Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen
• Wat heb je nodig

Handen .... Ze kunnen mooi, mager, mollig, gebruind zijn, enz. Ze kunnen van alles zijn! Maar je hebt mollige handen en je wilt slanke. Door simpele taken uit te voeren, zoals gezond eten en je handen verzorgen, kun je daar verandering in brengen.

Stappen

1. 1 Eet juist. Probeer fit te blijven en je armen zullen niet zo mollig zijn. Hoe dikker je bent, hoe dikker je armen zijn. Het zal moeilijk zijn, maar afvallen zou moeten helpen.
2. 2 Doe armoefeningen. Je kunt het overal doen! Op het werk, in de bus, in de auto (tenzij je rijdt!), Terwijl je tv kijkt; overal! Neem een ​​stressverlichtend speeltje en knijp er constant in. Houd er rekening mee dat als je eenmaal begint, je handen pijn kunnen doen.
3. 3 Gewichten heffen. Nee, u hoeft geen 50 kg te tillen, maar af en toe 0,5-3,5 kg te tillen. Net als andere oefeningen kan dit overal worden gedaan.
4. 4 Veel printen. Door je vingers constant te bewegen, lijken ze slanker. Vingers kunnen hier moe van worden, maar ze zullen niet zo mollig zijn.

Tips

• Lange nagels creëren de illusie van dunnere vingers.
• Onthoud dat dit niet van de ene op de andere dag zal gebeuren.
• Er zijn dingen die constante handbeweging vereisen. Afwassen, vegen, schoonmaken, zelfs vaak genoeg kussens kloppen zijn handoefeningen. Drink veel water, want het ontgift je lichaam. Sommige mensen denken dat hun vingers er slanker uitzien met getrimde nagels, terwijl anderen juist denken dat hun vingers slanker zijn met langere nagels. Probeer beide en vind degene die voor u werkt.
• Houd er rekening mee dat sommige mensen brede botten hebben. Door genetica kun je grote handen hebben! Draag dan lange mouwen of mooie horloges en armbanden. Je kunt zelfs je nagels lakken.

Waarschuwingen

• Overbelast uw vingers niet. Je kunt ze beschadigen.
• Word niet doodmoe. Verandering gaat niet van de ene op de andere dag, dus word niet boos.

Wat heb je nodig

• Stress speelgoed
• Halters (0,5-2,5 kg)