Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Yoga behoort tot de traditionele fysieke en mentale disciplines die hun oorsprong vinden in India. Het woord wordt geassocieerd met meditatieve praktijken in het hindoeïsme, boeddhisme en jaïnisme.De belangrijkste takken van yoga in de Indiase filosofie zijn Raja Yoga (Patanjali, meditatie en positief denken), Karma Yoga (goed doen), Jnana Yoga (denken over jezelf), Bhakti Yoga (bidden tot God, een spirituele leraar of je innerlijke zelf) en Hatha Yoga (lichaamsoefeningen en meditatie).

Het Sanskriet woord yoga heeft vele betekenissen en komt van de Sanskriet wortel yuj, wat controle betekent (zelfdiscipline), verbinden (egoloosheid) of verenigen (leven in kosmisch bewustzijn). Iemand die yoga beoefent of yogafilosofie op een hoog niveau volgt, wordt een yogi of yogini genoemd. Yogini is een vrouwelijke vorm. In de volgende stappen leer je hoe je je reis om een ​​yogi of yogini te worden kunt beginnen.

Stappen

1. 1 Beoefen yoga voor gezondheid, spirituele vrede en verlichting. Je bent een yogi of yogini als je yoga beoefent voor gezondheid, schoonheid, kracht, ontspanning of heling. Je bent een yogi of yogini als je yoga beoefent voor spirituele rust, geluk en verlichting. Je bent een yogi of een yogini als je verlicht bent. Verlichting betekent leven in God, in licht, in kosmisch bewustzijn.
2. 2 Wees een theïst of atheïst. In moderne yoga is je religie je recht. Yoga leert de eenheid van alle religies. Je kunt yogi en hindoe, christen, moslim, boeddhist of atheïst zijn. Een atheïst kan een yogi zijn als hij of zij innerlijke vrede en geluk wil bereiken.
   • Je kunt een christelijke yogi zijn als je wilt. De belangrijkste christelijke yogi's waren de heremietvaders en -moeders. Hun verlichte meester was Antonius de Grote.
3. 3 Oefen yoga, meditatie en positief denken. De drie belangrijkste boeken over yoga zijn Patanjali's Yoga Sutra, Hatha Yoga Pradipika Goraksha en Bhagavad Gita van Krishna. De belangrijkste yogatechnieken zijn dan ook: positief denken (Patanjali), meditatie (Patanjali), werken met het lichaam (Goraksha), gebed (Krishna) en liefde voor alles (Krishna).
4. 4 Ontdek de vijf belangrijkste kenmerken: waarheid, vrede, liefde, zelfdiscipline en geluk. Belangrijke moderne yogameesters zijn Sri Sri Ravi Shankar, Jaggi Vasudev, Swami Sivananda, Sri Anandamayi Ma, Sathya Sai Baba, Mata Amritanandamayi en Moeder Mira. Ze leren elementaire onderscheidende kenmerken.
5. 5 Initiatie nemen. Het is een goed idee om door een initiatie te gaan met een verlichte meester. Hij of zij zal de deuren openen naar jouw energie van verlichting (kundalini energie). Realiseer je echter dat je je verlichting in je eentje moet oefenen en realiseren. En heb geduld - verlichting zal komen als je er klaar voor bent.
6. 6 Reinig jezelf en word gelukkig. Geestelijk kan de mens worden vergeleken met een boog. Spanningen en conflicten moeten laag voor laag worden opgelost. Wanneer een laag wordt afgepeld, verschijnt de volgende snel op het oppervlak, enzovoort totdat de binnenste kern wordt blootgesteld. Op dit moment zal blijvende innerlijke vreugde worden gevonden en zal de yogi of yogini in het licht gaan leven (ondanks de realiteit dat er nog veel te doen is).

Tips

• Er was één vrouw en zij had twee kinderen. Haar man werkte overdag, terwijl zij het huis schoonmaakte, eten kookte en voor de kinderen zorgde. Ze had een goed leven. Maar ze miste iets. Ze miste een diepere betekenis in haar leven. Uiteindelijk miste ze diep geluk in het leven. Om iets voor zichzelf te doen, ging ze yogalessen volgen. Ze las een boek over yoga en leerde dat we door yoga ons innerlijk geluk kunnen opwekken. Door voldoende yoga te beoefenen, kunnen we een leven van licht en blijvend geluk binnengaan. De vrouw besloot te leven als een yogini. Sindsdien begon ze al haar vrije tijd in haar leven als huisvrouw te wijden aan spirituele oefeningen. Terwijl ze aan het schoonmaken was, reciteerde ze mantra's voor zichzelf. Tijdens het winkelen mediteerde ze tijdens het wandelen. Terwijl ze met de kinderen speelde, beoefende ze Karma Yoga. Ze mediteerde voordat ze naar bed ging. Zo wekte ze tijdens de slaap energie op. Dit wordt slaapyoga genoemd.Elke ochtend bad ze tot haar verlichte Meester. Ze deed elke dag een uur lang yoga. Ze ontdeed zich van haar spraakzaamheid en hield haar spirituele energie tegen. Dit is Mouni-yoga. Ze oefende elke dag consequent op haar spirituele pad. Na twaalf jaar werd ze verlicht.

Waarschuwingen

• Blijf altijd in waarheid, liefde, vrede, kracht en geluk. Overbelast jezelf niet en wees niet lui op je spirituele pad. Oefen wanneer u zich op uw gemak voelt.
• Voorstanders van yoga kunnen de noodzakelijke compatibiliteit met veel geloofssystemen en wereldbeelden aanvoeren, maar in werkelijkheid is dit niet nodig. Zorg ervoor dat je deze kwestie hebt bestudeerd en besefte dat je yogabeoefening op de een of andere manier in harmonie is met wat je al gelooft.