een arts raadplegen voor evaluatie en behandeling. Vroegtijdige diagnose en behandeling zullen helpen om tendinitis in de onderarm met meer succes te behandelen.
   • Om een ​​diagnose van tendinitis in de onderarm te stellen, zal uw arts uw medische geschiedenis zorgvuldig bekijken en een lichamelijk onderzoek uitvoeren.
   • Uw arts kan een röntgenfoto maken als u ooit een blessure heeft gehad voordat de pijn optrad.

3. 

   Bespreek de behandeling met uw arts. Na de diagnose zal uw arts een behandeling aanbevelen om de pijn te verlichten en de armbeweging te verbeteren.Volg de instructies van uw arts over de behandeling van tendinitis en stel zorgvuldig vragen over de behandeling.
   • Uw arts kan ontstekingsremmende geneesmiddelen voorschrijven om ontstekingen in uw onderarmen te verminderen, pijn te verlichten en de armfunctie te verbeteren.
   • Mogelijk moet u een brace dragen om uw onderarm te ondersteunen en de druk op de spieren en pezen te verminderen. Een brace helpt de onderarm op zijn plaats te houden of ondersteunt de onderarm, afhankelijk van de ernst.
   • Uw arts kan corticosteroïden rond de pezen van de onderarm injecteren om ontstekingen en pijn te verminderen. Als de ziekte echter langer dan 3 maanden aanhoudt, kunnen meerdere injecties met corticosteroïden de pezen verzwakken en het risico op peesruptuur vergroten.

4. 

   Vraag uw arts naar plasmatherapie. Bloedplaatjesrijke plasmabehandeling is het proces van bloed afnemen en roteren om de bloedplaatjes te scheiden en te filteren, en vervolgens de bloedplaatjes terug in het gebied van de onderarmpees te pompen.
   • Hoewel nog in onderzoek, is deze methode ook nuttig bij de behandeling van een aantal chronische peesproblemen. Bespreek met uw arts of deze methode geschikt voor u is.

5. 

   Leer meer over fysiotherapie. Uw arts kan aanbevelen om fysiotherapie te combineren met andere tendinitisbehandelingen. Tijdens fysiotherapie leer je hoe je je onderarmen kunt strekken om spierspanning te verminderen. Weten hoe je spierspanning kunt verminderen, is belangrijk omdat het bijdraagt ​​aan de kleine scheurtjes die worden veroorzaakt door tendinitis.
   • Beroepen en recreatieve activiteiten die grip vereisen, druk uitoefenen op rek- of buigspieren, of repetitieve hand- / polsbewegingen kunnen spierspanning veroorzaken en bijdragen aan tendinitis.
   • Een fysiotherapeut kan een diepe wrijvingsmassage aanbevelen om te helpen bij het vrijkomen van natuurlijke stimulerende middelen die helpen bij de genezing van de pees. Deze techniek is erg veilig, zachtaardig en je kunt gemakkelijk leren van een fysiotherapeut.

6. 

   Let op ernstige symptomen. In sommige gevallen kan een tendinitis een dringende medische behandeling vereisen. U moet ernstige symptomen herkennen om meteen een behandeling aan te vragen. Zoek onmiddellijk medische hulp als:
   • De elleboog is heet en ontstoken, de persoon heeft koorts
   • De elleboog kan niet worden gebogen
   • Vervorming van de elleboog
   • U vermoedt een breuk of breuk door een blessure aan uw onderarm

7. 

   Ondersteun het herstel met huismiddeltjes. Hoewel het een goed idee is om uw arts te raadplegen voor een diagnose en behandeling van tendinitis, zijn er enkele huismiddeltjes die u kunt gebruiken om milde pijn te verlichten. Overleg met uw arts of het gebruik van dit ingrediënt geschikt is of niet. U kunt tendinitispijn verlichten door:
   • Door het ontstoken gewricht te laten rusten en te deactiveren, wordt het ontstekingsgewricht gestimuleerd
   • Wikkel een ijsblokje in een handdoek en breng het elke keer 3-4 keer per dag gedurende 10 minuten aan op het pijnlijke gewricht
   • Neem een ​​vrij verkrijgbaar ontstekingsremmend geneesmiddel, zoals naproxen (Aleve) of ibuprofen (Motrin)
   advertentie

Advies

• Als u niet meteen naar een arts kunt gaan, moet u bellen om erachter te komen wat u kunt doen om de pijn te verzachten terwijl u wacht. Uw arts kan u adviseren te rusten, een ijspakking in een handdoek te wikkelen om op uw arm aan te brengen en het ontstoken gewricht op te tillen om zwelling te verminderen.

Waarschuwing

• Pas op voor enkele ernstige risico's van steroïde-injecties. Steroïde-injecties helpen vaak pijn en ongemak te verlichten, waardoor u uw gewrichten meer kunt gebruiken. Langdurig gebruik van beschadigde gewrichten kan echter leiden tot diepere schade en gewrichtsbreuken. Een peesruptuur gaat vaak gepaard met hevige pijn, spierzwakte, blauwe plekken, onvermogen om een ​​gewricht te gebruiken en in sommige gevallen gewrichtsmisvorming.