Schrijver:
John Stephens
Datum Van Creatie:
2 Januari 2021
Updatedatum:
1 Juli- 2024
Inhoud
Heb je je ooit afgevraagd: "Waarom behandelen anderen mij zo?". Als iemand (een vreemde, een vriend of een familielid) je slecht behandelt, wil je waarschijnlijk de oorzaak weten.U komt erachter door hun gedrag te observeren en anderen te raadplegen. Het volgende is om openlijk met de persoon te praten over waarom ze je slecht behandelen. Leer ten slotte hoe u gezonde grenzen kunt stellen met mensen die u niet respecteren.
Stappen
Deel 1 van 3: Beoordeel het gedrag van de persoon die u slecht behandelt
Maak een lijst van de redenen waarom ze ontevreden zijn. Om erachter te komen waarom iemand u slecht behandelt, moet u duidelijk zijn over wat er aan de hand is. Dit is wanneer je nadenkt over hun gedrag ten opzichte van jou. Welk van hun gedrag geeft je een ongemakkelijk gevoel? Probeer specifiek en specifiek te zijn in hun gedrag.
- Schrijf de ongebruikelijke dingen op die je opmerkt aan hun gedrag. Ze tonen bijvoorbeeld geen interesse als je met ze praat. U moet precies opschrijven wat er is gebeurd.
Verplaats jezelf in de schoenen van de persoon. Probeer een goede reden te bedenken voor hun gedrag. Je kunt de gedachten van andere mensen natuurlijk niet lezen, maar je kunt je wel voorstellen dat hetzelfde met jou gebeurt en vaststellen waardoor ze zich zo gedroegen.- Misschien krijgen ze bijvoorbeeld slecht nieuws op school en als je komt praten, tonen ze een gebrek aan genegenheid. Dat slechte nieuws kan de reden zijn waarom ze zich ongepast gedragen, niet vanwege jou.
- Een ander voorbeeld is dat je per ongeluk een vriend uit het spel schopt. Omdat ze buitengesloten zijn, zijn ze ongelukkig en boos op je. Het erkennen van uw fout en het aanbieden van verontschuldigingen kan u helpen deze op te lossen.
- Je moet je gevoelens echter niet lichtvaardig opvatten als je dit doet. Zelfs als u de oorzaak begrijpt, hoeft u niet te vergeven of compromissen te sluiten als uw daden u pijn doen.
Let op hoe ze anderen behandelen. Observeer hoe ze omgaan met anderen om hun gedrag beter te begrijpen. Zoek overeenkomsten en contrasten met hoe ze je behandelen. Als ze andere mensen net zo slecht behandelen als jij, is dat waarschijnlijk niet jouw probleem. Als de manier waarop ze anderen om je heen behandelen anders is dan jij, kan het lijken alsof ze je opzettelijk slecht hebben behandeld.
Overleg met anderen. Misschien ben je een beetje gevoelig voor het onvriendelijke gedrag van mensen, dus als je met een paar mensen overlegt, krijg je een objectiever beeld. Praat met mensen die u kent en kijk wat ze denken.- Je vraagt je misschien af: 'Ik heb gemerkt dat Xuan onlangs een beetje gemeen is. Zie je dat? "
Overweeg dit te negeren. Met de informatie die u hebt verkregen door het observeren en raadplegen van veel mensen, zult u beslissen wat u vervolgens moet doen. Als je denkt dat de persoon zich zo gedraagt omdat hij een persoonlijk probleem heeft, is het waarschijnlijk beter om dit gedrag gewoon te negeren en te hopen dat het snel zal verbeteren.
- Als u echter geen goede reden kunt vinden of als u vermoedt dat ze opzettelijk slecht werden behandeld, praat dan rechtstreeks met hen.
- Bepaal of de persoon belangrijk genoeg is om bereid te zijn de kwestie los te laten.
Deel 2 van 3: Praat met ze over wat er aan de hand is
Neem het initiatief om een privégesprek met de persoon te voeren. Als je besluit contact op te nemen met de persoon om te praten over wat er aan de hand is, kies dan een heel persoonlijke tijd. Wanneer het gesprek plaatsvindt in het bijzijn van andere mensen, wordt het erger en zal het moeilijk worden om een gesprek van goede wil te voeren.
- Je kunt zeggen "Man, kan ik even met je praten?"
Beschrijf het gedrag waarvan u getuige bent en hoe u zich daarbij voelde. Als alleen jij en de persoon overblijven, geef dan aan wat je in hun gedrag ziet. Het volgende is om uit te spelen hoe je je voelt als je ziet wat er gebeurt.
- Je zou moeten zeggen wat je ervaart, zoals "De hele week heb ik gemerkt dat elke keer dat ik je begroet, je niets zegt."
- Beschrijf vervolgens hoe je je voelde over de actie door te zeggen: "Ik voel me gekwetst als ik wordt genegeerd."
Vraag hen om het uit te leggen. Nadat je het gedrag van de persoon hebt beschreven, kun je hem vragen om uit te leggen waarom de persoon handelde.
- Probeer de suggestie door te zeggen: "Kunt u uitleggen waarom u zich zo gedraagt?"
- Het is echter mogelijk dat ze hun gedrag niet erkennen of weigeren uit te leggen. Sommige mensen geven je zelfs de schuld.
Bepaal uw grenzen. U heeft geen controle over hoe anderen u behandelen, maar u kunt hen laten weten hoe u behandeld wilt worden. Doe dit door gezonde grenzen te stellen. Als iemand je slecht behandelt, is het gemakkelijk om vast te stellen welke grenzen zijn overschreden. Laat ze nu gewoon weten dat ze het niet nog een keer moeten doen.
- Met het bovenstaande voorbeeld zou je bijvoorbeeld kunnen zeggen "Als je me blijft negeren, zeg ik geen hallo".
- Een ander voorbeeld betreft uw reactie op belediging. Je grens zal worden uitgedrukt door te zeggen: 'Noem me niet meer zo. Als je niet stopt, breng ik de docent op de hoogte ”.
Deel 3 van 3: Krijg de behandeling die u verdient
Accepteer geen slechte behandeling. Voel je niet schuldig als je tegen slecht gedrag ingaat en grenzen stelt. Je verdient het om gerespecteerd te worden en jij bent degene die het beslist. Als iemand u slecht behandelt, bespreek dit dan met hen en vertel hoe u behandeld wilt worden.
Houd afstand tot de persoon. Als iemand je slecht blijft behandelen, stop dan met het zien van hen en beëindig de relatie. Dit is een manier om te zeggen dat je hun gedrag niet accepteert en ook niet tolereert.
- Als ze je vragen waarom je de relatie hebt beëindigd, zeg dan gewoon: "Ik doe het om mezelf te beschermen, want je behandelt me niet zoals mijn lippen zouden willen."
Laat anderen weten hoe u behandeld zou willen worden. Hoe u uzelf behandelt, vertelt anderen ook hoe u behandeld wilt worden. Laat kennissen, vrienden en dierbaren weten welke behandeling u wilt ontvangen door normen voor uzelf te stellen.
- Kijk bijvoorbeeld niet neer op jezelf en zeg geen negatieve dingen over jezelf in het bijzijn van anderen. Loop en handel zelfverzekerd, met uw hoofd omhoog en uw borst rechtop.
- Je kunt anderen ook laten weten hoe ze je moeten behandelen door een duidelijk verzoek te doen ('ik moet echt met iemand praten') of door steun te geven om goed behandeld te worden. ("Bedankt voor het respecteren van mijn privacy").
Respecteer anderen. Gebruik vriendelijkheid en vriendelijkheid om het soort behandeling te modelleren dat u van anderen zou willen ontvangen. Spreek gemakkelijk en positief wanneer u met anderen communiceert in plaats van neer te kijken of te belasteren. Respecteer anderen en zij zullen jou respecteren. advertentie
