Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen
• Wat heb je nodig

De meesten van ons, zo niet allemaal, voelen zich op een bepaald moment in ons leven eenzaam. Sommigen van ons worden echt depressief en doen slechte dingen die ons leven kunnen overweldigen. Hier zijn enkele tips voor het omgaan met depressie veroorzaakt door eenzaamheid.

Stappen

1. 1 Ga naar een psycholoog als je toestand erg slecht is.
2. 2 Onthoud dat de afwezigheid van een vriend of vriendin je geen tweederangs persoon maakt.
3. 3 Je moet wachten op de juiste persoon en niet depressief worden omdat er geen vriendje of vriendinnetje in de buurt is.
4. 4 Laat gevoelens van minderwaardigheid niet de overhand krijgen, je moet weten dat alle mensen gelijk zijn, maar hun levensomstandigheden zijn anders.
5. 5 Praat tegen jezelf: probeer altijd met jezelf te praten en erachter te komen waarom je je eenzaam voelt.
6. 6 Probeer erachter te komen welke negatieve gevolgen dit gevoel voor jou heeft.
7. 7 Lezen: goede en positieve boeken lezen helpt altijd. Lees zoveel als je kunt, want lezen is niet alleen rustgevend, maar helpt je ook om je geest fris en actief te houden.
8. 8 Bij een club gaan.
9. 9 Begin een correspondentie.
10. 10 Maak vrienden met oude mensen, ze kunnen echt helpen. Ze hebben veel gezien in hun leven en kunnen goede vrienden zijn.
11. 11 Neem een ​​hond of een ander dier. Ze zullen je goed gezelschap en goede vrienden maken.
12. 12 Maak een gemakkelijke wandeling of ga naar een plek waar je tot rust komt.
13. 13 Denk altijd positief, je moet weten dat je zelf je eigen beste vriend kunt zijn.
14. 14 Er is een hele wereld in je. Probeer deze wereld te verkennen en geluk in jezelf te vinden. Want alleen jijzelf kan jezelf volledig beheersen als geen ander.
15. 15 Leer iets nieuws zoals taal, spel, sport, etc.enz.
16. 16 Als je iemand ziet die je interesseert, praat dan met hem. Je weet nooit wat er van kan komen en je kunt ook een soort sociale oefening krijgen.

Tips

• Als u erger wordt, raadpleeg dan uw arts, dit kan een teken van depressie zijn.
• Leer je eigen geest te verkennen.
• Neem een ​​huisdier.
• Maak vrienden met oudere mensen.
• Een nieuwe taal leren.

Waarschuwingen

• Blijf uit de buurt van cynische en negatieve mensen.
• Als u denkt dat uw depressie erger wordt, moet u gekwalificeerde medische hulp zoeken, dit zal echt helpen.
• Ga nooit alleen zitten, probeer eruit te komen en de realiteit onder ogen te zien.
• Voordat u met een nieuwe taal begint, moet u eindigen met de oude.

Wat heb je nodig

• Huisdier
• Boek