Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Reflexologie voor pijn op de borst geassocieerd met longinsufficiëntie
• Methode 2 van 3: Reflexologie voor pijn op de borst geassocieerd met gastro-intestinale malaise
• Methode 3 van 3: Reflexologie voor pijn op de borst geassocieerd met angst en paniekaanvallen
• Tips
• Waarschuwingen
• Wat heb je nodig

Hoewel veel mensen pijn op de borst noemen als een teken van hartproblemen, kan pijn op de borst in dit deel van het lichaam in verband worden gebracht met vele andere oorzaken, waaronder longproblemen, ribfracturen of zelfs stress. Trouwens, pijn op de borst kan niet alleen in de buurt van het hart voorkomen, maar ook in het hele gebied van de nek tot de bovenkant van de buikspieren. Ongeacht de oorzaken van dergelijke pijn, kan reflexologietherapie uitkomst bieden, maar hoe ...

Stappen

Methode 1 van 3: Reflexologie voor pijn op de borst geassocieerd met longinsufficiëntie

Longproblemen kunnen verschillende soorten pijn op de borst veroorzaken. U kunt hevige pijn ervaren als u ademt, hoest of niest. Bovendien kan astma, een inflammatoire aandoening van de luchtwegen, astma-aanvallen, hoesten en pijn op de borst veroorzaken.

1. 1 Zoek de reflexzones van je longen op de zool en bovenkant van je voeten. De reflexpunten van de voetzool beginnen bij de basis van de tenen en strekken zich uit tot de reflexlijn van het middenrif.
2. 2 Betrek beide duimen en duw ze dieper in het pulmonale reflexgebied van de voeten. Werk geleidelijk door dit hele gebied van de ene rand naar de andere.
3. 3 Masseer het gebied op de bovenkant van je voet op dezelfde manier, maar met minder inspanning.
4. 4 Herhaal deze procedure minstens 5 keer aan beide voeten. Als u lijdt aan een chronische longziekte, probeer dan elke dag reflexologiesessies.

Methode 2 van 3: Reflexologie voor pijn op de borst geassocieerd met gastro-intestinale malaise

Gastro-intestinale aandoeningen omvatten zure reflux, brandend maagzuur, slokdarmkrampen, maagzweren en galblaasaandoeningen.

1. 1 Richt uw inspanningen op de reflexpunten in uw nek, die zich aan de basis van uw tenen bevinden, wanneer u pijn wilt verzachten die uit uw slokdarm of keel komt. Neem in je programma de reflexpunten van de zijkanten van de nek op, die zich aan de zijkanten van de tweede en derde teen bevinden, als je de grote teen meetelt.
2. 2 Oefen druk uit op de reflexpunten van de maag, de bovenste dunne darm en de slokdarm tijdens de behandeling van maagzweren.
   • Het maagreflexpunt bevindt zich op de zool van uw linkervoet net onder het longreflexpunt.
   • Behandel de reflexpunten van de dunne darm, die zich op de voetzolen in het gebied van de plantaire boog bevinden.
3. 3 Lokaliseer het galblaasreflexpunt op de zool van uw rechtervoet en gebruik uw duim als hulpmiddel om gedurende 15 seconden diepe, gelijkmatige druk uit te oefenen.
   • Ontspan en herhaal minstens 5 keer.
   • Dit reflexpunt is klein van formaat, dus als u niet zeker bent van de juiste bepaling van het reflexpunt van de galblaas, dan kunt u eenvoudig druk uitoefenen in het hele gebied van het leverreflexpunt, wat zeker de galblaas zal beïnvloeden.

Methode 3 van 3: Reflexologie voor pijn op de borst geassocieerd met angst en paniekaanvallen

Gevoelens van angst en paniekaanvallen zijn psychologisch van aard, met fysieke effecten zoals een verhoogde hartslag, misselijkheid en pijn op de borst.

1. 1 Er moet aandacht worden besteed aan de wortel van het probleem, omdat angst vaak wordt veroorzaakt door stress. Dagelijks gebruik van reflexologie vermindert uitputting en verlicht stress.
2. 2 Behandel de reflexzones van de voet die ontspanning bevorderen en spanning verminderen. De meeste van deze punten bevinden zich op de tenen, hoewel het masseren van de hele voet ook tot ontspanning leidt. Voorstanders van reflexologie geloven dat deze therapie zal helpen het lichaam te zuiveren van negatieve gedachten, emoties en gifstoffen.
3. 3 Vergeet de reflexpunten van de bijnieren en het middenrif niet.
4. 4 Let op de reflexpunten op de tenen, die verantwoordelijk zijn voor het hoofd en de nek. Door druk uit te oefenen op deze punten zal de spanning in deze gebieden worden verlicht, die vaak de oorzaak zijn van hoofdpijn, wat leidt tot aanvallen van angst en verwarring.
5. 5 Werk aan de rib- en bovenlichaampunten tijdens uw reflexologiesessie. Druk op deze punten zal de doorbloeding verbeteren en uw rugspieren helpen ontspannen.
   • Begin met je rechtervoet, druk met beide duimen op de zool en gebruik dan al je vingers om het gebied aan de basis van je tenen te bewerken.
   • De toppen van je vingers ontmoeten elkaar in het midden van je voet.
   • Herhaal dit op de linkervoet om de procedure te voltooien.

Tips

• Als u geen kaart met reflexpunten bij de hand heeft, kunt u eenvoudig uw vingers en verschillende delen van de voeten masseren, waarbij u diepe en gelijkmatige druk uitoefent.
• Ga indien mogelijk op een comfortabele stoel of yogamat zitten in een afgelegen kamer met gedimd licht terwijl u reflexologie beoefent. Rust en stilte zijn bevorderlijk voor een productieve reflexologiesessie.
• Pijn op de borst kan worden verminderd door druk uit te oefenen op bepaalde reflexpunten van de ademhalings- en spijsverteringsorganen, die zich op de oren en handen bevinden.
• Regelmatige reflexologiesessies helpen je om energiek en gezond te blijven.
• Reflexologie is een uitstekende behandeling voor mensen met ribfracturen, omdat je pijn in dit gebied kunt verlichten zonder het direct aan te raken.
• Aangezien pijn op de borst van andere delen van het lichaam kan komen, zoals de galblaas, moet u er rekening mee houden dat de voetboog de leiding heeft over de ribbenkast en de plantaire boog over de buikstreek.

Waarschuwingen

• Praat met uw huisarts over pijn op de borst. Voetreflexologie is geen vervanging voor een medische diagnose.
• Reflexologie is, indien correct uitgevoerd, een zeer goede manier om kwalen te verlichten en zelfs te genezen, maar het beweert op geen enkele manier een exacte wetenschap te zijn, vooral niet wanneer u acute en onverklaarbare pijn op de borst ervaart, dus raadpleeg eerst uw arts.

Wat heb je nodig

• Reflexologie kaarten;
• Yogamat (optioneel).