Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Creëer een trots
• Methode 2 van 3: Persoonlijkheid ontwikkelen
• Methode 3 van 3: Verwijder de negativiteit

Tiener zijn is niet gemakkelijk. Soms lijkt het alsof de hele wereld tegen je is, en alle mensen om je heen zijn beter dan je ooit kunt worden. Maar met een beetje inspanning kunt u uw zelfrespect vergroten, waardoor u in de toekomst kunt slagen.

Stappen

Methode 1 van 3: Creëer een trots

1. 1 Focus op ervaring, niet op uiterlijk. Zelfrespect mag niet alleen op uiterlijk worden gebaseerd. Onze externe gegevens veranderen snel en veel dingen kunnen ze negatief beïnvloeden, en de canons van schoonheid zijn te veranderlijk. Zoek een stabielere reden voor trots: je ervaring en prestaties die je niet kunnen worden afgenomen.
2. 2 Bied kansen voor uw prestaties. Doe dingen waar je trots op zult zijn. Deze regel is objectief voor elke leeftijd. Als je iemand ziet waarvan je denkt dat hij dingen doet die je wilt herhalen, doe dat dan. Er zijn veel dingen te doen in de wereld, dus kies wat u de moeite waard en belangrijk vindt. Dit zal je zelfrespect het beste vergroten.
   • Leer een muziekinstrument te bespelen. Kies een instrument dat je altijd al hebt willen leren bespelen. Dit geeft je het vertrouwen dat je iets hebt kunnen bereiken en een gevoel van geluk. Ja, het kost tijd en moeite, maar muzieklessen zijn gemakkelijk te vinden bij ontwikkelingscentra, scholen of privéleraren.
   • Reizen. Reis en kijk wat voor jou interessant is. Reizen hoeft niet duur te zijn. U kunt geld besparen door in hostels te verblijven, met de trein te reizen of kortingen op vliegtuigvluchten te volgen. Mooie plekjes zijn vlakbij en kunnen gratis worden verkend. Reizen geeft je vertrouwen, evenals vele prachtige ervaringen om te delen met je vrienden.
   • Studie kunst of oefening. Welke van deze je doet, hangt vooral af van of je geïnteresseerd bent in lichamelijke of geestelijke ontwikkeling. Beide zullen echter lang duren. Je kunt lessen volgen, maar je leert het beste als je in je eentje oefent of als je met andere mensen oefent. Het volgen van een kunst- of sportactiviteit kan je helpen om vrijuit te leren communiceren en nieuwe mensen te ontmoeten. Omdat het veel interessanter is om met anderen dan jezelf aan dergelijke activiteiten deel te nemen.
   • Probeer waar mogelijk succesvol te zijn in je studie. Haal topcijfers, volg colleges en doe je best in buitenschoolse activiteiten. Dit geeft je niet alleen meer zelfvertrouwen, maar het zal je ook later in je leven helpen.Je hebt meer kansen om geld te verdienen in het leven en je krijgt de kans om een ​​baan te krijgen die je voldoening geeft als je je best doet en na school gaat studeren.
3. 3 Neem verantwoordelijkheid. Verantwoordelijkheid nemen is een geweldige manier om je zelfrespect en zelfvertrouwen te vergroten. Door de belangrijke dingen te doen, overtuig je niet alleen jezelf dat je veel aan kunt, maar krijg je ook het bewijs dat je de wereld positief kunt beïnvloeden.
   • Vind een baan. Dit geeft je niet alleen geld om je studie te betalen en te besteden aan wat je wilt. Maar het geeft je ook iets om trots op te zijn. Probeer een baan te vinden waar je anderen kunt helpen. Bijvoorbeeld een conciërge in een verpleeghuis of het inpakken van cadeaus. Het zal prettig voor u zijn om na te denken over wat u aan het doen bent.
   • Vrijwilliger. Vrijwilligerswerk is een geweldige kans om zelfvertrouwen op te bouwen. Je gaat zinvolle dingen doen voor anderen en terwijl je vrijwilligerswerk doet, kun je je persoonlijke vaardigheden verbeteren. Je kunt in een lokale liefdadigheidskantine werken, zwerfdieren helpen of je eigen vrijwilligersgroep starten om te werken aan zaken die voor jou belangrijk zijn.
   • Andere studenten helpen of begeleiden. Gebruik je levenservaringen om andere tieners en jonge studenten te helpen. Dit zal je helpen om je zelfrespect op te bouwen. U kunt vrijwilligerswerk doen op uw school of op scholen voor probleemjongeren. Zo help je de mensen die het het hardst nodig hebben.

Methode 2 van 3: Persoonlijkheid ontwikkelen

1. 1 Leef niet om anderen te plezieren. Je leven is gewoon je leven. Je moet je leven leiden en de dingen doen die jou gelukkig maken en niet iemand anders. De uitdrukking dat je niet iedereen tevreden kunt stellen, is absoluut correct. Probeer dus niet iedereen tegelijk te plezieren. Het beste wat je kunt doen, is jezelf gelukkig maken en proberen te leven zoals jij dat wilt.
   • Het belangrijkste is dat je zelfrespect kunt ontwikkelen als je stopt met proberen de 'populaire' mensen te plezieren en voor jezelf gaat leven. Als jezelf gelukkig maken voor jou betekent dat je met veel mensen bevriend bent, doe dan dingen waardoor mensen vrienden met je worden. Namelijk: doe goede daden en wees een geweldig persoon. Probeer geen vrienden te maken door de juiste kleding te dragen of door in de problemen te komen. Mensen die alleen hierdoor tijd met je doorbrengen, zijn niet echt je vrienden en uiteindelijk zal het je in de toekomst alleen maar pijn doen.
2. 2 Ontwikkel een gevoel voor stijl. Wees jezelf, wees niemand anders. In plaats van blindelings de mode te volgen en dingen van populaire fabrikanten te gebruiken, ontwikkel je je eigen unieke stijl. Het zal je onderscheiden van de massa en je vertrouwen geven - je zult uniek en onherhaalbaar zijn. Zorg ervoor dat je jezelf uitdrukt door middel van deze stijl.
   • Je kunt inspiratie putten uit stijlen zoals mode uit de jaren twintig en veertig, punk uit de jaren tachtig, Japanse straatmode of grunge uit het begin van de jaren negentig. Elke stijl of afbeelding die je vertelt "dit is geweldig"!
3. 3 Onderzoek je verslavingen. Begrijp wie je bent en waar je blij van wordt door dingen te onderzoeken die voor jou belangrijk of interessant zijn. Vind je parkour cool? Doe het! Heb je altijd al willen leren dansen? Doe het! De enige die je ervan weerhoudt te doen wat je wilt, ben jijzelf.
   • Veel scholen hebben clubs die je de kans geven om een ​​nieuwe sport, spel of kunst uit te proberen. Vaak hebben hogescholen of instellingen voor hoger onderwijs klassen waar tieners aan kunnen deelnemen. Soms zomaar, soms voor een symbolische betaling.
4. 4 Zoek mensen die je begrijpen. De beste manier om de ontberingen van het leven te overwinnen, is met goede vrienden. Goede vrienden zullen je eraan herinneren wat een leuk en geweldig persoon je werkelijk bent. Om je zelfrespect te vergroten, zoek je vrienden die je begrijpen en van je houden om wie je bent.
   • Goede vrienden zouden vergelijkbare doelen in het leven moeten hebben. Zo leer je elkaar beter begrijpen en kun je elkaar motiveren voor nieuwe prestaties. Het is oké als je vrienden niet alles leuk vinden waar je van houdt. Anders zijn is juist en het stelt je in staat open te staan ​​voor nieuwe kansen.
   • Wees geen vrienden met mensen die je naar beneden halen. Iedereen die je leven erger maakt, is niet echt je vriend. Als ze je slecht over jezelf laten denken, willen dat je slechte dingen doet, dan moet je geen vrienden zijn met zulke mensen. Vrienden moeten het beste in je laten zien, niet het slechtste!
5. 5 Leer assertief te zijn. Laat je niet duwen door mensen. Geef niet toe aan de wensen van de mensen om je heen. Het is goed dat je mensen gelukkig probeert te maken, het is goed dat je niet egocentrisch bent, maar je moet je op jezelf kunnen concentreren en jezelf kunnen zijn. Assertief zijn en beschermen wat belangrijk voor je is, zal je zelfvertrouwen en zelfrespect geven.
   • Als je met vrienden of klasgenoten praat, wees dan niet bang om je mening te uiten. Vraag naar de dingen die je nodig hebt. Zeg nee wanneer dat nodig is. En het belangrijkste is dat je je niet schuldig voelt als je deze dingen doet!
6. 6 Zorg voor uw persoonlijke hygiëne. Een ding dat u moet doen om uw zelfrespect op te bouwen, is uw persoonlijke hygiëne te oefenen. Door persoonlijke hygiëne te handhaven, leert u voor uzelf te zorgen. Om voor jezelf te zorgen, moet je zorgen voor een goede persoonlijke hygiëne. Was je haar en huid regelmatig. Poets je tanden en kam je haar. Gebruik deodorant. Was je handen. Hierdoor krijg je meer vertrouwen in je lichaam.
   • Als uw gezin het moeilijk heeft en niet het geld heeft om artikelen voor persoonlijke verzorging te kopen, zijn er veel andere mogelijkheden om ze bijvoorbeeld van liefdadigheidsinstellingen te krijgen. Als dergelijke organisaties geen artikelen voor persoonlijke hygiëne verstrekken, kunnen ze u vertellen waar u heen moet.
7. 7 Draag schone, nette kleding. Zorg goed voor je kleding. Was het als het vuil is, vouw het voorzichtig op zodat het niet kreukt. Draag geen gescheurde of geperforeerde kleding. Probeer vlekken van kleding te verwijderen, als ze niet kunnen worden verwijderd - verwijder dergelijke kleding. Draag kleding die de juiste maat voor je heeft, niet te strak of wijd.
   • Als je moeite hebt om nieuwe kleding te krijgen, kun je gratis kleding krijgen bij de kerk of verschillende liefdadigheidscentra. Tweedehands tweedehandswinkels verkopen kleding voor een veel lagere prijs dan gewone winkels. Als je bang bent dat je alleen ouderwetse kleding kunt vinden, zoek dan tweedehands in grote steden en in leuke buurten. Dit vergroot je kans om kleding te vinden die praktisch nieuw is en zeker goed om jarenlang te dragen.

Krijg genoeg slaap. De tienerjaren zijn vormende jaren en veel tieners hebben last van een slaaptekort. Je denkt misschien dat het goed is om geld te besparen op slaap, maar deze praktijk heeft eigenlijk een grote impact op je gezondheid. Wetenschappers hebben ontdekt dat een slechte of onvoldoende slaap gepaard gaat met een afname van optimisme en zelfrespect. Dus als je gemakkelijk je zelfrespect wilt vergroten, probeer dan minimaal 7 - 8 uur per dag te slapen.

1. 1 Ga sporten. Sporten is het belangrijkste onderdeel van een goed gevoel over jezelf "in je lichaam". Overgewicht of gewoon een slechte fysieke conditie kunnen ervoor zorgen dat u zich ongemakkelijk, stikkend of gewoon onaantrekkelijk voelt. Door te sporten voel je je energieker en gezonder.
   • Alles wat je hartslag met minstens 10 minuten versnelt, is lichaamsbeweging. Doe een run, push-ups, zwaai met je buikspieren of doe squats. Alles wat bij je past is perfect, wees gewoon consistent en geef niet op!
2. 2 Eet gezond eten. Door gezond te eten, zoals sporten, zul je je beter voelen.Als u grote hoeveelheden ongezond voedsel eet, kunt u zich zwak en ziek voelen. Gezond eten geeft je meer energie en je voelt je gelukkiger. Als u zich beter voelt, zult u zich gemakkelijker zelfverzekerd voelen.

Methode 3 van 3: Verwijder de negativiteit

1. 1 Vermijd negatieve mensen. Breng geen tijd door met iemand die altijd negatief is. Hierdoor ga je slecht over jezelf en de wereld om je heen denken. En dat wil je niet! Breng in plaats daarvan tijd door met mensen die begrijpen dat het leven soms moeilijk is, of dat mensen soms fouten maken, maar dat het leven nog steeds geweldig is, en dat we dankbaar moeten zijn voor wat we hebben, en niet streven naar normen die niet kunnen worden bereikt.
   • Als je een goede vriend of vriendin hebt die zich zo gedraagt, probeer hem of haar dan te helpen veranderen. Als hij of zij zich zo blijft gedragen, probeer dan minder tijd met hem of haar door te brengen. Het is moeilijk om in de buurt van een negatief persoon te zijn, zulke mensen zijn ongelukkig en zullen je niet helpen in een positieve houding ten opzichte van jezelf en in je leven.
   • Als je begrijpt dat je je zo gedraagt, stop dan. Zo iemand wil je niet zijn. Als er slechte, negatieve dingen in je leven zijn, verander ze dan. Klaag niet en concentreer je op de slechte dingen ... maak de slechte dingen goed.
2. 2 Concentreer je op prestaties, niet op mislukkingen. Verspil geen tijd met spijt hebben van wat je verkeerd hebt gedaan of waarin je hebt gefaald. Leer van je fouten en ga verder. Focus op de dingen waar je goed in bent. Onthoud alle goede dingen die je hebt gedaan. Het zal je helpen herinneren dat je het juiste doet en veel kunt bereiken als je het echt probeert te doen.
   • Maak een lijst van de dingen waar je het meest trots op bent. Hang het aan je slaapkamermuur en kijk er elke dag naar. Dit zal je motiveren om goede dingen te doen en je lijst langer en langer te maken. Controleer of je de lijst vloerlengte en groter kunt maken dan jijzelf!
3. 3 Vergeet perfect te zijn. Ze zeggen, "niemand is perfect" en - dit is de absolute waarheid. Niemand is perfect. Er is geen ideaal. Dit betekent dat je moet stoppen met proberen perfect te zijn (oeps). Proberen perfect te zijn (oh) je zult jezelf alleen maar teleurstellen. Dit is correct als u meer wilt bereiken, maar u moet het niet tegen zulke kosten bereiken. Analyseer in plaats daarvan de situatie en probeer na te denken over de volgende stap. Probeer het te bereiken. Soms kun je jezelf verrassen en het beter doen dan je je ooit zou kunnen voorstellen.
4. 4 Doe aan autotraining. Zeg elke dag tegen jezelf dat je een goed mens bent. Dat je de wereld iets te bieden hebt. Dat jij kunt wat anderen niet kunnen. Dat je alle uitdagingen van het leven aankunt. Dat je beter en gelukkiger kunt zijn. Je zult van de mensen om je heen houden en je zult van jezelf houden. Al deze dingen zijn waar als je ze waar laat zijn. Je moet er gewoon moeite voor doen. Herinner jezelf er elke dag aan dat deze dingen echt zijn, en je zult je zelfverzekerder voelen en vertrouwen in je capaciteiten.
   • Soms lijkt het je misschien dat deze tips verkeerd zijn en je zeker niet zullen helpen. Als het je lijkt dat je niets unieks hebt waardoor je je onderscheidt van de omgeving, betekent dit alleen dat je het nog niet hebt gevonden. Als je jezelf niet als een goed persoon beschouwt, zoek dan een kans om er een te worden. Soms kost het moeite om eigenschappen te veranderen die je niet leuk vindt, maar als je het probeert, zul je uiteindelijk ontdekken dat je de persoon bent geworden die 'zichzelf gelukkig maakt'.