Inhoud

• Stappen
• Advies

Een loopneus is een veel voorkomend verschijnsel bij koud weer. Deze aandoening treedt op omdat de neusholten proberen de lucht op te warmen voordat deze de longen bereikt, wat leidt tot de productie van slijm. Een manier om een ​​loopneus in de kou te voorkomen, is dus om warm te blijven en de lucht te bevochtigen voordat je inademt.

Stappen

Deel 1 van 2: Preventie en behandeling van loopneus veroorzaakt door koud weer

1. 

   Wikkel de handdoek om je neus en mond als je uitgaat. Door de handdoek wordt de lucht opgewarmd voordat je inademt. Je ademt ook vocht in de ruimte om de lucht vochtig te houden. Door de lucht te verwarmen en te bevochtigen, hoeven uw sinussen niet veel vocht te produceren en zonder slijm te komen.

2. 

   
   
   Schakel de luchtbevochtiger binnenshuis in. De binnenlucht is misschien warm genoeg, maar als het te droog is, kan het toch een loopneus veroorzaken. U kunt uw persoonlijke luchtbevochtiger in uw privékamer gebruiken of er een installeren voor uw hele gezin.

3. 

   
   
   Spuit uw neus in met zout water om uw neusgangen te bevochtigen. Deze remedie tegen een loopneus houdt je neusholtes vochtig en helpt voorkomen dat je neus te veel slijm aanmaakt.

4. 

   Gebruik een neusspray zoals Dristan (of iets anders dat "pseudo-efedrine" bevat). Het wordt niet aanbevolen om deze stof regelmatig te gebruiken. Je kunt het af en toe gebruiken als er iets belangrijks te doen is bij koud weer zonder een loopneus te krijgen voor de beste gezondheid. Als u bijvoorbeeld een skiatleet bent die zich voorbereidt op een wedstrijd, moet u wellicht neusspray gebruiken voordat u aan de wedstrijd begint.
   • Het effect van de spray is om te voorkomen dat slijm zich voor een korte tijd ophoopt, zodat u uw activiteit (zoals een race) kunt voltooien zonder u zorgen te maken over een loopneus.
   • Het kan echter soms een meer loopneus veroorzaken nadat de spray is uitgewerkt, daarom wordt het niet aanbevolen voor dagelijks gebruik.
   • Als Dristan of andere sprays die u zonder recept koopt niet werken, moet u uw arts raadplegen om te overwegen sterkere sprays te gebruiken die corticosteroïden bevatten.

5. 

   
   
   Neem een ​​vrij verkrijgbare decongestivum. Medicijnen zoals Sudafed (of die met het ingrediënt "pseudo-efedrine") werken allemaal goed. Bij de keuze van een geneesmiddel kunt u uw apotheker raadplegen.
   • Dit medicijn zal de hoeveelheid slijm die in de neus wordt geproduceerd aanzienlijk verminderen, waardoor de symptomen van een loopneus als gevolg van verkoudheid worden verminderd.
   • Het is echter belangrijk om te herhalen dat u de medicatie niet zo vaak mogelijk moet innemen, omdat dit een loopneus kan verergeren zodra de medicatie is uitgewerkt. Gebruik het daarom alleen als u iets belangrijks te doen heeft in de kou en gedurende die tijd geen loopneus wilt.
   advertentie

Deel 2 van 2: Ontdek wat de oorzaak is van een loopneus

1. 

   Ken de oorzaak. Als u een loopneus heeft, kan het zijn dat u ziek bent (meestal gepaard gaande met andere symptomen van verkoudheid zoals keelpijn, hoesten, enz.), Verdrietig bent (als we huilen, lopen de tranen langs de neus) of koud weer (omdat onze neusholten zijn ontworpen om de lucht te verwarmen voordat ze de longen binnendringen, en om dat te doen produceren onze neuzen meer slijm bij koud weer).
   • Een loopneus kan ook worden geassocieerd met allergieën, irriterende stoffen in de omgeving (zoals sigarettenrook) of bijwerkingen van bepaalde medicijnen.

2. 

   Begrijp wat de oorzaak is van een loopneus als het koud is. Wanneer u door uw neus ademt, verwarmen de sinussen en bevochtigen de lucht door deze rond de slijmvliezen langs de neusholtes te wervelen. Dit voorkomt dat de keel en longen irriteren aan de lucht die kouder is dan de lichaamstemperatuur.
   • Water is een bijproduct van dit proces en het teveel stroomt door de keel en door de neus.
   • De sinussen vervullen deze functie het hele jaar door, maar door het temperatuurverschil bij koud weer (vooral in de winter) wordt het nog meer uitgesproken bij koud weer.

3. 

   Het is oké om te weten dat een loopneus wordt veroorzaakt door koud weer. Daarom hoeft u zich nergens zorgen over te maken. Het feit is dat dit fenomeen zo vaak voorkomt dat het ook bekend staat als de "sneeuwmanneus", omdat bijna 100% van de skiërs klagen dat ze een loopneus hebben!
   • Een loopneus door verkoudheid is NIET gerelateerd aan ziekte (en niet gerelateerd aan "verkoudheid").
   • Hoewel velen geloven dat er een verband bestaat tussen koud weer en 'verkouden worden', wordt gedacht dat dit wordt veroorzaakt doordat ze te lang binnenshuis blijven, waar ziektekiemen gemakkelijker van persoon op persoon worden overgedragen (en niet wordt verondersteld te veel te maken te hebben met de kou buiten).
   advertentie

Advies

• Adem niet door uw mond. Als u door uw mond ademt, wordt uw keel blootgesteld aan koude en droge lucht, wat keelpijn, een droge mond en hoesten kan veroorzaken. Uw lichaam is ontworpen om door uw neus te ademen om deze symptomen te voorkomen.