Schrijver:
John Stephens
Datum Van Creatie:
26 Januari 2021
Updatedatum:
29 Juni- 2024
Inhoud
Of je het nu net hebt uitgemaakt met je geliefde of onlangs bent gescheiden, gescheiden van iemand van wie je houdt nooit is makkelijk. Soms kan het je het gevoel geven dat je nooit meer zo gelukkig zult zijn - dat die persoon de enige kans ter wereld was om van je te houden en nu zijn ze weg. Geef niet toe aan deze gedachten. De waarheid is dat je met een beetje optimisme, geduld en vastberadenheid altijd in staat zult zijn om de donkere dagen door te komen nadat de liefde is afgebroken.
Stappen
Deel 1 van 2: Over de breuk heen komen
Gooi alles weg dat u aan hem / haar herinnert. Eindelijk komt er een moment dat je aan je ex kunt denken zonder je al te emotioneel te voelen. Maar dat was nu niet het geval. Als u zich uw tijd met de andere persoon herinnert, kan dit leiden tot intense gevoelens van nostalgie, verdriet en spijt. Het is dus een goed idee om de dingen in je leven die je aan je oude relatie herinneren, kwijt te raken. Als dit items zijn die u niet kunt weggooien, probeer ze dan in een doos te bewaren en bewaar ze ergens waar u de volgende keer niet zult worden aangeraakt. Hier zijn een paar items die u misschien wilt zoeken:
- Items van ex die hij / zij heeft achtergelaten
- Geschenken die de persoon je heeft gegeven
- Het nummer of de mixtape die de persoon voor je heeft gemaakt
- Foto's, schilderijen of illustraties die je aan je ex herinneren
Vermijd contact met de persoon. Tenzij je er 100% zeker van bent dat je "gewoon vrienden kunt zijn" met je ex (en hij / zij is ook 100% zeker), moet je de persoon zoveel mogelijk vermijden. een maand of twee. Houd uw gesprekken zo kort en beleefd mogelijk als u ze moet ontmoeten. Dit zal erg moeilijk zijn, maar het is buitengewoon belangrijk. Interactie kan tot ongemakkelijke situaties leiden als jullie allebei aan je oude relatie denken. Je kunt zelfs teruggaan naar je ex en met elkaar gaan flirten. Hoe het ook zij, het doet het nooit is een effectieve manier om over de hele breuk heen te komen.- Dit zou voorlopig ook moeten gelden voor de technologische verbindingen van de twee. Overweeg serieus om de persoon op sociale mediasites te 'ontkoppelen' of te blokkeren (in ieder geval gedurende deze periode). U kunt ook het telefoonnummer van de persoon uit uw contacten verwijderen om de neiging om hem of haar te sms'en te verminderen.
Verbeter uw geest met lichamelijke activiteit. Actief zijn is een geweldige manier om een goed gevoel te krijgen na een moeilijke ervaring. Het is niet alleen minder duur, maar ook leuk; Het is ook aangetoond dat lichaamsbeweging de stemming verbetert en depressie bestrijdt. Als je je hieraan houdt, zul je vooral veranderingen in je uiterlijk en emoties gaan opmerken, en tegelijkertijd meer zelfvertrouwen hebben, en dat zal je verdriet overwinnen. zou gemakkelijker moeten zijn.- Lees enkele artikelen over hoe u kunt trainen voor meer handige tips voor het starten van een nieuwe trainingsroutine.
Vertrouw op uw ondersteuningsnetwerk. Het is geen goed idee om alleen te zijn na een breuk. Het is gemakkelijk om in negatieve gedachten te vervallen en jezelf te bekritiseren. Als je in de buurt bent van goede vrienden, zul je dingen duidelijker zien. Vrienden en familie zullen u nuttig advies geven (waar u naar moet luisteren) en ze zijn er altijd om u te troosten en gerust te stellen als u zich moeilijk voelt. Bedenk dat de dingen niet beter zullen worden alleen vanwege de mensen zijn niet vermelden.- Als u niet in de buurt bent van naaste mensen, profiteer dan van al het andere dat u kunt. Bellen en praten via Skype zal erg nuttig zijn. Je kunt zelfs nieuwe vrienden maken, maar heb geen haast om een nieuwe relatie te beginnen.
Waardeer jezelf altijd. Onthouden vriend is de belangrijkste persoon in mijn leven. Als u dit onthoudt, kunt u zich gemakkelijker op uzelf concentreren in plaats van op de persoon die u bent kwijtgeraakt. Heb vertrouwen in de positieve aspecten en accepteer al je eigen gebreken; iedereen heeft bepaalde tekortkomingen. Concentreer u erop de beste persoon te zijn die u kunt zijn. Geluk komt niet van anderen, maar van jezelf.
- Je kunt zelfs proberen met medelijden aan je ex te denken. Je verliezen is iets waar die persoon spijt van zal krijgen als hij / zij zich realiseert hoe kostbaar je werkelijk bent.
Deel 2 van 2: Vooruitgaan met mijn leven
Accepteer dat je vroeger van die persoon hield, maar nu is alles in het verleden. Liefde kan nog steeds volledig echt zijn, ook al duurt het niet eeuwig. Je kunt een tijdje diep van iemand houden, maar dan houdt die liefde op. Alleen omdat een relatie is beëindigd, wil nog niet zeggen dat het tijdverspilling is. Die liefde is diep in je hart geraakt en heeft gemaakt wie je bent. Zoals vaak wordt gezegd, is het beter om lief te hebben gehad en te verliezen dan nooit één keer lief te hebben gehad.
- Een groot deel hiervan is vergeving. Vergeef jezelf dat je niet samen verder kunt. Vergeef de ander dat hij weg wil (als je later zijn vriendschap wilt behouden, is dit essentieel). Vergeef de ander of jezelf voor de problemen die tot het uiteenvallen hebben geleid. Jullie zijn allebei gewoon normale mensen.
Wees actief en georganiseerd. Als je eenmaal wat tijd hebt genomen om te herstellen van een verliefdheid, ga dan aan het werk. Zie uw nieuwe onafhankelijkheid als een kans om u te concentreren op het verbeteren van uw leven.Dit is het moment voor u om successen te behalen die u kunnen helpen een goed gevoel te hebben bij uzelf en in een betere positie dan voorheen. Hier zijn enkele referentievoorbeelden:
- Wijd u aan uw werk. Accepteer ambitieuze nieuwe opdrachten. Neem meer verantwoordelijkheden op je. Vraag om loonsverhoging of promotie.
- Start een nieuwe hobby. Leer hoe u een instrument bespeelt. Een nieuwe taal leren. Begin met het schrijven van een verhaal of dagboek.
- De wereld verkennen. Op reis. Nieuwe mensen ontmoeten. Verken de wildernis (met redelijke veiligheidsmaatregelen)
Open je hart voor nieuwe relaties. Na een moeilijke relatiebreuk is het beter om een relatie een maand of twee uit te stellen om de emotionele problemen te vermijden die vaak optreden bij 'alternatieve' relaties. Als u echter een pauze neemt, kunt u nadenken, praten en gevoelens voor iemand hebben. Dit kan ervoor zorgen dat u zich in het begin een beetje verdrietig of ongemakkelijk voelt. Dit is heel normaal. Kortom, je gaat door een scheiding van iemand met wie je vaak hebt gesproken en die je hebt ontmoet. Dit zal na verloop van tijd geleidelijk vervagen.
- Als er een nieuwe persoon binnenkomt, stel je dan voor hem open. Maak je geen zorgen dat je zo verliefd wordt dat je niet van het leven kunt genieten Cadeau. Ook al is het maar een lichte verliefdheid, het is oké om gevoelens voor iemand anders te hebben.
Leef in het heden. Het maakt niet uit hoe erg jij of de andere persoon in het verleden een fout heeft gemaakt, je kunt het niet veranderen. Wat er gebeurde, gebeurde ook. Dit accepteren kan erg moeilijk zijn; sommige mensen voelen zich extreem bang door los te laten. Maar tenzij je er meer over gaat nadenken Cadeau In plaats van tijd door te brengen met iemand van wie je ooit hield, zul je niet echt verder kunnen met je leven.
- Dit kost tijd, dus wees geduldig. Je zult jezelf er waarschijnlijk niet van kunnen weerhouden een tijdje aan je vroegere liefde te denken. Zolang je je echter op jezelf concentreert en jezelf niet toestaat toe te geven aan je problemen en pessimistische gedachten, zul je de persoon uiteindelijk kunnen vergeten.
Kijkend naar de toekomst. Soms heb je het gevoel dat je nooit meer zo gelukkig zult zijn als vroeger. Naarmate de tijd verstrijkt, zal deze gedachte steeds irrationeler worden. Eigenlijk, jij altijd kan uitkijken naar een betere toekomst. Er zullen altijd nieuwe mensen zijn om te ontmoeten, nieuwe ervaringen te leren en stralende nieuwe dagen om naar uit te kijken. Uw geluk wordt niet bepaald door wat er in het verleden is gebeurd, maar door wat u zich voorbereidt op de toekomst.
Laat uw herinneringen aan die persoon vervagen. De tijd zal alle wonden genezen. Meteen na het uit elkaar gaan, kan het aanvoelen alsof je geen minuut kunt gaan zonder te bedenken hoeveel je de persoon mist. Geleidelijk zullen deze gedachten echter in de loop van de weken en maanden steeds minder verschijnen. Eindelijk zul je de dag door kunnen komen zonder droevig aan je ex te denken. In feite zul je je verdriet "vergeten". Als dit gebeurt, beschouw het dan als een belangrijke prestatie. Je hebt het gedaan! Het leven wacht op je.
- Dit betekent niet dat je helemaal niet meer aan de persoon hoeft te denken. Je kunt de herinneringen eraan in je hart bewaren, maar het mag niets zijn dat je leven hindert. Het moeten gevoelens van tederheid en nostalgie zijn, zoals gedachten over iemand van wie je houdt en die is overleden.
Advies
- Word niet het slachtoffer van de 'The Only Half'-mythe, een overtuiging dat er maar één geschikte persoon voor je is. Dit is volkomen onrealistisch. Elk van hen heeft veel geschikte helften. Geen van hen is perfect; hebben allemaal op een bepaalde manier gebreken. De persoon die je pijn heeft gedaan, is niet de enige voor jou. Je zult de volgende persoon (en mogelijk de volgende) vinden en hem ook liefde geven.
- Hoewel het lijkt alsof het 'vergeten' van je ex een krachtige remedie kan zijn tegen pijn, hoef je niet alles te vergeten wat je uit de relatie leert. Of je het nu leuk vindt of niet, die relatie maakt deel uit van wie je vandaag bent. Probeer te leren van de positieve en negatieve punten van de vorige relatie, zodat uw volgende relatie zal verbeteren.
- Als je je niet beter begint te voelen en een maand of zo is verstreken, ben je waarschijnlijk depressief. Praat met uw arts of therapeut; Het is volkomen normaal om de hulp te krijgen die u nodig heeft.
