Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Vorm een ​​gezonde verbinding
• Methode 2 van 3: Oriënteer je man
• Methode 3 van 3: Voordelen van een liefdesrelatie
• Tips

De meeste mensen houden niet van het idee om door iemand anders te worden gecontroleerd. Wanneer je echter een romantische relatie hebt, kan het zijn dat je de behoefte voelt om je partner wat hulp en begeleiding te bieden. "Controleren" kan betekenen dat u betere communicatie en gezondere en positievere relaties kunt vinden.

Stappen

Methode 1 van 3: Vorm een ​​gezonde verbinding

1. 1 Effectief communiceren. Eerlijke en open communicatie is een van de fundamenten van een gezonde relatie. Naarmate u en uw partner leren effectief te communiceren, zult u het gemakkelijker vinden om samen te werken om problemen op te lossen. Dit vermindert uw behoefte om het te beheersen.
   • Kies het juiste moment. Als je een belangrijk gesprek wilt beginnen, kies dan een tijd die voor jullie beiden werkt. Begin geen serieus gesprek vanuit de deuropening, zodra hij bijvoorbeeld thuiskomt van zijn werk, of als je over vijf minuten moet gaan sporten.
   • Let op je lichaamstaal. Probeer tijdens een belangrijk gesprek naast je man te zitten. Hierdoor zullen jullie je allebei gelijk aan elkaar voelen, en het is effectiever dan dat de een over de ander gaat staan. U moet ook oogcontact houden, omdat dit uw vertrouwen en respect uitstraalt.
2. 2 Samen quality time doorbrengen. In het begin van je relatie had je waarschijnlijk veel romantische dates. Maar met de ontwikkeling van een relatie, is het gemakkelijk om in een routine te vervallen. Misschien breng je al je tijd samen door met tv kijken, in plaats van echt van elkaars gezelschap te genieten. Zorg ervoor dat je elke week je best doet om quality time te hebben.
   • Tijd alleen met je man is erg belangrijk voor je relatie. Het helpt om met elkaar in contact te blijven. Maak elke week tijd vrij voor jullie tweeën - geen kinderen, geen vrienden, alleen jullie tweeën.
   • Doe iets dat interactie vereist. Probeer bijvoorbeeld eens een leuke activiteit als bowlen. Dit zal je helpen ontspannen en je meer op je gemak voelen bij elkaar. Als je man je gezelschap leuk vindt, hoef je je geen zorgen te maken dat je gecontroleerd wordt.
3. 3 Leer elkaar beter kennen. Natuurlijk ken je je vriend of man goed, maar dat betekent niet dat je alle belangrijke dingen over elkaar weet. De gezondste relaties zijn die waarin het paar echt moeite doet om elkaar op een dieper niveau te begrijpen. Als je tijd alleen met elkaar doorbrengt, probeer dan iets nieuws over elkaar te leren.
   • De beste manier om elkaar beter te leren kennen, is door vragen te stellen. Vragen kunnen zo simpel zijn als "Hoe was je dag?" Het is belangrijk dat jullie allebei gedetailleerde, eerlijke antwoorden geven en dat jullie allebei actief naar elkaar luisteren.
   • Je kunt creatievere vragen stellen, zoals "Als je een personage in het boek zou kunnen zijn, wie zou je dan zijn?". Door dit soort gesprekken leer je elkaar beter kennen. Hoe meer je weet, hoe meer je elkaar gaat vertrouwen. Dan ben je in staat om te communiceren in plaats van de controle te hebben.

Methode 2 van 3: Oriënteer je man

1. 1 Beschrijf uw behoeften. Als je je man kunt oriënteren in de richting van positief gedrag, dan zal de behoefte om hem te beheersen steeds minder worden. We hebben allemaal een romantische partner nodig die aan onze behoeften voldoet. Maar we moeten niet vergeten dat onze behoeften niet altijd duidelijk zijn. Probeer je partner precies te vertellen wat je van hem wilt.
   • Probeer iets te zeggen als: 'Ik had een erg zware dag vandaag. Ik moet me nu alleen uitspreken. Kun je alsjeblieft een paar minuten naar me luisteren?"
   • Je hebt misschien het gevoel dat je man je niet genoeg tijd geeft. Probeer in plaats van te schreeuwen: 'Ik weet dat je het de laatste tijd erg druk hebt. Kunnen we tijd maken om naar de film te gaan?” Als je uitlegt wat je nodig hebt, is de kans groter dat je krijgt wat je wilt.
2. 2 Stel relatieregels vast. Hoewel jullie allebei volwassen zijn, zou jullie relatie baat hebben bij bepaalde basisregels. Werk samen aan het maken van deze regels en zorg ervoor dat jullie het er allebei over eens zijn dat je je eraan houdt.Als het bijvoorbeeld belangrijk voor je is dat niemand boos of verontwaardigd naar bed gaat, maak er dan een van de regels van je relatie van.
   • Als je het gevoel hebt dat je de acties van je man moet controleren, probeer dan van tevoren een aantal regels in te stellen. Vraag hem bijvoorbeeld om maar een of twee avonden buitenshuis door te brengen met zijn vrienden. Hij zal uw medewerking waarderen en u weet wanneer u erop kunt rekenen dat hij thuis is.
   • Daarnaast kun je een aantal regels instellen voor hoe je met elkaar wilt communiceren. Als u bijvoorbeeld geen ochtendmens bent, kunt u ermee instemmen om een ​​serieus onderwerp pas te bespreken nadat u uw ochtendkoffie hebt gedronken.
3. 3 Stel grenzen. Grenzen stellen is een zeer effectieve manier om je man naar het gewenste gedrag te leiden. De eerste stap in dit vak is om je eigen gevoelens te erkennen. Dit zal je helpen te begrijpen wat voor jou belangrijk is in de relatie. Dan kun je je wensen beter verwoorden.
   • Misschien leent je vriend bijvoorbeeld constant geld van je. Deze situatie kan ongemakkelijk voor je zijn, vooral als hij ze niet op tijd terugstuurt. Stel grenzen die bepalen wanneer en hoeveel het kan lenen. Geef ook aan dat het geld moet worden teruggegeven.
   • Maak duidelijk dat het overschrijden van grenzen uw relatie zal beïnvloeden. Leg uit dat deze grenzen belangrijk voor je zijn en dat je niet gelukkig zult zijn als ze niet gerespecteerd worden.

Methode 3 van 3: Voordelen van een liefdesrelatie

1. 1 Sterker sociaal contact. Er zijn veel bewezen voordelen van het aangaan van gezonde liefdesrelaties. Als je een partner hebt, voel je je automatisch meer verbonden met de wereld. Je hebt je eigen persoon met wie je kunt praten over films, werk, actualiteiten en al het andere dat in je opkomt. Dit zal je helpen om je meer in harmonie te voelen met de wereld om je heen.
   • Sociale binding zal je helpen om je zelfverzekerder en gelukkiger te voelen. Deze band verdiept zich wanneer je samenwoont met een romantische partner met wie je een langdurige relatie hebt.
2. 2 Zekerder voelen. Een gezonde relatie hebben betekent dat je een diep gevoel van veiligheid hebt. Zo weet je bijvoorbeeld dat je iemand hebt om een ​​grote promotie mee te vieren. Je zult ook weten dat er iemand zal zijn om je te troosten als je oude huisdier sterft. Je veilig voelen is erg belangrijk voor je emotionele welzijn.
   • Onderzoek toont aan dat langdurige relaties buitengewoon gunstig zijn voor de geestelijke gezondheid van een vrouw. Grotendeels vanwege het gevoel van veiligheid.
3. 3 Betere gezondheid. Je zult ook fysieke voordelen ondervinden van een liefdesrelatie. Mensen in gelukkige relaties hebben de neiging om minder stress te ervaren. Lage stressniveaus betekenen dat u minder kans heeft op hoge bloeddruk, symptomen van depressie of hartproblemen.
   • Ook mensen in langdurige relaties hebben baat bij regelmatige seks. Seks zal je helpen je humeur te verbeteren en je stressniveaus te verminderen.

Tips

• Je moet niet proberen iemand fysiek te beheersen. Geweld is nooit een goed idee.
• Als je partner niet aan je behoeften voldoet, overweeg dan om de relatie te beëindigen.
• Zet je man niet onder druk. Geef hem niet het gevoel dat hij niet kan ademen.
• Respecteer je partner. Laat hem zien dat je zijn privacy, zijn privacy en zijn persoonlijkheid respecteert.