Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Accepteer je grenzen
• Deel 2 van 3: Anderen waarderen
• Deel 3 van 3: Het gevoel van wonderen herontdekken
• Tips
• Waarschuwingen

"Het is moeilijk om nederig te zijn als je in alle opzichten perfect bent", is het oude countrylied. Ongetwijfeld beschouwen maar weinig mensen zichzelf in alles perfect. Toch kan het moeilijk zijn om nederig te zijn, vooral als je in een samenleving leeft die competitie en individualiteit aanmoedigt.

Zelfs in zo'n culturele omgeving blijft nederigheid een belangrijk pluspunt. Het cultiveren van nederigheid is van het grootste belang in de meeste spirituele tradities, en nederigheid helpt je om meer bevredigende en bevredigende relaties met anderen aan te gaan en ervan te genieten, samen met het creëren van kansen om respect voor jezelf te verdienen.

Stappen

Deel 1 van 3: Accepteer je grenzen

1. 1 Geef toe dat je niet overal de beste in kunt zijn - of in alles. Hoe getalenteerd je ook bent, er is bijna altijd iemand die iets beters doet dan jij.Kijk naar degenen die beter zijn en denk na over het ontwikkelingspotentieel. Niemand kan ergens de beste in zijn.
   • Zelfs als je ergens de 'beste' ter wereld in bent, zal er altijd iets zijn dat je niet kunt en misschien nooit zult kunnen.
   • Je beperkingen erkennen betekent niet dat je je dromen moet opgeven en niet moet opgeven om nieuwe dingen te leren en je bestaande vaardigheden niet te ontwikkelen. Het betekent simpelweg erkennen dat we allemaal mensen zijn, dat we niet perfect zijn en dat niemand van ons alles alleen kan doen.
2. 2 Geef je eigen fouten toe. We beoordelen anderen omdat het veel gemakkelijker is dan naar onszelf te kijken. Helaas is dit ook volledig onproductief en in veel gevallen schadelijk. Veroordeling van anderen wordt de oorzaak van onenigheid in relaties en voorkomt de vorming van nieuwe. Waarschijnlijk nog erger, het weerhoudt ons ervan onszelf te verbeteren. Iedereen maakt fouten.
   • We beoordelen anderen de hele tijd, in de regel, zonder het zelfs maar te beseffen. Probeer als praktische oefening jezelf te betrappen op het beoordelen van een persoon of groep mensen en evalueer jezelf in plaats daarvan elke keer. Denk beter na over hoe je jezelf zou kunnen verbeteren, in plaats van hoe anderen zouden moeten handelen. Toch heb je geen controle over de beslissingen en het gedrag van andere mensen, maar wel over de jouwe.
   • Werk aan je gebreken. Vergeet niet dat groei en ontwikkeling een levenslang proces is dat nooit stopt, ook al ben je ergens heel ervaren in.
3. 3 Wees dankbaar voor wat je hebt. Laten we zeggen dat je afstudeert aan een van de oudste universiteiten in Engeland met de hoogste cijfers. Je verdient ongetwijfeld de eer voor je vele uren studie en voor je doorzettingsvermogen. Bedenk echter dat er iemand is die zo slim en hardwerkend is als jij, die minder rijke ouders heeft, in een andere omgeving is opgegroeid, of gewoon de verkeerde keuze heeft gemaakt in het leven. Je zou in zijn plaats kunnen zijn.
   • Onthoud altijd dat als je gisteren de verkeerde keuze hebt gemaakt, je hele leven vandaag zou kunnen veranderen en bovendien kan vandaag de dag zijn waarop je juiste keuze je hele leven zal veranderen.
   • Hoewel je ongetwijfeld hebt gewerkt om te krijgen wat je hebt, had je dit niet allemaal kunnen bereiken zonder de steun van andere mensen. Alles wat we doen is het resultaat van wat anderen voor ons hebben gedaan. We worden gevormd door de mensen om ons heen en worden op de een of andere manier beter zodat we onze doelen kunnen bereiken.
4. 4 Wees niet bang om fouten te maken. Een deel van nederig zijn is weten dat je fouten zult maken. Word je hiervan bewust, en begrijp dat alle mensen fouten maken, en je zult een zware last kwijtraken. Dit betekent echter niet dat u onvoorzichtig moet zijn - probeer duidelijke fouten te vermijden, maar wees niet bang om nieuwe methoden uit te proberen om uw doelen te bereiken.
   • Ieder van ons kan maar een klein stukje van het leven tegelijk ervaren. Er zijn altijd mensen die ouder en wijzer zijn dan jij. Senioren zijn het waard om naar te luisteren, dus u moet beslissingen nemen op basis van die kennis.
5. 5 Geef je fouten toe. Hoewel je misschien bang bent dat mensen boos of geïrriteerd op je zullen zijn, is het beter om ze altijd toe te geven in plaats van ze te verbergen. Of je nu een fout hebt gemaakt als baas, ouder of vriend, mensen zullen het waarderen dat je bereid bent toe te geven dat je niet perfect bent en dat je eraan werkt om jezelf te verbeteren en de situatie probeert op te lossen. Door je fouten toe te geven, laat je zien dat je niet koppig, niet egoïstisch en niet bang bent om er in de ogen van anderen niet perfect uit te zien.
   • Als je je fouten toegeeft, zullen mensen je meer respecteren, of het nu je eigen kinderen of je collega's zijn.
6. 6 Niet opscheppen. Het is prima om een ​​gezond gevoel van eigenwaarde te hebben en trots te zijn op je prestaties, maar niemand vindt het leuk als iemand zich constant op zichzelf en zijn prestaties probeert te concentreren. Als je het gevoel hebt dat je echt iets geweldigs hebt gedaan, is de kans groot dat mensen het gaan merken, en vanwege je bescheidenheid zullen ze je nog meer respecteren.
   • Dit betekent niet dat je vals moet spelen over je prestaties; als iemand je vraagt ​​of je een marathon hebt gelopen, is het volkomen acceptabel om ja te zeggen. Maar je moet niet constant praten over hoe geweldig je was toen je een marathon liep of andere doelen bereikte.
7. 7 Wees attent in gesprekken. Een nederig persoon zou niet onderdanig moeten zijn aan een rustig persoon - nederigheid betekent niet gebrek aan waardigheid. Een nederig persoon moet echter aandacht hebben voor iedereen in een gesprek en mag niemand onderbreken of het zwijgen opleggen. Als nederig persoon moet je begrijpen dat iedereen, ook jij, eigen doelen en dromen heeft en misschien wil praten over hun prestaties en hun mening wil geven.
8. 8 Neem niet de eer voor alles. We zijn allemaal mensen en wie we zijn hangt sterk af van de invloed en participatie van andere mensen. Talloze mensen hebben je gesteund en geholpen om te worden wie je bent, zodat je je dromen kunt waarmaken. Het is prima om trots te zijn op je prestaties, maar onthoud dat niemand ooit iets alleen bereikt en dat wij mensen elkaar helpen onze doelen te bereiken.
   • Deel de liefde. Erken mensen die je op weg naar succes hebben geholpen.

Deel 2 van 3: Anderen waarderen

1. 1 Waardeer de talenten en kwaliteiten van anderen. Dwing jezelf om naar anderen te kijken en te waarderen wat ze hebben gedaan, en in het algemeen, mensen te waarderen om wie ze zijn. Begrijp dat alle mensen anders zijn en geniet van de mogelijkheid om contact te maken met verschillende mensen. Je hebt natuurlijk je eigen persoonlijke smaak, voorkeuren, sympathieën en antipathieën, maar leer jezelf om je meningen en angsten te scheiden, en je zult anderen meer waarderen - je zult nederiger zijn.
   • Het vermogen om de talenten en capaciteiten van anderen te waarderen, zal je dwingen om kwaliteiten te vinden die je zelf zou willen verbeteren of verwerven.
2. 2 Stop met jezelf met anderen te vergelijken. Hoewel competitie gezond en uitdagend kan zijn, is het bijna onmogelijk om nederig te zijn als we er constant naar streven om 'de beste' te zijn of beter proberen te zijn dan anderen. Probeer beter meer naar jezelf te kijken. Onthoud dat het uiteindelijke doel niet is om beter te zijn dan anderen, maar om beter te zijn dan wie je eerder was. Wanneer je al je energie richt op zelfontwikkeling in plaats van jezelf te vergelijken met anderen, zul je het veel gemakkelijker vinden om jezelf beter te maken, omdat je je geen zorgen hoeft te maken of je beter of slechter bent dan iemand anders.
   • Elke persoonlijkheid is uniek. Waardeer mensen om wie ze zijn, niet om hun vaardigheden en uiterlijk in relatie tot jou.
3. 3 Wees niet bang om rekening te houden met het oordeel van anderen. Hoewel het uiteindelijk aan jou is of je gelijk hebt of niet, is het een heel andere zaak om toe te geven dat je fouten maakt en dat je niet altijd gelijk hebt. Het is echter wat moeilijker om toe te geven dat in veel gevallen degenen om je heen - zelfs degenen die het niet met je eens zijn - gelijk kunnen hebben. Door de wensen van uw partner, wetten waar u het niet mee eens bent of soms zelfs de mening van uw kind te negeren, brengt u de acceptatie van uw beperkingen naar een hoger niveau.
   • In plaats van alleen maar te zeggen dat je nederig bent en dat je fouten maakt zoals iedereen, moet je je ook concentreren en met deze houding leven - nederig zijn is een manier van leven, geen eenmalige actie.
4. 4 Zoek inspiratie in de literatuur. Dit is een andere manier om de mensen om je heen te waarderen. Denk na over geestelijke geschriften en spreekwoorden over nederigheid. Bid, mediteer, doe wat je maar wilt om de aandacht af te leiden van jezelf en je gevoel van eigenwaarde (vooral in vergelijking met anderen). Je kunt inspirerende biografieën, memoires, de Bijbel, non-fictie of fictie lezen over hoe je je leven kunt verbeteren, of iets anders dat je nederiger maakt en de informatie die anderen te bieden hebben waarderen.
   • Als je niets met spiritualiteit te maken hebt, overweeg dan de wetenschappelijke methode. Wetenschap vereist nederigheid. Het vereist dat je afstand neemt van je vooroordelen en oordelen en je realiseert dat je niet zoveel weet als je denkt.
5. 5 Behoud uw leervermogen. Niemand is ergens perfect in. Er zullen altijd mensen zijn die op de een of andere manier beter zijn dan jij, en daarin ligt de kans om van hen te leren. Vind mensen die je op bepaalde gebieden wilt zijn en vraag hen om je mentoren te zijn. Mentorschap vereist het stellen van grenzen, vertrouwelijkheid en onderscheidingsvermogen. Zodra je te ver gaat en probeert "onbekwaam" te zijn, ga je terug naar de grond. Leerling zijn betekent dat je erkent dat je altijd meer moet leren in het leven.
   • Je kunt nederiger worden door dingen te leren die je helemaal niet weet, zoals aardewerk of scripts, en weet dat je anderen je de weg zult laten leren en je de weg zult laten zien. Het zal je helpen beseffen dat iedereen ergens goed in is en dat we elkaar allemaal moeten helpen om beter te worden.
6. 6 Help anderen. Veel van nederigheid is respect, en een deel van respect is hen helpen. Behandel mensen als gelijken en help ze omdat het goed is. Er wordt gezegd dat als je iemand kunt helpen die jou misschien niet terug kan helpen, je nederigheid leert. Door mensen in nood te helpen, leer je nog meer te waarderen wat je hebt.
   • Het spreekt voor zich: schep niet op dat je vrijwillig hebt geholpen. Het is geweldig als je trots bent op je werk, maar onthoud: vrijwilligerswerk is niet voor jou, het is voor de mensen die je hebt geholpen.
7. 7 Ga als laatste. Als je altijd haast hebt om dingen als eerste gedaan te krijgen en naar de frontlinie te gaan, daag jezelf dan uit en laat anderen het voor je doen - bijvoorbeeld ouderen, gehandicapten, kinderen of mensen met haast.
   • Stel jezelf de vraag: "Moet ik dit echt zo dringend eerst doen?" Het antwoord is bijna altijd nee.
8. 8 Wees aardig voor anderen. Geef complimenten aan degenen van wie je houdt, of zelfs degenen die je nauwelijks kent. Vertel je partner dat hij/zij er vandaag geweldig uitziet; complimenteer het nieuwe kapsel van een collega, of vertel de kassier in de winkel dat je haar oorbellen mooi vond. Of je kunt dieper gaan en belangrijke persoonlijkheidskenmerken complimenteren. Maak minstens één set per dag en je zult zien dat de mensen om je heen de wereld zoveel te bieden hebben.
   • Besteed aandacht aan de positieve eigenschappen van de mensen om je heen in plaats van te zoeken naar gebreken.
9. 9 Sorry. Als je een fout hebt gemaakt, beken dan en geef toe dat je fout zat. Zelfs als het pijn doet om je bij iemand te verontschuldigen, moet je je trots overwinnen en de persoon vertellen dat het je spijt en je verontschuldigen voor de veroorzaakte schade. Na verloop van tijd zal de pijn afnemen en vervangen worden door een gevoel van opluchting, omdat je weet dat je de situatie hebt gecorrigeerd. Dit zal de persoon laten zien dat je hem of haar echt waardeert en dat je je fout toegeeft.
   • Maak oogcontact als je je verontschuldigt om te laten zien dat je echt om je geeft.
   • Herhaal geen fouten. De verontschuldiging geeft u geen toestemming om het opnieuw te doen. Dit zorgt ervoor dat mensen u en uw woorden gaan wantrouwen.
10. 10 Luister meer dan praten. Dit is nog een geweldige manier om anderen te waarderen en nederig te zijn. De volgende keer dat u een gesprek aangaat, laat de ander dan spreken, onderbreek hem niet en stel vragen om de persoon aan het praten en delen te houden. Hoewel je deel zou moeten uitmaken van het gesprek, moet je er een gewoonte van maken om mensen meer te laten spreken dan jijzelf, zodat je er niet uitziet als iemand die alleen bezig is met wat er in zijn eigen leven gebeurt.
    • Stel vragen om te laten zien dat je begrijpt waar de ander het over heeft. Wacht niet tot hij zijn monoloog stopt, zodat je begint te praten. Onthoud dat als je nadenkt over wat je wilt zeggen, het moeilijker voor je zal zijn om je te concentreren op waar de ander het over heeft.

Deel 3 van 3: Het gevoel van wonderen herontdekken

1. 1 Herleef je vermogen om je af te vragen. Omdat we mensen zijn en bijna niets weten over de wereld om ons heen, kunnen we verwachten dat we vaker dan normaal met gevoelens van ontzag vervuld zullen zijn.Kinderen hebben een gevoel van verwondering en het wekt de nieuwsgierigheid op die hen zulke scherpe waarnemers en capabele leerlingen maakt. Weet jij echt hoe een magnetron werkt? Kun je het zelf in elkaar zetten? Hoe zit het met uw auto? Begrijp je hoe je hersenen werken? En de rozen?
   • Door de afgezaagde houding 'We hebben dit allemaal gezien' voelen we ons veel belangrijker dan we in werkelijkheid zijn. Niemand heeft alles gezien - niemand weet alles. Wees verrast als een kind, en je zult niet alleen nederig zijn; je zult ook meer bereid zijn om te leren.
2. 2 Alstublieft. Zachtmoedigheid is een zekere weg naar bescheidenheid. Wanneer je geconfronteerd wordt met conflicten, pas dan waar mogelijk "aikido" toe: absorbeer de haat van de aanvallen van anderen en verander het in iets positiefs, probeer te begrijpen waarom ze boos zijn, reageer met zachtheid en respect. Door zachtheid te beoefenen, zul je het vermogen krijgen om je af te vragen terwijl je je concentreert op de positieve aspecten van het leven.
3. 3 Breng meer tijd door in de natuur. Maak een wandeling in het park. Ga aan de voet van de waterval staan. Bekijk de wereld vanaf de top van de berg. Maak een lange wandeling. In de oceaan zwemmen. Vind je eigen manier om contact te maken met de natuur en neem de tijd om alles wat het betekent echt te waarderen. Sluit je ogen en voel de wind in je gezicht waaien. Je zou het gevoel moeten hebben dat je volkomen nederig van aard bent - een kracht die zo grenzeloos is in zijn diepte en kracht. Zodra je bewondering en respect begint te tonen voor alles dat bestond lang voordat je verscheen en nog lang zal bestaan ​​nadat je deze wereld hebt verlaten, zul je beginnen te beseffen hoe onbeduidend je bent in deze wereld.
   • Door meer tijd in de natuur door te brengen, zul je zien hoe groot en complex de wereld is - en dat je er niet in het middelpunt van staat.
4. 4 Beoefen yoga. Yoga is de beoefening van liefde en dankbaarheid, het zal je vreugde laten voelen door je adem, je lichaam, liefde en vriendelijkheid in de wereld om je heen. Yoga zal je helpen te begrijpen hoe vluchtig de tijd op aarde is en deze nog meer te waarderen. Maak er een gewoonte van om minstens twee keer per week yoga te doen en zowel emotionele als fysieke voordelen te krijgen.
   • Yoga gaat volledig over nederigheid. In yoga bestaat er niet zoiets als opscheppen over hoe je een nieuwe pose onder de knie hebt gekregen. Hier gebeurt alles in zijn eigen tempo.
5. 5 Breng tijd door met je kinderen. Kinderen hebben het vermogen om de wereld te bewonderen die voor volwassenen moeilijk te reproduceren is. Breng meer tijd door met kinderen en observeer hoe ze de wereld om hen heen waarderen, stel voortdurend vragen en hoe ze genieten en genieten van de meest onbeduidende en alledaagse dingen. Voor een kind kan een bloem of een rol wc-papier het meest ongelooflijke ter wereld zijn - overdag in ieder geval.
   • Door meer tijd met uw kinderen door te brengen, zult u zich herinneren hoe buitengewoon onze wereld werkelijk is.

Tips

• Leer toe te geven wanneer je ongelijk hebt, en laat je niet door je trots voelen alsof je acties worden beoordeeld ...
• Onthoud dat er veel voordelen zijn aan nederigheid. Nederig zijn kan je helpen om meer tevreden te zijn met je leven, maar ook om slechte tijden door te komen en je relaties met de mensen om je heen te verbeteren. Het is ook erg belangrijk om te streven naar kennis. Als je denkt alles te weten, sta je misschien niet open genoeg om nieuwe kennis te zoeken. Nederigheid is ook enigszins contra-intuïtief en over het algemeen een prachtig hulpmiddel voor zelfontwikkeling. Bovendien, als je je superieur voelt, heb je geen prikkel om te verbeteren. Bovenal stelt nederigheid je in staat eerlijk tegen jezelf te zijn.
• Wees altijd liefdevol en goedhartig, wie weet wanneer iemand contact met je moet opnemen.
• Stel vragen als je het niet weet, weinig weet en als je denkt alles te weten.
• Schep nooit op over wat je hebt - geef om te ontvangen.
• Het is prima om een ​​beetje over jezelf te praten, maar doe een bewuste poging en vraag anderen naar hen. Het is ook een goed idee om meer te luisteren wanneer u wordt aangesproken of beantwoord.
• Wees vriendelijk en behulpzaam. Help anderen en zeg dat je altijd klaar staat om te helpen.
• Waardeer je talenten. Nederigheid betekent niet dat je niet gelukkig kunt zijn met jezelf. Zelfrespect is niet hetzelfde als trots. Beide gevoelens komen voort uit het herkennen van je talenten en kwaliteiten, maar trots, het soort trots dat neigt naar arrogantie, is geworteld in twijfel aan jezelf. Denk na over de capaciteiten die je hebt en wees er dankbaar voor.
• Zoek betrouwbaar en wijs advies en verwerf verantwoordelijke partners als u vindt dat dit een zwak aspect in uw leven is. Trots komt voor een val, en voorkomen is beslist beter dan genezen.
• Een onbaatzuchtig leven leiden geeft meer voldoening dan egoïstisch zijn.
• Denk eerst aan anderen voordat je aan jezelf denkt. Denk eerst dat iemand je nodig heeft, niet dat je iemand nodig hebt.
• Communiceer en help mensen, vooral de armen, de zwakken, enzovoort.

Waarschuwingen

• Evenzo, verwar nederigheid niet met vleierij (een persoon te veel prijzen voor je eigen voordeel). Dit is een veel voorkomende misvatting, maar de twee relaties zijn totaal verschillend.
• Nederig zijn is niet hetzelfde als nederig zijn, en vaak proberen mensen nederig te lijken om lof te krijgen. Mensen om je heen zullen dit begrijpen, en zelfs als je iemand bedriegt, ontvang je niet dezelfde voordelen die je zou hebben door de ontwikkeling van bescheidenheid.
• Hoewel nederigheid een goede zaak is, ga niet te ver om een ​​deurmat te worden. Onthoud dat alles met mate moet zijn. Bescheidenheid is geen zwakte, in feite is het erg sterk, net als vriendelijkheid. Voor jezelf opkomen is heel goed mogelijk met bescheidenheid, en het vergt slechts een beetje ervaring. Wees voorbereid op de noodzaak om dit te oefenen, en geef niet op als je in eerste instantie uit balans bent.