Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Hoe u uw kind kunt voorbereiden
• Methode 2 van 3: De dag voor uw vlucht voorbereiden
• Methode 3 van 3: Interactie en behandeling

Een gezinsvakantie moet voor iedereen leuk zijn, maar de buitensporige vliegangst van een kind kan de vakantie verpesten. Mensen van alle leeftijden zijn bang om te vliegen, maar het is vooral moeilijk voor kinderen om angst te overwinnen. Gelukkig kan angst worden overwonnen met een verscheidenheid aan technieken die niet noodzakelijkerwijs het nemen van medicijnen inhouden. Begin vooruit te plannen, wees volhardend en wees geduldig. Hierdoor wordt de vlucht en de hele reis voor jullie allemaal aangenamer.

Stappen

Methode 1 van 3: Hoe u uw kind kunt voorbereiden

1. 1 Vraag je kind naar zijn angst. Praten over wat het kind bang maakt, zal de angst niet vergroten - dit is de eerste stap om angst te overwinnen. Ondervraag niet - probeer gewoon zorgvuldig uit te zoeken waarom en waar het kind precies bang voor is.
   • Meestal komt de vliegangst neer op het volgende: onvermogen om te begrijpen hoe een zwaar vliegtuig in de lucht kan zijn; angst voor besloten ruimtes en onvermogen om te doen wat je wilt; mislukte vluchten in het verleden of verhalen van andere mensen over dergelijke vluchten; nieuwsberichten over vliegtuigcrashes, luchtterrorisme en mislukte vluchten.
   • Om de oorzaak van angst beter te begrijpen, probeer het te onderbouwen en begrip te tonen: "De eerste keer dat ik in een vliegtuig moest vliegen, was ik bang dat het zou vallen. Wat vind je daarvan?" Vertel me over je gok op basis van je observaties: "Ik heb gemerkt dat je niet van drukke en krappe plekken houdt, zoals in de metro. Is dat waarom je niet in een vliegtuig wilt vliegen?" Of nodig uw kind gewoon uit om over de aanstaande reis te praten: "Vertel me hoe u denkt over de vlucht die we gaan maken."
   • Hoe meer details u leert, hoe gemakkelijker het voor u zal zijn om de juiste aanpak te vinden.
2. 2 Vertel uw kind waarom een ​​vliegtuig kan vliegen. Er is overal veel informatie over hoe veilig vluchten zijn: volgens de statistieken is het gevaarlijkste deel van de vlucht bijvoorbeeld de weg naar de luchthaven (het is nuttig voor u om dit artikel te lezen). Statistieken zullen echter niet voldoende zijn om het kind te overtuigen. Leg je kind beter uit waarom het vliegtuig kan vliegen.
   • Koop boeken over vliegtuigen en vliegen voor uw kind, speelgoedvliegtuigmodellen en vind video's over vliegen. Zoek samen naar antwoorden op de vragen van het kind. Probeer de prestaties van vliegtuigmodellen te verzamelen en te controleren. Als je een luchtvaartmuseum in de stad hebt, ga dan naar de vliegtuigen en ga in de cockpit zitten. Laat uw kind vragen stellen aan de museummedewerkers.
3. 3 Laat je kind zien hoe echte vliegtuigen vliegen. Helaas zijn de tijden dat je vanachter een hek aan weerszijden van het vliegveld kon zien opstijgen en landen, voorbij, maar bijna alle luchthavens hebben plekken waar je vliegtuigen kunt kijken.
   • Als uw stad een luchthaven of trainingsveld heeft, ga daar dan heen. Zoek een aangewezen plek om vliegtuigen te kijken en leg aan uw kind uit wat er gebeurt (ook in het vliegtuig) tijdens het opstijgen en landen. Als je met de piloot kunt praten, des te beter.
   • Vanwege veiligheidsbeperkingen is het moeilijk, maar niet onmogelijk, om met een kind op een grote luchthaven van dichtbij te zien opstijgen en landen.
4. 4 Praat over mensen wiens werk het vliegen veilig maakt. Vertel uw kind dat er op elke vlucht enkele tientallen mensen zijn die ervoor moeten zorgen dat de vlucht veilig is. Vertel ons over de technici en piloten, en vergeet het grondpersoneel en de stewardessen niet.
   • Het grote aantal procedures dat vóór de vlucht op de luchthaven moet worden voltooid, kan een klein kind bang maken.Leg je kleintje uit wat het beveiligingspersoneel doet en hoe de apparatuur die ze gebruiken helpt om vluchten veilig te maken.
5. 5 Onthoud het belang van geleidelijke desensibilisatie. Angst kan worden aangepakt met behulp van bewustzijn en begrip van de processen die plaatsvinden, vooral als het kind geleidelijk aan alles went. Elk van je acties moet het kind helpen begrijpen hoe vliegtuigen vliegen, wat er gebeurt tijdens de vlucht. Stewardessen kunnen ook de angst van een kind wegnemen.
   • Geleidelijke desensibilisatie is een langzaam proces waarbij u moet wennen aan een stressvolle situatie of omstandigheid. Als iemand bijvoorbeeld bang is voor bijen, kan hij eerst proberen boeken over bijen te lezen of een video te bekijken; dan is het handig voor zo iemand om op excursie te gaan naar een bloementuin of een kas, de rol van bijen te leren kennen, met een imker te praten en zijn werk van een veilige afstand te observeren. Daarna kun je een imkerkostuum aantrekken en dichter bij de levende bijen komen. Als alles lukt, zal deze persoon uiteindelijk in de buurt van de bijen kunnen zijn, zelfs zonder een speciaal pak.
   • Begin van tevoren met het voorbereiden van uw kind op de vlucht en neem de tijd. Stel niet alles uit tot het laatst en haast het kind niet als hij iets niet heeft geleerd. Als je meerdere keren naar het museum of naar het vliegveld moet, dan is dit de juiste keuze. Je zult weten dat het de moeite waard was als het tijd is om te vliegen.

Methode 2 van 3: De dag voor uw vlucht voorbereiden

1. 1 Loop met uw kind door alle fasen van de vlucht. Als er nog maar een paar dagen voor de vlucht zijn, onthoud dan samen met uw kind alle kenmerken van de vlucht: het type vliegtuig en luchthaven, geluiden, het instappen in het vliegtuig en de vlucht zelf. Als een kind nog niet eerder heeft gevlogen en niet weet wat te verwachten, kan hij erg van streek zijn.
   • Probeer uw kind zoveel mogelijk te vertellen over wachtrijen, het tonen van tickets en documenten bij de controle, het vinden van uw stoel in het vliegtuig, enzovoort. Praat over het geluid van een vliegtuig op de grond, het gevoel van accelereren op een landingsbaan en het opstijgen van het landingsgestel. Zeg alle kleine dingen en deel het proces op in kleine delen die gemakkelijk te leren zijn.
2. 2 Overwin je eigen angst. Als u zelf bang bent om te vliegen of als u zich zorgen maakt over hoe het kind zal reageren op wat er gebeurt, zal de baby uw angst voelen. Maar probeer niet dapper te zijn alleen om het uiterlijk - om het kind rustig de vlucht te laten doorstaan, moet je jezelf van tevoren voorbereiden op de vlucht.
   • Het is het beste om met stress om te gaan, zodat u kalm blijft en helder kunt denken en snel kunt handelen in onverwachte situaties. Om deze reden is het niet de moeite waard om speciale kalmerende middelen te gebruiken. Lees dit artikel over hoe u uw vliegangst kunt overwinnen. Het kan je helpen angst te overwinnen en je kind te helpen met emoties om te gaan.
   • Iets dat je helpt te kalmeren, kan ook voor je kind werken. Lichaamsbeweging helpt bij het beheersen van stress - probeer stevig rond de luchthaven te wandelen. De speciale technieken van diep ademhalen (inademen, adem inhouden, uitademen) kunnen kinderen gemakkelijk aanleren. Meditatie- en zelfbewustzijnsoefeningen zijn moeilijker, maar ze kunnen ook van pas komen. Het is ook belangrijk om goed te slapen en iets gezonds te eten voor je vlucht.
3. 3 Neem dingen mee die je kind afleiden en kalmeren. Zoals bij elke stressvolle situatie, kunnen bekende en vertrouwde dingen het kind helpen om met angst om te gaan - ze zullen het kind bezig houden en afleiden van de gedachten aan vliegen. Dit is niet het moment om het kind datgene weg te nemen wat hem beschermt tegen de buitenwereld. Als hij iets mee te nemen heeft aan boord van het vliegtuig, laat hem het dan meenemen.
   • Films, muziek, boeken, games, puzzels en andere dingen kunnen de angst voor en tijdens een vlucht verlichten. Speel een spel tijdens de vlucht - het zal jullie allebei afleiden. Daarnaast kan het niemand kwaad om tijdens de vlucht lekker te slapen (liefst zonder kalmerende middelen).
4. 4 Vertel de stewardessen over de angst van het kind. Stewardessen weten passagiers die erg bezorgd zijn gerust te stellen, ook kinderen. Dit moeten ze regelmatig doen. Zeker een of zelfs meerdere stewardessen zullen speciale aandacht aan uw kind kunnen besteden - ze weten heel goed dat het gemakkelijker is om een ​​driftbui van een kind te voorkomen dan om het kind later te kalmeren.
   • Verontschuldig je niet op voorhand voor het kind. Leg aan het begin van de vlucht rustig uit dat uw kind voor het eerst vliegt, dat hij in alles geïnteresseerd is en dat hij nerveus is.

Methode 3 van 3: Interactie en behandeling

1. 1 Ontdek de aard van de angst van het kind. Angsten en zorgen zijn moeilijk te begrijpen, vooral als het om kinderen gaat. De redenen voor angst, tijd, plaats en manier van gevoelens uiten door een kind vormen niet altijd een geheel. Vliegangst kan bijvoorbeeld het gevolg zijn van angst die niet geassocieerd is met vliegtuigen, maar met situaties die gepaard gaan met het vluchtproces.
   • Als de angst van het kind algemeen is en zich manifesteert in andere situaties (bijvoorbeeld op school, bij communicatie met andere mensen), moet je er dieper op ingaan. Praat hierover met uw kinderarts of kinderpsycholoog.
2. 2 Erken dat de vliegangst echt is. Kleineer of negeer het niet. Als je ervoor kiest om de angsten van je kind te negeren en te verwachten dat ze er gewoon overheen groeien, kan het probleem erger worden. Vertel uw kind niet dat grote jongens en meisjes zich geen zorgen maken over dergelijke onzin - dit zal het kind nog nerveuzer maken. Leef mee met het kind, probeer hem te begrijpen en sta klaar om hem te helpen.
   • Angst hoeft niet rationeel te zijn om als een echt probleem te worden beschouwd. Erken dat de angst van het kind bestaat, ook al is die irrationeel. Noem angst geen domheid - het is beter om met je kind te bespreken hoe je samen de angst kunt overwinnen.
3. 3 Krijg hulp. Als uw kind al heel lang of heel erg bang is om te vliegen, zoek dan hulp bij een specialist. Zoek een therapeut of psycholoog met ervaring in het werken met kinderfobieën, vooral vliegangst. Werken met een psycholoog zal het geld waard zijn dat eraan wordt besteed, omdat het het kind zal helpen om van angst af te komen en je van angst te verlichten.
   • Als uw kind erg veel angst heeft, bespreek dit dan met de kinderarts. Als de arts het gepast acht, zal hij het kind speciale kalmerende middelen voor kinderen voorschrijven.
   • Medicijnen verminderen echter slechts tijdelijk angstige gevoelens en kunnen deze versterken. Het is als het verbinden van een ongewassen wond. Meestal worden medicijnen alleen als laatste redmiddel gebruikt. Probeer eerst andere methoden om uw kind ongevoelig te maken voor stress.