Schrijver:
William Ramirez
Datum Van Creatie:
15 September 2021
Updatedatum:
1 Juli- 2024
Inhoud
- Methode 2 van 3: De juiste geest krijgen
- Methode 3 van 3: Probeer andere technieken
- Tips
- Waarschuwingen
- Bekijk de foto's waar je om lacht, of maak jezelf aan het lachen en maak een selfie. Het belangrijkste is dat je heel blij bent met het maken van de foto.
- Vergelijk nu een foto met een echte glimlach en een foto met een nepglimlach (die waarschijnlijk door veel van je schoolfoto's zal glippen). Zie je het verschil in de ogen?
2 Voel het verschil op je gezicht. Nu je het verschil hebt gezien, denk eens na over hoe het voelt. Een natuurlijke glimlach waarbij de ogen en de mond betrokken zijn, is meestal licht en natuurlijk. Denk nu eens aan de toestand die optreedt wanneer iemand u zegt "kaas" te zeggen: na een paar seconden van het uiten van emoties, beginnen uw spieren moe te worden. - Als je eenmaal de staat van de glimlach met je ogen hebt geïdentificeerd, probeer het dan te onthouden. Probeer te glimlachen met je hele gezicht. Hoe meer je oefent, hoe sneller het resultaat zal komen.
- Aan de andere kant, probeer je de sensatie te herinneren wanneer je lacht zonder ogen. Wanneer deze nep-emoties van jou op je gezicht verschijnen, kun je je glimlach veranderen door deze natuurlijker te maken.
3 Oefen de Duchenne-glimlach. Hoewel enigszins complex, kun je dit soort glimlach nabootsen door een beetje te loensen om lichte rimpels onder de ogen te creëren. Kijk in de spiegel en probeer. Als je kraaienpootjes in je ooghoeken hebt, doe je alles goed. Als je eenmaal de techniek van het glimlachen met je ogen onder de knie hebt, kun je het gebruiken om zelfs de meest sluwe of zwakke glimlach op te fleuren. - Probeer elke keer dat je lacht, om welke reden dan ook, een beetje te turen. Maar overdrijf het niet, anders ziet je gezicht er vervormd uit; gewoon een beetje loensen zal een beetje sprankeling aan de ogen toevoegen.
- Voor meer invloed op de persoon naar wie je lacht, probeer oogcontact met hem of haar te maken door te loensen.
4 Probeer alleen met je ogen te glimlachen. Heb je het gevoel dat je de Duchenne-techniek onder de knie hebt? Probeer het zonder je lippen te gebruiken. Iemand die deze techniek echt onder de knie heeft, kan lachend met zijn ogen, blijheid of plezier uitdrukken zonder zijn mond te gebruiken. Dit betekent niet dat je mond moet zijnfronste de wenkbrauwenmaar probeer het niet te gebruiken als je met je ogen lacht. - Dit soort glimlach is goed om te gebruiken als je een speels geheim wilt overbrengen. Dat wil zeggen, wanneer je niet te veel wilt geven, uitspreidend in een brede glimlach; je wilt gewoon laten zien dat je tevreden bent met de situatie.
- U kunt ook glimlachen zonder uw mond te gebruiken als u lange tijd een aangename uitdrukking moet behouden. Laten we zeggen dat je in een lange vergadering zit en er casual uit moet zien. Als je met je ogen lacht, zie je er eenvoudiger en positiever uit.
Methode 2 van 3: De juiste geest krijgen
1 Denk positief! Een natuurlijke glimlach komt van natuurlijk geluk. Studies hebben aangetoond dat het niet materiële dingen en hoge prestaties zijn die mensen gelukkig maken, maar eerder de manier waarop ze het leven zien. Met andere woorden, leer optimistisch te zijn, en dan zal een natuurlijke glimlach op je gezicht je de hele dag vergezellen. - Bedenk wie de meest natuurlijke glimlach heeft... Kinderen! Omdat het leven voor hen nog niet bijzonder moeilijk is, hebben ze weinig reden tot bezorgdheid. Dus volg hun voorbeeld en wees leuker.
- Je hoeft jezelf niet te dwingen te glimlachen als je je op dit moment niet vrolijk voelt. Stop met het behagen van anderen. Als je de hele tijd lacht om beleefd en aardig te zijn, ben je gestrest en geef je gewoon geen kans op een Duchenne-glimlach op je gezicht. Een echte glimlach komt van je innerlijke vreugde, niet die van iemand anders.
2 Zoek een plek waar je je goed voelt. Wanneer je je in een situatie bevindt waarin je je niet gelukkig voelt, maar je moet het verbergen, breng jezelf dan mentaal over naar je favoriete plek. Denk na over wat je doet springen van vreugde en laat glimlachen. - De volgende oefening zal je helpen te begrijpen waar je echt gelukkig van wordt. Kijk in de spiegel en bedek alles onder ooghoogte met een soort deken.Begin dan hardop te denken of te praten over je gelukkigste herinneringen. Glimlach. U zult merken dat op sommige punten uw ogen oplichten en er kleine rimpels ontstaan in de ooghoeken. Dit is de glimlach van Duchenne! De kortste weg naar een Duchenne-glimlach is om over te zetten naar je gelukkigste herinneringen, je gezicht doet de rest.
3 Wees zelfverzekerd in je glimlach. Als u zich zorgen maakt over de kleur, de oneffenheden van uw tanden, het uitpuilen van uw tandvlees, de geur van uw adem, enzovoort, kunt u onbewust uw glimlach smoren omdat u zich ongemakkelijk voelt. Door problemen op te lossen die ervoor kunnen zorgen dat u niet volledig kunt glimlachen, kunt u een stralende, oprechte glimlach krijgen. - Maak je tanden witter, verlos je van een slechte adem om je zelfverzekerder te voelen.
- Als je de Duchenne-techniek echt onder de knie wilt krijgen, moet je leren "spelen met je ogen". Houd je wenkbrauwen in de gaten en gebruik een beetje oogmake-up om je ogen te laten opvallen.
4 Wees niet te verlegen. Blijf niet bij jezelf stilstaan als je spreekt. Kijk in de ogen van de gesprekspartner en probeer zien hem of haar. Als je oprecht blij bent om deze persoon te zien en hij/zij zegt iets waar je blij van wordt, dan lach je vanzelf. Als je je zorgen maakt over hoe je in de ogen van de ander kijkt, dan zal dit zeker tot uiting komen in je glimlach. In plaats van je zorgen te maken over welke indruk je maakt, sta jezelf toe om vrijer te zijn in je emoties. - Let op de glimlach van je gesprekspartner. Lacht hij oprecht? Als je de glimlach van Duchenne ziet, dan weet je zeker dat deze oprecht is en kun je meer ontspannen in het gesprek zijn.
- Aan de andere kant, als de glimlach nep is, zal het erg moeilijk zijn om een natuurlijke glimlach te evenaren. Als je er natuurlijk uit wilt zien, moet je aan het aangename denken of, als laatste redmiddel, je ogen een beetje dichtknijpen.
Methode 3 van 3: Probeer andere technieken
1 Squinchen. Net als glimlachen met ogen, gaat squinching over loensen en licht loensen. Tegelijkertijd moet je een beetje glimlachen. Het is subtieler dan een open glimlach met je ogen en wekt de indruk dat je vriendelijk en geïnteresseerd bent. Sommigen zeggen dat het helpt om een persoon fotogenieker te maken, omdat 'squirten' zelfvertrouwen en sexappeal weerspiegelt. 
2 Tijgen. Deze techniek heeft meer te maken met de mond dan met de ogen, maar beide instrumenten komen in het spel. Bij deze techniek wordt een licht geopende mond gebruikt. Tegelijkertijd moet je met je ogen glimlachen. Als je het goed doet, zal deze glimlach je speels en lief maken. Als je deze pose in een selfie wilt vastleggen, moet je de zijwaartse foto maken, niet recht vooruit. 
3 Wees vrij en lach hardop. Lachen om iets grappigs is een geweldige manier om jezelf aan het lachen te maken. Probeer je echte glimlach op de foto vast te leggen. Je zult er gelukkig, vrolijk en aantrekkelijk uitzien, en het belangrijkste is dat het vanzelf gaat.
Tips
- Glimlach oprecht. Laat niemand je vertellen hoe je moet glimlachen. Doe het op je eigen manier en je krijgt een mooie glimlach.
- Duchenne's glimlach en kraaienpootjes gaan hand in hand. En, wat logisch is, echt gelukkige mensen zijn te positief om zich door een paar rimpels van streek te laten maken!
- Als je het echt moeilijk vindt om te glimlachen omdat je je niet lekker voelt, kun je een ontspanningsoefening doen.
Waarschuwingen
- Je kunt er heel raar uitzien als je het verkeerd doet!
