Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Menstruatie is een moeilijk onderwerp om over te praten, ofwel omdat je met niemand kunt praten, ofwel omdat je het niet prettig vindt om er met je ouders over te praten. Wat de reden ook is, het leren gebruiken van een tampon (tube tampon) is echt niet eenvoudig. Maar maak je geen zorgen, we kunnen je helpen! In dit artikel leer je hoe je een tampon pijnloos kunt gebruiken.

Stappen

Deel 1 van 4: Weg met enkele onware geruchten

Er is veel geroezemoes rond het gebruik van tampons, en misschien heb je verkeerde informatie gehoord over het gebruik van tampons. Als u de waarheid hierover ontdekt, kunt u uw angsten wegnemen en eventuele misverstanden uit de wereld helpen.

1. 

   Wees gerust, de tampon zal niet vast komen te zitten of "verloren" gaan in je lichaam. Eerlijk gezegd is er geen ruimte om te "wonen"! U kunt altijd aan het koord trekken om het verband van uw lichaam te verwijderen of als het koord breekt, kunt u uw vinger in het lichaam steken en deze eruit trekken.
   • Vergeet niet je tampon eruit te halen als je menstruatie voorbij is.

2. 

   
   
   Onthoud dat je altijd naar het toilet kunt als je een tampon gebruikt. Til het touw gewoon voorzichtig opzij.
   • Je kunt het touwtje ook voorzichtig naar binnen steken, zodat het niet in de weg zit tijdens het urineren. Stop het snoer ondiep genoeg in zodat je het er nog steeds kunt vinden wanneer je het nodig hebt.

3. 

   Denk niet dat je niet oud genoeg bent om een ​​tampon te gebruiken. Je kunt tampons van elke leeftijd gebruiken, zorg er wel voor dat het verband comfortabel voor je is - je hoeft niet ouder te zijn dan 18.

4. 

   
   
   Houd er rekening mee dat het gebruik van een tampon niet voldoende is verlies van maagdelijkheid. In tegenstelling tot populaire geruchten, zal het gebruik van buisvormige tampons dat wel doen zijn niet je "zuiverheid" doen verliezen. De tampon kan het maagdenvlies uitrekken (dit dunne diafragma zet meestal uit tijdens seks). MAAR HET IS NIET SCHOON! Het maagdenvlies bedekt slechts gedeeltelijk de binnenkant van de deur en kan zich uitrekken en buigen. Zelfs als het gebruik van een tampon het middenrif kan verwijden (dit kan ook het gevolg zijn van andere fysieke activiteiten, bijvoorbeeld regelmatig fietsen), wil dat nog niet zeggen dat je niet langer zuiver bent. .
   • Er is nog een mythe dat het maagdenvlies de vagina afsluit. Ontspan, je maagdelijkheid heeft een plek om de tampon in te doen en dat is waar het menstruatiebloed kan weglopen.
   • Meestal ontspant het maagdenvlies als je ontspant, maar als je de tampon er met kracht doorheen steekt terwijl je lichaam zich inspant, kan het maagdenvlies scheuren. Dit kan ook gebeuren als u aan het sporten bent.

5. 

   
   
   Je moet meer tampons reserveren om te gebruiken als dat nodig is. Of het nu voor werk of school is of voor het sporten, draag je tampon in je tas. Vooral op de eerste dag van je menstruatiecyclus zijn tampons, dagelijkse tampons, natte tissues en een paar vervangbare onderbroeken onmisbare items in je make-uptasje.
6. Als u meer dan 8 uur slaapt, gebruik het dan maandverband 's nachts. Op deze manier hoeft u zich geen zorgen te maken dat u midden in de nacht wakker wordt om een ​​tampon te vervangen, of dat u het Toxic Shock Syndrome heeft, een zeldzame maar zeer gevaarlijke aandoening die optreedt wanneer Staphylococcus aureus-bacteriën in de bloedbaan komen.

Deel 2 van 4: Voordat u tampons gebruikt

1. 

   Ik wil tampon kopen. Zoals je in supermarkten kunt zien, zijn buisvormige tampons er in verschillende maten en stijlen. Hier zijn de gemakkelijkste opties voor het eerste gebruik van een tampon:
   • Koop tampons met pushers. Er zijn twee soorten tampons: pushers of plastic buisjes die je kunnen helpen het verband diep in je vagina te duwen. De eerste keer een tampon gebruiken is gemakkelijker als je een tampon met een zuiger gebruikt, dus zorg ervoor dat je er een kiest. (In Vietnam is Helen Harper een merk dat tampons verkoopt zonder pushers - de meeste andere merken hebben deze functie.)
   • Kies een verband met het juiste absorptievermogen. Absorptie is het absorptievermogen van het ijs, bedoeld voor minder tot meer dagen. De meeste vrouwen gebruiken het absorberende middel zwaar voor de eerste en tweede dag van hun cyclus - wanneer uw menstruatie het zwaarst is, en veranderen in de loop van de dag naar dunner aan het einde van uw cyclus.
   • Als je bang bent voor pijn, kun je op zoek gaan naar een tampon die weinig absorbeert. Hoewel u het verband regelmatig moet verwisselen, is het dunner en lichter en comfortabeler in het gebruik. De juiste tampon voor beginners is de Kotex Luxe Mini. U kunt ook elke ‘kleine’ of ‘lichtgewicht’ tape gebruiken. Als je in het begin kleinere tampons gebruikt, kun je er gemakkelijker aan wennen om tampons in je vagina in te brengen, en het zal ook gemakkelijker zijn om ze te verwijderen. Je kunt een grotere tampon kopen als je merkt dat de minder absorberende tampon niet geschikt voor je is.
   • Als je menstruatie overdag zwaar is, moet je voor het geval dat je een maandverband of tampon klaarmaakt. Menstruatiebloedingen kunnen, zelfs met goed absorberende tampons, binnen 4 uur optreden.

2. 

   Was je handen. Handen wassen voordat Het klinkt misschien een beetje raar om een ​​tampon op te doen, maar dit is in dit geval een heel slimme zet. De tampon heeft een voorgesteriliseerde stamper, en door je handen te wassen voorkom je dat er bacteriën of schimmel in de tampon komen.
   • Als je het ijs op de grond laat vallen, gooi het dan weg. Het is de cent niet waard als u de kans heeft op een infectie die pijnlijk en ongemakkelijk zal zijn.

Deel 3 van 4: Tampons in je lichaam doen

1. 

   Ga op de wc-bril zitten. Strek je benen meer dan normaal opzij, dit geeft je voldoende ruimte en perspectief tijdens het gebruik van de tampon. Of je kunt op het toilet hurken als een "paarse pad". Volgens de schrijver is dit het gemakkelijkst en zal het je geen pijn doen.
   • U kunt echter ook staand verband in uw lichaam aanbrengen, door een voet op een hoger oppervlak te plaatsen, zoals een toiletpot. Als u denkt dat dit voor u werkt, probeer het dan eens. De meeste vrouwen zitten echter liever op de wc-bril, omdat hierdoor ongewenste menstruatiebloedingen op de juiste plek vallen.

2. 

   Zoek de locatie van de vagina. Dit is een veelvoorkomend obstakel voor beginnende tampongebruikers, en het kan behoorlijk ontmoedigend zijn. Maar als je eenmaal de locatie kent, wordt het de volgende keer een stuk gemakkelijker! Hier zijn maatregelen die u kunnen helpen gemakkelijk de locatie van uw vagina te vinden:
   • Begrijp je lichaam. Het vrouwelijk lichaam heeft gewoonlijk drie "gaten": de urethra (waar urine uit komt) aan de voorkant, de vagina in het midden en de anus aan de achterkant. Als u al weet waar de urethra zich bevindt, bevindt de vagina zich ongeveer 2 tot 3 cm onder de urethra.
   • Volg het spoor van menstruatiebloed. Dit klinkt misschien raar, maar het zou moeten helpen als je het moeilijk hebt. Maak een stuk toiletpapier nat en maak het gebied waar het 'menstruatiespoor' zichtbaar is grondig schoon, van voren naar achteren (of je kunt in het bad gaan en je geslachtsdelen eraf spoelen). Zodra je je geslachtsdelen hebt weggeveegd, dep je het genitale gebied met toiletpapier totdat je weet waar je menstruatie begon.
   • Help me. Als je echt en volledig gedesoriënteerd bent, maak je geen zorgen, want de dames aan de leiding kunnen je helpen! Vraag een vrouwelijk familielid dat u echt vertrouwt - bijvoorbeeld een moeder, zus, grootmoeder, tante of neef - om u bij deze eerste keer te begeleiden. Schaam je niet en bedenk dat ze vroeger net als jij waren. U kunt ook advies inwinnen bij een verpleegkundige of arts.

3. 

   Houd de tampon goed vast. Gebruik je duim en middelvinger om het midden van het tamponlichaam vast te houden, waar de kleine pushers de grote pushers kruisen. Plaats de wijsvinger aan de buitenkant van de zuiger waar het touwtje naar buiten hangt.

4. 

   Duw het brede uiteinde van de buis langzaam in je vagina. Duw de buis enkele centimeters diep in opwaartse en achterwaartse richting totdat uw vingers uw lichaam raken. Wees niet bang om uw handen vuil te maken - menstruatiebloedingen zijn echt schoon, zo niet geïnfecteerd, en u kunt daarna altijd uw handen wassen.

5. 

   Gebruik je wijsvinger om het kleine duwbuisje in je vagina te drukken. Je zou de tampon een paar centimeter naar binnen moeten voelen bewegen. Stop wanneer de druppelaar volledig in de grote stamper beweegt.

6. 

   Trek de uitwerpbuis naar buiten. Trek de duwbuis voorzichtig uit de vagina. Wees niet bang - de tampon wordt niet uitgetrokken als je aan de zuiger trekt als je de instructies volgt om de tampon erin te steken. Nadat je de spoel uit je vagina hebt gehaald, rol je de trolley in een tamponfolie of toiletpapierpakket en gooi je deze in de prullenbak.
   • Spoel de tampon niet door in de toiletpot - Ze kunnen de afvoer verstoppen.

7. 

   Controleer het comfortniveau van uw lichaam. Bij correct gebruik zal de tampon je niet ongemakkelijk laten voelen of het gevoel hebben dat hij in je lichaam zit. Als u pijn ervaart tijdens het zitten of bewegen, heeft u een verkeerde stap gezet; Dit komt meestal doordat de tampon niet diep genoeg in de vagina dringt. Duw je vinger diep in je vagina totdat je vinger de tampon raakt. Duw zachtjes en probeer te bewegen. Als je nog steeds pijn voelt, heb je de tampon verkeerd ingebracht. Trek het verband van uw lichaam en gebruik een nieuw verband om het uit te proberen.

Deel 4 van 4: Verwijder de tampon van het lichaam

1. 

   Verander de dressing om de vier tot zes uur. U hoeft het verband niet na vier uur nauwkeurig te verwisselen, maar probeer het niet later dan zes uur te verwisselen.
   • Toxic Shock Syndrome (TSS) is zeldzaam, maar kan fataal zijn als je de tampon te lang laat zitten. Als je de tampon per ongeluk langer dan acht uur hebt laten zitten en je ervaart symptomen zoals hoge koorts, plotselinge uitslag of braken, trek de tampon dan uit je lichaam en ga onmiddellijk naar het ziekenhuis.

2. 

   Kom tot rust. Het verband uit je lichaam halen klinkt misschien pijnlijk, maar het is echt pijnloos. Haal diep adem, ontspan je lichaam en onthoud dat het misschien ongemakkelijk is, maar zeker geen pijn zal doen.

3. 

   Trek langzaam aan het koordje aan het uiteinde van de tampon. U kunt een kleine hoeveelheid wrijving voelen die wordt veroorzaakt door het katoen van het verband, maar het zal niet pijnlijk zijn.
   • Als je geen "blote handen" wilt gebruiken om aan de tampon te trekken, kun je toiletpapier gebruiken.
   • Vind je het moeilijk of heeft je lichaam enige weerstand om de tampon te verwijderen, dan kan dat komen doordat het verband droog is. Gebruik minder absorberende tape om het probleem op te lossen. Als het verband te droog is, gebruik dan wat water om te voorkomen dat het gaat plakken.

4. 

   Gooi de tampon weg. Sommige buisvormige tampons zijn ontworpen om met water "af te wassen", ze kunnen door water worden afgebroken en gemakkelijk door de afvoer worden verplaatst. Gebruik je echter een waterbesparend toilet, een septic tank, of weet je dat je riool in het verleden verstopt is geweest, dan is het beter om de tampon in toiletpapier te wikkelen en weg te gooien. prullenbak.

Advies

• De eerste keer dat je een tampon gebruikt, kan een beetje pijnlijk zijn, dus ontspan, adem langzaam en ontspan.
• Als je net begint met het gebruik van tampons of als je bang bent dat je menstruatie uitloopt, gebruik dan tampons en tampons tegelijkertijd. Dit helpt morsen te voorkomen.
• Druk de tampon niet in uw lichaam, dit kan pijnlijk zijn. Als je gestrest bent, moet je proberen de tampon in de vernauwde vagina in te brengen en dit kan de voering of het weefsel in je lichaam beschadigen. Zorg er ook voor dat de tampon tussen je benen zit, want hierdoor weet je dat je de tampon in je vagina steekt, niet in je anus of urethra.
• Als de tampon je stoort terwijl je zit of staat, ga dan naar de badkamer om hem wat dieper te duwen. Als u zich nog steeds ongemakkelijk voelt, heeft u een fout gemaakt en moet u het verband onmiddellijk verwijderen en op de juiste manier weggooien.
• Als je thuis bent en het moeilijk vindt om de tampon in je lichaam te krijgen door met één voet op het toilet te zitten of staan, veeg je geslachtsdelen af, ga op bed liggen en buig je benen tegen de muur. Duw de tampon vervolgens zoals gewoonlijk in opwaartse richting in je lichaam. Dit is gemakkelijker te doen en het kan ook gemakkelijker zijn om de tampon dieper in de vagina te duwen.
• Als het koord van de tampon breekt of als het koord wrijving tegen het lichaam heeft of vast komt te zitten en niet gemakkelijk kan worden uitgetrokken, in plaats van te proberen de tampon uit het lichaam te trekken en mogelijk de huid te scheuren of te krabben, wat leidt tot een infectie, Als je de rest van het touwtje probeert vast te houden en lichtjes knijpt, zal de tampon loskomen. Maak je geen zorgen, het klinkt misschien raar, maar je lichaam zal helpen om de tampon eruit te duwen (vergelijkbaar met een bevalling).
• Als je een tampon gebruikt, kun je een beetje vaseline op de punt van de propeller aanbrengen, waardoor de tampon gemakkelijker diep in de vagina kan dringen zonder pijn te veroorzaken.
• Als je pijn voelt wanneer je het verband van je lichaam af trekt, kun je het verband nat maken als het nog in de stamper zit of je kunt een gel gebruiken zodat de tampon er gemakkelijk af kan glijden.
• Denk er altijd aan om het verband na maximaal elke acht uur te verwisselen.
• Schaam je niet! Je moet je niet schamen voor je menstruatie of als je een tampon gebruikt.
• Onthoud dat als je jong bent en net begint te menstrueren, je toestemming moet vragen of je moeder, zus, tante of volwassene om hulp vraagt ​​als je met moeilijke situaties te maken krijgt. Menstruatiebloed kan een beetje "ruiken", maar als het zwaarder ruikt dan normaal, praat dan met een volwassene. Als je verlegen bent, onthoud dan dat dit een heel normale zaak is, en het markeert je groei en je bent een echte vrouw geworden.
• Neem geen tampon als uw menstruatie vrij laag is, aangezien het pijnlijk kan zijn om het verband van uw lichaam te verwijderen.

Waarschuwing

• Als je je tampons per ongeluk laat vallen, gebruik ze dan niet meer. Ziektekiemen van de vloer kunnen u infecteren.
• Wees voorzichtig met het risico op infecties zoals het toxische shocksyndroom en vaginale infecties.
• Gebruik geen tampon als u geen menstruatie heeft, omdat dit tot infectie kan leiden.
• Als je meer dan acht uur slaapt, gebruik dan gewone tampons terwijl je slaapt om het risico op Toxic Shock Syndrome te verkleinen, een syndroom dat pijn en soms ernstige infecties veroorzaakt. Als je minder dan acht uur slaapt, of als je het niet erg vindt om midden in de nacht wakker te worden om je verband te verwisselen, kun je een tampon gebruiken terwijl je slaapt.
• Denk eraan om de tampon uit je lichaam te halen voordat je seks hebt, omdat hij de tampon diep in je lichaam en buiten je bereik kan duwen.