Schrijver:
Randy Alexander
Datum Van Creatie:
24 April 2021
Updatedatum:
1 Juli- 2024
Inhoud
Chatten is de hoeksteen van de meeste vriendrelaties. Of je nu aan het chatten bent of over serieuze onderwerpen praat, gesprekken zullen je helpen contact te maken met vrienden, elkaar beter te leren kennen en wederzijds vertrouwen op te bouwen.Als u een intiem gesprek voert, herhaalt u de persoonlijke gegevens van uw vriend en stelt u hem vragen. Als u het over een belangrijk onderwerp heeft, neem dan het initiatief om hen te helpen en te ondersteunen. Wees in elk geval een actieve luisteraar en laat je vriend (in) weten dat je bij hem / haar bent.
Stappen
Methode 1 van 3: Informeel gesprek
Zeg hallo" wanneer je ze ontmoet. Knikken, glimlachen en naar ze zwaaien zijn allemaal vriendelijke gebaren, maar ze openen geen gesprek. Zeg "hallo" als je een vriend in de gang of in huis ontmoet. Dit geeft u de mogelijkheid om een vriendelijk gesprek te beginnen.
- Blijf oprecht met ze communiceren en vraag hoe het met ze gaat deze dagen. Zelfs als je niet lang kunt chatten, laat dan zien dat je echt om hen geeft als vriend.
Roep persoonlijke gegevens op terwijl u aan het chatten bent. Denk na over de verhalen die uw vriend heeft verteld. Heeft hun favoriete band net een nieuw album uitgebracht? Gingen ze gewoon weg om hun ouders te bezoeken? Herhaal de details en vraag ze deze feiten om te laten zien dat je naar ze luisterde toen ze spraken.- Als je vriend bijvoorbeeld net terug is van een reis, zeg dan iets als: “Hoe was je vakantie op Aruba? Vertel me erover. "
Zorg voor een evenwichtige dialoog. Het is onbeleefd om een gesprek te overweldigen, maar laat iemand niet met rust. Probeer in plaats daarvan het evenwicht te bewaren. Geef het publiek de kans om te reageren nadat u een mening heeft gegeven of een vraag heeft gesteld. Evenzo, als ze je iets vragen, geef dan een informatief antwoord.- Als u iets niet begrijpt, wees dan niet bang om hen om uitleg te vragen. Als ze je bijvoorbeeld vragen naar een film die je nog nooit hebt gezien, antwoord dan niet gewoon 'Ik heb hem niet gezien'. Verdergaand met deze verklaring: “Dat klinkt fascinerend. Vertel me meer ".
Overweeg de hoeveelheid persoonlijke informatie die u vrijgeeft. Wees niet gehaast om teveel informatie te delen. Het opbouwen van een vriendschap is een levenslang proces gebaseerd op wederzijds vertrouwen. Deel elke keer dat je praat langzaam wat meer informatie over jezelf.- Praat bijvoorbeeld niet meteen over problemen in uw relatie. Begin met minder persoonlijke onderwerpen en deel meer persoonlijke informatie naarmate de vriendschap vordert.
- Breng wat u deelt in evenwicht met wat uw vrienden bereid zijn te delen. Als je echt over persoonlijke geheimen wilt praten, maar ze gewoon over hun katten willen praten, respecteer dat dan en wacht tot je elkaar meer vertrouwt om je geheimen te onthullen.
- Evenzo, als een vriend meer deelt dan je zou willen horen, zeg hem dan: "Ik weet niet zeker of ik de juiste persoon ben om over te praten."
Houd een open en benaderbare positie aan. Naast het gespreksonderwerp heeft een hecht gesprek ook andere factoren nodig. Behoud een vriendelijke lichaamstaal door iets voorover te leunen, uw schouders open te houden, uw armen niet over uw borst te kruisen en oogcontact te maken met de andere persoon. Dit geeft aan dat u open bent en gemakkelijk kunt praten.
- Leun niet te veel naar voren om hun persoonlijke ruimte binnen te dringen. Het doel van een beetje naar de andere persoon leunen is om je interesse te tonen, niet te veel naar hem toe leunen om hem een ongemakkelijk gevoel te geven.
Methode 2 van 3: Bespreek moeilijke onderwerpen
Laat je vrienden weten dat ze niet alleen zijn. Je begrijpt misschien niet precies wat ze doormaken, maar je kunt ze toch vertellen dat je er bent om ze te helpen. Zorg ervoor dat ze niet alleen zijn en dat je er bent om te luisteren en te ondersteunen als ze dat nodig hebben.
- Soms kan het nuttig zijn om een verhaal te vertellen over een tijd waarin u zich moeilijk voelde en om hulp vroeg. Hierdoor weten ze dat iedereen het moeilijk heeft en dat het normaal is om hulp te vragen.
Stel open vragen. Het stellen van de juiste vragen helpt je niet alleen om de problemen die je vrienden doormaken beter te begrijpen, het helpt hen ook om in vertrouwen te nemen. Probeer open vragen te bedenken die hen aanmoedigen om hun gedachten en gevoelens te uiten in plaats van in details te duiken.
- Een vraag als "Hoe voel je je?" geeft vrienden volop mogelijkheden om hun gevoelens te uiten, in plaats van de vraag "Ben je gek?"
Beoordeel ze niet. Je vriend (in) zal veel moed nodig hebben om hulp te vragen, vooral als ze iets hebben gedaan om hem in verlegenheid te brengen. Luister naar ze zonder te oordelen. Je hoeft het niet eens te zijn met wat ze zeggen of doen, maar onthoud dat iedereen fouten maakt. Luister en begrijp dat je vriend (in) dezelfde fouten maakt als iedereen.
- Geef geen kritiek op hun gedrag. Als een vriend vals speelt bij een toets, beoordeel hem of haar dan niet als een individuele student. Zeg in plaats daarvan: 'Wiskunde is een moeilijk vak. Laten we de volgende keer niet vals spelen, maar samen huiswerk maken zodat ik je kan bijles geven bij het studeren? "
Moedig ze aan om hulp te zoeken. Als je vriend of vriendin hulp nodig heeft om door een moeilijke tijd heen te komen, moedig hem dan aan om hulp te zoeken. Misschien zijn ze bang en voelen ze zich eenzaam als ze alleen zijn om anderen te vragen. Ga met hen mee of help hen bij het vinden van oplossingen. Dit helpt hen te begrijpen dat ze niet alleen zijn en dat het normaal is om in moeilijke tijden om hulp te vragen.
- Als een vriend bijvoorbeeld depressief is, kan hij of zij angstig zijn om met een therapeut te praten. Bied hen aan om een paar therapeuten in hun omgeving te vinden die gespecialiseerd zijn in het helpen van mensen met een depressie.
Methode 3 van 3: Word een actieve luisteraar
Steun je vrienden als ze niet willen chatten. Als een vriend die depressief is of in nood is zegt dat hij of zij op dit moment niet over zijn of haar gevoelens wil praten, kan dat frustrerend zijn. Zelfs als je een goede vriend wilt zijn en ze wilt helpen, kun je niets doen als ze niet openstaan. Hoewel het moeilijk is, is het in deze gevallen het beste om ze ruimte te geven.
- Zeg dit: "Goed. Ik zal het niet forceren als je dat niet wilt. Je moet gewoon weten dat ik er altijd ben als je iemand nodig hebt om te luisteren.
- Er zijn veel redenen waarom iemand niet klaar is om te praten. Misschien weten ze niet zeker hoe ze erover denken. Misschien proberen ze het te vergeten. Misschien voelen ze zich ongemakkelijk als ze erover praten. Denk niet dat het jouw probleem is. Respecteer ze alstublieft.
Oefen actief luisteren. Actief luisteren omvat vaardigheden die u kunt gebruiken om te laten zien dat u om geeft en aandacht schenkt aan wat uw vriend deelt. Het is gebaseerd op het vermogen om een comfortabele lichaamstaal te behouden, geen onnodig oordeel of advies te geven en interesse te tonen in wat de ander zegt.
- Vat af en toe samen wat de andere persoon heeft gezegd. Dit helpt hen te weten dat u naar hen luistert.
- Spijt hebben. Empathie is erg belangrijk bij actief luisteren. Als een vriend (in) negatieve gevoelens jegens jou of iemand anders heeft, erken deze gevoelens dan in plaats van ze te verdenken.
- Als ze bijvoorbeeld door hun werk onder druk worden gezet, luister dan totdat ze klaar zijn met praten. Vat vervolgens samen en toon medeleven door te zeggen: "Ik weet dat u momenteel onder druk staat en ik begrijp dat een dergelijke werkdruk tot stress kan leiden."
Onderbreek hem niet. Misschien heb je vragen als ze praten of herinneren ze je aan hun verhaal. Onderbreek echter niet terwijl een vriend aan het praten is. Dit laat zien dat je respecteert wat ze willen delen.
- Als u iets echt wilt zeggen, maar de andere persoon is nog aan het praten, let dan op. Maak een mentale notitie van jezelf, of schrijf een paar woorden op een vel papier om je aan je standpunt te herinneren.
Advies
- Wees eerlijk als je met je vrienden praat. Je hoeft het niet met ze eens te zijn of te doen wat ze willen om een gemakkelijk persoon te zijn. U hoeft ze alleen te respecteren wanneer u uw eigen mening geeft.
