Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: De bal op de grond trappen
• Methode 2 van 3: De bal uit de hand slaan
• Methode 3 van 3: Andere treffers
• Tips
• Waarschuwingen

Het slaan van een bal is een belangrijk onderdeel van veel spellen, waaronder voetbal, American football, rugby en andere sporten. Om nog maar te zwijgen, je kunt een geweldige tijd hebben door gewoon een bal in je achtertuin te trappen. Om de bal correct te kunnen raken zonder risico op blessures, moet je leren slaan vanaf de grond, de bal uit je handen slaan en ook meer complexe varianten beheersen.

Stappen

Methode 1 van 3: De bal op de grond trappen

1. 1 Speel met een goede bal. Wat je ook speelt, of je nu doelloos tegen de bal trapt met vrienden zonder regels, de bal moet geschikt en goed opgeblazen zijn. Pompen is belangrijk, zowel voor de integriteit van de bal zelf als voor de veiligheid van je voeten.
   • Ballen voor verschillende soorten voetbal, kickball, maar ook foamballen zijn geschikt voor slagen vanaf de grond. Ze zijn geschikt voor vrije trappen, trappen in American football en andere ronde of ovale balspellen. Schop niet tegen de basketbal.
2. 2 Bepaal je werkbeen. Als je de bal raakt, probeer je het meestal te doen met de voet die voor jou het meest comfortabel is. Het komt meestal overeen met de hand waarmee u schrijft. Dit is je werkbeen, terwijl het andere je ondersteunende been is.
   • Train je trappen met je niet-werkende been om het te ontwikkelen. Zelfs als je niet aan een bepaalde sport doet, is het erg nuttig om dezelfde controle over beide benen te hebben. En in het voetbal zal dit over het algemeen je voordeel zijn.
3. 3 Train je hardloopsessie. Het nemen van een paar stappen voor het slaan helpt om de slag kracht en precisie te geven. Weten hoe je je stappen moet berekenen, op je pivotvoet moet staan ​​en in de juiste positie naast de bal moet staan, is een essentieel onderdeel van een correct schot. Met de juiste techniek kun je de bal altijd verder slaan dan je sterkste been. Voor een correcte startaanloop:
   • Zet de eerste stap met je niet-werkende been. Stap een paar stappen terug van de bal en stap naar voren met je pivotvoet. Zet nog een stap met je werkende voet en waterpas met de bal. De laatste stap wordt uitgevoerd met uw niet-werkende of "spil" voet, direct voor de bal.
   • Een lange aanloop is een veel voorkomende fout. Met de juiste afzet- en slagtechniek is 15 stappen niet beter dan drie, maar is de kans op struikelen of missen groter.
4. 4 Plaats je niet-werkende been naast de bal. Het steunbeen moet zich een tiental centimeter van de zijkant van de bal bevinden en het werkbeen moet omhoog worden gebracht om te raken.
   • Houd je voet naar voren om de bal laag te laten vliegen. Als je pivotvoet iets voor en opzij van de bal staat, kun je de bal richten met een krachtige trap laag van de grond.
   • Voor een hoge trap wordt de steunvoet achter de bal geplaatst. Als het steunbeen iets achter en aan de zijkant van de bal ligt, zal de bal hoger vliegen, maar zal de slagkracht iets afnemen.
5. 5 Zwaai je werkbeen naar voren. De kracht van de klap komt van de heup. Wanneer u uw pivotvoet voor de bal plaatst, moet uw werkbeen van achteren naar binnen worden gebracht om te slaan, en vervolgens worden uitgestrekt en naar voren geveegd om de bal tegelijkertijd te raken.
   • Stel je voor dat er een magneet in de bal zit die je been ernaartoe trekt.
6. 6 Gebruik de voorvoet voor trappen en de wang voor versnellingen. De techniek voor het slaan van een voetbal of kickbal is ongeveer hetzelfde, maar het deel van de voet dat wordt gebruikt, is afhankelijk van je doel. Een slag met de bovenkant van de voet met de teen naar beneden zal sterker zijn en een trap met de wreef zal nauwkeuriger zijn.
   • Om het hardst te raken, raak het met het hardste deel van je voet - je teen. Strek je teen en sla de bal met de bovenkant van je voet.
   • Gebruik de wreef voor precisie. Je zult de enkel iets naar de zijkant moeten bewegen, zodat het been verandert in een soort klopper, die met de zijkant van de voet in een boog slaat.
7. 7 Voltooi de beweging. Sla de bal en houd je voet in beweging door je teen te wijzen naar waar je de bal wilt hebben. Bij een solide slag is het erg belangrijk om de natuurlijke beweging van het been te voltooien en niet alleen de bal te trappen.
   • Stel je voor dat je de bal doorboort, alsof je hem probeert te doorboren of de tegenoverliggende wand van de bol wilt bereiken.
   • Afhankelijk van het type en de kracht van de klap, kunt u op uw werkbeen leunen door een kleine sprong naar voren te maken en door traagheid te bewegen, of door omhoog te springen en op uw steunbeen te landen.

Methode 2 van 3: De bal uit de hand slaan

1. 1 Gebruik een geschikte bal. Om de bal uit je handen te slaan, moet je hem eerst oppakken, dan opgooien en ver naar voren slaan langs een hoge boog. Deze trap wordt vaak gebruikt bij voetbal, voetbal en andere sporten. Gebruik deze techniek om voetballen, rugbyballen en meer te raken.
   • Probeer geen zeer zware ballen zoals medicijnballen of andere verzwaarde ballen eruit te slaan. Als je deze techniek op een te zware bal toepast, kun je aan je banden trekken of je been bezeren.
2. 2 Houd de bal op heuphoogte. Neem de bal in je handen en houd hem ongeveer op heuphoogte. Het doel van dit schot is om de bal zo ver en hoog mogelijk te sturen om balbezit te behouden in American football of om de bal naar het midden van het veld te slaan in het voetbal. Je moet voldoende ruimte hebben om te slaan, want de bal zal zonder extra inspanning een lange weg moeten afleggen.
   • Gooi de bal niet te hoog of willekeurig op voordat je hem slaat. Houd het voorzichtig met beide handen vast op een comfortabele afstand van uw lichaam, ongeveer ter hoogte van uw middel.
3. 3 De eerste stap wordt gedaan met uw werkbeen. Twee stappen zijn voldoende voor een run. Meestal heb je in spelsituaties niet te veel vrije ruimte, dus het is belangrijk om alle noodzakelijke bewegingen in het toegankelijke deel van het veld op te vangen. Om de bal correct uit je handen te slaan, moeten volledige stappen worden genomen, te beginnen met je werkende voet.
4. 4 Ga op je pivotvoet staan ​​en breng je werkbeen naar buiten om te trappen. Na de eerste stap ben je klaar om een ​​stabiele houding aan te nemen en je been te zwaaien. Plaats uw niet-werkende been op de grond, laat het gebogen en klaar om te strekken. Focus op de bal om de juiste trap te krijgen. Je hoeft niet naar andere spelers of om je heen te kijken. Alle aandacht gaat naar de bal.
   • Buig je werkbeen bij de knie en trek het naar achteren om te trappen. De teen moet worden verlengd.
   • Beweeg tijdens het uitvoeren van deze beweging uw hand met de bal van u af. Om bewegingen te coördineren, moet je oefenen, maar voor de meest correcte slag moet je je hand uitstrekken met de bal voor je en hem opgooien.
   • Sommige mensen staan ​​liever stevig op hun voeten voor de kracht van de klap, terwijl anderen hun knieën lichtjes buigen voor een duidelijke en nauwkeurige slag op de bal. Oefen beide opties en beslis geleidelijk voor jezelf.
5. 5 Gooi de bal naar beneden, til je been op. Leun op uw niet-werkende been en begin uw werkende been naar voren te zwaaien. Wanneer je voet naar voren springt en naar de bal begint te bewegen, moet je de bal uit je handen halen. Gooi het niet naar voren, omhoog en geef het geen draai. Je moet het gewoon zo voorzichtig mogelijk neergooien.
   • Wanneer u de ovale bal uitklopt, richt deze dan met de puntige kant naar u toe, niet loodrecht.
6. 6 Voltooi de beweging en spring. Nadat je voet de bal heeft aangeraakt, voltooi je de beweging die je begon door je voet in een boog naar voren te gooien. Richt de sok naar het punt waar je de bal naartoe wilt sturen.

Methode 3 van 3: Andere treffers

1. 1 Impact met de buitenkant van de voet. Gebruik voor een scherpe deceptieslag de buitenkant van je voet in plaats van de binnenkant. Hierdoor kun je de bal in de tegenovergestelde richting "snijden". Deze truc wordt vaak gebruikt in het voetbal.
   • Buig de enkel zodat de teen naar het steunbeen wijst en sla vervolgens de bal met de buitenrand van de voet net achter de kleine teen. Strek je voet op het moment van impact zodat de bal in de tegenovergestelde richting gaat.
2. 2 Hak schop. Het is misschien niet de meest comfortabele manier om de bal op de grond te slaan, maar het kan een geweldige truc zijn als je met vrienden speelt. Het is moeilijk om zo'n klap onder controle te krijgen, maar training zal je helpen om te leren hoe je een duidelijke klap kunt geven.
   • Wanneer u een stap naar de bal zet, plaats dan uw niet-werkende voet aan de andere kant van de bal, in plaats van zoals gewoonlijk, terwijl u uw lichaam draait. Breid je werkbeen uit en val de bal aan met je hiel. Als je rechtshandig bent, draai je met de klok mee, en als je linkshandig bent, dan tegen de klok in.
3. 3 Regenboog staking. Dit soort schoten vormen de hoeksteen van voetbal freestyle. Als je je vaardigheden echt wilt verbeteren, kan het oefenen van Rainbow Strike indruk op je teamgenoten maken. Er is praktisch geen voordeel van deze vaardigheid tijdens het spel, maar dergelijke trucs kunnen het andere team demoraliseren.
   • Stap tijdens het dribbelen met je werkende voet voor de bal en stop hem met je hiel. Gebruik de lift van je niet-werkende been en zet de bal vast door hem tegen de hiel te drukken. Voer een kleine sprong uit met beide voeten in één vloeiende beweging, terwijl u de bal tijdens uw beweging over uw hoofd gooit.
   • Je zult moeten werken aan de juiste spring- en werpkracht. Train eerst ter plaatse en probeer dan de truc op snelheid te herhalen.
4. 4 Schaar schop. Als het correct wordt gedaan, is de schaartrap een van de meest spectaculaire momenten in het voetbal. Stel je voor dat je de bal in de tegenovergestelde richting uit je handen slaat, met je rug in de richting waarin je de bal wilt sturen. Om een ​​schaaraanval uit te voeren, kantelt u uw lichaam naar achteren en landt u voorzichtig op uw rug, waarbij u uw werkbeen omhoog gooit om te slaan. Raak de bal boven het hoofd terwijl je valt, zodat hij achter je vliegt.
   • Je moet heel voorzichtig zijn om goed te landen en je rug niet te verwonden, en je moet ook aan je kin trekken om je achterhoofd niet te raken. Voer deze slag alleen uit op een zacht gazon.
5. 5 Een klap van een stip. Een stip wordt meestal gegooid als je de bal zo ver mogelijk wilt sturen en waar hij ook landt. Het spikkeltje is bijna niet te controleren, maar het is erg leuk. Net als bij een normale slag vanaf de grond, sla met een rechte teen en stuur de bal waar God hem op je ziel legt. Gebruik alleen laarzen voor deze opname.
   • In de begindagen van het American football, tussen de jaren twintig en zestig, werd elke aftrap op deze manier gedaan. Het is begrijpelijk dat dit hielp om een ​​paar extra punten te verdienen, en sommigen gebruiken deze techniek nog steeds.

Tips

• Het is niet erg als je de verkeerde plek raakt. Dit gebeurt bij iedereen. Blijf aan jezelf werken.
• Train, train en train opnieuw, want herhaling is de moeder van leren!
• Concentreer je altijd op de bal. Als je uitschakelt, schop dan wanneer de bal zich op een comfortabele hoogte bevindt.

Waarschuwingen

• Gebruik stevige schoenen om verwondingen te voorkomen.
• Zorg ervoor dat u de persoon niet raakt wanneer u de bal raakt.