Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Een foetaal defect is een complicatie die optreedt bij een ongeboren baby tijdens het groeien in de baarmoeder.De meeste misvormingen van de foetus treden meestal op in het eerste trimester (eerste 3 maanden). Geboorteafwijkingen kunnen verschillen in lichaamsvorm, functie of beide omvatten. Ongeveer 4% van de kinderen wordt geboren met geboorteafwijkingen, ongeacht de zwangerschapsstatus van de moeder. Defecten kunnen echter door verschillende oorzaken worden veroorzaakt, waaronder: infectie, blootstelling aan chemicaliën, drugs- en alcoholmisbruik. Hier zijn de stappen die u kunt nemen om geboorteafwijkingen te voorkomen en uw kansen op een gezonde baby te vergroten.

Stappen

Deel 1 van 3: Veranderingen in levensstijl

1. 

   Vermijd alcoholische dranken. Drink geen bier, alcohol, zware alcohol of andere alcoholische dranken tijdens de conceptie of zwangerschap. Er is geen veilige limiet aan de hoeveelheid alcohol die u tijdens de zwangerschap mag drinken, en bij gebruik van deze dranken gaat de alcohol rechtstreeks uit het bloed van de moeder in de foetus.
   • Alcoholgebruik tijdens de zwangerschap kan het Foetale Alcohol Disorders Syndrome (FASD's) veroorzaken. Een van de meest ernstige is het foetaal alcoholvergiftigingssyndroom (FAS). FAS is een belangrijke oorzaak van verstandelijke beperking in de VS en kan worden voorkomen.
   • Het drinken van alcohol tijdens de zwangerschap kan ook leiden tot een miskraam of doodgeboorte.

2. 

   
   
   Stop met roken. Er is geen veilig niveau van passief roken voor zwangere vrouwen en baby's, dus u moet altijd roken en passief roken tijdens de conceptie en zwangerschap vermijden.
   • Het roken van sigaretten verhoogt het risico op vroeggeboorte, laag geboortegewicht, misvormingen van de foetus zoals gespleten gehemelte of gespleten gehemelte en doodgeboorte. Vrouwen die roken tijdens de zwangerschap, hebben meer kans op een miskraam. Roken is ook in verband gebracht met Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).

3. 

   
   
   Praat met uw arts over medicijnen. Medicijnen die zonder recept verkrijgbaar zijn, evenals geneesmiddelen op recept, worden vaak als "teratogene" middelen beschouwd en vormen een groot potentieel voor geboorteafwijkingen. Als u al medicijnen gebruikt, overleg dan met uw arts voordat u besluit zwanger te worden.
   • Teratogene medicijnen zijn het gevaarlijkst tussen de eerste en de achtste week van de zwangerschap, wanneer veel vrouwen zich vaak niet realiseren dat ze zwanger zijn. Daarom is het erg belangrijk om met uw arts te praten als u medicijnen gebruikt en van plan bent zwanger te worden.
   • Er zijn veel geneesmiddelen die als teratogeen worden geclassificeerd, waaronder antibiotica, lithium, schildklier- en kankermedicijnen, bloedverdunners, acnemedicatie, mannelijke hormonen en anti-epileptica. , antidepressiva ... Je kunt hier een lijst met risicovolle medicijnen vinden.

4. 

   
   
   Weiger of stop met het gebruik van illegale drugs. Het gebruik van middelen als cocaïne, methamfetamine en heroïne kan tijdens en na de zwangerschap tot ernstige complicaties leiden. Deze drugs, evenals andere illegale substanties, moeten tijdens de conceptie en zwangerschap koste wat het kost worden vermeden.
   • Cocaïne, heroïne en andere illegale stimulerende middelen kunnen vroeggeboorte, een laag geboortegewicht, hartafwijkingen en andere complicaties bij een pasgeborene veroorzaken. Bovendien kan een baby wiens moeder tijdens de zwangerschap cocaïne of heroïne heeft gebruikt, ook sinds de geboorte verslaafd zijn aan de stoffen en pijnlijke ontwenningsverschijnselen krijgen.
   • Het gebruik van cocaïne tijdens de zwangerschap kan leiden tot defecten in de ledematen, darmen, nieren, urinewegen en hart. Het kan ook microcefalie veroorzaken, een aandoening die leidt tot een abnormaal kleine hersengroei. Dit kan ook schadelijk zijn door cocaïne. Cocaïne veroorzaakt ook vaak placenta-abortus, wat fataal kan zijn voor zowel moeder als foetus.
   • Heroïnegebruik kan ademhalingsproblemen, hypoglykemie, intracraniële bloeding (bloeding in de hersenen) en andere defecten veroorzaken. Heroïne en andere medicijnen veroorzaken ook ontwenningsverschijnselen die bij zuigelingen moeilijk te behandelen zijn.

5. 

   Vermijd blootstelling aan giftige stoffen uit het milieu. Er zijn veel voorkomende chemicaliën, pesticiden en andere giftige gassen die geboorteafwijkingen kunnen veroorzaken, en situaties van blootstelling eraan moeten worden vermeden.
   • De lijst met gevaarlijke gifstoffen is erg lang en blootstelling kan op verschillende manieren plaatsvinden: verbouwen of schilderen van het interieur, werk op de boerderij, gebruik van vervuild water, wonen in de buurt van het gebied. Er zijn veel gevaarlijke afvalstoffen ...
   • De meest voorkomende gifstoffen waaraan moeders vaak worden blootgesteld, zijn insecticiden (pesticiden, herbiciden, fungiciden), oplosmiddelen (olieverf, verfverdunner, nagellakverwijderaars). ) en kleurstoffen (metaalkleuren, interieurverven, textielverf). Klik hier voor een meer complete lijst met gifstoffen.
   • Zie hier voor details over de risico's van milieutoxines en blootstellingssituaties.
   advertentie

Deel 2 van 3: Fysieke voorbereiding

1. 

   Plan om een ​​baby te krijgen. Aangezien de meeste foetale afwijkingen optreden in de eerste 3 maanden van de zwangerschap, is het absoluut noodzakelijk dat u zeker weet dat u zwanger bent. Overleg met uw arts voordat u zwanger wordt om uw familie- en medicatiegeschiedenis te bespreken.
   • Het plannen van een zwangerschap op advies van een arts is erg belangrijk, vooral voor vrouwen die een baby met een handicap hebben gekregen.
   • Het plannen van je zwangerschap geeft je de tijd om slechte gewoonten zoals roken en drinken los te laten en je fysiek voor te bereiden op de grote gebeurtenis.
   • U kunt ook prenatale screening bestellen om te zien of geboorteafwijkingen waarschijnlijk zijn of zullen optreden. Deze tests omvatten: dragerschapstests - om te zien of u of uw man de slechte genen draagt, daarnaast screening en diagnostische tests hebben om risico's te anticiperen en aandoeningen op te sporen. genetische afwijking.

2. 

   Absorbeer foliumzuur. Deze vitamine is essentieel bij het voorkomen van neurale buisdefecten in de hersenen en de wervelkolom van een kind, waaronder respectievelijk een gedeeltelijk hersen- en spina defect. Het wordt aanbevolen dat zwangere vrouwen dagelijks ten minste 400 mcg foliumzuur consumeren. U moet beginnen met foliumzuur ten minste 3 maanden voordat u zwanger wordt.
   • De veiligste manier van handelen is ervoor te zorgen dat u dagelijks 400 mcg foliumzuur inneemt voordat u zwanger wordt, en deze hoeveelheid gedurende ten minste de eerste drie maanden van de zwangerschap blijft opnemen.
   • Goede bronnen van foliumzuur zijn onder meer volkoren granen, spinazie, bonen, asperges, sinaasappels en pinda's. De gemakkelijkste manier om de juiste hoeveelheid foliumzuur binnen te krijgen, is echter via multivitamine. Praat met uw arts over het gebruik en de voordelen van foliumzuur.

3. 

   Verander uw dieet. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen giftige stoffen voor u en uw ongeboren baby bevatten, waaronder kwik, salmonella, listeria, shigella en "E.coli", en daarom moet u ze vermijden. ze vóór de conceptie en tijdens de zwangerschap.
   • Vermijd vissen zoals zwaardvis, haai, tilefish en makreel, aangezien deze een hoog kwikgehalte bevatten, dat gehoor en zicht kan aantasten, evenals hersenbeschadiging.
   • Eet geen rauwe vis of schaaldieren als u zwanger bent. Vermijd sushi en sasimi, oesters, mosselen en oesters.
   • Voedselvergiftiging is erg gevaarlijk voor de foetus. Kook altijd gevogelte, vee en eieren, en vermijd ingeblikt vlees, hotdogs en voedsel dat rauwe of onvoldoende verhitte eieren bevat.

4. 

   Gezond leven. Hoe gezonder uw lichaam is, hoe kleiner het risico dat er een ongeboren baby wordt geboren. Het is belangrijk om uitgebalanceerd te eten, regelmatig te bewegen en uw lichaamsgewicht onder controle te houden.
   • Een uitgebalanceerd dieet bestaat uit: 5 porties fruit en groenten per dag, 2-3 porties zuivelproducten (vetarm) per dag, eiwitrijk voedsel per dag en 2 porties vis per week. Test voedsel zorgvuldig op kwik of andere giftige stoffen. Kijk hier voor meer informatie over het handhaven van een gezond voedingspatroon tijdens de zwangerschap.
   • Overleg met uw arts voordat u met een trainingsprogramma begint of doorgaat, vooral als u een medische aandoening heeft (hartaandoening, hoge bloeddruk ...) die gevaarlijk kan zijn voor u en uw zwangerschap. kinderen.
   • Voor zwangere vrouwen wordt elke dag 30 minuten lichte lichaamsbeweging aanbevolen. Gezonde activiteiten zijn onder meer: ​​fietsen, zwemmen, lichte aerobics en vooral wandelen. Let erop dat u voldoende water drinkt en oververhitting voorkomt.
   • Obesitas verhoogt het risico op geboorteafwijkingen, waaronder hartcomplicaties en spina bifida. Daarom moet u vóór de zwangerschap een gezonde levensstijl aanhouden en uw gewicht onder controle houden. De ideale body mass index (BMI) tussen 20 en 25, 30 en hoger wordt als zwaarlijvig beschouwd.
   advertentie

Deel 3 van 3: Een gezond lichaam behouden

1. 

   Beheersing van chronische ziekten. Als u een medische aandoening heeft die vermoeid raakt tijdens de zwangerschap of uw baby in gevaar kan brengen, overleg dan met uw arts over manieren om hiermee om te gaan.
   • Type 1- of type 2-diabetes geeft een vrouw een hoger risico op een miskraam en kan verschillende soorten foetale misvormingen veroorzaken in de hersenen, wervelkolom, hart, nieren en andere organen.
   • Zwangerschapsdiabetes kan alle vrouwen treffen, maar vrouwen ouder dan 25 jaar, die een familielid hebben dat diabetes heeft gehad of die niet blank zijn, hebben een verhoogd risico op zwangerschapsdiabetes. Het kan overgewicht, vroeggeboorte, een lage bloedsuikerspiegel en het risico op diabetes type 2 bij de pasgeborene veroorzaken.
   • Besteed speciale aandacht aan epilepsie, zwaarlijvigheid en hoge bloeddruk tijdens het plannen van een zwangerschap, en overleg met uw arts over de risico's die deze aandoeningen kunnen vormen voor de zwangerschap.

2. 

   Pas op voor infectieziekten. Er zijn infectieziekten die geboorteafwijkingen veroorzaken, en daarom moet u voorzichtig wegblijven van situaties die tot infectie kunnen leiden, en ervoor zorgen dat u op tijd wordt ingeënt.
   • Rubella (Duitse mazelen) is buitengewoon gevaarlijk en kan geboorteafwijkingen veroorzaken bij een ongeboren baby. Zorg ervoor dat u met uw arts overlegt voordat u zwanger wordt, zodat u een bloedtest kunt ondergaan om de immuniteit tegen deze ziekte te controleren.
   • Parasitaire infecties kunnen gehoor- en zichtproblemen veroorzaken, evenals een verstandelijke beperking. De parasiet verspreidt zich door het eten en drinken van ongewassen groenten, rauw of onvoldoende verhit vlees en door contact met dierlijk afval (vooral katten). Was en kook altijd groenten en vlees, gebruik handschoenen bij het tuinieren en (indien mogelijk) vermijd het schoonmaken van zand voor huisdieren.
   • Cytomegalo-virus kan gehoor- en zichtproblemen veroorzaken, evenals een verstandelijke beperking, en wordt bij kinderen via urine en andere lichaamsvloeistoffen overgedragen. Als u vaak in de buurt van kinderen bent, moet u handschoenen dragen bij het verwisselen van luiers en uw handen vaak wassen.

3. 

   Raadpleeg uw arts regelmatig. Het is belangrijk om voor en tijdens de zwangerschap met uw arts te praten om geboorteafwijkingen te voorkomen. Raadpleeg uw arts voordat u zwanger wordt om de medische geschiedenis van u en uw familie te bespreken, en zorg voor uw moederschap zodra u zwanger bent. advertentie

Advies

• Vermijd sauna's, bubbelbaden en warm water. Te veel warmte kan schadelijk zijn tijdens de zwangerschap.
• Beperk uw inname van cafeïne. Cafeïne wordt vaak aangetroffen in koffie, thee, koolzuurhoudende dranken en chocolade. Lees de etiketten voordat u minder cafeïne gebruikt. Het zal je misschien verbazen te horen dat meer dan 200 voedingsmiddelen, dranken en vrij verkrijgbare medicijnen cafeïne bevatten.
• Vermijd contact met knaagdieren! Dit omvat zowel cavia's als hamsters. Raak hun verblijfplaats niet aan, want daar is uitwerpselen en urine. Bel het dierencontroleteam om ratten in huis te verwijderen. Als u ratten als huisdier heeft, moeten ze in een aparte ruimte in huis worden gehouden. Laat familieleden de schuur schoonmaken en de huisdieren voeren.
• Toxoplasmose-infectie zal de foetus ernstig schaden. Eet vooral geen onvoldoende verhit vlees en raak nooit de kattenbak van uw kat aan. Draag altijd handschoenen tijdens het tuinieren.
• Als u tijdens de zwangerschap tandheelkundige onderzoeken of tests nodig heeft, vertel uw tandarts of arts dan dat u zwanger bent. U heeft meer zorg nodig als ze van plan zijn uw röntgenfoto's te laten maken.
• Als uw familie ooit problemen heeft gehad met de zwangerschap, of een misvorming van de foetus heeft gehad, vraag dan uw arts om advies. Een genetisch consulent kan u de aanvullende informatie geven die u nodig heeft wanneer u besluit een gezin te stichten.
• Overgewicht of ondergewicht hebben tijdens het dragen van het oor kan ook veel problemen veroorzaken. Houd, indien mogelijk, uw gewichtstoename of -verlies vóór de zwangerschap binnen 6 kg van uw ideale gewicht. Sla als u zwanger bent geen maaltijden over en sla geen maaltijden over naarmate uw gewicht toeneemt. U en uw baby hebben tijdens de zwangerschap voldoende calorieën en voedingsstoffen nodig uit een gezonde maaltijd.
• Laat het uw arts weten als u een van de volgende symptomen ervaart:
  
  
  • Pijn - elk type pijn
  • Ernstige krampen
  • Er zijn problemen met lopen
  • Adem snel
  • Oedeem
  • Vaginale bloeding
  • Duizeligheid
  • Flauw
  • De foetus is inactief
  • Samentrekkingen van de baarmoeder
  • Lekt vruchtwater
  • Hartkloppingen (hartkloppingen)
  • Snelle hartslag
  • Aanhoudende duizeligheid en braken
• Duizeligheid, maagklachten en ochtendmisselijkheid komen vaak voor bij nieuwe zwangere moeders. Voedsel dat u vroeger lekker vond, kan u misselijk maken. Als dat gebeurt, kunt u het vervangen door gezonder en gunstiger voedsel. In plaats van drie grote maaltijden per dag, eet je vijf tot zes kleine maaltijden per dag.

Waarschuwing

• Gebruik geen verboden medicijnen tijdens de zwangerschap.
• Niet blootgesteld aan giftige oplosmiddelen, vooral oplosmiddelen, kwik en lood, insecticiden en verf.
• Drink geen alcohol tijdens de zwangerschap.