Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Bescherm je emoties
• Methode 2 van 3: Grenzen instellen
• Methode 3 van 3: Bouw aan je toekomst
• Tips
• Waarschuwingen

Van een getrouwde man houden kan erg pijnlijk zijn. Misschien lijkt het u dat hij degene is, maar de omstandigheden zijn niet in uw voordeel. Als je verliefd bent op een getrouwde man, is het belangrijk om met je emoties om te gaan, omdat de kans groter is dat je perioden van pijn, jaloezie en geluk doormaakt. Bovendien moet u grenzen stellen om uzelf en uw behoeften te beschermen. Aangezien uw relatie tijdelijk kan zijn, is het ook belangrijk om u te concentreren op het opbouwen van een toekomst die u gelukkig maakt, met of zonder uw geliefde.

Stappen

Methode 1 van 3: Bescherm je emoties

1. 1 Zoek een vriend die je in vertrouwen kunt nemen zonder angst voor oordeel. Liefde voor een getrouwde man kan veel tegenstrijdige emoties veroorzaken.Misschien ben je blij dat je een geliefde hebt gevonden, of misschien is het niet makkelijk voor je, omdat hij een ander gezin heeft. Zoek een vriend die je tijdens deze periode zal steunen. Dit zal je helpen om je gevoelens te verwerken.
   • Je zou kunnen zeggen: "Ik moet echt over mijn relatie praten, maar ik weet dat niet iedereen dit zal begrijpen. Ik kan jou vertrouwen?"
2. 2 Gebruik mindfulnessomgaan met jaloezie. Een van de nadelen van het houden van een getrouwde man is dat hij altijd aan zijn familie zal denken. Als hij een keuze in hun voordeel maakt, is het duidelijk dat je jaloers zult zijn. Deze jaloezie zal je echter op geen enkele manier helpen en zal je alleen maar depressief maken. Vermijd dit gevoel door mindfulness te gebruiken om het huidige moment te herinneren.
   • Wanneer je gedachten hebt aan de vrouw van je man, gebruik dan al je vijf zintuigen om je te concentreren op wat er om je heen gebeurt. Let op wat je ziet, hoort, voelt, proeft en welke geuren er in de lucht zitten. Zeg: "Ik zie de zonnestralen door mijn keukenraam komen en ik ruik heerlijk eten. Ik hoor muziek uit mijn muziekspeler komen en ik voel de warmte van de zon door het raam. Ik kan het eten proeven dat ik net heb gekookt en ik ben dankbaar voor dit prachtige moment."
3. 3 Probeer niet te concurreren met je rivaal. Als je weet dat je man een andere heeft, is het niet meer dan normaal dat je de drang voelt om haar te overtreffen. Desalniettemin is het onwaarschijnlijk dat uw pogingen om haar te "betreffen" ervoor zorgen dat de man vertrekt, en hoogstwaarschijnlijk zal het u ongelukkig maken. Richt je er in plaats daarvan op om de beste versie van jezelf te zijn en te doen wat belangrijk voor je is. Als jullie voorbestemd zijn om samen te zijn, zal hij van je houden om wie je bent.
   • Val de vrouw van je man niet lastig op sociale media en vraag vrienden niet om naar haar te informeren. Vraag de man ook niet wat zijn partner van plan is.
   • Als je merkt dat je ronddwaalt, "Waarom heeft hij haar gekozen?" - probeer je aandacht te richten op alle goede dingen die in je leven gebeuren. Zeg tegen jezelf: "Ik heb een geweldig weekend gehad", "Ik heb net een promotie gekregen", of "Ik heb de beste vrienden."
4. 4 Sorry jezelf voor liefde voor een getrouwde man, als je je schuldig voelt. Misschien voel je je schuldig omdat je jezelf hebt toegestaan ​​verliefd te worden op de man van iemand anders. Dit is normaal, maar zelfkastijding zal de situatie niet verbeteren. Herinner jezelf eraan dat je gewoon liefde wilt voelen en het verdient om gelukkig te zijn.
   • Zeg tegen jezelf: “Je kunt je hart niet ordenen. Ik verdien het om liefde te vinden, dus ik zou me niet schuldig moeten voelen omdat ik van iemand houd die niet vrij is."

   Het advies: Schrijf jezelf een vergevingsbrief en vernietig die dan. Dit zal je helpen om je gevoelens te verwerken.

   
   
5. 5 Wees eerlijk tegen hem over je gevoelens als je pijn hebt. Afhankelijk van hoe je romance begon, realiseert de man zich misschien niet dat je verliefd op hem bent. Het kan heel pijnlijk zijn om van iemand te houden die niet beantwoordt. Bespreek je gevoelens en bedoelingen met hem. Dit zal je helpen deze relatie naar een hoger niveau te tillen, of te beseffen dat het tijd is om verder te gaan.
   • Je zou kunnen zeggen: "Ik weet dat we begonnen met een affaire, maar ik werd verliefd op je. Ik wil het hebben over onze toekomst."
   • Hij kan van streek zijn als je hem de waarheid vertelt. Het kan heel moeilijk voor je zijn om dit te horen, maar je kunt het overwinnen. Als hij negatief reageert, bel dan een vriend voor ondersteuning.
6. 6 Ga naar een psycholoog als je moeite hebt om met de situatie om te gaan. Deze situatie kan stressvol zijn en je hoeft er niet helemaal alleen door te gaan. Als je je overweldigd voelt, kan een counselor je helpen om met je emoties om te gaan en je denken te veranderen. Het helpt u ook te beslissen wat het beste is voor uw toekomst en hoe u uw doelen kunt nastreven.
   • Als het je lijkt dat niemand in je leven je steunt, is een psycholoog misschien de uitweg uit deze situatie. Hij richt zich op wat het beste voor je is, zonder je te veroordelen.
   • Vraag uw PCP om een ​​psycholoog aan te bevelen of zoek online een specialist. Als u in Rusland woont, dekt de standaard medische verzekering geen sessies met een psycholoog, maar sommige bedrijven bieden dure VHI-programma's aan die de diensten van een psychotherapeut omvatten. Vraag bij uw verzekeraar na of uw polis dergelijke diensten dekt, in welke mate en welke specialisten van VHI u kunnen adviseren.

Methode 2 van 3: Grenzen instellen

1. 1 Verberg je relatie. Als je een affaire hebt met een getrouwde man, is het belangrijk om het geheim te houden, zodat je niemand pijn doet. Praat met je man over wat je kunt delen met vrienden of op sociale media. Wees ook voorzichtig bij het kiezen van openbare plaatsen waar jullie samen verschijnen.
   • Als mensen erachter komen over de affaire, kan dit de zaken bemoeilijken. Het kan ook iemands gevoelens kwetsen.
2. 2 Verander je plannen niet omdat hij je wil zien. Als je met een getrouwde man aan het daten bent, is de kans groot dat hij het gezin op de eerste plaats zet. Dit kan betekenen dat het moeilijk is om plannen met hem te maken. Uw tijd is echter net zo waardevol als de zijne en u verdient respect. Verander uw bestaande plannen niet, want hij heeft besloten dat hij tijd voor u heeft. Laat hem weten dat je verwacht dat hij plannen met je maakt en ze niet laat ontsporen.
   • Zeg: "Ik mis jou ook! Maar ik heb al afgesproken om 's avonds met Karina af te spreken, zodat we een andere dag kunnen afspreken. Er moet ook rekening worden gehouden met mijn tijd."
3. 3 Bepaal wat je wel en niet wilt verdragen. Daten met een getrouwde man kan erg moeilijk zijn. Je hebt misschien het gevoel dat je moet accepteren wat hij je geeft, maar je verdient liefde en zorg. Denk na over wat belangrijk voor je is en wat je nodig hebt om je zelfverzekerd te voelen. Praat er dan over met je man.
   • Je zou bijvoorbeeld kunnen verwachten dat hij elke dag met je praat, je verjaardag met je doorbrengt en van tevoren plannen met je maakt.
   • Of misschien wilt u dat hij de echtscheidingsprocedure start.

   Het advies: Je kunt niet eisen dat je vriend je geeft wat je wilt. Je kunt echter wel grenzen stellen aan wat je wel en niet wilt accepteren. Als hij je grenzen niet wil respecteren, moet je beslissen of je deze relatie wel of niet nastreeft.

   
   
4. 4 Vertel hem wat je van de relatie verwacht en stel een tijdsbestek in. Het hangt allemaal af van je persoonlijke doelen: misschien verwacht je dat hij uiteindelijk met je zal trouwen, of het vooruitzicht van een huwelijk stoort je niet. Omdat je echter van hem houdt, is de kans groot dat je hoopt dat je samen een toekomst hebt. Beschrijf hem duidelijk uw visie op uw toekomst. Stel vervolgens een specifiek tijdsbestek in voor bepaalde acties, zodat hij je niet voor de gek houdt.
   • Stel bijvoorbeeld dat u wilt dat hij zijn vrouw verlaat en met u trouwt. Zeg: 'Je hebt me altijd verteld dat ik ben met wie je wilt zijn. Ik wil ook bij jou zijn. Als we deze relatie gaan voortzetten, verwacht ik dat je de komende drie maanden een echtscheidingsprocedure start, zodat we eind volgend jaar kunnen trouwen."
5. 5 Overwegen deel met hemals hij afstand doet van verplichtingen. Hoewel het belangrijk is om je man te laten weten wat je wilt, is de kans groot dat hij het je niet kan geven. Als hij je verzoeken negeert en weigert de tijdlijn te accepteren, is de kans groot dat hij niet zo geïnteresseerd is in de relatie als jij. Neem de tijd en denk na over wat je echt wilt. Het is misschien het beste om verder te gaan buiten deze relatie.
   • Natuurlijk is het moeilijk om een ​​geliefde achter te laten, maar hij zal zich waarschijnlijk nooit aan jou wijden.Als hij niet bereid is om met je verder te gaan, is de kans groot dat hij het nooit zal doen.
6. 6 Denk goed na voordat u zijn vrouw of familie over uw affaire vertelt. Je denkt misschien dat het onthullen van de waarheid je vooruit zal helpen, maar het zal waarschijnlijk averechts werken. Hij kan boos op je worden en de kant van zijn metgezel kiezen. Het doet ook pijn aan zijn vrouw en kinderen. Wees voorzichtig wanneer u beslist wanneer en hoe u de waarheid onthult.
   • Vraag de man om eerlijk te zijn tegen zijn vrouw. Zeg: 'Ik denk dat je haar de waarheid moet vertellen. Tegen haar liegen is verkeerd en het verhindert ons om samen te zijn." Hij durft dit misschien niet, maar het is beter als hij het zelf doet.

Methode 3 van 3: Bouw aan je toekomst

1. 1 Vraag jezelf af wat je uit de relatie haalt. Het zou leuk zijn om te begrijpen waarom je een relatie hebt met deze man om te kunnen beslissen welke consequenties je verwacht. Misschien hoop je ooit met hem te trouwen, of geniet je van de vrijheid van een vrijblijvende relatie. Denk na over hoe je relatie begon, wat je er leuk aan vindt en hoe je de toekomst ziet.
   • U kunt zich bijvoorbeeld realiseren dat u geniet van het gevoel verliefd te zijn en samen tijd door te brengen. Als hij niet klaar is om je een langetermijnperspectief te bieden, is het waarschijnlijk het beste om verder te gaan.
   • Het kan echter zijn dat u het erg druk hebt en dat u graag tijd doorbrengt met uw partner als u vrije tijd heeft. In dat geval kunt u besluiten de relatie voort te zetten zoals deze nu is.
2. 2 Bepaal wat je wilt voor je toekomst en begin het te volgen. Allereerst verdien je het om gelukkig te zijn, ongeacht of je geliefde man bij je zal zijn of niet. Stel je een gewenste toekomst voor en stel vervolgens doelen om je te helpen deze te bereiken. Breek uw doelen op in stappen die u vandaag kunt nemen om dingen voor elkaar te krijgen.
   • Misschien zijn je doelen bijvoorbeeld om een ​​carrière op te bouwen, een hobby te vinden, te trouwen en een baby te krijgen.
3. 3 Verzadig je leven buiten deze relatie. Het lijkt misschien alsof het liefhebben van een getrouwde man al je tijd in beslag neemt, omdat je nooit weet wanneer hij vrij zal zijn. Dit is echter niet eerlijk tegenover u. In plaats van je leven om hem heen te bouwen, doe wat je gelukkig maakt. Bijvoorbeeld:
   • meer tijd met je vrienden doorbrengen;
   • uw hobby's en interesses nastreven;
   • cursussen volgen om een ​​nieuwe vaardigheid te leren;
   • een nieuwe hobby beginnen;
   • meld je aan voor een plaatselijke sportschool;
   • solliciteren naar een baan die je interesseert;
   • op vakantie gaan met je gezin.
4. 4 Overweeg om met andere mannen te daten totdat hij je relatie officieel heeft gemaakt. Als je met een getrouwde man uitgaat, is je relatie niet formeel omdat hij een andere vrouw heeft. Voel niet dat u verplicht bent hem trouw te zijn, aangezien hij u niet trouw blijft. Sta open voor nieuwe opties en ga op dates om te kijken of er een andere geschikte partner bij je in de buurt is.
   • U kunt bijvoorbeeld actief blijven op datingsites.
   • Hoewel je misschien van hem houdt, is het waarschijnlijk dat deze relatie geen toekomst heeft. Misschien ontmoet je wel iemand die beter bij je past!
5. 5 Verbreek de relatie als je weet dat je verder moet. Het is erg moeilijk om een ​​relatie te onderhouden die op de lange termijn als een affaire begon. Natuurlijk doet het pijn om je geliefde achter te laten, maar misschien is dit de beste optie voor jou. Praat met je man om te zien of je echt een toekomst hebt. Als hij niet volledig aan je toegewijd is, is het waarschijnlijk het beste om het uit te maken. Vertel hem dat je van hem houdt, maar dat je niet bij iemand kunt zijn die niet honderd procent aan jou toegewijd is.
   • Zeg: 'Ik hou heel veel van je en zou graag willen dat het anders afliep.Maar ik weet dat je altijd een keuze zult maken in het voordeel van je gezin, dus het is tijd voor mij om verder te gaan."

   Het advies: Hoogstwaarschijnlijk zal hij contact met je opnemen nadat hij uit elkaar is gegaan om te zeggen dat alles is veranderd en dat hij je nodig heeft. Wees heel voorzichtig met het terugnemen, want je problemen zijn er nog steeds.

   
   

Tips

• Slechts ongeveer 5% van de mannen die een affaire hebben, verlaat hun vrouw. Het is begrijpelijk dat je hoopt dat je man in deze kleine groep zit, maar het is beter om jezelf te beschermen.
• Je verdient een relatie die volledig op jou gericht is. Stop niet met zoeken naar een man die in staat is tot een eerlijke relatie.

Waarschuwingen

• Hoogstwaarschijnlijk zal hij zijn vrouw en kinderen boven je stellen, dan kan hij je veel pijn doen. Je verdient het om je volledig geliefd te voelen! Neem contact op met iemand die je vertrouwt om je te helpen met de situatie om te gaan.
• Hoewel hij je misschien beloften doet, moet je eerlijk zijn tegen jezelf over hoe waar zijn woorden zijn. Probeer jezelf niet te vleien als hij de gewoonte heeft om te liegen.