Handleiding op een skateboard doen?

Inhoud

Methode 2 van 2: De handmatige neustruc uitvoeren
Tips
Waarschuwingen
Wat heb je nodig
Aanvullende artikelen

1 Begin je skateboard naar voren te bewegen en plaats je achterste voet op de staart. Om de handmatige truc uit te voeren, moet je in beweging zijn (hoewel als je moeite hebt om de truc onder de knie te krijgen, je kunt oefenen terwijl je stilstaat). Rol naar voren met een langzame, gecontroleerde snelheid in een vertrouwde houding. Schuif vervolgens je achterste voet op de staart van het bord. Plaats het in een positie die voor u comfortabel is. Meestal bedekt het been het gehele gebogen deel van de staart. De voorste voet moet zich in de buurt van het midden of bovenop de voorwielas bevinden.

Het is misschien niet het vermelden waard, maar je moet alle nodige voorzorgsmaatregelen nemen voordat je de handmatige truc probeert. Draag altijd een helm (optioneel: kniebeschermers, elleboogbeschermers, etc.) tijdens het skateboarden. Voordat je de handleiding onder de knie hebt, kan het zijn dat het board vaak onder je voeten vandaan glijdt, waardoor je op je rug valt. Dit kan ernstige schade veroorzaken als u niet voldoende beschermd bent.
Zorg er daarnaast voor dat de omgeving vrij is van structuren die uw beweging kunnen belemmeren. Vlakke, open ruimtes zijn het beste om te oefenen.

2 Buig je knieën. Balans is essentieel voor de handmatige truc. Om manueel vast te houden, moet u leren uw lichaamshouding onmiddellijk aan te passen, uw gewicht gelijkmatig te verdelen en uw evenwicht te bewaren. Dit zal veel moeilijker zijn als je knieën niet gebogen zijn. Als u in beweging bent, zorg er dan voor dat u uw knieën licht buigt voordat u de handleiding volgt.

3 Verplaats uw gewicht naar uw achterste been en leun uw lichaam naar voren. Begin langzaam en voorzichtig uw gewicht naar uw achterbeen te verplaatsen terwijl u tegelijkertijd uw bovenlichaam een beetje naar voren leunt. De toenemende druk op het achterbeen zou uiteindelijk de voorwielas van het skateboard omhoog moeten brengen. Door naar voren te leunen, houd je een zwaartepunt boven het board, waardoor het niet onder je voeten uit springt.

Niet leun achterover, zelfs als je intuïtie je dat zegt. Dit is de snelste manier om je evenwicht te verliezen en op je rug te vallen.

4 Houd je evenwicht. Als alles goed gaat, skateboard je in dit stadium naar voren met de boeg van het board omhoog (zo niet, dan moet je meer oefenen). Nu is het jouw taak om deze positie zo lang mogelijk vast te houden. Luister naar je natuurlijke evenwichtsgevoel. Als je voelt dat je naar voren begint te vallen, leun dan achterover en oefen extra druk uit op de staart van het skateboard. Als je merkt dat je achterover begint te vallen, leun dan naar voren. De uitdaging is om het niet te overdrijven bij het proberen te compenseren voor achterwaartse of voorwaartse helling. Probeer kleine bewegingen te maken om de beweging van uw gewicht onder controle te houden.

Het is alleen maar eerlijk om te denken dat je het zeker gaat redden talrijk valt voordat je leert hoe je deze truc moet doen, dus het is verstandig om kniebeschermers, elleboogbeschermers en polsbeschermers te gebruiken.
Wees niet verbaasd als je de eerste keer de handleiding niet langer dan 1-2 seconden kunt vasthouden. Deze truc vergt veel geduld en training. In het begin ben je misschien niet eens in staat om je spieren correct te gebruiken om het evenwicht te bewaren. Je moet door deze moeilijke fase gaan!

5 Druk met je voorste voet op het bord om de slag te voltooien. Succesvolle uitvoering van de truc houdt niet alleen in dat je in de handmatige positie komt en deze vasthoudt, maar ook dat je weer normaal wordt zonder te vallen. Verplaats langzaam je gewicht van je achterste been naar je voorste been. Breng tegelijkertijd langzaam je bovenlichaam (dat in dit stadium naar voren is gekanteld) terug naar zijn normale rechtopstaande positie. De voorkant van het bord moet met succes terugkeren naar een horizontale positie en op de wielen landen.

Methode 2 van 2: De handmatige neustruc uitvoeren

1 Begin vooruit te gaan met gebogen knieën en plaats je voorste voet op de boeg van het dek. Als je de neushandleiding doet, moet je precies het tegenovergestelde doen van de handmatige truc. Begin naar voren te rollen en verplaats jezelf dan zodat je voorste voet zich op de plooi van de neus van het bord bevindt. Plaats uw achterste voet op of in de buurt van de bouten. Buig je knieën lichtjes. Deze lichaamshouding stelt je in staat om de achterwielen van het skateboard van de grond te tillen, balancerend op de voorkant.
2 Druk zachtjes op de boeg van het skateboard. Ga vooruit en verplaats je gewicht van het midden van het bord naar je voorste voet. Hef je armen op voor balans en leun zo nodig een beetje achterover. Dit zal er steevast voor zorgen dat het board in eerste instantie onder je voeten vandaan komt. Maar dit is heel normaal, en na verloop van tijd zul je het vermogen ontwikkelen om de positie van het zwaartepunt te bepalen en beter in balans te blijven.
3 Concentreer uw gewicht boven de voorwielen. Om de neusmanual vast te houden terwijl u vooruit rijdt, moet u uw gewicht zorgvuldig over de voorwielas verdelen. Dit zal in het begin buitengewoon moeilijk zijn, maar het zal na verloop van tijd gemakkelijker worden. Als je moeite hebt om je evenwicht te bewaren, probeer dan je heupen en/of romp te bewegen om de doorbuiging te compenseren. Je kunt ook proberen voorzichtig met je achterste voet naar beneden te duwen om het evenwicht te bewaren.
- Wanneer je leert de neusmanual 1 tot 2 seconden vast te houden, probeer hem dan steeds langer vast te houden. Geduld en oefening zullen uw evenwichtsgevoel enorm ontwikkelen, en balanceren in de handmatige neushouding zal net zo gemakkelijk en natuurlijk zijn als tijdens een normale handleiding.
4 Om de neushandleiding te voltooien, drukt u met uw achterste voet op het bord. Net als bij de normale handleiding, moet het verhoogde deel van het bord op de grond worden neergelaten om terug te keren naar de normale positie. Verplaats tegelijkertijd uw gewicht terug naar het midden van het bord om het gemakkelijker te maken om de controle te behouden. Beweeg tot slot je benen in de vertrouwde positie.

Tips

Wanneer u uw gewicht naar de achteras verplaatst, mag uw lichaam niet achterover leunen. Alleen het onderlichaam moet worden afgebogen, terwijl uw borst iets naar voren wordt gekanteld om het evenwicht te bewaren.
Als balanceren met je achterste voet niet helpt en de staart van het deck de grond raakt, probeer dan je voet naar de vouw in het bord tussen de bouten en de staart te bewegen.
Houd je handen in de lucht. Het ziet er misschien een beetje gek uit, maar het helpt je om je evenwicht te bewaren.
Verhoog een beetje snelheid, dit zal het gemakkelijker voor je maken.
Buig je knieën voor extra balans.
Leun niet te veel achterover. De staart van het dek zal de grond raken, waardoor het kan vallen.
Voordat je de truc probeert, oefen je met het vasthouden van een stabiel object om erachter te komen hoe je het juiste evenwicht kunt bewaren.
Om te beginnen is het handig om deze truc op het gras of tapijt te proberen.
Wanneer u klaar bent met de handleiding, laat u het bord snel zakken. Anders kunt u uw evenwicht verliezen en vallen.

Waarschuwingen

Tijdens het leren val je. Als je klaar bent om te vallen en tijd hebt om overeind te komen, kun je jezelf redden.
Pas op voor stokken en stenen. Ze zullen je beweging belemmeren.
Draag beschermende uitrusting. Anders loopt u het risico op letsel.