Hoe kom je snel van koorts af

Video: Wetenschappelijk bewezen TIPS: Zo word jij sneller beter als je ZIEK bent! - Psycholoog Najla

Inhoud

Stappen
Methode 1 van 5: Hoge koorts behandelen
Methode 2 van 5: Veranderingen in levensstijl
Methode 3 van 5: Medische hulp
Methode 4 van 5: Temperatuur meten
Methode 5 van 5: Infecties voorkomen
Wat heb je nodig

Koorts is een lichaamstemperatuur boven 38°C. Koorts stijgt naarmate het lichaam infecties, virussen en ziekten bestrijdt, dus het is vaak gunstig. U kunt thuis van de symptomen afkomen die gepaard gaan met koorts, maar het is belangrijk om constant de toestand van het lichaam te controleren, vooral als een kind koorts heeft, omdat een hoge temperatuur bij kinderen kan leiden tot koortsstuipen. Als uw kind koorts heeft, moet u de temperatuur zo snel mogelijk verlagen.

Stappen

Methode 1 van 5: Hoge koorts behandelen

1 Neem een vrij verkrijgbaar medicijn tegen verkoudheid en griep. Het nemen van een vrij verkrijgbaar antipyreticum is een van de gemakkelijkste en snelste manieren om uw koorts te verlagen. Als de temperatuur wordt veroorzaakt door een virale infectie, zal het moeilijker zijn om deze te verlagen. Virussen leven in de cellen van het lichaam en vermenigvuldigen zich snel. Ze reageren niet op behandeling met antibiotica. U kunt echter medicijnen gebruiken die uw koorts verlagen, ongeacht de oorzaak.
- U kunt paracetamol of aspirine nemen. Zorg ervoor dat u de gebruiksaanwijzing volgt en overschrijd de aanbevolen dosis niet.
- Geef geen aspirine aan kinderen, omdat het het syndroom van Reye kan veroorzaken als het kind een virale infectie heeft. Paracetamol is veiliger. Koop een babyversie van het medicijn (bijvoorbeeld baby Panadol) en volg de gebruiksaanwijzing.
2 Probeer een koud bad. Een licht lauw bad of douche kan helpen om de temperatuur sneller te verlagen. Vul het bad met water op kamertemperatuur of stel de douche in op de juiste temperatuur. Neem een bad of douche gedurende 10-15 minuten om je lichaam af te koelen.
- Neem geen ijsdouche en voeg geen ijs toe aan het bad om de warmte te verminderen. Water op kamertemperatuur is wat je nodig hebt.
3 Drink water. Koorts kan uitdroging veroorzaken en uw toestand zal nog verder verslechteren. Zorg ervoor dat u veel water drinkt om uw lichaam te helpen koorts te bestrijden en gehydrateerd te blijven.
- Kinderen kunnen een elektrolytoplossing krijgen om verloren elektrolyt in te halen. Citaatfout Sjabloon: namespace detect showall

Als de temperatuur boven 38 ° C stijgt of sterk stijgt, help dan onmiddellijk het lichaam van het kind af te koelen. Doe de kleren van je baby uit en veeg het lichaam af met een spons of handdoek gedrenkt in koud (niet koud) water om de temperatuur te verlagen.

1
- Het aanbrengen van ijs is gevaarlijk, omdat er een risico op schade bestaat als het verkeerd wordt gedaan. IJs doet je rillen, en daardoor stijgt de temperatuur nog meer. IJs wordt soms gebruikt in een ziekenhuisomgeving, maar thuis kun je je lichaam het beste afvegen met water.
- Als de temperatuur hoger wordt, bel dan een arts. De arts zal u ofwel vertellen een ambulance te bellen, of u uitleggen hoe u thuis met de temperatuur om moet gaan.
- Als uw kind epileptische aanvallen heeft, bel dan een ambulance op 112, 103 of (vanaf een vaste telefoon) 03.
- De arts kan diazepam rectaal toedienen om de aanvallen van de baby te stoppen.

Methode 2 van 5: Veranderingen in levensstijl

1 Zorg ervoor dat u zich op uw gemak voelt. Soms moet je gewoon wachten tot het lichaam de infectie aankan en de temperatuur vanzelf daalt, maar je kunt maatregelen nemen om onnodig ongemak te voorkomen. Zo zal een vochtige handdoek op je huid de temperatuur niet verlagen, maar je wel helpen om er minder van te voelen. Maak een kleine handdoek vochtig met koud water en leg deze op je nek of voorhoofd.
- Als de hoge temperatuur je bevriest, kleed je dan warm aan en bedek jezelf met een deken. Als u het daarentegen warm hebt, draag dan lichte, ademende kleding en dek alleen af met een laken.
2 Drink veel water en eet licht voedsel om u te helpen herstellen van een gastro-intestinale infectie. Deze infecties worden vaak buikgriep, darmgriep of rotavirus genoemd. Symptomen zijn onder meer diarree, buikpijn, misselijkheid of braken, spierpijn en hoofdpijn. Bovendien gaan dergelijke infecties vaak gepaard met koorts. GI-infecties verdwijnen vanzelf in 3-7 dagen, dus geef jezelf wat rust totdat het verdwijnt. Drink minstens 10 glazen water per dag, vooral als u moet overgeven.
- Let op tekenen van uitdroging bij kinderen, aangezien deze aandoening onmiddellijke medische aandacht vereist. Symptomen van uitdroging zijn onder meer onregelmatig urineren, een afname van de fontanel (de zachte plek op het hoofd van de baby), ingevallen ogen en slaperigheid. Als u deze symptomen opmerkt, zoek onmiddellijk medische hulp of bel een ambulance.
- Het eten van bananen, rijst, appelmoes en geroosterd brood wordt vaak aanbevolen voor gastro-intestinale infecties, maar er is onvoldoende bewijs om deze aanbevelingen te ondersteunen. Kinderartsen raden een dergelijk dieet niet aan voor kinderen, omdat dit voedsel geen voedingsstoffen bevat. Eet met mate, vermijd vet, zwaar en gekruid voedsel en drink veel water.
3 Gebruik kruiden die koorts helpen beheersen. Kruiden kunnen op verschillende manieren worden ingenomen: in poedervorm, in tabletten, of gebrouwen en gedronken als infusie. Veel mensen genieten van het drinken van hete kruidenthee. Warme vloeistof verwarmt keelpijn en kruiden bestrijden koorts. Voordat u kruiden en andere natuurlijke remedies gebruikt, moet u er met uw arts over praten, omdat ze een wisselwerking kunnen hebben met de medicijnen die u voorschrijft en voor bepaalde aandoeningen gecontra-indiceerd kunnen zijn.
- De kruiden worden als volgt gebrouwen: doe een theelepel van het kruid in een kop heet water en laat het 5-10 minuten staan als het bladeren zijn, en 10-20 minuten als het stengels zijn. De volgende kruiden versterken het immuunsysteem, maar kunnen bijwerkingen hebben:
- Groene thee. Kan angst, bloeddruk, diarree, glaucoom en osteoporose verhogen. Als u een leverziekte heeft, neem dan contact op met uw arts.
- Kattenklauw (puberale uncaria). Kan verergering van auto-immuunziekten en leukemie veroorzaken. Kan een wisselwerking hebben met medicijnen, dus raadpleeg uw arts.
- Gelakt polyporie. Het wordt vaak verkocht als een infusie in plaats van droog. Neem twee tot drie keer per dag 30-60 druppels. Dit kruid kan ook een wisselwerking hebben met medicijnen, waaronder bloeddrukmedicatie en bloedverdunners.
4 Probeer de infectie niet te verspreiden. Als u ziek bent, bedek dan uw mond en neus bij niezen of hoesten, en gooi de tissues weg in een aparte ruimte. Was je handen vaak met antibacteriële zeep.Houd afstand van gezonde mensen en openbare plaatsen. Deel niet dezelfde glazen en gebruiksvoorwerpen met andere mensen en wees niet beledigd als je partner je een tijdje niet wil kussen!
- Bied kinderen speelgoed aan dat gemakkelijk kan worden gewassen met water en zeep.

Methode 3 van 5: Medische hulp

1 Denk eens terug als iemand in uw buurt binnenkort ziek was. Als iemand op het werk of thuis ziek was, kon je besmet raken. Kinderen geven vaak ziektes aan elkaar door, waardoor een kind besmet kan raken op school of op de speelplaats.
- Als u weet dat een persoon die onlangs ziek was, op eigen kracht is hersteld, hoeft u zich geen zorgen te maken. De kans is groot dat ook jij beter wordt als je gewoon meer water drinkt en rust.
2 Noteer de temperatuur. Als u niet zelf herstelt, moet u uw arts informatie geven over hoe uw temperatuur is veranderd. Met behulp van deze gegevens kan de arts een diagnose stellen. Je denkt bijvoorbeeld dat je verkouden bent, maar na een week loopt je temperatuur flink op. Het is mogelijk dat u een secundaire bacteriële infectie heeft ontwikkeld, zoals middenoorontsteking of longontsteking. Sommige ziekten, zoals goedaardig granuloom of kanker, veroorzaken alleen 's nachts koorts.
- Meet de temperatuur meerdere keren per dag totdat de koorts afneemt.
3 Noteer alle andere symptomen. Schrijf alles op wat ongewoon lijkt, ook als het niets met ziekte te maken heeft. Een plotselinge gewichtsverandering kan bijvoorbeeld verschillende oorzaken hebben. Andere symptomen kunnen aangeven welk orgaan is aangetast, en dit zal het diagnoseproces vereenvoudigen. Een hoest duidt bijvoorbeeld op een longprobleem, zoals longontsteking. Een branderig gevoel tijdens het urineren duidt op een nierinfectie.
4 Raadpleeg uw arts voor hulp. Toon uw arts een kaart met temperatuurmetingen en een lijst van de symptomen, en hij zal proberen de oorzaak van de koorts te vinden. De arts zal u onderzoeken om een diagnose te stellen. Door de temperatuur en het onderzoek kan de arts mogelijke oorzaken van de koorts uitsluiten. Daarnaast kan een eventuele diagnose bevestigd of uitgesloten worden door middel van testen of beelden.
- In de regel onderzoekt de arts de patiënt zelf, schrijft een volledige bloed- en urinetest voor, evenals een thoraxfoto.
5 Als u een virale infectie heeft, volg dan de aanbevelingen van uw arts. De meest voorkomende virale infecties die artsen diagnosticeren zijn SARS en griep, maar er zijn ook een aantal minder vaak voorkomende virale infecties die ook niet reageren op antibiotica. Kroep (acute laryngitis of laryngotracheïtis), bronchiolitis, waterpokken, rubella en enterovirale vesiculaire stomatitis worden ook veroorzaakt door virussen. Velen van hen gaan niet vanzelf weg. Enterovirale vesiculaire stomatitis verdwijnt bijvoorbeeld gewoonlijk binnen 7-10 dagen. Bij de meeste van deze ziekten is zelfzorg het belangrijkste (hygiëne, voeding, rust), maar het is belangrijk om altijd een arts te raadplegen.
- Vraag uw arts hoe lang het virus in uw lichaam blijft en of er een manier is om het genezingsproces te versnellen.
- Vraag op welke symptomen u moet letten, aangezien sommige onschadelijke virussen zich kunnen ontwikkelen en gevaarlijk kunnen worden. Zo kan enterovirale vesiculaire stomatitis in sommige gevallen leiden tot dodelijke ontsteking van de hersenen.
6 Neem antibiotica als u een bacteriële infectie heeft. Bacteriële infecties kunnen gemakkelijk worden behandeld met antibiotica. Antibiotica doden bacteriën of voorkomen dat ze zich vermenigvuldigen in het menselijk lichaam. Hierdoor kan het immuunsysteem de restanten van de infectie zelf aan.
- Koorts wordt vaak veroorzaakt door een bacteriële longontsteking.
- De arts zal een bloedonderzoek laten doen om erachter te komen welke bacteriën de koorts veroorzaken.
- De arts zal dan een antibioticum selecteren om de infectie en koorts te bestrijden.
7 Praat met uw arts over andere oorzaken van koorts. Koorts wordt meestal veroorzaakt door virussen en bacteriën, maar dit is niet de enige oorzaak.Koorts kan ook een reactie zijn op vaccinaties, een allergische reactie en een teken van chronische ontsteking (zoals ontsteking van de darmen) of artritis. Als u vaak koorts heeft, overleg dan met uw arts over mogelijke oorzaken. Als u begint te behandelen wat de koorts veroorzaakt, zult u zich minder snel slecht voelen.

Methode 4 van 5: Temperatuur meten

1 Gebruik een digitale thermometer om uw temperatuur mondeling op te nemen. De digitale thermometer kan de temperatuur oraal, rectaal of onder de oksel meten. Probeer de temperatuur niet rectaal te meten - plaats de thermometer onder uw arm of stop hem in uw mond. Spoel de thermometer af met koud water, veeg hem af met alcohol en spoel hem opnieuw af onder water. Steek nooit een thermometer die rectaal is gebruikt in uw mond.
- Eet of drink niet vijf minuten voordat u uw temperatuur meet. Dit kan de temperatuur in de mond beïnvloeden, waardoor de thermometer onnauwkeurig wordt.
- Plaats het uiteinde van de thermometer onder je tong en houd deze ongeveer 40 seconden vast. De meeste thermometers piepen wanneer de temperatuur wordt gemeten.
- Kijk naar de meetwaarden, spoel de thermometer af met koud water, veeg hem af met alcohol en spoel opnieuw - dit zal hem steriliseren.
2 Meet de temperatuur onder je oksel. Doe je shirt uit of draag losse kleding waarin je de thermometer kunt plaatsen. Plaats de thermometer in het midden van je oksel. Het mag alleen de huid raken, niet de stof van het kledingstuk. Houd de thermometer 40 seconden vast - hij piept wanneer u hem kunt verwijderen.
3 Bepaal hoe u de temperatuur van uw baby wilt meten. Meet de temperatuur zoveel mogelijk. Een kind van twee kan bijvoorbeeld geen thermometer onder zijn tong houden. Oorthermometers zijn niet altijd nauwkeurig. De meest nauwkeurige meting kan worden verkregen bij rectaal gebruik als het kind geen pijn heeft. Het wordt aanbevolen om de temperatuur op deze manier te meten als het kind tussen de drie maanden en vier jaar oud is.
4 Meet de temperatuur van je baby rectaal met een digitale thermometer. Veeg de thermometer daarvoor af met alcohol en spoel hem af. Als de punt droog is, borstelt u deze met vaseline om het inbrengen gemakkelijker te maken.
- Leg de baby op zijn rug, til je benen op. Als je een baby hebt, houd je benen dan met één hand vast zoals je zou doen bij het verschonen van een luier.
- Steek de thermometer voorzichtig een centimeter in de anus, maar duw er niet te hard op.
- Houd de thermometer 40 seconden vast totdat hij piept.
5 Kijk naar de temperatuurmeting. Je denkt misschien dat de temperatuur 36,6 graden moet zijn, maar dat is niet zo. De lichaamstemperatuur verandert gedurende de dag: deze is 's ochtends lager, 's avonds hoger. Daarnaast kan de mens van nature een hogere of lagere lichaamstemperatuur hebben. De temperatuur is toegestaan van 36,6 tot 37,1 graden. De volgende temperaturen worden als warmte beschouwd:
- Kinderen: 38 graden met rectale meting, 37,5 - met orale, 37,2 - onder de arm.
- Volwassenen: 38,1 voor rectale metingen, 37,7 voor orale metingen, 37,2 voor oksels.
- Temperaturen onder de 38 graden worden als laag beschouwd. Maak je geen zorgen over de temperatuur als deze 38,8 niet bereikt.

Methode 5 van 5: Infecties voorkomen

1 Laat je vaccineren. Virale infecties zijn moeilijk te behandelen, maar wetenschappers hebben vaccins ontwikkeld die een groot aantal virale infecties kunnen voorkomen. Vraag uw arts welke vaccinaties hij u kan aanraden. Vaccinatie op jonge leeftijd kan in de toekomst bescherming bieden tegen veel ernstige ziekten. Overweeg om je te laten vaccineren tegen:
- Pneumokokkeninfectie. Het vaccin beschermt tegen bacteriën die middenoorontsteking, sinusitis, longontsteking, meningitis en sepsis veroorzaken.
- Haemophilus influenzae, die aandoeningen van de luchtwegen veroorzaakt, zoals middenoorontsteking en infecties van de sinussen. Het kan ook ernstigere ziekten veroorzaken (zoals meningitis).
- Kinderen ouder dan 11 jaar moeten worden ingeënt tegen meningitis.
- Nee goede redenen om aan te nemen dat vaccins autisme veroorzaken. Vaccins moeten worden gecertificeerd en getest. Vaccinaties kunnen het leven van uw kind redden.
2 Slaap elke dag voldoende. Volwassenen die minder dan 6 uur per nacht slapen, hebben een verzwakt immuunsysteem. Dit beïnvloedt het vermogen van het lichaam om infecties te bestrijden. Probeer minimaal 7-8 uur aaneengesloten slaap per nacht te krijgen, en je immuunsysteem zal sterker worden.
3 Eet gezond eten. Wat u eet, beïnvloedt uw vermogen om infecties te bestrijden. Voed je lichaam fruit, groenten en volle granen. Vermijd fastfood - ze bevatten veel suiker en verzadigde vetten, die schadelijk zijn voor het lichaam. Consumeer dagelijks 1.000 milligram vitamine C en 2.000 eenheden vitamine D. Vitamine A en E zijn ook gunstig vanwege hun antioxiderende eigenschappen.
4 Vermijd contact met ziektekiemen. Als iemand bij u in de buurt ziek is, houd dan afstand van die persoon totdat hij of zij herstelt en niet meer besmettelijk is. Zelfs als er niemand in de buurt ziek is, zorg voor goede hygiëne. Was uw handen na het bezoeken van openbare plaatsen en voor het eten. Als u uw handen niet kunt wassen, neem dan een flesje water en desinfecterende handgel mee.
5 Probeer minder zenuwachtig te zijn. Onderzoeksresultaten geven aan dat stress de afweermechanismen van het lichaam verzwakt en een persoon vatbaar maakt voor ziekten. Neem de tijd om te ontspannen en te doen waar je van houdt, en probeer ervan te genieten. Yoga en meditatie helpen mensen om te gaan met stress, net als aerobics. Streef naar minimaal 150 minuten aerobics per week gedurende 30-40 minuten per keer. Uw hartslag moet geschikt zijn voor uw leeftijd. Trek uw leeftijd af van 220 om het aantal te berekenen. De hartslag moet 60-80% van de maximaal toegestane snelheid zijn, maar het hangt allemaal af van de fysieke fitheid van de persoon.