Inhoud

• Stappen

Diarree tijdens de zwangerschap komt vrij vaak voor en duidt vaak op de nabijheid van prenatale bevalling, vooral als u in het 3e trimester van de zwangerschap bent. Diarree kan ook optreden in het eerste trimester, als gevolg van plotselinge veranderingen in uw lichaam, als gevolg van plotselinge veranderingen in eetgewoonten, als gevolg van vitamines voor zwangere vrouwen, evenals een toename van de hoeveelheid water die wordt geconsumeerd. Al deze veranderingen kunnen indigestie veroorzaken. U moet maatregelen nemen om uitdroging te voorkomen en uw arts informeren als u meer dan drie keer per dag dunne of waterige ontlasting heeft. Er zijn enkele eenvoudige stappen die u moet nemen om uw diarree te stoppen.

Stappen

1. 1 Als u dunne ontlasting heeft, moet u een dieet volgen dat speciaal is ontworpen om diarree bij kinderen te behandelen. Het dieet omvat voedingsmiddelen zoals bananen, rijst, appels en toast, die geweldig zijn voor het verlichten van symptomen van diarree.
   • Als u rijst gebruikt, moet u bruine rijst gebruiken en mag toast alleen van volkorenbrood worden gemaakt.
   • De vezels in deze voedingsmiddelen absorberen vloeistof, wat helpt om de ontlasting te versterken.
   • Bananen en rijst bevatten ook veel vezels.
   • De pectine die in appels wordt aangetroffen, helpt ook de symptomen van diarree te verlichten.
   • Eet een van deze voedingsmiddelen bij elke maaltijd om losse en waterige ontlasting te voorkomen.
   • 4 tot 6 porties van de bovenstaande voedingsmiddelen per dag zijn voldoende.
2. 2 Cheddarkaas bevat enzymen die de ontlasting helpen versterken bij diarree. Het enzym renine in kaas reguleert de spijsvertering.
   • ¼ porties kaas per dag en u kunt de symptomen van diarree elimineren.
   • Vermijd smeltkaas of Amerikaanse kaas.
   • Als u lactose-intolerant bent, kunt u het beste geen kaas eten, omdat dit erger kan worden.
3. 3 Vermijd het eten van vet of te zoet voedsel; ze leiden tot diarree.
   • Probeer af te zien van vloeistoffen met veel suiker, zoals frisdrank.
   • Eet in plaats daarvan ''gezonde'' suikerrijke voedingsmiddelen zoals fruit of natuurlijke sappen.
   • Een dieet met veel suiker stimuleert de zuursecretie, waardoor maag- en darmirritaties ontstaan.
   • Voedingsmiddelen met veel vet zijn moeilijk te verteren. Vet is moeilijk opneembaar voor de darmen.
   • Dit kan maagklachten veroorzaken en uw toestand verergeren.
   • Voorbeelden van voedingsmiddelen die u uit uw dieet moet vermijden, zijn vruchtensappen, frisdrank, boter, gedroogd fruit, snoep, ijs, vlees en bewerkte voedingsmiddelen.
4. 4 Vermijd het eten van voedsel dat uw spijsverteringsstelsel irriteert. Sommige voedingsmiddelen kunnen het maagslijmvlies ernstig irriteren en leiden tot gastro-enterologische ziekten.
   • Deze omvatten: cafeïnehoudende voedingsmiddelen, zuivelproducten en gekruid voedsel.
   • Voorbeelden van dergelijke producten zijn chilipepers, specerijen, koffie, thee, melk, boter en yoghurt.
5. 5 Drink veel vocht om gehydrateerd te blijven. U moet veel vocht drinken omdat diarree de afvoer van vocht uit het lichaam bevordert.
   • De vloeistofinname moet in 1 tot 2 uur worden verhoogd tot 1 liter.
   • Zo voorkom je uitdroging.
6. 6 Eet wat zoute crackers om het natriumverlies in je lichaam aan te vullen. Zoute crackers bevatten veel natrium en kunnen u helpen het verlies en elektrolytenverlies door diarree aan te vullen.
   • Eet elke 2-3 uur kleine gezouten crackers.
   • Door een beetje te eten, voorziet u het lichaam van de nodige energie en calorieën.
7. 7 Het drinken van sportdranken of orale rehydratatie-oplossing zal ook elektrolytenverlies voorkomen. Deze drankjes zijn onder andere Gatorade en Powerade.
   • Ze zullen diarree niet genezen, maar ze helpen je lichaam gehydrateerd te houden.
   • Sportdranken bevatten kalium, natrium, chloor en glucose. Dit zijn alle voedingsstoffen die je nodig hebt als je last hebt van diarree.
   • Drink dagelijks 500 ml tot 1 liter Gatorade.
   • Wat betreft de orale rehydratatieoplossing, u vindt de dosering op de verpakking van het product.
8. 8 Neem contact op met uw arts als u meer dan 3 keer per dag dunne of waterige ontlasting heeft. Het risico op uitdroging kan niet worden genegeerd, vooral als u zwanger bent.
   • Frequente dunne ontlasting geeft aan dat de diarree niet zal verdwijnen.
   • U moet onmiddellijk naar uw arts gaan en een recept krijgen.
   • Zo voorkom je uitdroging.
   • Uitdroging is niet alleen gevaarlijk voor u, maar ook voor de foetus.
   • U moet onmiddellijk uw arts raadplegen als u een van de onderstaande symptomen ervaart.
     • Acute diarree (dunne ontlasting komt meer dan 10 keer per dag voor).
     • Zwarte ontlasting of bloed bij de ontlasting.
     • Als uw lichaamstemperatuur hoger is dan 37,5 graden Celsius.
     • Droge mond en ogen.
     • Duizeligheid.
     • Gebrek aan urineren gedurende meer dan 12 uur.
     • Lethargie en troebelheid.
     • flauwvallen