Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Verdriet doet ons altijd pijn, dat kan niemand ontkennen. Of je nu in de steek gelaten bent of je geliefde bent kwijtgeraakt, het is allemaal moeilijk te accepteren en iedereen zal een andere manier hebben om te overwinnen. Dat is misschien gemakkelijk voor de een, maar moeilijk voor een ander.

Stappen

1. 

   Schaam je niet, want je moet huilen. Je bent gekwetst, dus het is normaal om tranen te vergieten. Jullie kunnen door verdriet heen komen zonder te huilen, dus laat je tranen maar stromen. Als je je emoties probeert te onderdrukken, zul je nog meer lijden en dan zal het moeilijk worden om verder te gaan. Laat alles zich ontvouwen zonder iets te onderdrukken.

2. 

   
   
   Zoek iets om jezelf af te leiden van een tijdje verdrietig zijn, en je pijnlijke gevoelens zullen verdwijnen. Genieten van activiteiten die u leuk vindt, helpt stress te verminderen.

3. 

   Praat met vrienden en familie. Ze staan ​​altijd voor je klaar! Een goede vriend, ouder of broer of zus is iemand die je in vertrouwen kunt nemen.

4. 

   
   
   Focus op vooruitgaan. In de toekomst moet u zich concentreren op uw carrière en gezin. Door anderen te helpen, kun je je ook opgelucht voelen en minder aan verdriet denken. De pijn zal voorbij zijn als je weet hoe je van de goede tijden kunt genieten. Blijf gewoon zinvol leven en concentreer u op uw werk.

5. 

   
   
   Je moet de dingen als een geheel zien! Denk aan alle positieve dingen in het leven, de dingen die je hebt achtergelaten en wat je in de toekomst kunt doen. Laat verlies de rest van je leven niet verpesten. Als je je emoties te ver laat gaan, raak je verdwaald op een pad dat niet gemakkelijk te bewandelen is.

6. 

   Leven opnieuw opbouwen. Je moet je concentreren op nieuwe dingen en proberen niet om te kijken. Hoe sneller we vooruitgaan, hoe meer pijn er achterblijft. Als je het erg druk hebt, is er geen tijd om verdrietig te zijn. Dus ga gewoon vooruit.

7. 

   Chat met experts. Raadpleeg een therapeut of professional als het lijden je leven langzaam maar zeker verpest. Een expert luistert en weet hoe hij u kan helpen. Zij kunnen uiteraard verder en grondiger advies geven.

8. 

   Leer de manier om te accepteren. Later, als je je een gebeurtenis herinnert die een wond in je hart heeft gekerfd, zul je tranen vergieten en nooit helemaal gelukkig zijn, maar dan zul je beseffen dat je anders kunt leven. Onthoud gewoon: elke relatie is een levenservaring en elke levenservaring heeft een positieve invloed op de toekomst. De tijd zal alle wonden helen, vooral in liefdesaffaires. advertentie

Advies

• Als je verliefdheid is veroorzaakt door een breuk, zoek dan niet meteen een nieuwe persoon. Het duurt even voordat je emoties genezen, en zelfs als ze herhaaldelijk worden afgewezen, zul je nog meer lijden.
• Als u slaapproblemen heeft, kunt u tijdens uw rust naar muziek of de radio luisteren. Zet het volume een beetje lager en vergeet niet om u te concentreren op het nummer of het verhaal in de lucht, niet op uw hartslag.
• Vind manieren om jezelf bezig te houden. U kunt een nieuwe hobby of activiteit ondernemen om uw geest uit verdriet te houden.
• We willen benadrukken dat: als je je psychische last deelt, het veel gemakkelijker voor je zal zijn om over je trauma heen te komen. Een vriend of familielid kan je helpen om je verfrist te voelen.
• Als een dierbare overlijdt, ben jij niet de enige die de pijn ervaart. Praat met andere mensen op de begrafenis, mensen zullen zich beter voelen. De psychische last zal na het delen lichter zijn.
• Probeer uw hart uit te spreiden door een dagboek bij te houden. Soms kan het opschrijven van verhalen uit het verleden u helpen het probleem als geheel te zien.
• Als je in de steek wordt gelaten, is dit niet het einde van de wereld. Zeg tegen jezelf dat geen enkele relatie perfect is. Het is vaak moeilijk om dit te onthouden als we het moeilijk hebben.
• Dit is het moment om jezelf te verwennen, dus vergeet niet om tijd voor JEZELF vrij te maken door een manicure, massages, haarstyling enzovoort te krijgen.
• Laat de fouten van gisteren de schoonheid van vandaag en morgen niet bederven, ga voorwaarts want er wacht een waardiger iemand op je.
• Er zijn twee voordelen van het schrijven van een brief waarin je iemand vertelt wat je gevoelens zijn waar je hem niet naartoe stuurt: het ene is dat je je gevoelens kunt opschrijven zonder dat iemand het weet, en het andere is dat je je gevoelens kunt opschrijven zonder dat iemand het weet. je zult niet boos worden en je vlammen niet aanvallen als jullie elkaar allebei ontmoeten.

Waarschuwing

• Val niet in alcohol en probeer geen drugs op de verboden lijst om uw wond te vergeten. Je zult je leven alleen maar verpesten met een tragedie en dat is jammer.
• Laat verdrietige verhalen je er niet van weerhouden om naar het advies van anderen te luisteren. Ook al maakt het verdriet de dingen op dit moment erg negatief en kunt u anderen wantrouwen, onthoud dat uw vrienden en familie een wijzer instelling hebben.
• Laat uw pijn u niet in gevaar brengen. Het leven gaat altijd door, dus als je van plan bent zelfmoord te plegen om een ​​einde te maken aan je ketting van lijden, moet je zo snel mogelijk een familieverhaal vertellen.
• Het is niet jouw schuld! In situaties als deze is het gemakkelijk om op het idee te komen dat dit jouw schuld is of dat je niet hebt geholpen de situatie te veranderen. Martel jezelf niet met schuldgevoelens, scheid jezelf niet van de waarheid. Niet iedereen is een complete schurk.
• Dwing anderen niet om naar je te luisteren, ze voelen zich misschien gedwongen en helpen je niet echt.