Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 6: Uw dieet verbeteren
• Deel 2 van 6: Actieve levensstijl
• Deel 3 van 6: Insulinetherapie voor diabetes type 2
• Deel 4 van 6: Aanvullende behandelingen
• Deel 5 van 6: Medische hulp
• Deel 6 van 6: Wat is diabetes mellitus?
• Tips
• Waarschuwingen

Diabetes mellitus is een ziekte waarbij het lichaam de verhoogde bloedglucosespiegels niet onder controle kan houden. Diabetes treedt op wanneer de alvleesklier niet genoeg insuline aanmaakt, of de cellen in het lichaam de insuline die het afscheidt niet goed opnemen. Indien onbehandeld, kan diabetes bijna elk orgaan beschadigen, inclusief de nieren, ogen, het hart en zelfs het zenuwstelsel. Desalniettemin is deze ziekte in onze tijd redelijk goed onder controle te houden. Hoewel diabetes mellitus met insulinetherapie en een gezonde levensstijl niet volledig "genezen" is, heeft het praktisch geen invloed op de kwaliteit van leven. Dit artikel beschrijft hoe u diabetes onder controle kunt houden en complicaties kunt voorkomen.

Aandacht:de informatie in dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden. Raadpleeg uw arts voordat u een methode gebruikt.

Stappen

Deel 1 van 6: Uw dieet verbeteren

1. 1 Eet meer groenten en bonen. Vezelrijke voedingsmiddelen worden doorgaans vrij langzaam door het lichaam verteerd en opgenomen, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Vooral bonen bevatten veel voedingsvezels, calcium, magnesium en natuurlijk plantaardige eiwitten. Het voorziet in de behoefte van het lichaam aan eiwitten en elimineert de noodzaak om rood vlees te eten, dat ongezonde vetten bevat.
   • Groene bladgroenten zoals spinazie, sla en boerenkool bieden veel vitamines en bevatten weinig calorieën. Niet-zetmeelrijke groenten zoals asperges, broccoli, kool, wortelen en tomaten zijn ook nuttig.Het zijn allemaal goede bronnen van voedingsvezels en vitamine E.
2. 2 Eet regelmatig vis. Vis zou een hoofdbestanddeel van uw dieet moeten zijn, omdat het rijk is aan omega-3-vetzuren. Vooral zalm en tonijn zijn rijk aan deze zuren, hun vlees is gezond en licht verteerbaar. De meeste andere soorten vis zijn ook gezond en veilig, zoals makreel, haring, meerforel en sardines.
   • Noten en zaden, vooral walnoten en lijnzaad, zijn ook goede bronnen van omega-3-vetzuren. Voeg ze toe aan uw dieet (bijvoorbeeld in salades) om uw inname van omega-3-zuren te verhogen. Bovendien kan vis uw inname van rood vlees verminderen, wat helpt om vet en calorieën te verminderen.
3. 3 Geef de voorkeur aan magere zuivelproducten. Magere melk, yoghurt en kaas werken goed omdat ze je lichaam voorzien van een verscheidenheid aan voedingsstoffen, calcium, magnesium en vitamines zonder ongezonde vetten.
   • Je moet er echter niet vanuit gaan dat alle vetten schadelijk zijn. Het lichaam heeft enkele gezonde vetten nodig, waaronder de van nature voorkomende onverzadigde vetten die worden aangetroffen in olijf-, zonnebloem- en sesamolie.
4. 4 Beperk je inname van enkelvoudige koolhydraten. Vervang voedsel met witte bloem, wit brood, pasta en rijst door volkoren granen. Volle granen bevatten veel meer magnesium, chroom en voedingsvezels. Zelfs gewone aardappelen kunnen worden vervangen door zoete aardappelen (yams).
   • Dit betekent ook dat gefrituurd voedsel moet worden vermeden, omdat het vaak wordt bestrooid met witte bloem. Vervang deze voedingsmiddelen door gegrild en gebakken voedsel. Je zult al snel merken dat deze gerechten lekkerder en smakelijker zijn.
5. 5 Eet zo min mogelijk suiker. Suiker zit in veel producten: fruit, suikerhoudende dranken, ijs, desserts, gebak. Kies voedingsmiddelen met kunstmatige zoetstoffen zoals sacharine en sucralose omdat ze een zoete smaak aan het voedsel toevoegen, maar geen glucose leveren of de bloedsuikerspiegel verhogen.
   • Tegenwoordig zijn er verschillende suikervervangers verkrijgbaar die eenvoudig aan eten en drinken kunnen worden toegevoegd. Daarnaast zijn er veel verschillende producten op de markt die kunstmatige vervangers gebruiken in plaats van suiker. Kijk bij het kiezen van producten in een winkel naar de labels die hun samenstelling aangeven.
   • Zo nu en dan kan er zijn sommige vruchten zoals appels, peren, bessen, perziken. Vermijd ander fruit met veel suiker, zoals meloenen en mango's.
6. 6 Beheers uw calorieën. Het is niet alleen nodig om het juiste aantal calorieën binnen te krijgen, maar ook om ervoor te zorgen dat ze juist... Iedereen is anders, dus raadpleeg uw arts - afhankelijk van uw insulinedosis, algemene gezondheid en voorgeschiedenis van diabetes, zullen zij het juiste dieet voor u aanbevelen.
   • Doorgaans is de ADH 36 calorieën per pond lichaamsgewicht voor mannen en 34 calorieën per pond lichaamsgewicht voor vrouwen. Het juiste dieet moet 50-60% koolhydraten, 15% eiwit en 30% vet bevatten. Beperk ook uw zoutinname.
   • Het belangrijkste doel voor patiënten met diabetes type 2 is om ongeveer 5-10% van hun gewicht te verliezen. Het is niet nodig om het aantal calorieën te verminderen, maar u moet uw inname van koolhydraten en vetten verminderen.

Deel 2 van 6: Actieve levensstijl

1. 1 Praat met uw arts over een trainingsregime dat bij u past. Uw arts kan uw inspanningstolerantie testen en bepalen van welke oefeningen u zich moet onthouden. Zij bepalen de juiste intensiteit en duur van uw trainingen en maken een trainingsplan om u te helpen gewicht te verliezen en fit te blijven.
   • In de regel verbetert lichaamsbeweging de gezondheid van mensen met diabetes, en als de ziekte niet te ver is gegaan, "trekt het zich terug". Bovendien kan regelmatig sporten u helpen gewicht te verliezen, wat erg belangrijk is voor het verlagen van het glucose-, bloeddruk- en cholesterolgehalte. Dit is nodig om de progressie van de ziekte te vertragen, de huidige toestand te herstellen en de gezondheid te verbeteren.
2. 2 Voeg cardio toe aan je trainingen. Aërobe oefening verhoogt de insulinegevoeligheid en helpt het lichaamsgewicht onder controle te houden bij obese patiënten. Probeer hiervoor stevig wandelen, touwtjespringen, joggen of tennissen. Het is het beste om 30 minuten cardio per dag te doen, ongeveer 5 keer per week. Als je een beginner bent, begin dan met sessies van 5-10 minuten en verleng de duur geleidelijk naarmate je uithoudingsvermogen toeneemt. Beter iets dan niets!
   • Een van de lichtste oefeningen waarvoor geen apparatuur of een bezoek aan de sportschool nodig is, is eenvoudig wandelen. Hoewel het te gemakkelijk lijkt, kan een dagelijkse wandeling uw gezondheid, ademhaling, helderheid van denken, stemming, kalmte en een lagere bloedsuikerspiegel en bloeddruk verbeteren. U kunt ook plezierige en lichte oefeningen doen, zoals fietsen en zwemmen.
   • Degenen die hart- en vaatziekten hebben gehad, ouderen en patiënten met complicaties veroorzaakt door diabetes, moeten eerst de toestand van hun cardiovasculaire systeem beoordelen. In dit geval moet u beginnen met trainen onder toezicht van uw arts.
3. 3 Integreer krachttraining in je trainingen. Dit is de volgende stap na aërobe oefening. Krachttraining helpt het lichaam te transformeren: sterkere spieren verbranden meer calorieën, wat u kan helpen gewicht te verliezen en uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Naast aërobe training is het aan te raden om twee keer per week aan krachttraining te doen.
   • Het is niet nodig om naar de sportschool te gaan. Waterflessen kun je bijvoorbeeld gewoon thuis ophalen. Bovendien kan het schoonmaken van een appartement of tuinieren ook als krachttraining worden beschouwd.
4. 4 Proberen af ​​te vallen. De meeste patiënten krijgen het advies om af te vallen en te proberen een ideale body mass index (BMI) te bereiken. Dit is vooral belangrijk voor mensen met obesitas, die vaak gepaard gaan met diabetes type 2. Om de BMI te meten, deelt u het gewicht (massa) van een persoon in kilogram door het kwadraat van hun lengte in meters.
   • De ideale BMI is 18,5-25. Dus als je BMI lager is dan 18,5, dan heb je ondergewicht en als het boven de 25 is, dan heb je overgewicht.
5. 5 Houd u aan de vastgestelde trainingsroutine. Ontwikkel een specifiek trainingsschema dat het beste bij je past. Elke persoon heeft een soort van motivatie nodig om regelmatig te sporten. Een geliefde, vriend of familielid kan u bijvoorbeeld motiveren om u te steunen en aan te moedigen, en om u te herinneren aan de positieve aspecten van sporten.
   • Je kunt jezelf ook belonen (geen chocoladereep natuurlijk!) Voor successen, zoals een paar kilo afvallen. Dit geeft je extra kracht om je doelen te bereiken en de kwaliteit van je leven te verbeteren.

Deel 3 van 6: Insulinetherapie voor diabetes type 2

1. 1 Begin met het nemen van insuline. Er zijn drie hoofdtypen insulinepreparaten: kortwerkend, middellangwerkend en langwerkend. Hoewel insuline voornamelijk wordt gebruikt voor diabetes type 1, is het van toepassing zijn voor de behandeling van diabetes mellitus van beide typen. Uw arts zal bepalen welk type insuline het beste voor u is. Insuline wordt momenteel uitsluitend via injectie toegediend.
   • Kortwerkende insuline verlaagt de bloedsuikerspiegel zeer snel.Deze groep omvat geneesmiddelen "Actrapid NM", "Humulin R", "Gensulin R", "Rinsulin R". Het effect van kortwerkende insuline treedt op na 20 minuten en houdt ongeveer 8 uur aan. Het kan subcutaan, intramusculair of intraveneus worden toegediend.
   • Middellangwerkende insuline verlaagt de bloedglucose langzamer. Deze groep omvat geneesmiddelen "Biosulin N", "Gansulin N", "Gensulin N", "Insuman Bazal GT", "Insuran NPH", "Protafan NM", "Rinsulin NPH", "Humulin NPH". Ze treden 2 uur na de injectie in werking en duren bijna een dag. Deze groep medicijnen wordt ook wel Hagedorn's neutrale protamine genoemd, ze worden toegediend via subcutane injectie.
   • Langwerkende insuline verlaagt de glucosespiegel verder meer vlot. Deze groep omvat de medicijnen glargine (Lantus) en detemir (Levemir Penfill, Levemir FlexPen). Ze treden ongeveer zes uur na de injectie in werking en duren maximaal twee dagen. Dit type insuline wordt ook uitsluitend via subcutane injectie toegediend.
   • De geschatte dosering van Humuline R-insuline is driemaal daags 20 internationale eenheden. Het medicijn wordt tegelijkertijd met een maaltijd toegediend, wat helpt om de vereiste bloedglucosespiegel te bereiken.
     • De juiste voeding en lichaamsbeweging zijn vaak voldoende om diabetes type 2 onder controle te houden. Als dat niet genoeg is, kan uw arts orale hypoglykemische (bloedsuikerverlagende) medicijnen voorschrijven.
2. 2 Houd er rekening mee dat u verschillende soorten insuline kunt combineren. De combinatiegeneesmiddelen omvatten bijvoorbeeld "Mikstard 30 NM" en "Humulin M3", die een mengsel zijn van kort- en middellangwerkende insuline. Het is duidelijk dat dergelijke medicijnen worden gekenmerkt door een combinatie van korte- en langetermijneffecten.
   • Dergelijke medicijnen worden alleen in bepaalde situaties aanbevolen. Uw arts zal bepalen welk type insuline (en hoeveel) het beste voor u is.
3. 3 Gebruik een insulinepen. Het instrument voor meerdere insuline-injecties wordt een "pen" of automatische insuline-injector genoemd en kan u tijd en moeite besparen. Dit hulpmiddel kan worden aangepast aan het specifieke insulinebehandelingsplan en zorgt voor minder pijnlijke injecties dan standaardspuiten. Bovendien is het gemakkelijk mee te nemen.
   • Ongeacht of u een penspuit of een gewone spuit gebruikt, het is beter om geneesmiddelen te gebruiken die zijn verkregen uit materialen van menselijke oorsprong in plaats van dierlijke oorsprong, omdat ze minder antigeen effect hebben en minder snel door het lichaam worden afgewezen als vreemd materiaal. substantie. Ze helpen cellen ook om glucose efficiënter te metaboliseren, de glycogeenopslag te stimuleren en de gluconeogenese (glucoseproductie) te verminderen.
4. 4 Bewaar insuline op een geschikte temperatuur. Alle insulinepreparaten moeten in de koelkast worden bewaard, maar niet in de vriezer. Terwijl insulinebedrijven pennen op kamertemperatuur maken, heeft onderzoek aangetoond dat deze hulpmiddelen tot het eerste gebruik in de koelkast moeten worden bewaard.
   • Na de eerste injectie mag de spuitpen niet in de koelkast worden bewaard, hij moet bij kamertemperatuur worden bewaard, zodat insuline niet kristalliseert.
   • Er zijn ook aanwijzingen dat injecties met koude insuline die in de koelkast zijn bewaard, pijnlijker kunnen zijn dan injecties met insuline bij kamertemperatuur.
5. 5 Houd thuis uw suikerniveaus in de gaten. Alle diabetespatiënten moeten hun bloedsuikerspiegel onafhankelijk controleren. Dit helpt de medicatie-inname te reguleren en zo de bloedsuikerspiegel beter onder controle te houden. Als u uw bloedsuikerspiegel niet controleert, kan dit leiden tot hypoglykemie, wat een lage bloedglucosespiegel is, wat kan leiden tot veel complicaties, zoals wazig zien en uitdroging.
   • Registreer uw bloedsuiker een half uur voor en na een maaltijd - nadat u uw maaltijd heeft verteerd, verandert uw bloedsuikerspiegel. Dit helpt het risico op micro- en macrovasculaire en neuropathische complicaties te verminderen.
   • Het wordt over het algemeen aanbevolen om vanaf de zijkant van de vinger te nemen in plaats van vanaf de vingertop om pijn te verminderen, omdat de zijkant van de vingers minder zenuwen bevat dan de uiteinden. Noteer de resultaten in een speciaal notitieboekje, zodat u samen met uw arts veranderingen in de bloedsuikerspiegel kunt analyseren.
6. 6 Wees u bewust van de problemen die samenhangen met insulinetherapie. Helaas brengt insulinetherapie bepaalde problemen met zich mee waarvan patiënten zich bewust moeten zijn. Deze problemen omvatten het volgende:
   • Hypoglykemie - het gevaar neemt toe als de patiënt niet eet voor de volgende injectie of de vereiste dosis insuline overschrijdt.
   • Insuline-allergie kan optreden als de insuline is gemaakt van materialen van dierlijke oorsprong. In dit geval moet de arts de huidige medicijnen vervangen door humane insulinemedicijnen en lokale steroïden of antihistaminica voorschrijven om de allergische reactie, jeuk, zwelling of pijn te verlichten.
   • Er kan insulineresistentie ontstaan, wat meestal gepaard gaat met andere complicaties van diabetes. In dit geval moet u medische hulp inroepen, omdat het nodig kan zijn om de dosis insuline te verhogen of het behandelplan te wijzigen.
   • Toename van lichaamsgewicht en hongergevoel, vooral bij patiënten met type 2-diabetes, die orale bloedglucoseverlagende geneesmiddelen gebruikten en vervolgens de behandeling aanvulden met insulinetherapie.
   • Insulinelipodystrofie, dat wil zeggen hypertrofie van vetweefsel in de onderhuidse laag op de plaatsen van insuline-injecties, is ook een veelvoorkomend probleem.

Deel 4 van 6: Aanvullende behandelingen

1. 1 Overweeg een sulfonylureumproduct te nemen. Deze medicijnen verlagen de bloedsuikerspiegel door de alvleesklier ertoe aan te zetten meer insuline te produceren, wat de suikerspiegels onder controle houdt. Bovendien daalt de bloedsuikerspiegel zo snel dat deze medicijnen bij de maaltijd moeten worden ingenomen om de insulinebalans op peil te houden. Deze maatregel voorkomt een te lage bloedsuikerspiegel en hypoglykemie.
   • Hypoglykemische geneesmiddelen omvatten tolbutamide ("Butamide"), waarvan de aanbevolen dosering 500 tot 3000 milligram per dag is. Dit medicijn is verkrijgbaar in pilvorm en is veilig voor mensen met een nieraandoening en ouderen.
   • Een ander medicijn is chloorpropamide (Diabetal). De dagelijkse dosis in pilvorm is maximaal 500 milligram. Merk op dat dit medicijn hyponatriëmie (laag plasma-natrium) kan veroorzaken.
   • De tweede generatie van deze geneesmiddelen omvat glibenclamide (Maninil, één tablet met 5 milligram werkzame stof per dag), gliclazide (Diabeton, eerste één milligram per dag, u kunt de dosis geleidelijk verhogen tot 6 milligram, het medicijn is veilig voor nierziekten ), glipizide (Glibenez, één tablet, 5 milligram per dag), glimepiride (Amaryl, verkrijgbaar als 1, 2 en 3 milligram tabletten).
     • Deze medicijnen bevatten sulfonamide. Als u allergisch bent voor deze stof, overweeg dan om andere hypoglykemische geneesmiddelen te gebruiken. Bovendien moeten deze geneesmiddelen met voorzichtigheid worden gebruikt bij patiënten met een nieraandoening en bij ouderen.
2. 2 Probeer meglitiniden. Deze medicijnen verhogen de aanmaak van insuline in de alvleesklier. Ze werken binnen een uur na inname. Ze worden meestal een half uur voor de maaltijd ingenomen om het risico op hypoglykemie te verminderen.
   • Deze medicijnen worden gebruikt om de bloedsuikerspiegel tijdens het metabolisme te verlagen.De aanbevolen dosering is 1-2 maal daags 500 milligram tot 1 gram, afhankelijk van de bloedsuikerspiegel.
3. 3 Overweeg om biguaniden te nemen. Geneesmiddelen van dit type verminderen de opname van glucose in het maagdarmkanaal en de productie van glucose in de lever, evenals verhogen de insulineresistentie en het anaërobe glucosemetabolisme. Ze worden vaak gebruikt in combinatie met sulfonylureumderivaten als aanvullende therapie voor overgewicht. Deze medicijnen hebben echter enkele bijwerkingen, zoals maagklachten en diarree, en bij patiënten met een lever- of nierziekte kunnen ze lactaatacidose veroorzaken.
   • Biguaniden omvatten metformine ("Glucofaag", verkrijgbaar in de vorm van tabletten van 500 en 850 milligram) met een aanbevolen dagelijkse dosis van maximaal 2000 milligram, repaglinide ("Novonorm", 0,5 of 1 milligram voor elke maaltijd), pioglitazon ("Glutazon ", 15/30 milligram eenmaal per dag).
4. 4 Overweeg in ernstige gevallen een pancreastransplantatie. Voor ernstige vormen van diabetes met complicaties kan uw arts een pancreastransplantatie aanbevelen. De patiënt wordt getransplanteerd met een gezonde alvleesklier, dat wil zeggen een die voldoende insuline produceert. Deze operatie wordt alleen uitgevoerd als andere behandelmethoden niet hebben geholpen.
   • De getransplanteerde alvleesklier wordt afgenomen van een persoon die net is overleden, of een deel van de alvleesklier van een levend persoon wordt afgenomen.
   • Uw arts zal bepalen of deze methode geschikt is voor uw geval. Meestal zijn therapieën zoals insulinetherapie, goede voeding en regelmatige lichaamsbeweging voldoende.

Deel 5 van 6: Medische hulp

1. 1 Laat je bloedsuiker testen. Om nauwkeurige resultaten te krijgen, mag u ongeveer 6-8 uur voor uw bloedtest niets eten of drinken (behalve water). De norm is 4,1–6,3 mmol/L, met grenswaarden van 6,3–6,6 mmol/L zijn aanvullende tests nodig, zoals een orale glucosetolerantietest.
   • Een postprandiale bloedtest wordt meestal twee uur na een maaltijd gedaan of twee uur nadat de patiënt 75 milligram glucose heeft gedronken. Normale resultaten zijn niet hoger dan 7,7 mmol / L. Een resultaat boven de 11 mmol/L bevestigt de diagnose diabetes mellitus.
2. 2 U kunt ook een orale glucosetolerantietest (OGTT) doen. Deze test wordt meestal uitgevoerd bij borderline bloedsuikerspiegels, vermoedelijke diabetes mellitus of zwangerschapsdiabetes mellitus (zwangerschapsdiabetes). Aan de vooravond van de analyse eet de patiënt minimaal drie dagen normaal, eet niet voor de analyse en wordt bloed afgenomen uit een ader, die wordt gebruikt om de suikerspiegel te bepalen. Voordat bloed wordt afgenomen, wordt de patiënt gevraagd de blaas te legen.
   • De patiënt krijgt dan water met 75 gram glucose te drinken. Zwangere vrouwen kunnen een glucosetablet van 100 milligram krijgen. Vervolgens worden bloed- en urinemonsters genomen met tussenpozen van 0,5, 1, 2 en 3 uur.
   • De norm is in het begin niet meer dan 7 mmol / L en minder dan 7,7 mmol / L na inname van glucose, en de piekwaarden mogen niet hoger zijn dan 11 mmol / L.
     • Bij OGTT kunnen bepaalde afwijkingen, zoals glycosurie, of een vertraagde respons optreden. Bij glycosurie is het verschil tussen het nuchtere niveau en de maximale waarde ongeveer 1-1,4 mmol/L. Dit kan te wijten zijn aan abnormale glucose-opname of overmatige insulineproductie.
3. 3 Zorg ervoor dat u volledig begrijpt welke medicijnen u wordt voorgeschreven en hoe u deze moet innemen. Patiënteneducatie is van het grootste belang bij diabetesmanagement. U moet volledig begrijpen hoe de medicijnen moeten worden ingenomen, hun werkingsmechanisme, waarvoor ze zijn en waarom de arts deze medicijnen heeft voorgeschreven. Bovendien moet u zich bewust zijn van de mogelijke risico's, interacties tussen geneesmiddelen en hun bijwerkingen.
   • Samen met de juiste voeding en lichaamsbeweging, zal dit je in staat stellen om bOmeer succes bij de behandeling van de ziekte en het voorkomen van de ontwikkeling en complicaties ervan, wat zal helpen uw kwaliteit van leven te verbeteren en uw gezondheid te behouden.
4. 4 Raadpleeg uw arts als u veranderingen opmerkt. Wanneer u uw arts bezoekt, vertel hem dan over eventuele tekenen van complicaties of nieuwe symptomen. De arts zal uw neurologische toestand beoordelen, uw benen onderzoeken om te bepalen of er sprake is van diabetisch voetsyndroom, zweren of infectie, en zal routinematige bloed- en urinetests, lipidogram voorschrijven, controleren hoe de nieren en lever functioneren en de concentratie van creatinine bepalen in het bloedplasma.
   • Uw arts moet u informeren over de gevaren van het ontwikkelen van een diabetische voet en hoe u deze kunt voorkomen met een vroege antibioticabehandeling. Bovendien is het noodzakelijk om de hygiëneregels te volgen om de ontwikkeling van gangreen te voorkomen.

Deel 6 van 6: Wat is diabetes mellitus?

1. 1 Identificeer vroege tekenen van diabetes. In het begin gaat diabetes gepaard met verschillende subtiele symptomen.
   • Frequent urineren... De patiënt scheidt de hele dag of nacht grote hoeveelheden urine uit. Dit komt door hoge bloedglucosespiegels, die de opname van water in de bloedbaan verhogen. Dit verhoogt op zijn beurt de hoeveelheid urine.
   • Overmatige dorst... De patiënt drinkt te veel water (meer dan 8 glazen (2 liter) per dag), maar dit lest zijn dorst niet. Verhoogde dorst is te wijten aan de verhoogde hoeveelheid geproduceerde urine en de bijbehorende uitdroging van het lichaam.
   • Verhoogde honger... De patiënt eet meer dan normaal. Dit komt door een gebrek aan insuline, dat nodig is om glucose door het bloed naar de lichaamscellen te transporteren, waar het wordt gebruikt voor energie. Bij afwezigheid van insuline hebben cellen niet genoeg glucose, waardoor je honger krijgt.
2. 2 Herken late tekenen van diabetes. Naarmate de ziekte vordert, ontwikkelen zich geleidelijk meer ernstige symptomen.
   • Ketonen in de urine krijgen... Het lichaam verstoort het normale gehalte aan koolhydraten en suiker door het verhoogde suikergehalte in de urine. Het lichaam breekt opgeslagen vetzuren en vetten af ​​om zichzelf van energie te voorzien, en dit leidt tot het vrijkomen van ketonen.
   • Vermoeidheid... De patiënt wordt te snel moe. Dit komt door een gebrek aan insuline, dat helpt bij het transporteren van glucose door het bloed naar cellen waar het wordt gebruikt voor energie. Als gevolg hiervan missen de cellen glucose en hebben ze geen energie.
   • Vertraagde genezing... Wonden en laesies genezen langzamer dan normaal. Dit komt door een hoge bloedsuikerspiegel. Bloed vervoert de voedingsstoffen die nodig zijn voor genezing, en een verhoogde bloedglucose bemoeilijkt dit proces, wat resulteert in een vertraagde genezing van schade.
3. 3 Meer informatie over risicofactoren. Sommige mensen zijn vatbaarder voor diabetes door bepaalde omstandigheden die niet altijd onder controle te houden zijn. De risicofactoren voor de ontwikkeling van diabetes mellitus zijn onder meer de volgende omstandigheden:
   • zwaarlijvigheid... Diabetes komt veel voor bij zwaarlijvige mensen omdat hun cholesterolgehalte hoog is. Cholesterol wordt afgebroken om suiker te vormen, die vrijkomt in de bloedbaan. Ondanks het feit dat een deel van de glucose naar cellen wordt overgebracht, stijgt het niveau in het bloed, wat leidt tot de ontwikkeling van diabetes mellitus.
   • Genetische aanleg... De ziekte komt vaak voor bij mensen met een genetische aanleg voor insulineresistentie of bij wie de alvleesklier niet genoeg insuline aanmaakt.
   • Sedentaire levensstijl... Lichamelijke activiteit is noodzakelijk voor een normaal metabolisme. Bij afwezigheid van regelmatige lichaamsbeweging wordt de in het bloed aanwezige glucose slecht naar de cellen overgebracht, wat leidt tot diabetes mellitus.
4. 4 Meer informatie over mogelijke complicaties. Met de juiste behandeling heeft diabetes mellitus praktisch geen invloed op het dagelijks leven. Als het echter onbehandeld blijft, kan het veel complicaties veroorzaken. Bij gebrek aan een goede behandeling kunnen de volgende complicaties optreden:
   • cel schade... Bij diabetes hopen aldieten (suikeralcoholen) zich op in cellen, wat leidt tot osmotische stoornissen en celbeschadiging. Het kan schade aan zenuwen, nieren, ooglenzen en bloedvaten veroorzaken, wat op geen enkele manier moet worden vermeden.
   • Hypertensie... Geglycosyleerd collageen vergroot de dikte van de bloedvatwanden, wat leidt tot een vernauwing van de bloedstroom en een negatief effect heeft op de bloedvaten van het netvlies. Als gevolg hiervan ontwikkelt zich door glycatie van eiwitten en glycogeen sclerose van de bloedvaten. Dit verhoogt de bloedstolling en de bloeddruk.
   • Xanthomen... Deze term verwijst naar gele lipidenknobbeltjes op de huid of op de oogleden die ontstaan ​​als gevolg van hyperlipemie.
   • Huid problemen... Mensen met diabetes zijn vatbaar voor schimmel- en bacteriële infecties, frequente steenpuisten en neuropathische zweren op de voetzolen. Patiënten ervaren meestal geen pijn als gevolg van een verminderde bloedsomloop, die neuropathie (zenuwbeschadiging) en verminderde gevoeligheid veroorzaakt.
   • Oogproblemen... In de iris van de ogen kunnen zich nieuwe abnormale bloedvaten vormen. De ontwikkeling van staar van de lenzen van de ogen is ook mogelijk.
   • Zenuwstelselproblemen... Deze omvatten vertraagde zenuwgeleiding, nefropathie, retinopathie en neuropathie, die zich ontwikkelen als gevolg van schade aan kleine bloedvaten in verschillende vitale organen.
   • Macrovasculaire complicaties... Dit zijn atherosclerose, coronaire insufficiëntie, beroerte, perifere ischemie (vooral in de onderste ledematen), kreupelheid.
   • Gangreen van de voet... Deze complicatie staat bekend als "diabetische voet".
   • Nierproblemen... Dit zijn veelvoorkomende urineweginfecties.
   • Gastro-intestinale problemen... Dergelijke problemen zijn onder meer constipatie, diarree en gastroparese met maagdyspepsie.
   • Problemen met het urogenitale systeem... Als gevolg van een verminderde bloedcirculatie bij mannen kan impotentie ontstaan; bij vrouwen komen vulvovaginale infecties (infecties van het vaginale slijmvlies) en dyspareïnie (pijnlijke geslachtsgemeenschap, voornamelijk als gevolg van vaginale droogheid) vaak voor.
5. 5 Begrijp het verschil tussen type 1 en type 2 diabetes. Diabetes type 1 is in de eerste plaats een auto-immuunziekte die wordt veroorzaakt door onvoldoende insulinesecretie. Het treedt plotseling op, waarbij patiënten meestal dunner en jonger zijn. Drie op de vier mensen met diabetes type 1 krijgen het voor hun twintigste.
   • Aan de andere kant wordt diabetes type 2 veroorzaakt door zowel onvoldoende insulinesecretie als insulineresistentie, waarbij de reactie van spiercellen, vetweefsel en lever wordt aangetast, hoewel het lichaam insuline aanmaakt. Om de insulinetolerantie te normaliseren, heeft het lichaam meer insuline nodig (ongeacht hoeveel), wat leidt tot een hogere bloedsuikerspiegel en insulinespiegels. Meestal treedt dit type diabetes later in het leven op, hebben patiënten vaak overgewicht of obesitas en zijn er in de meeste gevallen geen symptomen in de vroege stadia.

Tips

• Verrijk je voeding met gezonde vetten zoals noten, olijfolie en pindakaas. Deze heerlijke en gezonde voeding bevat geen suiker of ongezonde vetten.
• Voor patiënten met diabetes type 2 schrijven artsen vaak eerst sulfonylureumderivaten voor en daarna biguaniden. Als deze behandeling niet voldoende is, kan de arts insulinetherapie voorschrijven om de ziekte te stabiliseren.
• Eet nooit voedingsmiddelen met geraffineerde koolhydraten, omdat deze ongezond zijn. Deze omvatten gebak, chocolaatjes, gebak en gebak, instantgranen en vooral suikerhoudende dranken.
• Zuivelproducten bevatten veel koolhydraten, dus probeer ze niet te consumeren.
• Witte broden, witte rijst en witte pasta zijn zeer schadelijk voor diabetici.
• Eieren en vlees bevatten ongezonde vetten, dus je kunt ze het beste vervangen door plantaardig eiwitrijk voedsel zoals bonen en andere peulvruchten. Probeer dit soort voedsel twee keer per dag te eten om uw bloedsuikerspiegel op een normaal niveau te houden. Verschillende soorten bonen helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, daarom zijn ze zeer gunstig voor diabetes. Probeer ook meer vis te eten!
• Groenten zoals knoflook en uien worden als zeer gunstig voor diabetes beschouwd.
• Probeer veel fruit, groenten en een verscheidenheid aan salades te eten. Als je niet van rauwe groenten en fruit houdt, kun je er sappen van maken die tonnen vitamines en voedingsstoffen bevatten. Vermijd onnatuurlijk, verwerkt en ingeblikt voedsel. Het is het beste om natuurlijke biologische voeding te consumeren.
• Granen zoals havermout, gierst, tarwe, rogge en amarant dragen bij aan het normaal functioneren van het lichaam.
• Plantaardige oliën (zoals pompoen- en olijfolie) en rauwe noten bevatten gezonde vetten.
• Margarine bevat synthetische vetten en is daarom schadelijk voor de alvleesklier.

Waarschuwingen

• Patiënten dienen zich bewust te zijn van de tekenen van hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel). Voor het geval dat u een bron van glucose bij u moet hebben. Tekenen van hypoglykemie zijn onder meer overmatig zweten, honger, hoofdpijn en prikkelbaarheid. Je kunt melk, sinaasappelsap en zelfs gewoon snoep gebruiken als een bron van glucose.
• Mensen met diabetes mogen niet meer dan 300 milligram cholesterol per dag consumeren.