Schrijver:
Monica Porter
Datum Van Creatie:
18 Maart 2021
Updatedatum:
1 Juli- 2024
Inhoud
Als u al een lange tijd drugs gebruikt, kan het zijn dat u op een gegeven moment het uit uw lichaam moet verwijderen, bijvoorbeeld om een drugstest te doorstaan wanneer u naar een baan solliciteert, of om te worden gezuiverd. het lichaam terwijl u probeert te stoppen met drugsverslaving. Je kunt dit met alle medicijnen doen, min of meer op één manier: gezond en met water gevuld voedsel versterken, drugtoxines elimineren met detoxdranken, en oefenen om drugs kwijt te raken door zweet. Het ontgiften van medicijnen is een proces dat tijd vergt, dus je moet er minstens een week over doen om je lichaam volledig van het medicijn te zuiveren.
Stappen
Methode 1 van 3: Blijf gehydrateerd
Drink minstens 10-12,5 kopjes (2,4 - 3 liter) water per dag. De beste manier om medicijnen uit uw lichaam te verwijderen, is door uw lichaam gehydrateerd te houden. Drink de hele dag veel water. Gedurende vele dagen zal water de medicijnconcentratie in het lichaam verdunnen en frequent urineren zal ook alle detecteerbare tekenen van medicijnen elimineren.
- Met medicijnen die zich ophopen in de vetcellen van het lichaam (zoals cocaïne en de THC in marihuana), is het verhogen van de hoeveelheid water die je drinkt niet zo effectief.
- Volwassen mannen zouden minstens 15,5 kopjes (3,7 liter) water per dag moeten drinken, en volwassen vrouwen zouden 11,5 kopjes (2,7 liter) water moeten drinken.
- Als u water wilt drinken om medicijnen uit uw lichaam te verwijderen, moet u uw dagelijkse waterinname met 2-3 kopjes verhogen.
Drink naast het water elke dag cranberry-thee en -sap. Alle theeën zijn grote giftige stoffen, en cranberrysap helpt je om vaker te plassen. Drink 3-4 kopjes thee of sap per dag. Je kunt groene thee, zwarte thee, witte thee, jasmijnthee of wat voor thee dan ook drinken. Thee levert antioxidanten en elektrolyten aan het lichaam, waardoor het metabolisme wordt verhoogd.- Drink hete groene thee door theezakjes in kokend water te weken, of drink koud door ijs toe te voegen.
- Als je hete groene thee drinkt, kun je voor de smaak ¼ theelepel citroensap aan je kopje thee toevoegen.
Vermijd het drinken van alcohol terwijl u drugs gebruikt. Alcohol wordt het gemakkelijkst geassocieerd met de cocaïne en THC in marihuana en helpt hen zich aan lichaamsvet te houden. Als THC en cocaïne eenmaal in de vetcellen zijn opgeslagen, zijn ze erg moeilijk uit het lichaam te verwijderen. Het drinken van alcohol - vooral in grote hoeveelheden - zal de situatie alleen maar erger maken.- Alcohol heeft op zichzelf een inherente negatieve invloed op het lichaam en kan uw terughoudendheid verminderen, waardoor u meer van het medicijn gebruikt dat u probeert kwijt te raken.
Methode 2 van 3: Afschaffing van medicijnen door zweet
Voer aërobe oefeningen uit (aërobe oefening). Bepaalde medicijnen (vooral cocaïne en THC in marihuana) hopen zich op in vetcellen, dus het verminderen van lichaamsvet betekent ook het verlagen van het medicijnniveau. Een van de beste manieren om vet te verbranden is door te zweten, en aërobe oefeningen helpen je vaak veel te zweten. Als u vet en zweet verbrandt, elimineert u ook de hoeveelheid medicijnen die in uw lichaam aanwezig zijn. Aërobe oefeningen en andere activiteiten die helpen bij transpiratie zijn onder meer:- Fietsen of wandelen
- Jog snel / langzaam
- Overslaan
Neem 20-30 minuten per dag een heet stoombad om drugs door zweet te elimineren. Hoewel er geen fysieke inspanning voor nodig is, is een hete stoomtherapie een geweldige manier om zweterig te worden. Deze methode helpt om metabolieten van geneesmiddelen te elimineren. Gemeenschapscentra of sportscholen bieden een saunaservice, meestal bij het zwembad. Enkele andere manieren om de transpiratie te verhogen en gifstoffen uit de huid en vetcellen te spoelen zijn:
- Oefen hete yoga
- Zonnen
- Merk op dat een hete stoomtherapie om te zweten slechts een klein deel van de metabolieten zal verwijderen. Bovendien moet u ook stoom vermijden als u nieuw bent met medicijnen, omdat de hitte van de stoom gevaarlijk kan zijn.
Voeg 2 kopjes (400 g) Epsom-zout toe aan het bad. Vul het bad met Epsom-zout terwijl u het bad vult. Week minstens 15-30 minuten in zout water. Het zout helpt de poriën te openen, waardoor de gifstoffen uit het lichaam kunnen worden verwijderd. U kunt Epsom-zout kopen bij supermarkten of gezondheidswinkels.
- Epsom-zout bevat ook magnesium, een belangrijk mineraal dat het lichaam kan helpen bij het elimineren van gifstoffen (inclusief chemische residuen van drugsgebruik).
Methode 3 van 3: Pas het dieet aan om de stofwisseling te stimuleren
Schrap suiker en ongezonde vetten uit uw dieet. Je lichaam heeft veel onmiddellijke taken te doen, zoals het verwerken van medicijnen en het wegspoelen van gifstoffen; Ondertussen zijn suikers en ongezonde vetten - zoals transvetten en verzadigde vetten - ook moeilijk te verwerken en af te breken. Als u een dieet eet dat rijk is aan suiker en slechte vetten, zal het lang duren voordat uw lichaam detecteerbare tekenen van medicijnen opruimt.
- Voedingsmiddelen met veel suiker en slechte vetten zijn onder meer: snoep, frisdrank, bewerkte voedingsmiddelen en fastfood.
- Bewerkte voedingsmiddelen bevatten ook veel natrium, wat leidt tot waterretentie. Dit zal de eliminatie van medicijnen uit het lichaam vertragen.
Eet groenten en ander vezelrijk voedsel. Natuurlijke, gezonde groenten en hele voedingsmiddelen zullen helpen om het tekort aan vitaminen en mineralen van het lichaam te herstellen. Naarmate het lichaam gezonder wordt, zal het ook medicijnresten efficiënter verwerken en verwijderen.Evenzo zullen vezelrijke voedingsmiddelen de stofwisseling van het lichaam stimuleren en medicijnen elimineren.
- Hoewel dit niet de beste manier is om voor een urinetest te slagen (focus op drinkwater of detoxdranken), zal deze stap je lichaam helpen het medicijn te elimineren en binnen een paar seconden gezonder te worden. maand.
- Andere vezelrijke voedingsmiddelen zijn: haver, linzen, zwarte bonen en limabonen, broccoli en de meeste granen.
Verhoog uw inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten. Antioxidanten verbeteren de algehele gezondheid en helpen het lichaam zijn vermogen te vergroten om gifstoffen en chemische residuen van medicijnen te verwijderen en te verwerken. Antioxidant-rijk voedsel omvat:
- Bessen, waaronder bosbessen, aardbeien en bramen
- Groene bladgroenten, waaronder boerenkool, tarwegras, snijsla
Advies
- De duur van elk medicijn in het lichaam staat niet vast. De snelheid waarmee met drugs wordt omgegaan, verschilt van persoon tot persoon. De tijd dat het medicijn in het lichaam wordt gedetecteerd, is afhankelijk van fysieke factoren, waaronder de normaal gebruikte dosis en hoe goed het lichaam wordt verdragen.
- Medicijnen kunnen worden gedetecteerd in bloed, urine en haar. Vaak kunt u de tekenen van medicijnen uit het bloed verwijderen met dezelfde methoden als het verwijderen van het medicijn via de urine. Medicijnen kunnen gedurende vele maanden in het haar worden gedetecteerd, dus u moet uw haar grondig wassen als u een haartest wilt ondergaan om op medicijnen te screenen. Als je een radicalere benadering wilt volgen, moet je misschien je haar knippen.
- Over het algemeen blijft cannabis het langst in het lichaam: het kan 30 dagen worden opgespoord via een urinetest en tot 2 weken via een bloedtest.
- Geneesmiddelen zoals morfine en codeïne blijven korter in het lichaam: ze kunnen binnen 1-3 dagen worden opgespoord via een urinetest en gedurende 6-12 uur door een bloedtest.
- Cocaïne wordt meestal 3-4 dagen in de urine en 1-2 dagen in het bloed aangetroffen.
- Heroïne kan doorgaans 3-4 dagen in de urine worden opgespoord en tot 12 uur in het bloed.
Waarschuwing
- Het maakt niet uit hoe dringend u medicijnen moet verwijderen (bijvoorbeeld om een urinetest te halen), koop geen zogenaamd "detoxwater". Deze drankjes zijn meestal blootgelegd als een hoax omdat ze nutteloos zijn om medicijnen uit het lichaam te verwijderen.
- Veel medicijnen - vooral natuurlijke en synthetische opiaten - zijn schadelijk voor het lichaam, zelfs levensbedreigend. Als u verslaafd bent aan eender welke drug, onderneem dan stappen om te stoppen met drugsverslaving.
