Inhoud

• Stappen
• Advies

Extraversie is een natuurlijk en gezond persoonlijkheidskenmerk. Extroverte mensen kunnen echter verder worden verrijkt door contemplatie. Als u extravert bent, weet u misschien niet hoe een rijk innerlijk leven uzelf of uw geliefde ten goede kan komen. U kunt zelfs leren wennen aan eenzaamheid en sociale relaties om meer waarde voor uzelf te creëren.

Stappen

Deel 1 van 2: Definitie van introverte persoonlijkheid

1. 

   Introversie moet niet worden verward met verlegenheid. Een meestal verlegen persoon willen socialiseren maar niet kunnen, omdat ze zich angstig voelen. Maar een introvert Kiezen De manier om niet met anderen te communiceren is soms omdat ze hun psychologische energie willen cultiveren (of 'opladen') als ze alleen zijn.

2. 

   
   
   Houd er rekening mee dat de meeste mensen niet volledig extravert of introvert zijn. De beroemde psycholoog Carl Jung, die de termen "extravert" en "introvert" bedacht, voerde aan dat de gemiddelde persoon geen volledig extraverte of introverte persoonlijkheid heeft.
   • In feite nemen de meeste mensen extraverte en introverte eigenschappen op in hun persoonlijkheid, maar zijn ze eerder geneigd om meer naar één kant te leunen.

3. 

   
   
   Overweeg de balans tussen extraversie en introversie. Over het algemeen zijn degenen die in staat zijn om alle gelukkigste emotionele, mentale, fysieke en mentale eigenschappen te uiten, degenen die in staat zijn om introversie en extraversie in hun persoonlijkheid in evenwicht te brengen.
   • Als we bijvoorbeeld een eenzaam leven willen leiden en een introverte aard willen waarnemen, kan het nemen van nieuwe risico's en het aangaan van avonturen waarbij interactie met groepen mensen een verrijking is. ons leven krijgt een andere manier en wordt interessanter.
   • Net als bij extraverte mensen, kunnen we, als we "van feesten" houden, nog steeds genieten van de voordelen van het nemen van vrije tijd om te mediteren, rond te lopen of om 15 minuten per dag te lezen.
   advertentie

Deel 2 van 2: Oefen introversie

1. 

   
   
   Schrijf een dagboek. Terwijl extraverte mensen zich vooral bezighouden met wat er buiten gebeurt, zijn introverte mensen vaak bezig met hun eigen innerlijke wereld. Een manier om de focus te veranderen, is door een dagboek te schrijven; U kunt een doel stellen om een ​​dagelijks dagboek bij te houden. Stel uzelf vragen als:
   • Wat voelde ik? Waarom?
   • Wat heb ik vandaag geleerd? Van wie heb ik geleerd?
   • Wat is het idee in gedachten? Aan wie heb ik vandaag gedacht?
   • Hoe is het vandaag anders dan gisteren? Vergeleken met vorige week? Afgelopen jaar?
   • Waar ben ik dankbaar voor? Wie is er eenzaam in mijn wereld? Waarom?

2. 

   Koester uw eigen creativiteit. Verbeeldingskracht en ideeën ontstaan ​​door het observeren van de buitenwereld. Hoe meer je observeert, hoe meer aandacht je zult moeten besteden aan en verbinding moet maken met concepten die van nature niet bij elkaar passen.
   • Wat valt je op als je alleen bent? Welke indruk maakt de wereld om je heen? Creativiteit kan worden gezien als 'zelfzorg', maar toch met aandacht voor de buitenscène.
   • Schrijf een fictief kort verhaal
   • Kunst maken - schilderen, beeldhouwen, schetsen, etc.
   • Gebruik een kunsttijdschrift
   • Muziek componeren
   • Schreef poëzie

3. 

   Geniet van losse banen. Deze activiteiten zullen geduld oefenen en stress verminderen, evenals verveling, wanneer u tijd "alleen" doorbrengt. Hier zijn enkele ideeën:
   • Lees boeken
   • Breien
   • Programma
   • Luister alleen naar muziek
   • Speel muziekinstrumenten
   • Loop of wandel alleen

4. 

   
   
   Bewustzijn vergroten. Of dit nu meer kracht betekent, meditatie of gewoon de tijd nemen gedurende de dag om nieuwe dingen te leren, elke verandering of cultivatie van perspectief zal je innerlijke leven voeden.
   • Het beoefenen van mindfulness en zenboeddhisme is ook gunstig voor jou. Het nadenken over de mysteries van de wetenschap (universum, kwantumtheorie) draagt ​​ook bij tot het bevorderen van een sterke innerlijke ervaring.

5. 

   
   
   Geduld. Soms kunnen rust en innerlijke richting voor een extraverte persoon ‘saai’ overkomen, omdat je gewend bent de energie van externe prikkels te halen. U kunt overwegen om eenzaamheid te leren waarderen op dezelfde manier als het starten van een nieuwe sport waarin u geen enkele trainingservaring hebt gehad. In het begin zal ik me zo onhandig en repetitief voelen dat ik saai word. Maar als je het eenmaal onder de knie hebt, zul je beginnen te genieten van de vreugde die het biedt.
   • Onthoud dat introversie geen berg is die wacht tot iemand anders klimt. In feite gebruiken de meeste introverte mensen 'tijd alleen' om op te laden. Tijd alleen kan een effectieve manier zijn om je energie aan te vullen nadat je je te veel hebt ingespannen voor een goede sociale relatie of iemand met een extraverte persoonlijkheid.
   advertentie

Advies

• Als extraverte persoon zou je een aantal enkele toezeggingen moeten doen om textuur en diepte aan je leven toe te voegen.
• Wees altijd jezelf. Introverte en extraverte mensen moeten elkaar bewonderen en elkaar aanvullen, maar niet jaloers op elkaar. Zolang we elkaar altijd goed behandelen, zijn er kansen in deze wereld beide schijnen.
• Als je een geboren extravert bent, probeer jezelf dan niet in een introverte persoon te veranderen, omdat je denkt dat deze persoonlijkheid geweldig is - het is gewoon een dom idee. Het is belangrijk dat je trouw aan jezelf leeft in plaats van nep te zijn. U kunt echter op elk moment een pauze nemen van het gezelschap om even de tijd te nemen om over uzelf na te denken.