Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Je tong reinigen
• Deel 2 van 3: Een tongschraper kiezen
• Deel 3 van 3: De voordelen van een tongschraper begrijpen
• Tips

Het reinigen van je tong is een essentieel onderdeel van mondhygiëne, omdat het helpt overtollige bacteriën en voedselresten te verwijderen en een slechte adem te voorkomen. Dit artikel laat je zien hoe je een tongschraper gebruikt en helpt je bij het vinden van de meest geschikte tongschraper voor jou. Lees gewoon stap 1 hieronder om aan de slag te gaan.

Stappen

Deel 1 van 3: Je tong reinigen

1. 1 Open je mond en steek je tong een beetje uit. Dit maakt je tong toegankelijker en gemakkelijker te poetsen.
2. 2 Pak de tongschraper bij het handvat en plaats deze op de achterkant van de tong. Plaats de schraper zo ver mogelijk op uw tong om kokhalzen te voorkomen. Hoe ver u de schraper in de mond kunt plaatsen, hangt af van de fysiologische kenmerken van elke persoon.
3. 3 Verplaats de schraper van de achterkant naar de voorkant van je tong. Tijdens dit proces wrijft de ruwe rand van de schraper tegen het oppervlak van de tong, waardoor de plak die erop zit wordt verwijderd.
4. 4 Spoel de schraper na elke beweging over de tong. De plaque die je van de tong verwijdert, wordt bij elke beweging naar het puntje van de tong geduwd. Daarom is het raadzaam om de schraper en uw tong na elke beweging te wassen.
5. 5 Beweeg de schraper nooit in de tegenovergestelde richting. Denk er altijd aan om het van de achterkant van je tong naar de voorkant te verplaatsen. Als je bewegingen in beide richtingen maakt, komt de plaque die je al hebt afgeschraapt terug en gaat al het gedane werk verloren.
6. 6 Reinig de tongschraper na elk gebruik. Dit is hetzelfde als bij een tandenborstel, je moet ervoor zorgen dat de schraper zo schoon mogelijk blijft. Houd de tongschraper na elk gebruik schoon. U kunt dit doen door na elk gebruik af te spoelen met stromend water.
   • Bewaar het tussen gebruik in de verpakking in uw badkamermedicijnkastje.

Deel 2 van 3: Een tongschraper kiezen

1. 1 Kies een tandenborstel met een tongschraper. Heb je een verhoogde kokhalsreflex, kies dan voor zo'n tandenborstel met schraper. Dit soort schraper is smaller. dan standaard, niet-gecombineerd, waardoor het optimaal is voor mensen met een verhoogde kokhalsreflex.
2. 2 Kies een Y-vormige tongschraper. De tongschraper met één blad reinigt de tong sneller dan een twee-in-één schraper en tandenborstel. Het heeft gladde randen en contouren die geschikt zijn voor het reinigen van de tong. Wil je een efficiënter gereedschap aanschaffen, kies dan voor een dergelijke schraper.
   • Voorbeelden van dergelijke penselen zijn onder meer One Drop Only en Colgate 360°. Het schrapergedeelte van een tandenborstel is er een met meerdere verhoogde cirkels. Ze dienen om tandplak van je tong te verwijderen.
   • Dit type tongschraper kan eenvoudig en naadloos in de mondholte worden geplaatst. In tegenstelling tot de schraper op een tandenborstel, bedekt deze schraper een groter oppervlak van de tong, waardoor deze efficiënter werkt.
   • Het is echter waarschijnlijker dat dit type tongschraper een kokhalsreflex veroorzaakt bij gevoelige personen.
3. 3 Gebruik een dubbele tongschraper. Het is ook een Y-vormige schraper, maar met een extra horizontaal mes, waardoor het een dubbelzijdige schraper is. Het extra mes is ontworpen om tandplak sneller te verwijderen. Het heeft gebogen zijkanten die zijn ontworpen om de kokhalsreflex te voorkomen.
   • De schraper met twee bladen reinigt de tong sneller en met minder inspanning dan de vorige twee. Dit komt doordat hij twee mesjes heeft die het schoonmaken van de tong makkelijker maken.
   • Als je wilt dat een tongschraper je veel tijd bespaart, koop dan een schraper met dubbel blad.

Deel 3 van 3: De voordelen van een tongschraper begrijpen

1. 1 Begrijp dat het poetsen van je tong een slechte adem zal verminderen. Het wordt veroorzaakt door de afbraak van bacteriën die voedselresten op de tong aantasten en vluchtige zwavelverbindingen (VSC's) afgeven. Deze LSS produceren een onaangename geur.
2. 2 Houd er rekening mee dat het poetsen van je tong slechte tandplak van het oppervlak van je tong kan verwijderen. Het verschijnt wanneer bacteriën of schimmels zich ophopen op de tong. Deze ophoping, zoals een structuur die dode cellen en voedseldeeltjes vasthoudt, veroorzaakt tandplak op de tong.
   • Bacteriële of schimmelkolonisatie vindt plaats wanneer de immuniteit van een persoon afneemt. Dit gebeurt voornamelijk bij langdurig gebruik van antibiotica of zelfs wanneer een persoon verslaafd is aan overmatig alcoholgebruik of roken.
3. 3 Houd er rekening mee dat een slechte tongreiniging uw smaakervaring kan beïnvloeden. Een niet gereinigde of vuile tong kan een smaakverandering veroorzaken als je smaakpapillen verstopt raken, wat resulteert in een metaalachtige smaak. Een tongschraper kan u helpen van dit probleem af te komen.

Tips

• Als je haast hebt, kun je de schraper drie tot vier keer over je tong laten gaan en daarna je mond en schraper wassen.