Schrijver:
Charles Brown
Datum Van Creatie:
6 Februari 2021
Updatedatum:
28 Juni- 2024
Inhoud
- Stappen
- Methode 1 van 3: Verwen je lichaam
- Methode 2 van 3: Verwen je geest
- Methode 3 van 3: Verwen je hart
- Tips
Je kunt jezelf op verschillende manieren verwennen, het belangrijkste is om je gelukkig en ontspannen te voelen. Het maakt niet uit of u uw lichaam, hart of geest verwent, uitrust en ontspant. Je zult het geweldig vinden.
Stappen
Methode 1 van 3: Verwen je lichaam
1 Breng de dag door in de spa. Maak uw dag luxueus en ga naar de spa voor ontspanning en verjonging. De spa omvat vaak warme en koude baden waar u kunt genieten, evenals massages en schoonheidsbehandelingen. - Als alternatief kunt u een spa in uw eigen huis hebben. Lees onze artikelen om te leren hoe u uw gezicht kunt behandelen of een ontspannende massage kunt krijgen.
2 Geniet van de hot tub. Het bad heeft een rustgevende en verjongende werking. Neem een warm bad met schuim, badzout of etherische oliën voor een echt luxe bad. - Voor nog meer ontspanning kunt u kaarsen aansteken en uw favoriete muziek afspelen. Vergeet niet om een glas koud water (of wijn) voor jezelf in te schenken en mee te nemen.
3 Maken manicure en pedicure. Nadat je in de badkuip hebt gedrenkt, pak je nagellak en vingerscheiders en lak je je nagels in een felle kleur (of donker, wat je maar wilt). Of, als u dat liever heeft, een French manicure. - Als alternatief kunt u uw nagels lakken in uw dichtstbijzijnde salon.
4 Probeer aromatherapie. Neem een pan met kokend water en voeg er etherische olie aan toe (kies het aroma naar wens). Als er stoom uitkomt, haal je de pan van het vuur, bedek je je hoofd met een handdoek en adem je over de stoom heen. Hier zijn de geuren om je te helpen ontspannen: - lavendel;
- jasmijn;
- ceder;
- bergamot.
5 Oefen herstellende yoga. Revitaliserende yoga kan u helpen uw ligamenten en spieren te strekken. Deze yogahouding bevordert rust en gemoedsrust, evenals het zacht strekken van de spieren. - Zoek op internet naar informatie over regeneratieve yogalessen bij jou in de buurt.
6 Geniet van een aankoop die u anders zou weigeren. Het hoeft geen eten te zijn: koop bijvoorbeeld een kaartje voor een concert van een band die je al lang live wilde horen. Natuurlijk kan custardcake ook leuk zijn - het hangt allemaal af van uw voorkeuren. 
7 Koop nieuwe kleren voor jezelf. Ga winkelen en trakteer uzelf op een nieuwe garderobe) (of op zijn minst één nieuwe outfit). Je lichaam verwennen betekent onder andere het aankleden in mooie en comfortabele kleding. - Als je niet wilt of kunt betalen om te gaan winkelen, kun je wat tijd besteden aan het passen van je meest spectaculaire outfits die je lange tijd niet hebt gedragen, of iets uit je kleding kiezen dat je kunt verkopen en kopen nieuw in ruil. ...
8 Ga een hobby aan waar je vaak niet genoeg tijd voor hebt. Misschien is het eindelijk tijd om het pakket met nieuwe kleuren te openen en een foto te schilderen? Of misschien moet je tuin voorzichtig gewied worden, of ben je al lang van plan om de klimmuur te bezoeken? Wat je passie ook is, doe het om jezelf te verwennen.
Methode 2 van 3: Verwen je geest
1 Trek gemakkelijke kleding aan en lees. Trek je gezelligste pyjama aan of wikkel jezelf in een zachte badjas. Ga in je favoriete stoel zitten en pak een boek dat je al drie maanden niet hebt gelezen, en rust ten slotte rustig uit. (Als het boek niet is gelezen omdat je het niet leuk vond, kies dan een ander!) - Als je geen boekenliefhebber bent, lees dan je favoriete tijdschrift, krant of interessante blog.
2 Leun achterover en kijk naar een interessante film. Je hebt besloten om jezelf te verwennen, dus het is niet nodig om anderen te vragen wat ze zouden willen zien of ruzie te maken over je keuze. Kijk in plaats daarvan naar een film die hij al lang wilde zien, maar waar je partner of familie constant bezwaar tegen had. - Bekijk zonder aarzelen een typisch meisjesfilm voor meisjes of kies een documentaire zonder je zorgen te maken dat je vrienden het saai vinden. Verwen jezelf vandaag nog!
3 Probeer te mediteren. Meditatie zal je zorgen wegnemen en je helpen je open te stellen. Zoek een rustige, vredige plek en sluit je ogen. Concentreer je op je ademhaling en laat je zorgen je verlaten. - Als meditatie niet werkt, probeer dan ademhalingsoefeningen. Ze helpen je opgebouwde stress los te laten en stress te verlichten.
4 Denk na over je doelen. Gedachten over de dingen die echt belangrijk voor je zijn, worden soms naar de achtergrond geduwd door de drukte van vandaag. Denk na over je leven en de doelen die je wilt bereiken. - Maak een lijst met dingen die je graag zou willen doen in het leven, of bekijk eerdere lijsten om te zien hoe je doelen en verlangens zijn veranderd (als ze zijn veranderd).
5 Hou van jezelf. Kijk in de spiegel en markeer wat je wilt. Zeg tegen jezelf dat je geweldig bent en liefde verdient. Denk na over wat je hebt bereikt en de ervaringen die je hebt opgedaan. - Bedenk tegelijkertijd wat je aan jezelf zou willen veranderen, maar denk er niet negatief over. Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen "Ik ben totaal niet in staat om mijn tijd te beheren", zeg "Ik ga leren hoe ik mijn tijd goed kan beheren" en koop een leuke organisator.
Methode 3 van 3: Verwen je hart
1 Breng tijd door met de mensen van wie je houdt. Als je veel werkt of constant bezig bent, zet dan alles opzij en breng tijd door met familie en vrienden. Plan wat activiteiten in of ga gewoon met vrienden naar de film. - Wanneer je omringd bent door mensen die je dierbaar zijn, is het gemakkelijker voor je om te ontspannen en je een gelukkig mens te voelen.
2 Plan een vakantie met je partner. Door jezelf in de watten te leggen, kun je ook je partner in de watten leggen. Plan samen een reis om tot rust te komen. Dit betekent niet dat je naar verre landen moet reizen: zelfs een dagje de stad uit zal je goed doen. - Boek het hotel voor één nacht voor een andere omgeving, of maak een uitstapje naar het bos of het meer.
3 Speel met je favoriete dier. Mensen zijn niet de enige wezens die je vreugde kunnen brengen. Breng tijd door met uw huisdier en behandel uzelf emotioneel. Ga wandelen met je hond, ga met een kat op de bank voor de tv liggen of ga naar de stal en ga paardrijden. - Als je geen huisdier hebt, doe dan vrijwilligerswerk bij een dierenasiel. Na een dag in het asiel kun je net zo goed een huisdier nemen.
4 Bel een vriend die je lange tijd niet hebt gesproken. Praten met een goede vriend kan je ook helpen jezelf emotioneel te verwennen. - Je kunt zelfs een vergadering plannen via Skype of een ander platform, zodat je samen goed kunt lachen, waar je ook bent.
Tips
- Zorg ervoor dat er niemand of bijna niemand anders in huis is, want mensen om je heen kunnen je in de weg lopen en veel lawaai maken, waardoor je niet kunt ontspannen.
- Was je gezicht altijd 's morgens en' s avonds om acne te voorkomen.
- Ga vroeg naar bed en trakteer uzelf op een gezonde, gezonde slaap.
- Dans helemaal alleen op je favoriete muziek thuis - of op de dansvloer!
