Inhoud

• Stappen
• Waarschuwing

De echte wereld is een gevaarlijke plek en soms is een superheld nodig. Helaas kun je deze bovennatuurlijke kracht of vliegvaardigheden niet bereiken zoals in de strips. Dit betekent echter niet dat iemand in het echte leven geen superheld kan worden. Over de hele wereld kleden en ontwikkelen gewone mensen een personage om de misdaad te stoppen en de gemeenschap te helpen. In het echte leven een superheld worden is niet gemakkelijk, en je moet de risico's en de moeite afwegen. Voordat u anderen kunt beschermen, moet u een specifieke persoonlijkheid opbouwen en fysiek en mentaal op deze taak zijn voorbereid.

Stappen

Deel 1 van 3: Gebouwstatus

1. 

   
   
   Handel met integriteit en integriteit. Als een echte superheld moet je ernaar streven een voorbeeld te zijn voor iedereen om je heen, vooral de jongeren. U kunt dit doen door regelmatig respectvol te zijn en misdrijven te melden zodra ze zich voordoen. Rechtop staan ​​betekent dat je opkomt voor het goede, ongeacht of het een negatieve invloed op je heeft of niet.
   • Om te voorkomen dat anderen je bang maken, kun je het beste een positieve en benaderbare houding aannemen.
   • Probeer anderen te motiveren om een ​​beter leven te leiden.

2. 

   
   
   Word moedig. Een echte superheld zijn, betekent verantwoordelijkheid nemen voor de gemeenschap en de mensen om je heen. Moed betekent dat u bereid bent uw sterke punten op te offeren om anderen te beschermen. Dit betekent dat u betrokken raakt en uw stem laat horen wanneer u ziet dat er een oneerlijke of criminele handeling plaatsvindt. Vergeet niet de politie te bellen voordat u ingrijpt. Hoewel het in gevaar brengen van uw leven te extreem en ontmoedigd is, kunt u een aanval of diefstal verstoren en voorkomen.
   • Pas op dat u niet in uw eentje een misdaad voorkomt, anders kunt u door de autoriteiten als een reactionair worden beschouwd.
   • Probeer altijd met de dader te praten voordat u een fysieke actie onderneemt.

3. 

   
   
   Denk na over de carrière waarvoor je wilt vechten. Veel echte superhelden vechten voor specifieke carrières. Denk na over wat je om jezelf geeft, zoals iemand beschermen tegen huiselijk geweld, daklozen van voedsel voorzien of de gemeenschap beschermen. Vecht niet alleen tegen een ernstig misdrijf, zoals aanranding of moord. Neem contact op met de autoriteiten als er een ernstig misdrijf gaande is.
   • "Xeo Ca" is de bijnaam die mensen aan meneer Phan Van Bac geven omdat hij zijn leven riskeerde om een ​​verloren personenauto te redden op weg van de stad Bao Loc naar Ho Chi Minh.
   • Nguyen Van De is de held die vijf levens redde tijdens een ernstige aardverschuiving in Nha Trang.

4. 

   Maak outfits en namen. Veel echte superhelden gebruiken echt beschermende materialen zoals kevlar (een synthetische vezel) om hun kostuums te maken. Maak eerst een voorlopig ontwerp van je outfit door het patroon op het tekengebied te schetsen. Als je ervaring hebt met kostuumontwerp of naaien, kun je op basis van de schets je eigen outfits maken.
   • Haal inspiratie voor je naam uit elementen die je in je leven hebt meegemaakt of elementen die je bewondert van striphelden die je hebt gelezen. Probeer de naam kort te houden en zorg ervoor dat hij gemakkelijk te onthouden en uit te spreken is.
   • Namen voor echte superhelden zijn onder meer Captain Ozone, Supreme Master, Legendary Master en God Nyx.
   • Als je niet weet hoe je kostuums moet ontwerpen, kun je naar andere artikelen in onze categorie verwijzen.
   • In de VS draagt ​​de echte held Pheonix Jones een geel masker en kevlar-kleding terwijl hij patrouilleert door de straten van Seattle, Washington.
   advertentie

Deel 2 van 3: Bestrijd misdaad en verbeter het leven van mensen

1. 

   Verbeter uw communicatieve vaardigheden. Hoewel u misdaad helpt voorkomen, zult u de meeste tijd besteden aan praten met mensen. U moet met criminelen, burgers en de politie praten. Denk eraan om goede luistervaardigheden te oefenen en te werken om mensen te begrijpen. Concentreer u volledig op wie er spreekt en laat hen vanuit hun standpunt presenteren wat er is gebeurd. Laat ze weten dat je oplet en dat je ze begrijpt. Neem vervolgens passende maatregelen als de persoon een overtreding begaat.
   • Weet dat iedereen anders is en dat de bedoelingen van anderen niet per se onrechtvaardig zijn.
   • Onderzoek de non-verbale suggesties van iedereen en begrijp de tekenen van frustratie, angst of woede bij anderen.

2. 

   Patrouilleer in uw buurt op verdacht gedrag. Patrouille in de buurt is vooral belangrijk als er een neiging tot criminaliteit is, als er geen regelmatige politie aanwezig is of als er geen patrouilleprogramma van de burgerbescherming is. Je moet proberen de mogelijke ruzie of gewelddadig gedrag dat je ziet te minimaliseren, maar probeer er niet direct bij betrokken te raken en jezelf of iemand anders in gevaar te brengen. .Uw aanwezigheid is net genoeg om mensen te ontmoedigen misdaden zoals diefstal of autodiefstal te plegen.
   • Het is het beste om een ​​stap achteruit te doen en te wachten tot de politie om hulp komt in plaats van de misdaad rechtstreeks te bestrijden.
   • In de VS patrouilleren de Guardian Shields vaak in de buurt in Beaverton, Oregon.

3. 

   Neem deel aan liefdadigheidsactiviteiten en help de armen. Mensen helpen die minder fortuinlijk zijn dan zijzelf, besluiten veel echte superhelden te doen. Sommige helden bezoeken en doneren aan ernstig zieke patiënten in het ziekenhuis, terwijl anderen voedsel en kleding doneren aan daklozen. Zoek naar het goede dat je in je stad of dorp kunt doen en bedank de gemeenschap.
   • De kans is groot dat uw gemeenschap ontvankelijker voor u zal zijn als u actief betrokken bent bij liefdadigheid of uw tijd als vrijwilliger doneert.
   • Huynh Tieu Huong is de oprichter en directeur van het Que Huong Humanitarian Centre, een non-profitorganisatie die weeskinderen verzorgt.

4. 

   Help iemand in nood. Een superheld zijn in het echte leven betekent niet dat het te maken heeft met misdaadpreventie. Soms gaat het erom mensen te helpen bij hun dagelijkse taken. Probeer zo behulpzaam mogelijk te zijn als u iemand in nood vindt. Kijk niet door de vingers als iedereen dit al doet.
   • Voorbeelden van goede daden zijn het geven van aanwijzingen aan anderen of het helpen van een bejaarde bij het oversteken van de straat.
   • Wees open en ontvankelijk. Houd mensen met pijn in de gaten.

5. 

   Probeer de misdaad te stoppen als deze niet in gevaar is. Soms kun je de misdaad stoppen zonder jezelf in gevaar te brengen. Gebruik uw eigen oordeel bij het naderen van situaties. Maak conflicten onschadelijk door goed naar het tweerichtingsverhaal te luisteren en mensen niet te veroordelen. Focus op hoe ze zich voelen. Laat ze erover praten. Het maken van een plan kan beide partijen gelukkig maken en ervoor zorgen dat iedereen veilig is.
   • Als u bijvoorbeeld een groep kinderen illegaal ziet roken, kunt u proberen met hen te praten in plaats van de autoriteiten te bellen of een oogje dicht te knijpen. Probeer behulpzaam te zijn als het gaat om het helpen van anderen, niet om problemen of geweld te veroorzaken.

6. 

   Geestelijke gezondheid behouden. Een echte superheld zijn kan na verloop van tijd behoorlijk stressvol zijn. Het is belangrijk dat u mentaal gezond blijft, zodat u anderen kunt helpen met hun problemen. Naast mentale problemen zoals angst, depressie en verslaving, kan stress fysieke problemen veroorzaken, zoals hoge bloeddruk en verstopte slagaders bevorderen. Wees niet geobsedeerd door je nieuwe rol als echte superheld. Je moet een paar nachten rusten en rusten. Chat met familieleden, met goede vrienden en doe dingen die u ontspannen.
   • Doe activiteiten zoals meditatie, yoga, tai chi en diep ademhalen om stress te verminderen.
   • Als je je overweldigd of geobsedeerd voelt om een ​​echte superheld te zijn, overweeg dan om naar een therapeut of psychiater te gaan om je gedachten te bespreken.
   advertentie

Deel 3 van 3: De lichaamsbouw van een superheld bezitten

1. 

   Verbeter de kracht. Je hebt de kracht nodig om eruit te zien als een superheld en jezelf als laatste redmiddel te beschermen. Je moet naar de sportschool gaan of trainen met een personal trainer om kracht te ontwikkelen. Als u al een gespierd persoon bent of regelmatig traint, moet u zich concentreren op het ontwikkelen van meer zinvolle kracht door krachttraining.
   • Krachtoefeningen voor u zijn onder meer deadlift (billen- en onderrugoefeningen), dijbeentrappen, borstduwen, dijschouder en push-ups.
   • Drie dagen per week trainen en tussendoor rusten zal helpen om kracht op te bouwen.

2. 

   Verbeter het uithoudingsvermogen. Om een ​​echte superheld te zijn, moet je actief rondlopen. Dit kan moeilijk zijn als u zware kleding draagt ​​en tegelijkertijd criminaliteit probeert te ontmoedigen. Goede oefeningen die uw uithoudingsvermogen kunnen vergroten, zijn onder meer stevig joggen, joggen, wandelen, fietsen, zwemmen en oefeningen die veel verschillende oefeningen combineren.
   • Probeer minstens drie keer per week cardio (cardio-oefening) te doen.
   • Breng wijzigingen aan in wat u doet, zodat u zich niet verveelt.
   • U kunt krachttraining en cardio-oefeningen combineren met uw training.
   • Vergeet niet om gehydrateerd te blijven als u in de buurt op patrouille bent.

3. 

   Volg een cursus vechtsporten of zelfverdediging. Hoewel je elkaar niet actief moet benaderen, moet je leren hoe je jezelf kunt verdedigen in ernstige situaties. Criminelen willen niet gepakt worden tijdens het plegen van een misdrijf, en als ze aangifte doen bij de politie, zullen ze op je uitkomen. Zoek naar een gerenommeerde vechtsport- of zelfverdedigingsles bij jou in de buurt en overweeg om je in te schrijven.
   • Enkele van de vechtsporten van zelfverdediging zijn Krav Maga, Sambo en Braziliaanse Jutsu.

4. 

   Zorg voor een uitgebalanceerd en gezond dieet. Als je ongezond voedsel eet, zal het moeilijk voor je zijn om je superheldenconditie en fitheid te behouden. Eet voedingsmiddelen met een actieve levensstijl, zoals voedselrijke groenten zoals rode en gele paprika's, donkergroene bladgroenten zoals spinazie en boerenkool. Eiwit is ook een ander belangrijk aspect van het handhaven van een gezond voedingspatroon. Eet voedingsmiddelen zoals rundvlees, mager varkensvlees of magere stukken vlees, kip zonder vel, kalkoen en zeevruchten.
   • Gebruik volkorenproducten bij het gebruik van zetmeelkoolhydraten.
   • De gemiddelde man heeft per dag 2.700 calorieën nodig en de gemiddelde vrouw 2.200 calorieën.
   advertentie

Waarschuwing

• Sommige criminelen zullen niet aarzelen om u kwaad te doen, dus wees voorzichtig met het soort misdaad waarmee u te maken heeft.
• Mag geen regels overtreden. Een superheld zijn betekent niet dat je de wet overtreedt, en je krijgt geen publieke steun alleen omdat je beweert dat je een superheld bent.
• Denk er altijd aan om misdrijven aan de bevoegde autoriteit te melden. Als u betrokken raakt bij een misdrijf, krijgt u problemen.