Schrijver:
Lewis Jackson
Datum Van Creatie:
6 Kunnen 2021
Updatedatum:
25 Juni- 2024
Inhoud
Kneuzingen ontstaan wanneer u het onderhuidse weefsel op de oppervlakkige laag beschadigt zonder de huid te scheuren; Kleine bloedvaten scheuren maar het bloed kan er niet uit omdat de wond niet open is, maar onder de huid stroomt, waardoor een blauwe plek ontstaat. De blauwe plek kan pijnlijk zijn, en die wil je natuurlijk afsnijden. Om pijn en een blauwe plek snel te laten genezen, zijn er een paar eenvoudige dingen die u in dit artikel kunt volgen. Weet ook wanneer u uw arts moet raadplegen en hoe u kunt voorkomen dat de blauwe plek verschijnt.
Stappen
Methode 1 van 4: Omgaan met de pijn
Neem medicijnen met paracetamol of ibuprofen. De snelste manier om met pijn om te gaan, is door pijnstillers zoals paracetamol of ibuprofen te nemen. Geen van deze soorten bevat bloedverdunnende ingrediënten, dus ze zijn een goede keuze om te gebruiken als er blauwe plekken zijn en in feite kan ibuprofen helpen om ontstekingen te verminderen. Bloedverdunners zoals aspirine verhogen de bloedcirculatie, waardoor de blauwe plek erger wordt.
- Stop echter niet met het gebruik van aspirine terwijl u met dit geneesmiddel wordt behandeld. Vraag eerst uw arts.
Breng ijs aan op de blauwe plek. Wikkel een ijspak of enkele ijsblokjes in een handdoek (doe in een plastic zak met ritssluiting). Leg het dan 10 minuten op de blauwe plek. IJs vermindert ontstekingen en zwellingen, helpt de pijn te verlichten, maar veroorzaakt een gevoel van gevoelloosheid.- Je kunt dit 3 tot 4 keer per dag doen, maar sommige experts denken dat je dit een keer per uur kunt doen.
- Naast het gebruik van een ijspakking, kunt u ook een zak diepvriesgroente zoals een zitzak gebruiken om op de blauwe plek aan te brengen. Zet de zakjes groente na het aanbrengen in de vriezer, maar gebruik ze daarna niet als voedsel.
Gebruik peterselie. Sommige mensen beweren dat peterselie kan helpen bij het verlichten van pijn en het verminderen van ontstekingen veroorzaakt door een blauwe plek.- Gebruik voor deze methode verse peterselie. Plet korianderblaadjes in een vijzel. Plaats vervolgens een blad op de blauwe plek en gebruik een elastisch verband om het te fixeren.
Methode 2 van 4: Help een blauwe plek te genezen
Breng het deel met de blauwe plek omhoog. Door het gekneusde gebied omhoog te brengen, stroomt het bloed naar achteren, waardoor er minder bloed naar het gekneusde gebied stroomt. Het verminderen van de hoeveelheid bloedcirculatie vermindert de zwelling van de blauwe plek.- Til voor goede resultaten het gekneusde gebied hoger op dan de positie van het hart.
Uitgerust. Laat het gekneusde deel niet te veel werken. De weefsels hebben tijd nodig om vanzelf te genezen, dus rust is noodzakelijk. Als spieren veel werken, lopen ze schade op.
Gebruik sint-olieJanskruid. U kent waarschijnlijk al St. olie. Janskruid wordt soms gebruikt om stress te bestrijden. Sommige mensen gebruiken het echter ook voor blauwe plekken, omdat het zwelling helpt verminderen en bloedingen voorkomt.
- U kunt dit doen door 3 keer per dag olie op de blauwe plek aan te brengen.
Vermijd het masseren van de blauwe plek. Hoewel u het vaak op de blauwe plek wilt wrijven om de conditie te verbeteren, zal dit extra schade veroorzaken.
Neem vitamine K. Net als bij St. olie. Janskruid, zullen sommige mensen het effectief vinden bij het gebruik van vitamine K voor blauwe plekken, omdat het helpt bij de bloedstolling. Breng 2 keer per dag crème aan op de blauwe plek.
Gebruik cannabisproducten. Cosmetologen raden het vaak aan om blauwe plekken te verminderen. Breng crèmes en zalven aan op de blauwe plek om ontstekingen te verminderen en pijn te verlichten. advertentie
Methode 3 van 4: Weet wanneer je naar een dokter moet
Zoek de reden. Als u ernstige blauwe plekken of veel blauwe plekken heeft, maar niet valt of pijn doet, moet u uw arts raadplegen. Dit is een teken van een ernstige aandoening. Het betekent dat u een bloedstollingsprobleem of een andere bloedziekte heeft.
- Raadpleeg uw arts als de blauwe plek na 2 weken niet verbetert.
Let op tekenen van infectie. Het eerste teken van infectie zijn rode vingerlijnen die verschijnen nabij de blauwe plek. Een ander teken is een waterige blauwe plek met bloed en etter. Controleer ook of u koorts heeft, wat ook een van de tekenen van infectie is. Raadpleeg uw arts als u een van deze symptomen ervaart.
- Een ander teken van infectie is een grote zwelling, pijn of brandend gebied.
Voel de druk. Als u een sterke druk op de blauwe plek voelt, moet u uw arts raadplegen. Dit zijn tekenen van een septum-symptoom, een ernstige aandoening die de bloedcirculatie in dat gebied vertraagt. Het gekneusde gebied zal hard en pijnlijk zijn. Raadpleeg onmiddellijk een arts als het gebied onder de blauwe plek verdoofd, koud, bleek of blauw van kleur is.
Let op het uiterlijk van de tumor. Tumoren die zich vormen op een blauwe plek, een hematoom genaamd, zijn zeer ernstig. Hematoom lijkt op een blauwe plek. Omdat het zich vormt wanneer bloedvaten scheuren. Het is echter groter en gevaarlijker opgezwollen. advertentie
Methode 4 van 4: Voorkom blauwe plekken
Bekijk uw dieet. Als u niet genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt, kunt u sneller blauwe plekken krijgen. Zorg ervoor dat u verschillende soorten fruit en groenten, volle granen, magere eiwitten en zuivelproducten eet.
- Blauwe plekken ontstaan vaak als gevolg van een tekort aan vitamine C, vitamine K en B12. Bovendien is een tekort aan foliumzuur ook een van de oorzaken van blauwe plekken. Deze voedingsstoffen helpen bij de bloedstolling.
Verplaats obstakels binnenshuis. Als uw huis niet netjes is, loopt u risico op letsel. U treft bijvoorbeeld vaak een tafel. Probeer de tafel weg te bewegen om een botsing te voorkomen.
Bescherm de huid met kleding. Draag gewoon lange mouwen en een broek, u kunt wat blauwe plekken op uw huid voorkomen.
Blijf in evenwicht. Blauwe plekken komen vaak voort uit een val of onhandigheid, dus probeer jezelf in evenwicht te houden om het risico op blauwe plekken te verkleinen.
- Verschuiving van focus. Ga staan met de voeten op schouderbreedte uit elkaar. Verplaats de focus naar de rechtervoet. Hef uw linkerbeen op. Balanceer gedurende 30 seconden in deze positie. Schakel vervolgens over naar het andere been en houd het 30 seconden vast.
- Oefeningen doen. Zelfs lichaamsbeweging zoals wandelen kan uw evenwicht helpen verbeteren. Maak elke dag een wandeling om uw evenwicht beter te houden.
Draag beschermende kleding tijdens het sporten. Bescherm uzelf tijdens het sporten door geschikte beschermende kleding te dragen, waaronder: helmen, beschermende ledematen, ...
Praat met uw arts over de medicijnen die u gebruikt. Gemakkelijke blauwe plekken is een bijwerking van bepaalde medicijnen, vooral bloedverdunners en cardiovasculaire medicijnen. Vraag uw arts naar het veranderen van medicatie of wat u moet doen om blauwe plekken te voorkomen als u zich zorgen maakt. Stop echter niet zelf met het medicijn zonder verzoek van een arts.
Gebruik geen supplementen die blauwe plekken kunnen veroorzaken. Visolie, vitamine E, knoflook, gember en ginkgo biloba zijn supplementen die gemakkelijk blauwe plekken kunnen veroorzaken, vooral wanneer ze worden ingenomen met bloedverdunners. Praat met uw arts over andere alternatieven. advertentie
