Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 4: Wees atletisch
• Methode 2 van 4: Zie er atletisch uit
• kleding
• Haar
• Verzinnen
• Methode 3 van 4: Vind atletische vrienden
• Methode 4 van 4: Houd uw gezondheid in de gaten
• Tips
• Waarschuwingen
• Wat heb je nodig

Om atletisch te zijn, moet je lef hebben, er atletisch uitzien en bovendien moet je talent hebben. Om een ​​atletische meid te zijn, moet je al deze kwaliteiten hebben en er stijl aan toevoegen! Bekijk deze gids en word echt atletisch.

Stappen

Methode 1 van 4: Wees atletisch

1. 1 Kies je sport. De keuze is enorm - dit is basketbal, softbal, roeien, hockey, tennis en andere spelsporten! Als alternatief kunt u gaan zwemmen, kunstschaatsen, badminton en cheerleaden. Kies minimaal 3 sporten die bij je interesses passen. Houd er rekening mee dat activiteiten zoals dansen, cheerleaden en schaatsen als heel gemakkelijk worden beschouwd, dus wees voorbereid om je te verdedigen tegen aanvallen.
2. 2 Ga sporten. Ga naar de sportschool, ijsbaan of dansstudio en test je mogelijkheden.
3. 3 Meld je aan voor lessen. Verbeter atletische prestaties met een coach.
4. 4 Ontwikkel een ontwikkelingsplan. Deze stap is erg belangrijk! Mis het niet!
5. 5 Voer het team in. Kun je meedoen met het nationale team van een school of universiteit? Win jij een medaille of een sporttrofee? We zullen wel zien.

Methode 2 van 4: Zie er atletisch uit

1. 1 Definieer je stijl. Terwijl sommige mensen proberen onderscheid te maken tussen hoe een sportief meisje eruit zou moeten zien, is het belangrijkste wat het voor jou betekent. Het belangrijkste is om er gezond, actief en vrolijk uit te zien. Hoe je het wilt laten zien, is aan jou.
   • Pas op voor adviseurs die je precies overtuigen van welke kleuren, stijlen en kledingmerken je bent moeten dragen om er atletisch uit te zien. Dit is een puur persoonlijke mening. Dit geldt ook voor alle tips die hier worden beschreven - het zijn slechts tips en u kunt zelf beslissen of u ze opvolgt of niet.

kleding

1. 1 Kies sportkleding die stijlvol en mooi is. Bijvoorbeeld een sporttrui met merklogo, een aansluitend tennisjurkje, schattige tennisschoenen en een haarband die bij je outfit past.
2. 2 Vermijd kledingdetails die je stijl verstoren. Denk hierbij aan hangers, kleine sieraden zoals pailletten die het wassen moeilijk maken en hoge hakken. Natuurlijk, omwille van speciale gevallen, kan deze regel worden genegeerd.
   • Wijde kleding ziet er niet zo sportief uit.
   • Roze zal het doen. De kleurkeuze is geheel aan jou.
3. 3 Kies kleding die je beweging niet belemmert. Atletische meisjes houden niet van beperkte beweging, dus zoek naar stoffen en snitten die actieve beweging, hardlopen en stretchen mogelijk maken.
4. 4 Kies voor een sportieve look. Hier zijn enkele ideeën:
   • Kies een teamtrui. Match hem met een joggingbroek.
   • Strakke shorts, zoals Soffe, samen met een T-shirt of sweatshirt.
   • Baggy basketbalshort met een getailleerde of gedessineerde jersey.
   • Draag bij koud weer een spijkerbroek, legging of joggingbroek met een T-shirt of blouse met patroon. Een sweatshirt past ook bij deze look.
   • T-shirts en baseballcaps met handtekeningen van atleten.
5. 5 Kies goede schoenen. Of het nu atletisch is of niet, het moet de voet een goede ondersteuning bieden. Als je van hardlopen houdt, ga dan voor hardloopschoenen. Als je de voorkeur geeft aan een actieve levensstijl, kies dan een hardloopschoen voor functionele training. Koop voor het strand slippers, sandalen of schuurschoenen. Nog een paar opties zijn:
   • Sport spikes.
   • Regular sneakers in verschillende kleuren; onthoud - zwart past overal bij en wit wordt gemakkelijk vies.
   • Merkschoenen, als dat belangrijk voor je is.
   • Sportschoenen.
6. 6 Draag sportzwemkleding, geen bikini's. Atletische meisjes gaan naar het zwembad om te zwemmen, niet om te pronken en te zonnebaden. Koop een zwempak uit één stuk dat is ontworpen voor atletisch zwemmen.

Haar

1. 1 Style je haar in een sportief kapsel. U kunt een losse paardenstaart maken door deze vast te zetten met heldere elastische banden. Voor het beste effect steil je je haar om de zes maanden. Je zult een hoop complimenten krijgen.
   • Een eenvoudige paardenstaart en hoofdband is het perfecte en frisse kapsel voor een sportief meisje.

Verzinnen

1. 1 Vermijd zware make-up en luxe manicures, die niet sportief zijn. Soms zijn heldere nagels oké, maar French manicure of nail art kan je activiteit verstoren. Vrolijke levendige kleuren: citroengeel, marineblauw, oranje en andere zullen er goed uitzien op je nagels als je het niet erg vindt om regelmatig je nagellak te corrigeren.

Methode 3 van 4: Vind atletische vrienden

1. 1 Chat met meisjes die net zoveel van sport houden als jij. Verwaarloos echter uw andere interesses niet - muzikantenvrienden, intellectuelen, theaterbezoekers zouden ook in uw leven moeten zijn.
2. 2 Verlaat je vrienden niet! Goede vrienden zullen je helpen met je nieuwe atletische levensstijl, of misschien zelf gaan sporten.

Methode 4 van 4: Houd uw gezondheid in de gaten

1. 1 Blijf gehydrateerd. Hierdoor zweet je efficiënter, verlies je minder energie en voorkom je oververhitting.
2. 2 Eet gezond. Eet veel kwaliteit, onbewerkt voedsel dat bij je lichaamsbouw past. Raadpleeg een voedingsdeskundige - hij zal u vertellen hoe u goed kunt eten; je kunt ook praten met je leraar valeologie en je ouders.
3. 3 Als u gewond bent, ga dan zo snel mogelijk naar uw arts. In ieder geval, als je geblesseerd raakt, rust dan minstens een dag om te voorkomen dat je jezelf nog meer pijn doet.

Tips

• Maak vrienden met je teamgenoten.
• Laat mensen, misschien helemaal niet atletisch, je niet vertellen dat je ergens slecht in bent.
• Zelfs als je jazz of Schots danst, is het nog steeds leuk en uitdagend.
• Gebruik deodorant. Wees voorzichtig met parfum, de geur kan overheerst worden door de geur van zweet. Bewaar parfum voor andere activiteiten.
• Kies de sport die je leuk vindt en schep er niet over op.
• Laat niemand je vertellen dat de sport die je hebt gekozen eigenlijk niet echt is, of dat meisjes niet goed zijn in sport.

Waarschuwingen

• Probeer niet te vaak gekwetst te worden. En rust altijd na je blessures.
• Sporten is duur. Zorg ervoor dat je contact opneemt met je ouders voordat je aan iets begint dat uitrusting, frequent reizen en betaling voor lessen vereist.

Wat heb je nodig

• Sportsecties
• Sportkleding