Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Verlicht de pijn
• Methode 2 van 3: Maak het gemakkelijker om stenen te verwijderen
• Methode 3 van 3: Niersteenziekte voorkomen
• Waarschuwingen

Nierstenen kunnen erg pijnlijk zijn. Gelukkig kan deze pijn met bepaalde methoden worden verlicht. Als u nierstenen heeft, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Gebruik pijnstillers en huismiddeltjes om pijn te verlichten terwijl de stenen uit uw nieren verdwijnen. Probeer het ook voor stenen gemakkelijker te maken om te passeren: volg de instructies van uw arts en houd uw lichaam gehydrateerd. Neem ten slotte passende maatregelen en behoud een gezonde levensstijl om toekomstige nierstenen te voorkomen.

Aandacht:de informatie in dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden. Raadpleeg uw arts voordat u een methode gebruikt.

Stappen

Methode 1 van 3: Verlicht de pijn

1. 1 Raadpleeg uw arts als u nog nooit eerder symptomen van nierstenen heeft gehad. Als u niet zeker weet of de symptomen worden veroorzaakt door nierstenen, moet u een medisch onderzoek ondergaan en een juiste diagnose stellen. De arts kan andere aandoeningen uitsluiten die vergelijkbare symptomen kunnen veroorzaken en zal een geschikt behandelplan voor nierstenen voorschrijven.
   • Veel voorkomende symptomen van nierstenen zijn pijn (in de zij, onderrug, buik of lies), pijnlijk urineren, roze of bruine urine, misselijkheid en braken, frequente en hevige aandrang om te plassen, koorts of koude rillingen (met secundaire infectie). Nierkoliek is ook mogelijk - acute pijn in de lumbale regio.
   • Zelfs als u al eerder nierstenen heeft gehad, raadpleeg uw arts als u vragen of opmerkingen heeft.
   • Als uw arts vermoedt dat u nierstenen heeft, kunnen ze uw urine filteren om op stenen te controleren en de samenstelling te achterhalen.
2. 2 Zoek dringende medische hulp bij acute symptomen. Soms kunnen nierstenen bijkomende complicaties veroorzaken (zoals een verstopping van de urinewegen of een infectie) die onmiddellijke medische aandacht vereisen. Bel de eerste hulp als u een van de volgende symptomen ervaart:
   • de pijn is zo hevig dat u in geen enkele andere houding kunt staan ​​of kalm kunt blijven;
   • pijn gaat gepaard met misselijkheid en braken;
   • de pijn gaat gepaard met koorts of koude rillingen;
   • u kunt niet normaal plassen of er zit bloed in de urine.
3. 3 Neem pijnstillers zoals voorgeschreven door uw arts. Als de stenen klein genoeg zijn, kan pijn meestal worden behandeld met vrij verkrijgbare pijnstillers. Deze medicijnen omvatten ibuprofen (Nurofen), paracetamol (Panadol) en naproxen (Nalgezin).
   • Voordat u een van deze medicijnen gebruikt, moet u uw arts informeren over eventuele medicijnen en supplementen die u momenteel gebruikt en over andere mogelijke gezondheidsproblemen.
   • Voor een effectievere pijnverlichting raden sommige artsen aan paracetamol te combineren met niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen of naproxen. Vraag uw arts of u deze geneesmiddelen tegelijkertijd kunt gebruiken.
   • Als uw pijn zo hevig is dat vrij verkrijgbare medicijnen niet voor u werken, kan uw arts iets krachtigers voorschrijven.
4. 4 Probeer zoveel mogelijk te bewegen. Hoewel beweging het laatste is waar u aan moet denken bij niersteenpijn, helpt het in feite de pijn te verlichten. Als u daartoe in staat bent, kunt u een wandeling maken of andere lichte lichamelijke activiteiten ondernemen. Lichte rekoefeningen of yogalessen zijn ook goede opties.
   • Als de pijn merkbaar toeneemt tijdens het bewegen, stop dan. Beweeg en oefen alleen als het de pijn helpt verlichten.
5. 5 Neem een ​​warm bad of douche. Vocht en warmte kunnen de pijn van nierstenen helpen verlichten. Ga onder een warme douche staan ​​of vul het bad met warm water en laat het ongeveer 20 minuten weken. Zorg ervoor dat het water niet te heet is, anders kun je je verbranden.
   • U kunt ook een warm verwarmingskussen op het getroffen gebied aanbrengen. Ga niet op het verwarmingskussen liggen en plaats een doek (zoals een deken, handdoek of hoes van het verwarmingskussen) tussen het verwarmingskussen en de huid. U kunt 3-4 keer per dag 20-30 minuten een verwarmingskussen aanbrengen.

Methode 2 van 3: Maak het gemakkelijker om stenen te verwijderen

1. 1 Drink veel vloeistoffen. Door uw lichaam gehydrateerd te houden, kunt u uw nierstenen verwijderen en uw urinewegen gezond houden. U zult aan de kleur van uw urine zien of u voldoende water en andere vloeistoffen drinkt: deze moet normaal gesproken helder en bijna kleurloos zijn.
   • U kunt naast water andere vloeistoffen drinken, maar u moet uw inname van koffie, thee en zure dranken beperken, omdat deze de urinewegen kunnen irriteren en het ongemak kunnen vergroten.
   • Appel- en grapefruitsap kunnen bijdragen aan de vorming van nierstenen. In plaats daarvan is het beter om cranberrysap te drinken.
   • Vermijd alcoholische dranken en frisdrank, omdat deze kunnen uitdrogen en nierstenen kunnen verergeren.
2. 2 Neem alfablokkers zoals voorgeschreven door uw arts. Uw arts kan alfablokkers voorschrijven om de spieren in uw urinewegen te ontspannen en het voor stenen gemakkelijker te maken om te passeren. Volg in dit geval strikt de instructies van de arts.
   • In het geval van nierstenen worden vaak alfablokkers zoals tamsulosine ("Omnik"), alfuzosine ("Dalfaz"), doxazosine ("Kamiren") voorgeschreven.
   • Vertel uw arts zeker over eventuele andere medicijnen die u gebruikt. Alfablokkers kunnen interageren met bètablokkers, calciumantagonisten en medicijnen tegen erectiestoornissen.
3. 3 Slaap op de zijkant van de nier met stenen. Probeer tijdens het slapen de zieke nier zo laag mogelijk te houden, als dit geen ernstige pijn of ongemak veroorzaakt. Dit zal het verwijderen van stenen uit het lichaam vergemakkelijken.
   • Onderzoekers hebben niet precies vastgesteld waarom de slaaphouding de steenklaring beïnvloedt - misschien versnelt slapen aan de zijkant van de nier eronder de urinestroom en -filtratie.
4. 4 Overweeg een intensievere behandeling zoals aanbevolen door uw arts. Als nierstenen te groot zijn om vanzelf over te gaan of andere complicaties veroorzaken, zoals bloedingen of infecties, kunnen andere behandelingen nodig zijn. Praat met uw arts over welke methoden het beste voor u zijn. Uw arts kan het volgende aanbevelen:
   • Extracorporale schokgolflithotripsie (ESWL). Tegelijkertijd worden geluidsgolven door het lichaam geleid, die de stenen in kleinere fragmenten splitsen. Meestal wordt deze methode in vrij eenvoudige gevallen gebruikt.
   • Chirurgische verwijdering van stenen. Meestal worden tijdens de operatie kleine instrumenten gebruikt, die via een klein sneetje in de rug worden ingebracht. Veel artsen raden een operatie alleen aan als ESWL en andere behandelingen hebben gefaald. Bovendien kan een operatie nodig zijn voor relatief grote stenen.
   • Ureteroscopie. Dit omvat het inbrengen van een kleine kamer in de urineleider (de doorgang die de nieren met de blaas verbindt) via de urethra en de blaas. Wanneer de dokter een steen vindt, steekt hij een instrument in de urineleider, waarmee hij het verplettert of eruit trekt.

Methode 3 van 3: Niersteenziekte voorkomen

1. 1 Zorg voor waterbalans. Drink de hele dag door veel water en andere gezonde vloeistoffen. Dit zal het lichaam helpen voldoende urine te produceren en de kristallijne afzettingen uit de nieren die stenen vormen weg te spoelen. Voor de meeste mensen is het voldoende om 3-4 liter vloeistof per dag te drinken.
   • Als u niet zeker weet of u voldoende water drinkt, raadpleeg dan uw arts. Hij kan testen doen om te bepalen of uw lichaam voldoende urine produceert.
2. 2 Beperk uw inname van oxalaatrijk voedsel. Voedingsmiddelen die oxalaten bevatten, kunnen bijdragen aan de vorming van bepaalde soorten nierstenen, die zijn samengesteld uit calciumoxalaat. Probeer de volgende oxalaatrijke voedingsmiddelen te vermijden:
   • rabarber;
   • biet;
   • spinazie;
   • snijbiet;
   • zoete aardappel;
   • chocola;
   • thee;
   • zwarte peper;
   • soja;
   • noten.
3. 3 Vermijd dierlijk zout en eiwit. Als u al nierstenen heeft gehad, is het nuttig om een ​​zout- en vleesarm dieet te volgen. Zout en dierlijke eiwitten leiden tot de ophoping van ongewenste stoffen in de urine, die nierstenen kunnen veroorzaken.
   • Streef ernaar om niet meer dan 2.300 milligram natrium per dag te consumeren. Voor nierstenen kan uw arts u zelfs aanraden uw maximale dagelijkse dosis te verlagen tot 1500 milligram.
   • Beperk uw dagelijkse vleesinname. Eet niet meer dan één stuk vlees ter grootte van een pak speelkaarten per dag.
4. 4 Eet calciumrijk voedsel. Hoewel een te hoge calciumconcentratie in de urine kan leiden tot nierstenen, is het belangrijk om voldoende van dit sporenmineraal binnen te krijgen. Om het lichaam van calcium te voorzien en tegelijkertijd de norm niet te overschrijden, probeer calcium samen met voedsel te krijgen en geen voedseladditieven.
   • Grote hoeveelheden calcium worden aangetroffen in groene groenten (kraaggroenten, kool, broccoli), zuivelproducten (melk, yoghurt, kaas) en bepaalde soorten zeevruchten (bijvoorbeeld ingeblikte vis met botten).
   • Het menselijk lichaam kan calcium samen met vitamine D gemakkelijker opnemen. Kies voedingsmiddelen en dranken die tegelijkertijd zijn verrijkt met calcium en vitamine D (bijvoorbeeld sommige sappen en zuivelproducten).
   • Raadpleeg uw arts als u niet zeker weet hoeveel calcium u nodig heeft. Hij zal rekening houden met uw leeftijd, geslacht en algemene gezondheid en een passende dagelijkse hoeveelheid aanbevelen.
5. 5 Neem een ​​magnesium- en kaliumcitraatsupplement. Deze medicijnen voorkomen de ophoping van stoffen in de urine die leiden tot nierstenen. Overleg met uw arts of deze voedingssupplementen geschikt voor u zijn.
   • Praat met uw arts over de optimale dosering van deze voedingssupplementen. Doorgaans adviseren urologen 1600 milligram kaliumcitraat en 500 milligram magnesiumcitraat.
6. 6 Raadpleeg uw arts voordat u een voedingssupplement inneemt. Bepaalde voedingssupplementen dragen bij aan de vorming van nierstenen. Grote hoeveelheden vitamine C en D kunnen bijvoorbeeld stenen vormen. Vertel uw arts over eventuele voedingssupplementen die u momenteel gebruikt of van plan bent te nemen en kijk of deze kunnen leiden tot herhaling van nierstenen.
   • Als uw arts een voedingssupplement goedkeurt, vraag hem dan naar de aanbevolen dosering. Het supplement kan gunstig zijn in kleine hoeveelheden en schadelijk in grote doses.
7. 7 Neem antioxidanten op in uw dieet. De beste manier om dit te doen is door voldoende gekleurd fruit en groenten te eten. Antioxidanten verlagen het calciumoxalaat in de urine en verminderen daardoor het risico op nierstenen.
   • Goede bronnen van antioxidanten zijn onder andere bessen, appels, citrusvruchten, artisjok, kool, paprika en vruchtensappen (zoals granaatappelsap).
   • Vermijd oxalaatrijke bronnen van antioxidanten zoals zoete aardappelen en noten.
   • Een meer gedetailleerde lijst van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten is te vinden op de volgende website (in het Engels): https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants
8. 8 Verander uw gebruikelijke slaaphouding. In dezelfde houding slapen kan bijdragen aan de vorming van nierstenen, vooral als u op uw zij slaapt. In dit geval is de kans groter dat stenen zich vormen aan de kant waarop u slaapt. Als er stenen in een van de nieren verschijnen, probeer dan een tijdje op de andere kant te slapen.
   • Als je al stenen hebt gevormd en je wacht tot ze eruit komen, kun je beter op de kant slapen waar de stenen liggen. Als ze naar buiten komen, probeer dan aan de andere kant te slapen.
9. 9 Zorg voor een gezond lichaamsgewicht met gezonde praktijken. Een gezond gewicht helpt nierstenen te voorkomen. Als u te zwaar bent, bespreek dan met uw arts of diëtist hoe u het beste kunt afvallen en daarna niet kunt aankomen.
   • Nierstenen zijn gekoppeld aan insulineresistentie. Als u te zwaar bent, probeer dan af te vallen om het insulinemetabolisme te verbeteren.
10. 10 Praat met uw arts over medicijnen om nierstenen te voorkomen. Voor bepaalde soorten stenen kan uw arts medicijnen voorschrijven om toekomstige stenen te voorkomen. Ter preventie worden vaak de volgende middelen voorgeschreven:
    • preparaten met thiaziden of fosfaten voor calciumstenen;
    • allopurinol helpt urinezuurafzetting te voorkomen;
    • antibiotica voorkomen de vorming van struvietstenen.

Waarschuwingen

• Er zijn veel ziekten die qua symptomen op nierstenen lijken. Zelfs als u zeker weet dat uw symptomen worden veroorzaakt door nierstenen, moet u uw arts raadplegen voor een nauwkeurige diagnose.
• Als u vermoedt dat u nierstenen heeft, moet u uw arts raadplegen. Hij stelt een passend behandelplan op en beslist of een ziekenhuisopname noodzakelijk is of dat thuisbehandeling voldoende is. Nadat de stenen eruit zijn gekomen, moet u de urine zeven en verzamelen zodat de arts hun samenstelling kan bepalen.