Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 6: Wat is een ideaal?
• Deel 2 van 6: Je persoonlijkheid cultiveren
• Deel 3 van 6: Relaties vergemakkelijken
• Deel 4 van 6: Voor je uiterlijk zorgen
• Deel 5 van 6: Ambitie bereiken
• Deel 6 van 6: Accepteer jezelf
• Waarschuwingen

Zelfontwikkeling is een levenslang project. Wat je doet en hoe je het doet, zal je helpen om "perfect" te worden. Misschien ben je geïnspireerd door een specifieke vrouw of bepaalde kwaliteiten van verschillende vrouwen, kun je streven naar zelfverbetering door te werken aan uiterlijke en innerlijke kenmerken en je leven te leven waar je een doel hebt.

Stappen

Deel 1 van 6: Wat is een ideaal?

1. 1 Analyseer uw rolmodellen. Denk aan de vrouwen die volgens jou 'perfect' zijn. Maak een lijst van hun kwaliteiten die je bewondert. Overweeg wat ze in het leven hebben gedaan, hun benadering van het leven, hun levensfilosofie, hun prestaties, hun persoonlijkheidskenmerken, hun uiterlijk en gevoel voor stijl. Wat hebben ze allemaal gemeen?
   • Denk aan vrouwen die je in het echt kent, beroemdheden of historische figuren.
2. 2 Herken je sterke punten. Denk aan de huidige staat van je leven: wat je doet, welke opleiding je krijgt, wat voor werk je doet, je relaties met anderen, je lichamelijke gezondheid. Denk ook aan je persoonlijkheid. Maak een lijst van waar je het meest trots op bent. Probeer voorbeelden te bedenken die bewijzen dat je dat bent.
   • Bijvoorbeeld: “Ik ben een goede dochter. Ik bel mijn ouders elke dag/wekelijks en praat rustig met ze, ook als ik weinig tijd heb.”
   • “Ik ben ijverig. Ik doe mijn werk altijd zo goed als ik kan, stel dingen nooit uit en kijk goed naar het niveau van mijn werk.”
   • “Ik heb geweldig haar. Ze zijn lang, zacht en glanzend."
   • Uw lijst met sterke punten en bewijzen zal subjectief zijn - dit zijn uw unieke kwaliteiten.
3. 3 Schrijf een werkdefinitie van een ideaal. Welke vindt u van al uw sterke punten ideaal? Denk na over uw uitmuntendheid en de uitmuntendheid van uw rolmodellen, en schrijf een paar zinnen of maak een lijst van wat u denkt dat u de perfecte vrouw zal maken. Hoe ziet het eruit? Welke doelen moet je bereiken om perfect te zijn? Welk gedrag, houding of waarden moet je jezelf bijbrengen?
   • Vermijd de woorden "altijd", "nooit", "zou moeten" (bijvoorbeeld: "Ik moet altijd op een beleefde toon spreken"). Zulke woorden scheppen onrealistische verwachtingen en veroorzaken schuldgevoelens en frustraties als ze niet worden bevredigd.
   • De definitie van de ideale vrouw is op jou van toepassing: de oefening gaat er niet om precies zoals een andere vrouw te zijn. Het is eerder nodig om u te helpen uw ideale versie van uzelf te bepalen.
4. 4 Word je bewust van je groeipunten. Maak een lijst van je huidige eigenschappen waarvan je denkt dat ze je ervan weerhouden om perfect te zijn. Elke persoon, zelfs de 'ideale', heeft enkele punten die als negatief kunnen worden beschouwd. Onthoud dat het de harmonieuze mix van positief en negatief is die "perfectie" in een persoon creëert.
   • Wees extra voorzichtig als een van de vrouwen waarvan jij denkt dat ze ideaal zijn, een beroemdheid is of iemand met wie je alleen contact hebt via sociale media. Persoonlijke pagina's op sociale netwerken worden gemaakt om alleen weer te geven wat een persoon wil openen. Foto's kunnen worden bewerkt en mensen kiezen ervoor om alleen de beste delen van hun leven te posten. Profielen op sociale media zijn slechts fragmenten van het leven van mensen, en dit is een enigszins vertekende versie van de werkelijkheid.

Deel 2 van 6: Je persoonlijkheid cultiveren

1. 1 Breid je interesses uit. Streef naar kennis in verschillende onderwerpen of kunstgebieden. Het is onmogelijk om zeker te weten welke andere talenten in jou verborgen zijn. Kijk welke clubs of verenigingen u in uw omgeving kunt vinden waar u in contact kunt komen met anderen die u kunnen inspireren of leren. Misschien vindt u dat u goed bent in koken of het maken van houtproducten. Als je wilt, begin dan met wat je altijd al beter wilde weten, maar waar je nooit tijd voor had. Misschien heb je altijd al je fotografische vaardigheden willen ontwikkelen of Engelse literatuur opnieuw willen lezen.
   • Wijd een deel van uw dag aan deze activiteiten. Onthoud dat dit leuk voor je moet zijn. Je hebt iets om naar uit te kijken, waar je geen stress van krijgt.
   • Niet elke nieuwe hobby vereist noodzakelijkerwijs uitgaan of geld uitgeven. Zoek naar documentaires of video's om online te bekijken.
2. 2 Toon een positief perspectief. Zoek actief naar de positieve aspecten in elke situatie en in elke persoon. Onthoud dat "positief" niet altijd "goed" betekent. De leerzame uitkomst van een negatieve situatie is een 'positief' aspect, maar het maakt je situatie niet 'goed': je hebt het recht om dingen als negatief en slecht te zien. Mensen worden echter aangetrokken door mensen die een positieve houding hebben ten opzichte van levenssituaties. Je zonnige karakter zal anderen aanmoedigen om ook opgewekt te zijn.
   • Vraag jezelf af, wat kan ik leren van deze situatie? Wat kan ik de volgende keer anders doen om dit resultaat te voorkomen? Wat heb ik hiervan gekregen?
   • Wanneer je een negatieve mening over een persoon hebt, begin je dingen in hem op te merken die je mening alleen maar bevestigen, en negeer je elk bewijs van het tegendeel. Als je merkt dat je slecht over een ander denkt, denk dan bewust aan voorbeelden die je negatieve mening zullen verdrijven. Of denk na over de redenen die ervoor kunnen zorgen dat hij zich gedroeg op een manier die je niet leuk vond. Was deze persoon moe of hongerig? Misschien heeft hij de situatie verkeerd begrepen?
   • Doe extra moeite om andere vrouwen op te vrolijken. In het gezelschap van andere vrouwen is het gemakkelijk om een ​​competitieve houding te vinden terwijl je ernaar streeft de "ideale vrouw" te zijn. Sta boven deze kleinzieligheid en steun andere vrouwen in plaats van te proberen ze te saboteren. Een simpel voorbeeld: als een medewerker die je niet leuk vindt vraagt ​​of je de deadline voor een bepaald project weet, saboteer haar dan niet, dan geven we de verkeerde datum. Of als een andere vrouw je vraagt ​​om een ​​recept voor een gerecht dat je hebt meegenomen naar een shared dinner, sla dan niet de ingrediënten van het recept over of gebruik een andere verhouding dan je hebt gebruikt. Steun andere vrouwen.
3. 3 Ontwikkel je sociale vaardigheden. Als je met andere mensen omgaat, stop dan en denk na over wat je gaat zeggen of doen. Maak snel een inschatting van de verschillende gevolgen van mogelijke acties. Je zult moeten oefenen om jezelf in situaties te brengen waarin sociale vaardigheden vereist zijn. Leer meer over lichaamstaal om de toestand van anderen beter te begrijpen. Leer meer over emoties, zodat je beter kunt begrijpen hoe ze worden uitgedrukt.
   • Identificeer uw groeipunten door uw eigen gedrag te analyseren. Vind je het moeilijk om oogcontact te houden? Praat je te snel of te hard als je nerveus bent? Sta je te dicht bij mensen als je met ze praat? Anderen onderbreken als ze spreken? Is het moeilijk voor u om iemand te weigeren?
   • Vraag een vertrouwde vriend/familielid om eerlijk te zijn, zonder je gevoelens te kwetsen, over de communicatieve vaardigheden waaraan je moet werken. Vrienden merken vaak in ons gedrag op wat wij zelf niet opmerken. Vraag het maar aan iemand met geavanceerde sociale vaardigheden.
   • Kies een of twee vaardigheden om mee te werken tegelijk. Wanneer je significante vooruitgang met hen boekt, ga dan verder met andere vaardigheden.
   • Je kunt een vriend(in) vragen om een ​​rollenspel met je te spelen of voor de spiegel oefenen.
4. 4 Hou je emoties in bedwang. Leer de sensaties te herkennen die emoties in je lichaam oproepen. Besteed actief aandacht aan hoe u zich gedurende de dag voelt. Als je je geïrriteerd, boos of een andere negatieve emotie voelt, probeer dan de bron van die emotie te achterhalen. Kijk eens goed naar je gedachten. Waar denk je aan waardoor je je zo voelt? Begrijp dat alleen omdat je ergens aan dacht, niet betekent dat de gedachte waar is. Je moet je negatieve gevoelens ook niet op anderen uitstorten.
   • Als je het gevoel hebt dat je op het punt staat eraf te vallen, haal dan een paar keer diep en rustgevend adem. Adem langzaam in door je neus en adem langzaam uit door je mond. Als je kunt, neem dan afstand van de situatie: verlaat de kamer en zoek een rustige plek. Als je niet weg kunt komen, probeer dan een glas koud water te drinken of te gaan zitten. Dit zal je helpen om te kalmeren.
   • Emoties zijn in wezen niet negatief, verkeerd of slecht. Verwerk je emoties regelmatig door een dagboek bij te houden of gebeurtenissen in je leven te bespreken met iemand die je vertrouwt. Je emoties voor jezelf houden verhoogt je stressniveau en helpt je niet om problemen op te lossen.

Deel 3 van 6: Relaties vergemakkelijken

1. 1 Houd je aan je beloftes. Onthoud dat zelfs als je zei dat je iets zou doen zonder het woord 'Ik beloof het' toe te voegen, het nog steeds telt als een belofte. Als je zei dat je iets zou doen, doe dan je best om je belofte waar te maken. Als je je realiseert dat je dit niet kunt doen, laat het de persoon dan van tevoren weten en bied je excuses aan, en leg uit waarom je je belofte niet kunt houden. Dit gedrag laat zien dat je een betrouwbaar en eerlijk persoon bent.
   • Stel alarmherinneringen in op uw telefoon of organizer, zodat u uw verplichtingen kunt bijhouden. Schat in hoe lang het duurt om de beloofde taak te voltooien.Stel herinneringen eerder in dan gepland, zodat u genoeg tijd heeft om de middelen te verzamelen die u nodig hebt om de taak te voltooien.
2. 2 Wees proactief. Doe je best om als eerste mensen te bereiken en verbonden te blijven. Houd rekening met alle aankomende evenementen die ze noemen. Vraag later hoe het ging. In dit tijdperk van werkgelegenheid stellen mensen het op prijs als anderen als eerste het initiatief nemen in de communicatie. Gebruik elke vorm van communicatie, maar onthoud dat een vergadering in het echte leven of praten aan de telefoon altijd beter zal zijn dan communicatie via internet.
   • Verras een vriend of familielid met een telefoontje.
   • Houd de jubilea en verjaardagen van mensen bij.
   • Doe je best om je dankbaarheid te tonen aan iemand die iets goeds voor je heeft gedaan. Zeg dankjewel, stuur een klein bedankje of probeer iets aardigs voor de persoon terug te doen.
   • Plan gesprekken in met familie en vrienden die ver van je vandaan wonen. Het kan zijn dat u dit niet elke dag of elke week kunt doen. Maak in het weekend een uur vrij dat u kunt besteden aan communicatie met degenen die niet aanwezig zijn in uw dagelijks leven, maar die erg belangrijk voor u zijn.
3. 3 Vermijd roddels. Praat goed over andere mensen achter hun rug om. Klaag niet over hen, verspreid geen roddels of leugens. Als iemand in uw bedrijf begint te roddelen, vraag hem of haar dan direct te stoppen of stuur het gesprek in een andere richting.
   • • 'Laten we zo niet over haar praten.'
     • "Laten we over iets anders praten."
     • "Hoe gaat het met je project?"
   • Dit betekent niet dat u geen negatieve gebeurtenissen mag bespreken. U kunt praten over zaken die u rechtstreeks aangaan en gebeurtenissen bespreken als u zich zorgen maakt over de ander of probeert te begrijpen wat er is gebeurd.
4. 4 Wees betrouwbaar en betaalbaar. Maak tijd voor familie en vrienden. Zorg voor een goede balans tussen werk/school en sociaal leven. Stel grenzen voor jezelf: Maak in je dagelijkse schema tijd vrij voor werkgerelateerde zaken en de tijd die je doorbrengt met familie en vrienden. Bewaar alle geheimen die u zijn toevertrouwd, als iemand anders dit onderwerp ter sprake brengt, doe dan alsof u er niets van weet.
   • Neem de tijd om op de hoogte te blijven van wat er gaande is in het leven van goede vrienden en familie. Net zoals je mensen nodig hebt waarop je kunt vertrouwen, en je moet bij dierbaren zijn wanneer je het nodig hebt.

Deel 4 van 6: Voor je uiterlijk zorgen

1. 1 Ontwikkel een actieve levensstijl. Door de hele dag en week actief te zijn, krijgt u enorme voordelen, zowel fysiek als mentaal. Een actieve levensstijl is een geweldige manier om je lichaam in topvorm te houden (in tegenstelling tot af en toe een grote uitbarsting van activiteit). Probeer 30 minuten aërobe oefening per dag te krijgen. Uw hartslag zou moeten stijgen, maar niet genoeg om het voor u moeilijk te maken om tijdens het sporten te spreken.
   • Je hoeft niet veel geld uit te geven om fit te blijven. Een sportschoollidmaatschap is niet de enige manier om gezond te blijven. Hoewel dit zeker een goede optie is. Overweeg om lid te worden van een amateursportteam, of vraag een vriend of familielid om je te vergezellen op je dagelijkse run. Zoek naar een verscheidenheid aan video's en blogs van fitnessexperts ter referentie.
   • Zorg ervoor dat u het trackrecord controleert van de "expert" wiens aanbevelingen u wilt volgen. Bekijk de training, certificering en kwalificaties op zijn website. Je wilt niet het advies opvolgen van iemand die alleen maar doet alsof hij een expert is, want dit kan uiteindelijk leiden tot blessures.
   • Als u niet gewend bent lichamelijk actief te zijn, zal het enige tijd duren voordat u uw uithoudingsvermogen heeft ontwikkeld. Blijf vooruit gaan!
2. 2 Ontwikkel je eigen gevoel voor stijl. Experimenteer met verschillende kapsels, make-up en kledingstijlen. Gebruik je rolmodellen als uitgangspunt voor je smaakzin. Als een van hen een modeontwerper of beroemdheid is, bekijk dan haar recente foto's om te zien aan welke stijl ze nu de voorkeur geeft.
   • Bekijk online tutorials om meer te weten te komen over verschillende make-upstijlen. Make-up versterkt niet alleen je natuurlijke schoonheid, maar kan ook worden gebruikt om looks te creëren die je favoriete eigenschappen benadrukken, zoals grote ogen of een dunne neus.
   • Blijf binnen uw budget. Verspil uw tijd niet met het kopen van monsters van alle cosmetica die uw rolmodel heeft. Het is beter om eenvoudige en goedkope analogen van hoogwaardige cosmetica te kopen. Kijk alleen voor inspiratie naar je rolmodel. Mode verandert voortdurend en jouw stijl zal altijd de jouwe zijn.
3. 3 Volg uw huid- en haarverzorgingsprocedures. Experimenteer met verschillende natuurlijke huid- en haarmaskers om te zien welke voor jou het beste werken. Ze kunnen vaak gemaakt worden van ingrediënten die je al in je keuken hebt staan. Zoek online naar ingrediënten die passen bij jouw huidtype en conditie.
   • Zelfs met een zelfgemaakt masker moet er een huidtest worden gedaan.
   • Op de lange termijn kunnen in de winkel gekochte maskers een voordeligere optie zijn: zelfgemaakte maskers kunnen veel sneller bederven. Koop alleen huidverzorgingsproducten die zijn getest op de menselijke huid en zijn gemaakt door gerenommeerde bedrijven.
   • Raadpleeg een gecertificeerde dermatoloog als u een probleemhuid heeft. Een dermatoloog kan u adviseren welke crèmes en producten het beste bij u passen en kan uw huidverzorgingsroutine op u afstemmen.
4. 4 Verbeter je houding. Zorg ervoor dat je met je rug recht zit. Als u staat, houdt u uw kin recht, schouders naar beneden en naar achteren, rug recht, tenen en hielen uitgelijnd. Uw wervelkolom moet een natuurlijke S-curve vormen. Als deze houding pijnlijk voor je is, kan het zijn dat je te veel belast of rugklachten hebt. In dit geval moet u een therapeut bezoeken. Als u iets van de vloer moet tillen, buig dan uw knieën in plaats van voorover te buigen om het voorwerp op te pakken. Dit voorkomt rugklachten. Rek regelmatig als u merkt dat spieren te strak zijn en uw houding verstoren.
   • Door in de spiegel te kijken, ontwikkel je een juiste houding. Als je ziet dat je in de juiste houding zit, probeer dan te analyseren hoe het voelt in je lichaam, zodat je weet hoe je je houding kunt corrigeren als je jezelf niet in de spiegel kunt zien.
   • Hoe je jezelf presenteert, is een bewijs van hoe je over jezelf en de mensen om je heen denkt.
   • Een juiste houding zal ook helpen de gezondheid te verbeteren en te behouden en de kans op vermoeidheid te verminderen.

Deel 5 van 6: Ambitie bereiken

1. 1 Definieer je doelen. Bedenk wat je op de lange termijn wilt bereiken. Denk na over uw opleidings-, carrière- en gezinsdoelen. Breek je doelen op in opeenvolgende stappen en bedenk welke doelen je eerst moet bereiken om vooruit te blijven gaan. Pas dit principe toe op al je doelen: deel ze op in kleinere stappen. Maak doelen specifiek, meetbaar, haalbaar en tijdgebonden. Dit zal je helpen je voortgang te meten en te voorkomen dat je gefrustreerd raakt als je doelen niet bereikt die in het begin onrealistisch waren.
   • Als je bijzonder geïnspireerd bent door hun rolmodellen en iets wilt bereiken dat lijkt op wat zij hebben bereikt, lees dan hun bio. Kijk naar hun ontwikkelingsstadia en hoe ze die hebben bereikt. Sommige van deze informatie is mogelijk niet direct beschikbaar en u zult uw eigen onderzoek moeten doen.Als je bijvoorbeeld wilt doorbreken in de cosmetica-industrie, zul je verschillende manieren moeten onderzoeken om dat te doen. Neem contact op met uw plaatselijke visagist of make-upcontact voor verder advies.
   • Soms komen plannen niet precies uit zoals we willen, door omstandigheden waar we geen controle over hebben, of omdat iets anders je gaandeweg inspireert. Het is oké, zoek een andere manier om je doel te bereiken. Houd rekening met mogelijke obstakels in uw plan. Als je het verhaal van je rolmodel leest, zul je merken dat het voor haar niet altijd van een leien dakje ging.
   • Overweeg om een ​​halve dag uit te trekken om je langetermijnplan op te schrijven.
2. 2 Verzamel middelen. Maak een lijst van wat je nodig hebt om je doelen te bereiken. Bereken hoeveel uw middelen u zullen kosten. Het bedrag dat u uitgeeft, is afhankelijk van de omvang van uw doel. Controleer uw budget en kijk of er manieren zijn om de kosten laag te houden. Overweeg om gebruikte items te kopen of te huren in plaats van te kopen. Als je bijvoorbeeld een laag budget hebt en een opleiding wilt volgen, overweeg dan om gebruikte studieboeken te kopen. Als uw doel een grootschalig project is dat u zich niet kunt veroorloven, zoals een bakkerij, overweeg dan een lening af te sluiten of familieleden om financiële hulp te vragen.
   • Onderzoek uw opties online of vraag advies aan mensen die soortgelijke doelen willen bereiken over hoe ze zichzelf hebben gefinancierd of de middelen hebben gevonden die ze nodig hadden. Probeer je niet te laten tegenhouden door het gebrek aan middelen.
3. 3 Vraag om hulp. Er is misschien iets dat je moet bereiken, maar het zal je ervaring te boven gaan. Vraag anderen om u te helpen waar het moeilijk voor u zal zijn om uw doel te bereiken of waar zij kennis hebben die zeer nuttig voor u zal zijn. Zulke mensen kunnen je nieuwe manieren van handelen laten zien en deze vaardigheden aan jou doorgeven. Als u bijvoorbeeld wilt proberen het CFA-examen (Chartered Financial Analyst) af te leggen, maar niet zeker weet hoe u de stof moet benaderen, vraag dan degene die hoog scoorde op dat examen om u te helpen met zelfgestuurde leertips.
   • U kunt goede vrienden of familieleden vragen, of externe bronnen betrekken. Zoek naar mensen met kennis van het vakgebied dat u interesseert.
   • Denk eraan om u te bedanken en uw dankbaarheid te tonen door iets goeds voor hen te doen of hen te helpen wanneer ze hulp nodig hebben.
4. 4 Voer je plan uit. Begin er nu mee. Volg uw voortgang. Omdat je doelen deadlines hebben, heb je een specifiek tijdschema dat je moet volgen om je te helpen begrijpen of alles volgens plan verloopt. Soms kunnen er dingen gebeuren waar je geen rekening mee hebt gehouden en kan er vertraging optreden in de plannen. Zie dit niet als een excuus om op te geven. Dit betekent niet dat je geen vooruitgang boekt. Vind oplossingen voor uw problemen en neem ze op in uw plannen. Herinner jezelf eraan dat het je doel is om jou en je leven perfect te maken.
   • Vertel mensen die u vertrouwt over uw plannen. Vraag hen om morele steun en aanmoediging.

Deel 6 van 6: Accepteer jezelf

1. 1 Accepteer dat je altijd gebreken zult hebben. Zelfs de vrouwen op je lijst met 'ideale vrouwen' zullen gebreken hebben. Gebrek maakt je niet onaangenaam, onwaardig of waardeloos. Integendeel, je hebt altijd ruimte voor persoonlijke groei. Als je een fout ziet, zoek dan naar manieren om jezelf te verbeteren.
   • Herhaal elke dag positieve affirmaties voor jezelf voordat je het huis verlaat:
     • "Ik accepteer mezelf, ik verbeter door te leren en zelfstudie - ik accepteer mezelf."
     • "Ik keur mezelf goed, elke dag werk ik hard om mijn doelen te bereiken - ik keur mezelf goed."
2. 2 Vergeef jezelf. Herinner jezelf eraan dat het verleden het verleden is.Als je fouten hebt gemaakt, sta jezelf dan toe om verder te gaan. Je acties uit het verleden bepalen niet je toekomst. Als iets wat je momenteel doet je pijn doet, begin dan dat gedrag te vervangen door alternatief gedrag dat je gemoedsrust zal geven. Dit kan een uitdaging zijn omdat het tijd kost om gewoontes te veranderen.
   • Praat met iemand over hoe je je voelt over wat moeilijk voor je is om los te laten. Een buitenstaander kan je helpen een ander perspectief te krijgen en je aanmoedigen om verder te gaan.
3. 3 Creëer een goed ondersteuningssysteem. Omring jezelf met mensen die je steunen met positieve affirmaties en die je aanmoedigen om de beste versie van jezelf te worden. Ga weg van mensen die je vernederen en constant uitschelden. Natuurlijk is het onmogelijk om negatieve mensen volledig te vermijden, maar doe je best om te stoppen met communiceren met hen en je dagelijkse interactie met hen op school of op het werk te beperken.
   • Als iemand met wie je dagelijks omgaat je constant pest, vertel haar dan in haar gezicht over het probleem, of bespreek de kwestie met het management, of vraag advies aan een vertrouwde collega over hoe je deze zaak het beste kunt aanpakken.
4. 4 Benadruk je sterke punten. Herinner jezelf aan het einde van elke dag aan wat je vandaag hebt bereikt. Herinner jezelf aan zowel de grote als de kleine dingen. Kleine prestaties kunnen zijn: "Ik heb mijn bed opgemaakt voordat ik 's ochtends naar school ging." Sommige prestaties lijken misschien klein, maar ze hebben misschien veel moeite gekost, zoals: "Ik snauwde niet naar mijn zus toen ze onbeleefd tegen me was."
   • Beloon jezelf regelmatig voor positieve resultaten. Ga uit eten in een restaurant als je deze week bijzonder goed werk hebt geleverd. Of koop een nieuw boek voor jezelf om te lezen als je je trainingsregime enkele weken met succes hebt volgehouden.
5. 5 Zet je leven in perspectief. Als je perfectie probeert te bereiken, kijk dan naar wat je dagelijks doet en hoeveel je in een maand, zes maanden of een jaar bent veranderd. Bedenk hoe je bent opgegroeid. Herinner jezelf eraan dat je persoonlijkheid, je doelen, je uiterlijk en je relaties niet statisch zijn: al deze gebieden van je leven zullen zich ontwikkelen en bloeien in je zoektocht om je leven beter te maken.
   • Onthoud dat uw definitie van het ideaal op u en alleen op u van toepassing is. Onderweg kun je door iemand anders worden geïnspireerd om een ​​bepaald aspect van je leven te veranderen. Maar dit betekent niet dat je ernaar streeft om precies hetzelfde te worden als een andere vrouw.

Waarschuwingen

• Iedereen heeft zijn eigen lichaamstype. Als een van uw "ideale vrouwen" een ander lichaamstype heeft dan het uwe, dan zult u niet in staat zijn om dezelfde vorm te bereiken. Zelfs als je "ideale vrouw" hetzelfde lichaamstype heeft als de jouwe, zul je er nog steeds anders uitzien dan haar. Focus op fit en gezond zijn in plaats van een kloon te zijn.
• Het ideaal zal nooit een statische kwaliteit zijn, net zoals je constant verandert met groei. Iedereen heeft zijn ups en downs en soms kun je langzamer vooruitgang boeken dan je zou willen. Trek jezelf bij elkaar en blijf vooruit gaan!