Inhoud

• Stappen

Door nieuwe relaties vraag je je vaak af: "Waar gaat dit naartoe?", "Houden ze me echt van?", "Vind ik ze echt leuk?". Door deze vragen eerlijk te beantwoorden, kunt u voorkomen dat u gekwetst wordt, en voorkomt u dat u anderen kwetst met uw zooi aan emoties. Als je niet zeker weet of je ze echt leuk vindt of gewoon in de buurt bent om de eenzaamheid te vermijden, stel het dan uit. Ontdek hoe u over uw partner denkt door de relatie te observeren en vergeet niet om tijd te besteden aan andere activiteiten in plaats van alleen maar te focussen op romantiek. Tot slot, vermijd het beginnen van een relatie overhaast na het uiteenvallen ...

Stappen

Methode 1 van 3: Besteed tijd aan het beoordelen van relaties

1. 

   
   
   Leer de typische aanwijzingen om u te helpen een speciale attractie te herkennen. Als je niet zeker weet of je de persoon echt leuk vindt, zal het leren van de tekenen van intense aantrekkingskracht je helpen dat te zien. Als je iemand echt leuk vindt, denk je meestal altijd aan hem, zelfs als je er niet bent. Je kijkt ernaar uit om er meer over te weten.
   • Je beveelt ze graag aan bij je vrienden. De coole jongen / meid in de buurt is niet langer jouw zorg. Je voelt je energiek.
   • Als je het niet leuk vindt om de persoon te ontmoeten en hem beter te leren kennen, dan kan het zijn dat je naar hem of haar zoekt om je eenzaamheid te verlichten.

2. 

   
   
   Geef uitdrukking aan de wens om je eigen ruimte te hebben. Tijdelijk niet te veel tijd in een relatie doorbrengen, is een geweldige manier om je gevoelens beter te begrijpen. Door een beetje afstand te houden, kunt u nadenken over uw zorgen om de persoon en bepalen hoe u zich zonder hen voelt.
   • U hoeft niet bot te zijn en een reden te geven waarom u de afstand nodig heeft. Je zou echter kunnen proberen te zeggen: “Het verhaal tussen ons twee gaat erg snel en ik wil dat de zaken langzamer gaan. Ik heb een week / weekend nodig om erover na te denken ”.

3. 

   
   
   Bepaal waarom je de persoon leuk vindt. Neem de tijd om na te denken over welke punten in je ex je trokken, en schrijf die dingen op. Bekijk vervolgens je lijst en let op de waarschuwingssignalen dat je ex het "tegengif" tegen je eenzaamheid beschouwt.
   • Als uw lijst bijvoorbeeld de eerlijkheid, ambities en persoonlijkheid van de persoon vermeldt die enigszins anders zijn dan die van iemand anders, wat zijn dan de eigenschappen die u van uw partner zou willen hebben? Of vind je het prettig dat ze altijd antwoorden als je belt?
   • Een ander voorbeeld is dat de persoon er aantrekkelijk uitziet en ervoor zorgt dat je je openstelt voor je vrienden. Misschien geeft u nergens veel om, maar ze helpen u uw prestatie van professionele mannelijke / vrouwelijke schoonheid te verbeteren.

4. 

   Vraag of iemand anders hun plaats kan innemen. Dit is het moment om de waarheid te vertellen: is er iets echt interessants aan hen dat je aantrekt? Denk hier eens over na terwijl u afstand van hen houdt. Welke speciale en onderscheidende dingen brengen ze die je niet bij anderen kunt vinden?
   • Kan iemand anders zijn plaats innemen? Ben je bijvoorbeeld blij dat iemand met wie je in het weekend omgaat? Bijna iedereen kan je dit geven. Als dit het enige is waardoor je de persoon waardeert, dan ben je waarschijnlijk gewoon bij hem, zodat je je niet eenzaam voelt.
   advertentie

Methode 2 van 3: Bepaal of je eenzaam bent

1. 

   Vrienden maken. Genieten van plezier is een effectieve manier om eenzaamheid te identificeren. Probeer naast uw partner ook tijd door te brengen met andere mensen. Vul je leuke schema met leuke activiteiten en vergaderingen. Word lid van een club of organisatie om mensen met dezelfde interesses te ontmoeten. Leer koken of dansen. Maak een afspraak met een collega of kennis voor een lunch of koffie.
   • Een andere manier om met vrienden af ​​te spreken, is door in contact te komen met oude vrienden via sociale media. Begin een gesprek met iemand in uw favoriete winkel. Neem deel aan een vergadering om in contact te komen met mensen met dezelfde interesses.
   • Terwijl u geniet van de leuke activiteiten, als u de persoon niet mist of wenst dat hij of zij zich bij u kan voegen, komt u misschien gewoon uit eenzaamheid naar hem toe.

2. 

   Doe mee met vrijwilligerswerk. Dit is weer een geweldige manier om je de kans te geven om veel mensen te ontmoeten. Je krijgt de kans om verbinding te maken en een verschil te maken in de lokale gemeenschap. Bezoek het verpleeghuis en ondersteun de activiteiten daar. Breng een paar uur per week vrijwilligerswerk door in een centrum voor maatschappelijk welzijn of een dierenhulpcentrum. Of help je buren gewoon elke donderdagavond met babysitten, zodat ze tijd hebben om op te warmen.
   • Anderen helpen heeft veel voordelen voor je, zoals het veranderen van de manier waarop je naar jezelf kijkt en het overwinnen van eenzaamheid. Als je tijdens het werken aan je nieuwe opdrachten niet meer aan je ex denkt, wil je misschien gewoon dat er iemand mee omging.

3. 

   Vorm andere hobby's dan verliefd worden. Gaat uw relatie alleen over het doen van activiteiten die de persoon leuk vindt? Als dat zo is, kunt u uw gevoelens verduidelijken door uw eigen passies na te streven. Deze passies zullen je helpen om meer tevreden te zijn met je leven. Van daaruit realiseer je je ook dat je de persoon niet zo leuk vindt als je dacht.
   • Je kunt een fitnessles volgen bij een nabijgelegen club, een nieuwe taal leren, vaker taarten maken, gaan vissen. Doe je favoriete dingen.

4. 

   Stel persoonlijke doelen. Als u zich ontevreden voelt over één kant van uw leven, kunt u snel verliefd worden. Neem de tijd om jezelf te verbeteren. Als u zich begint te concentreren op het stellen van doelen voor de toekomst, probeer dan te bepalen of het scenario ruimte biedt voor die persoon.
   • Denk aan de dingen die je altijd al voor jezelf hebt willen doen. Misschien wilt u uw vaardigheden aanscherpen voor een carrière of bent u van plan naar het buitenland te reizen. Als je ex een rol speelt in je toekomst, vind je hem misschien belangrijker dan een plaatsvervanger.
   advertentie

Methode 3 van 3: Vermijd haastig liefde na het uiteenvallen

1. 

   Begin pas een nieuwe relatie als je de pijn van je oude relatie hebt overwonnen. Ik weet niet zeker of je de andere persoon echt leuk vindt, want je hebt haast om een ​​nieuwe relatie te beginnen na het uiteenvallen. Dit is een bekende fout en kan het voor u moeilijk maken om een ​​gezonde relatie met nieuwe mensen op te bouwen. Begin dus niet snel een nieuwe relatie. Wacht in plaats daarvan tot je stopt met het ondervragen van je ex.
   • Misschien ben je "geschopt" en wil je je gezicht redden door snel een nieuwe relatie aan te gaan. Of je bent al een tijdje gescheiden en mensen blijven vragen wanneer je gaat daten - maar je bent je ex nog steeds niet vergeten. Dit zijn geen goede redenen om een ​​nieuwe relatie te beginnen.

2. 

   Begin langzaam een ​​nieuwe relatie. Als je na slechts een paar dagen of weken gepassioneerd en gepassioneerd wordt over een nieuwe persoon, kun je deze relatie gewoon beginnen om de moeilijke problemen waarmee je te maken hebt te vergeten. Een gezonde relatie ontwikkelt zich vaak in een gematigd tempo met wederzijdse binding. Als je beweert dat je na een week verliefd bent geworden, kan het zijn alsof je gewoon bij iemand anders wilt zijn om eenzaamheid te voorkomen.

3. 

   Leer single te zijn. Angst om single te zijn is de belangrijkste reden waarom veel mensen snel een relatie beginnen na een breuk. In feite heeft single zijn ook veel voordelen omdat je tijd hebt om jezelf te leren kennen, je te concentreren op het opbouwen van een carrière en liefde te verspreiden onder familie en vrienden. Begrijp niet verkeerd dat single zijn synoniem is met eenzaamheid.
   • Single zijn kan een leuke ervaring zijn als je tijd doorbrengt met vrienden en dierbaren die er altijd zijn. Bovendien kun je leren single te zijn door je te concentreren op het verbeteren van jezelf. Leer wat u leuk vindt, breng wijzigingen aan in uw dieet en stel nieuwe doelen. Waardeer jezelf niet op basis van je relatiestatus.

4. 

   Verander de manier waarop je jezelf ziet. Als uw zelfvertrouwen afneemt alleen omdat u uw "helft" niet hebt, moet u deze mening veranderen. Je minderwaardig voelen omdat je single bent, kan ertoe leiden dat je een giftige relatie begint om de leegte te vullen. Als je de manier waarop je jezelf ziet verandert, kun je eenzaamheid overwinnen en aantrekkelijker worden in de ogen van het juiste publiek wanneer ze onbewust opduiken.
   • Identificeer goede eigenschappen die blijven bestaan, of u nu wel of geen relatie hebt. Schrijf die eigenschappen op papier en plak ze ter herinnering op je badkamerspiegel.
   • Verander de manier waarop je over jezelf praat. Noem jezelf geen "loser", want je moet zaterdagavond thuis blijven. Maak een afspraak om vrienden te ontmoeten of herinner jezelf eraan dat je waarden niet bepaald worden door de datum.

5. 

   Ga naar een psychotherapeut om de afhankelijkheid van anderen te overwinnen. Mensen die de neiging hebben afhankelijk te zijn van anderen, zijn vaak zo geobsedeerd door de zorg voor iemand dat ze hun fysieke en mentale gezondheid opofferen. Als je de neiging hebt om lief te hebben, ga dan altijd uit met iemand die hulp of zorg nodig heeft, raadpleeg een professional voor hulp.
   • Afhankelijkheid van anderen kan je een leeg gevoel geven als je niemand hebt om om te geven. Dus je wilt niet alleen zijn en op zoek naar een nieuwe relatie, zelfs als je niet echt van ze houdt. Als u deze eigenschap heeft, zoek dan een therapeut die u kan helpen de oorzaak van het probleem te achterhalen.

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   Emotionele adviseur Jessica Engle is een emotionele adviseur en psychotherapeut die in de San Francisco Bay Area woont. Ze richtte in 2009 Bay Area Dating Coach op na het behalen van haar master in counselingpsychologie. Jessica is ook een huwelijks- en gezinstherapeut en dramatherapeut met meer dan 10 jaar ervaring.

   

   Jessica Engle, MFT, MA
   Emotionele adviseur

   Eigenwaarde wordt in vele vormen uitgeoefend. U leert veel van het volgen van therapie of het praten met een specialist. U krijgt echter dezelfde voordelen als u met een goede vriend praat, een dagboek schrijft of mediteert.

   advertentie